สมองใส ใจสบาย

ฮอร์โมนเป็นสิ่งที่ถูกออกแบบให้กับมนุษย์ตั้งแต่ก่อนลืมตาดูโลกใบนี้ ep.นี้ ศ.พญ.ชุติมา หรุ่มเรืองวงษ์ จากภาควิชาจิตเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จะมาบอกเล่าถึงความสำคัญของฮอร์โมนในร่างกาย ความแตกต่างระหว่างฮอร์โมนเพศหญิงและชาย ที่ส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิดอ่าน และอารมณ์ของทั้งสองเพศแตกต่างกัน เด็กผู้หญิงจึงช่างพูดมากกว่าเด็กชาย ขณะที่หญิงสาวก็จะใช้เวลาในการเลือกซื้อสินค้าต่าง ๆ นานกว่าผู้ชาย ถ้าเข้า...

ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผู้สูงวัย รพ.จุฬาลงกรณ์ ถ่ายทอดความผิดเพี้ยนด้านพฤติกรรมของผู้ป่วยสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ ที่บางครั้งทำให้ผู้ป่วยเปลี่ยนไปเป็นคนละคน จนสร้างปัญหาและความทุกข์ให้กับผู้ดูแล แต่หากทำความเข้าใจได้ จะพบว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องอุปนิสัยที่แท้จริงหรือความจงใจ แต่เกิดจากความผิดปกติของสมองที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของผู้ป่วย แต่...

Ep.นี้ คุยกับครูช่าง ชนประคัลภ์ จันทร์เรือง ศิลปินแห่งชาติสาขาศิลปะการแสดง ปี 2562 ผู้ก่อตั้งโรงเรียนบ้านเรียนมรดกใหม่ โรงเรียนสอนการละครที่ใช้วิถีการสอนแบบสำนักในยุคอดีต ตามที่ครูได้ซึบซับมาจากความทรงจำในวัยเยาว์ และเปิดโอกาสให้เด็กที่หลุดออกจากระบบการศึกษาทางหลักได้มีโอกาสเรียนรู้การละครและทักษะชีวิต โดยครูเองก็ได้เรียนรู้จากเด็กๆ ที่มาเรียนด้วย สุดท้ายแล้วครูได้เรียนรู้อะไรจากนักเรียนและครูมองเ...

โรคอัลไซเมอร์ เป็นหนึ่งในโรคกลุ่มสมองเสื่อมที่ส่งผลให้ความทรงจำเลือนหาย และทำให้ร่างกายของผู้ป่วยถดถอยลงเรื่อย ๆ เป็นโรคที่รักษาไม่หาย เกิดขึ้นจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ ซึ่งเป็นปัจจัยที่เลี่ยงไม่ได้สำหรับกลุ่มเสี่ยง แต่ ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผู้สูงวัย จะมาเล่าให้ถึงการค้นพบที่น่าสนใจว่า มีกลุ่มกรณีศึกษาในต่างประเทศที่...

ep.นี้เราได้พูดคุยกับคุณนินทร์ นรินทรกุล ณ อยุธยา ช่างภาพสายแฟชั่น เขามีภาพจำของ “แม่แต๋ว” คุณแม่วัย 70 ว่าเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวจริง ยืนหนึ่งเรื่องความรักสวยรักงามมาตลอด แต่เมื่อวันหนึ่งที่แม่ป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์ ความใส่ใจในตัวเองก็หายไป ความจดจำเรื่องราวต่าง ๆ รอบตัวบกพร่องไปเรื่อย ๆ เขาจึงใช้เสื้อผ้าและความสวยความงาม มากระตุ้นการใช้ชีวิตของแม่อีกครั้ง และเป็นที่มาของ IG. ชื่อ 70 YoungTeaw เพื่อสะ...

คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ก็คือ จะทำอย่างไรถึงจะไม่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ ซึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมที่ยังไม่มีวิธีรักษา ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม รพ.จุฬาลงกรณ์ รวบรวม 12 พฤติกรรมที่ช่วยลดและเพิ่มความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์มาเล่าให้ฟัง ซึ่งล้วนเป็นพฤติกรรมที่ปรับเปลี่ยนได้ เช่น การเลิกสารเสพติด บุหรี่ ลดน้ำหนัก เรียนรู้สิ่งใหม่ เป็นต้น พฤติกรรมเหล่านี้...

ep.นี้ คุณโสภิต หวังวิวัฒนา สื่อมวลชนอาวุโส จะมาเล่าอาการป่วยอัลไซเมอร์ของแม่ แม้ปัจจุบันคุณแม่ของเธอจะล่วงลับไปแล้วแต่เรื่องราวต่าง ๆ ก็ยังมีคุณค่าในการเรียนรู้ เธอผ่านการดูแลผู้สูงอายุในครอบครัวที่มีภาวะสมองเสื่อมจนส่งผลด้านหลายรูปแบบ ในกรณีของแม่นั้นมีความเชื่อมโยงของโรคเรื้อรังอื่น ๆ ด้วย เช่น ปัญหาน้ำหนักตัวเกิน ภาวะไขมันในเลือดสูง และอื่น ๆ แต่สิ่งสำคัญคือวิธีสังเกตความผิดปกติด้านพฤติกรรม แล...

จากคลิปวิดีโอที่ถูกพูดถึงในโลกโซเชียล ซึ่งเป็นภาพและคำพูดของคุณยายมารศรี อิศรางกูร ณ อยุธยา นักแสดงอาวุโสที่มีอายุครบร้อยปี ที่พูดคุยกับลูกสาวอย่างไพเราะน่าฟัง ep. นี้คุณจิรวดี อิสรางกูร ณ อยุธยา ลูกสาวผู้บันทึกและเผยแพร่คลิป จะมาบอกเล่าเรื่องราวของคุณแม่ว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง และตัวเธอเองซึ่งเป็นผู้สูงอายุที่ต้องดูแลผู้สูงอายุด้วย ทั้งเธอและคุณแม่ก็มีภาวะหลงลืมเกิดขึ้นทั้งคู่ ราย...

ผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ หรือผู้สูงอายุภาวะพึ่งพิงอื่น ๆ เช่น ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ที่กินยาโรคประจำตัวบางชนิดที่ทำให้ปากแห้ง สายตามองไม่ค่อยเห็น และอื่น ๆ จะมีความยากลำบากในการดูแลสุขภาพปากและฟันมากกว่าผู้สูงอายุทั่วไป เนื่องจากจากร่างกายและสมองที่ถดถอย จึงจำเป็นต้องมีผู้ดูแลใกล้ชิด ep. นี้ ผศ.ทญ.ดร. อรพินท์ โคมิน ผู้เชี่ยวชาญทันตกรรมผู้สูงอายุ จะมาบอกตัวช่วยและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อลดภาระให้กับผ...

ep. นี้ คุณประสาน อิงคนันท์ เจ้าของเพจ “มนุษย์ต่างวัย” จะมาบอกเล่าประสบการณ์กว่า 2 ปี ของการทำแฟนเพจที่เป็นเครื่องมือสื่อสาร เรื่องการใช้ชีวิตร่วมกันของคนต่างวัยในครอบครัวและในสังคมและส่วนตัวเขาเอง ซึ่งเริ่มต้นการทำงานสื่อจากยุคอนาลอคอย่างวิทยุโทรทัศน์ ต้องมาเริ่มต้นเรียนรู้วิธีใช้สื่อออนไลน์ใหม่ๆ ในยุคดิจิทัล กับลูกทีมที่มีอายุต่างกันมาก ต้องปรับวิธีคิดและการสร้างสรรค์ผลงานอย่างไร ให้โดนใจกลุ่มเป...

ปัญหาในช่องปากของผู้สูงอายุ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างยิ่ง ep. นี้ ผศ.ทญ.ดร. อรพินท์ โคมิน ผู้เชี่ยวชาญทันตกรรมผู้สูงอายุ จะมาเล่าให้ฟังเรื่องสารพันปัญหาในช่องปากของผู้สูงวัยและผลกระทบที่ตามมา เช่น แขนขาอ่อนแรงทำให้แปรงฟันไม่ถนัด การใช้ฟันเทียมและภาวะปากแห้ง จากการใช้ยาหรือต่อมน้ำลายทำงานน้อยลง การดื่มน้ำน้อยหรือไม่ค่อยได้พูดคุย ทำให้เกิดภาวะอักเสบ เหงือกปวด บวม แดง ร้อน ทำให้กลืนอาหารลำบาก จึงต้องร...

ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด -19 มีการรณรงค์วิธีป้องกันตนเองมากมาย ทั้งการล้างมือบ่อย ๆ ใส่หน้ากาก เว้นระยะห่าง กินอาหารร้อน รวมถึงการฉีดวัคซีน มีองค์ความรู้ใหม่ ๆ เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ขณะเดียวกัน ศาสตร์ดั่งเดิมก็ถูกนำมาค้นคว้าเพื่อหาทางหยุดยั้งการแพร่ระบาดและรักษาผู้ติดเชื้อด้วย ep. นี้ อ.พญ.ชนิฏา ศิริประภารัตน์ จิตแพทย์ผู้ดูแลผู้ป่วยสูงอายุ จะมาอธิบายเรื่องศาสตร์โฮมิโอพาธี ที่เป็น...

สถานการณ์โรคระบาดโควิด 19 ทำให้หลายคนต้องเจอจุดเปลี่ยนของชีวิตอย่างไม่คาดคิดมาก่อน บางคนสูญเสียคนในครอบครัว เสียอนาคตการงาน เสียโอกาสที่จะได้ชีวิต และเสียกำลังใจที่จะมีชีวิตต่อไป ep. นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ จะมาแนะนำวิธีรับมือกับความสูญเสีย เพื่อให้ชีวิตได้เดินหน้าต่อไป โดยเฉพาะการยอมรับความจริงกับสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งไม่ง่ายเลยแต่หากทำได้ก็ช่วยให้เข้มแข็งข...

ท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาดโควิด 19 หลายครอบครัวต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก เป็นการจากพรากที่สร้างความเจ็บปวด เพระไม่สามารถอยู่ใกล้กันได้แม้ในวาระสุดท้าย ไม่ได้กล่าวลา ไม่มีพิธีกรรมทางศาสนา นอกจากนี้ยังมีความสูญเสียอีกหลายหลายสาเหตุที่ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึก ep. นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ จะมาอธิบายกลไกด้านอารมณ์ของมนุษย์ ที่รับมือกับความสูญเสียได้หลากหลายรู...

ผู้สูงวัยมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อมได้ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น อาการสมองเสื่อมทำให้ช่วยเหลือตัวเองได้น้อยลงเรื่อย ๆ และเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตในบ้านได้ ep. นี้ รศ.ไตรรัตน์ จารุทัศน์ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญการออกแบบเพื่อทุกคน คณะสถาปัตยกรรม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จะมาให้ความรู้เรื่องการเตรียมบ้านและนวัตกรรมเพื่อผู้สูงวัยที่ปัญหาสมองเสื่อม เช่น กล่องเก็บความทรงจำ การพรางประตูเพื่อ...

เมืองไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์แล้วและในสถานการณ์โควิด 19 ผู้สูงอายุซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยง จำเป็นต้องเก็บตัวอยู่บ้านเพื่อความปลอดภัย แต่รู้หรือไม่ภายในบ้านก็อาจเกิดอันตรายได้เช่นกัน โดยแต่ละปีมีผู้สูงวัยที่เกิดอุบัติเหตุภายในบ้าน จนเป็นเหตุให้บาดเจ็บและเสียชีวิตจำนวนมาก ep. นี้ รศ.ไตรรัตน์ จารุทัศน์ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญการออกแบบเพื่อทุกคน คณะสถาปัตยกรรม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาให้ความรู้เร...

ผู้สูงอายุคือกลุ่มวัยที่ภูมิคุ้มกันร่างกายลดลงตามวัย ในช่วงการระบาดของไวรัสโควิด 19 ผู้สูงอายุจึงเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะติดเชื้อและกลายเป็นผู้ป่วยหนักจากโรคอุบัติใหม่ได้ ep. นี้มาหาเมนูอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้ผู้สูงอายุ กับคุณแววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพกันดีกว่าค่ะ อาหารแนะนำก็คือโปรตีน เช่น ไข่และนมสด ซึ่งกินง่ายและช่วยให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรง สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ เมนูพื้นบ้านที่เ...

“อย่าทำให้ผู้สูงอายุกลายเป็นจำเลยและหลีกเลี่ยงการนำอาหารต้องห้ามมากินร่วมโต๊ะกับผู้สูงอายุ” เป็นข้อคิดที่ได้ใน ep.นี้ จากคุณแววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ เธอจะมาบอกเล่าประสบการณ์ การเป็นนักกำหนดอาหารให้ผู้สูงอายุ ที่มีโรคประจำตัวตามวัย ทั้งความดันสูง ไขมันสูง และอื่น ๆ การใช้ชีวิตร่วมโรคประจำตัวทำให้ผู้สูงอายุต้องปรับเปลี่ยนอาหารการกินเพื่อปลอดภัย แต่การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของผู้สูงอายุ ก็ไ...

ท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาดโควิด 19 หลายคนเผชิญความเครียด อึดอัดกับวิถีชีวิตใหม่ที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ไม่เว้นแม้แต่พระสงฆ์ก็ได้รับผลกระทบต่อวิถีปฏิบัติเพราะออกบิณฑบาตรไม่ได้ ep.นี้ หลวงพี่โก๋ หรือ พระจิตต์ จิตฺตสํวโร จะมาบอกเล่าถึงวิธีปรับตัวปรับใจ โดยท่านปรับวิถีมาเพาะปลูกพืชผักเพื่อนำมาประกอบอาหารเอง ซึ่งนอกจากได้ปัจจัย 4 ในการยังชีพของพระแล้ว ยังเป็นที่พึ่งของญาติโยม ชาวบ้านที่ตกงานและไม่มีรายไ...

Ep. นี้มีความกระฉับกระเฉงมาฝากกันค่ะ ผศ.ดร.เฉลิม ชัยวัชราภรณ์ คณบดี คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.เกษมบัณฑิต จะมาชวนผู้สูงอายุที่อยู่บ้านเป็นหลัก ออกกำลังการเคลื่อนไหวร่างกายแบบง่ายๆ เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและหัวใจ ป้องกันการผลัดตกหกล้มและโรค NCDs โดยเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของต้นขาและข้อเท้า เพื่อช่วยเรื่องการทรงตัว สามารถทำได้แบบเพลิน ๆ ใช้พื้นที่น้อย ดูทีวีไปด้วยก็ทำได้ไปติดตามกันเลยค่...

สถานการณ์โรคระบาดไวรัสโควิด 19 เข้ามาเปลี่ยนชีวิตผู้คนไปสู่ชีวิตวิถีใหม่ การเปลี่ยนชีวิตโดยสิ้นเชิงแบบนี้ ก่อให้เกิดความเครียดโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่เป็นกลุ่มเสี่ยง ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง จะมาแนะนำข้อสังเกตว่าผู้สูงอายุกำลังเผชิญความเครียดระดับใด ผลกระทบที่จะเกิดกับร่างกายและความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัว รวมถึงข้อควรระวังไม่ให้ความเครียดกลายเป็นภาวะซึมเศร้าหรื...

ep.นี้ อ.ธนิสร์ ศรีกลิ่นดี ศิลปินแห่งชาติสาขาศิลปะการแสดง ปี 2559 มาบอกเล่าเรื่องราวของชีวิตที่อยู่กับเสียงขลุ่ยมาตลอด ย้อนไปในวัยเด็กที่เริ่มหลงรักในเสียงขลุ่ย เพราะได้ยินเสียงเพลงเพียงท่อนเดียว แล้วจึงขอเงินยายทวดไปซื้อขลุ่ยเลาแรกในชีวิตมาหัดเป่าเอง จนมาเป็นศิลปินชั้นครูที่มีลูกศิษย์หลายวัยตั้งแต่ 10 ขวบ ไปถึง 90 ปี และความเป็นผู้สูงวัยที่ไม่หยุดนิ่ง ทำให้ท่านเรียนรู้การใช้เทคโนโลยีออนไลน์ มาใช้...

ในช่วงที่บันทึกเสียง ep.นี้ เป็นเวลาร่วม 500 วันที่ ไวรัสโควิด19 อุบัติขึ้นบนโลก และเปลี่ยนวิถีชีวิตของผู้คนให้เปลี่ยนไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและผู้สูงวัย มาชวนทบทวนสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงของการเจ็บป่วย ผู้สูงอายุควรปรับตัวและก้าวข้ามความคุ้นชินเดิมอย่างไร เช่น เปิดรับข้อมูลทางการแ...

มีคำกล่าวมากมายที่สะท้อนภาพความไม่ยืดหยุ่นของผู้สูงวัย เช่น ยิ่งแก่ ยิ่งดื้อ, ไดโนเสาร์เต่าล้านปี เป็นต้น แต่เอาเข้าจริงสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากอุปนิสัยเท่านั้น แต่มาจากความเปลี่ยนแปลงทางสมองด้วย ep. นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและผู้สูงวัย จะมาอธิบายว่าสิ่งที่ลูกหลานตีความว่าผู้สูงวัยดื้อ จนนำไปสู่ปัญหาด้านความสัมพันธ์นั้น จริงๆ แล้วอาจจะมาจากความเสื่อมและความฝ่อขอ...

การนอนละเมอ เป็นเรื่องสนุกของคนเจอแต่เป็นความทุกข์ของคนที่เป็น EP. นี้ พญ.ปุณฑริก ศรีสวาท จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน จากศูนย์นินทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ฯ จะมาอธิบายสาเหตุของนอนละเมอซึ่งมีหลากหลายสาเหตุ เช่น การผิดปกติของสมอง อาการนอนละเมอชนิดใดที่ไม่ควรปล่อยผ่าน เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ เช่น การบาดเจ็บ การนอนละเมอที่ทำให้นอนไม่พอเรื้อรัง เกิดอาการชักช่วงกลางคืน หรือบางคนมีพฤติกรรมที่ซับซ้อนแปล...