双城记 ｜ 叽里咕噜

Long Time No See！亲爱的朋友们你们还好吗～ 这是一期闲聊episode，分享一下Zoe的孕晚期体验和Caroline的欧洲暑校经历。 内容 孕晚期体验之：子宫胀大的痛苦 欧洲暑校体验：和来自不同国家的动物保护小伙伴一起研究动物法 欧洲暑校申请汇总： https://www.summerschoolsineurope.eu/ 音乐 开头曲：原创音乐By Phoebe 结尾曲：《Yugen》 by Emapea 在小宇宙查看该单集文稿

关键词 人生是旷野 传统文化 自由 自我成长 分段式人生 内容提要 人生究竟是旷野还是轨道？Zoe前东家撤销中国办公室让我们突然想聊聊这个话题。 什么是“旷野”？ 对很多人来说，究竟是什么在束缚自己从“轨道”的人生“脱轨”到“旷野”的人生？很多人把家庭或者传统文化作为理由，但它到底是不是只是一个借口？ 又或者，到底有多少人真的想要有“旷野”的生活？ 想要“旷野”的生活需要付出哪些代价？ 我们是否有可能尝试“分段式人生”，即时...

关键词 混沌少年时 Adolescence 一镜到底 青少年犯罪 校园霸凌 家庭教育 非自愿单身 内容提要 今天我们来聊聊Netflix最近大火的青少年犯罪新剧《混沌少年时》(Adolescence)。这部剧非常引人入胜，但又看得人心情沉闷，陷入无尽却又无解的思考之中。 虽说是一部青少年犯罪剧，但是却没有什么悬疑色彩，因为所谓剧情悬疑的部分在一开始就已经赤裸裸展开在观众面前：13岁的英国男孩Jamie突然在一个清晨被警方在自家床上逮捕，证据确凿...

关键词： 外貌焦虑、身材管理、心理健康、自我接纳、脊柱侧弯、审美标准、健康习惯 简介 朋友们好久不见！这次我们有请老腊肉IVY同学返场，三位年过30的女性聚首，围绕“外貌与身材焦虑”展开深度对话。 三位30+小姐姐开启闺蜜闲聊模式，结合童年、青春期、成年后至当下的不同阶段，剖析自己对审美、容貌、身材各个方面的认知演化。 从“幼儿园向往大胸”的迷惑童年，到青春期被小男生说胖的暴击现场，再到成年后疯狂研究隆胸手术的纠...

当下找工作难，找到一份工作打工也不容易。本期和大家分享我们在外企和央企的工作观察和感想，帮助大家思考在接到令人心动的offer时可以从哪些维度去思考这份工作到底有多适合自己、以及你打算从中获得一些什么？ 我们会从收入、晋升通道、稳定性、工作流程体系、领导同事关系和企业文化等方面进行分享。 在小宇宙查看该单集文稿

关键词 搭子文化 ｜孤独 ｜ 情绪价值 ｜ 陪伴 ｜ 女性成长 ｜ 婚姻 内容提要 最近几年“搭子文化”盛行。我们身边不乏咖啡搭子、运动搭子、拍照搭子和吃饭搭子。甚至戏谑地说，结婚、育儿也都可以以“搭子”的心态去寻找对象。本期想就这个话题展开聊聊。 所谓的“搭子”和朋友的区别到底是什么？为什么大家越来越爱找搭子了？这背后又隐藏了怎样的大众心理和社会变迁？ 虽然我们不爱找“搭子”，但不得不承认生活中某些场景，你还必须以对...

关键词 瑜伽静修 内观 自我成长 冥想  内容提要 炎炎盛夏，作为瑜伽门外汉的主播们一起来到浙江桐庐参加瑜伽静修营，原本只是想用“心静自然凉”来降温、充电、休闲，殊不知却步入了一个完全不了解的世界。 这期节目，我们来聊聊这次久违的共同旅行给自己带来的感触。 静修营是什么样的流程？ 整个体验感受如何？结合自己日常的感受，又有怎样的收获？ 来参加瑜伽静修的伙伴都是怎样的人？ 难道瑜伽是一种哲学，甚至宗教？ 作为...

关键词 读书分享 心理治疗 心理疾病 情绪 抑郁 也许你该找个人聊聊 内容提要 本期是一期读书分享，美国作家洛莉·戈特利布的作品《也许你该找个人聊聊》。心理问题是当下越来越普遍和受到关注的问题，中国平均每14个人中就有一个抑郁症患者。我们希望来聊聊我们对心理问题的看法、自身体验以及这本书给我们的启发。希望每个人都能拥有强迫的体格和健康的心理。如果心理生了病，也能正确去对待，积极地治疗。 使用的音乐 原创音乐 by...

关键词 母亲节 母女关系 亲子关系 女性成长 生育焦虑 内容提要 我们的母女关系分享：“焦虑”的妈妈和“酷”妈妈 我们想象中“好”的母女关系是怎么样？我们认为的比较重要的因素：爱、尊重、互相独立 长大后母亲对孩子的担心，与其担心，不如祝福 对于母亲的衍生讨论：做不做母亲？何时做母亲？如何看待女性的生育焦虑？ 祝伟大的母亲们节日快乐。你是伟大的母亲，更是潇洒的你自己。 使用的音乐 小野丽莎《La Vie En Rose》 在小宇宙查...

关键词 播客 自我成长 执行力 冲突解决 合作关系 内容提要 本期我们来讲讲做播客一年多以来我们获得的自我成长。 - 如何提高了执行力，以及如何坚持这种执行力，动力从何而来。 - 在处理彼此的合作关系的过程之中，提高了解决冲突的能力。 - 保持了持续的思考和内观，通过观察对方来观察自己，同时也通过观察生活来将实践和理论体系整合起来，提升了自己的思维深度和逻辑维度。 - 我们也在这种合作关系兼友情的过程中，感受了完全...

关键词 精神内耗 自我成长 爱自己 重养自己 爱的艺术 内容提要 探讨什么是精神内耗 精神内耗的自查表 如何解决精神内耗 日常小Tips: 与朋友倾诉无法解决的问题 解决问题 or 接受现实 把注意力放在自己身上，守护自己的能量 重新设定思维，停止后悔，停止沉溺过去 停止自我攻击，原谅自己，放过自己，学会爱自己 长久之计：重养自己 如何重养自己？先了解什么是“成熟的爱” ：主动的给予，基于关心、责任、尊重和了解才是真正的爱 爱...

关键词 日本 鹿儿岛 独自旅行 女性成长 正念 说走就走的旅行 内容提要 刚过完春节没多久，Caroline又出门旅行啦！这次是目的地是日本鹿儿岛。 鹿儿岛县是位于日本九州最南端的县，鹿儿岛地区归入日本中央政权的时期比较晚，归入后统治度也比较低。鹿儿岛人古称“萨摩人”，日本明治维新三杰中有两个都是萨摩人– 鹿儿岛县对日本近代历史影响很大。 * 体验分享： - 樱岛活火山：与大自然亲密接触的一人徒步。生活在火山地区是什么样的...

关键词 * 春节、生活方式、国外过年、旅游、东亚文化 内容提要 恭喜发财！希望大家都有享受到刚刚过去的春节假期！ Caroline和Zoe今年都选择海外（东南亚）度假的方式过年，Caroline去了越南，Zoe去了泰国。Caroline已经不是第一次在海外过年，第一次出国过年的Zoe想大声告诉所有人：出国度假过年真的超！快！乐！ 本期我们就来聊聊我们过年期间的奇遇和体会。希望大家都可以勇敢积极探索新的生活方式，努力享受人生！ Caroline被...

关键词 过年，生活方式，原生家庭，文化 内容提要 双城记的又一期唠嗑节目！值此新春佳节来临之际，和大家聊聊我们记忆中的过年方式。 无论过去的我们是否在以传统方式过年，随着年纪的增长，我们都对外界和自我有了更深的认知，也更明白如何讨好自己。 最后是我们的深情祝福：龙年到，龙年到，愿你的事业龙腾虎跃！愿你的爱情龙凤呈祥！愿你的生活生龙活虎！愿你的梦想飞龙在天！！！ 使用的音乐 片头：原创音乐 by Phoebe 片尾：...

关键词 * 电影《坠落的审判》、婚姻、家庭、戛纳、法庭剧 内容提要 * 本期聊聊电影第76届戛纳主竞赛单元金棕榈奖电影《坠落的审判》（英Autonomy of A Fall），该片在中国大陆定档2024年3月24日上映。内含剧透。 * 关于家庭分工的探讨。这是一部性转版的typical东亚家庭写照。丈夫Samuel在一场意外后陷入自我精神折磨，同时由于他承担了照顾和教育孩子的责任，无法专注自己的事业，久而久之和妻子产生矛盾。在一个（尤其是有了孩子...

关键词 信息茧房(Information Cocoons) 回音壁效应(Echo Chamber) 信息投喂 强化教育 自我觉察 提高认知 内容提要 新年第一期节目，和大家聊聊信息茧房。 互联网时代，我们每天都面对着难以计数的信息。在信息传播中，我们常常只关注自己选择的东西及令自己愉悦的领域，逐渐将自身桎梏于蚕茧般的茧房之中。这种现象似乎是人类依恋舒适圈的天性使然，也似乎是对信息爆炸的自我保护。然而，待在这样的茧里真的足够安全吗？它是否形成...

关键词 年末 回顾 成长 闲聊 友情  主播 Zoe, Caroline 内容提要 2023年末闲聊again！如果你还记得，我们第一期节目兔年伊始的碎碎念，转眼间一年又将过去，Caroline和Zoe再次奉上一整集闲聊talking，回顾我们的2023，那些转变，那些成长，那些flag…… 圣诞新年将至，Merry Christmas & Happy New Year to everyone！ 使用的音乐 片头：原创音乐 by Phoebe 片尾： Cozy Little Christmas by Katy Perry 欢迎给我们写信/约...

关键词 职场妈妈 女海王 女性主义 厌女 父权制 上野千鹤子 波伏娃 开放式关系 女性成长 本期话题成员 主播：Zoe, Caroline 嘉宾：Phoebe, ⼴告⾏业从业者，新闻传播学硕⼠研究⽣，毕业论文曾以⼥性主义在新媒体上的传播现状为研究方向，由此对社会学⼥性主义研究与性别研究产生兴趣，目前计划申请相关领域博⼠。 内容提要 本期节目灵感来源于Caroline对于身边两位女性朋友的观察样本，从两个完全不同的案例来剖析、解构当代社会独...

欢迎给我们写信/约咖啡 （上海/香港），很开心如果能认识有新奇观点的你。 邮箱：ataleoftwocities.zoe.carol@hotmail.com 关键词: * 经济下行 大环境 消费观 奢侈品 内容提要 近几年从统计数字到新闻消息再到人们茶余饭后的闲谈，“经济下行”、“就业”、“房地产”、“消费降级”都是热门词汇。本期聊聊大环境和消费观话题。 * 都说环境变差了，它从哪些方面影响了我们？ * 下行周期中不是“专家”的我们该如何管好钱袋子？ * 工资年年高...

欢迎给我们写信/约咖啡 （上海/香港），很开心如果能认识有新奇观点的你。 邮箱：ataleoftwocities.zoe.carol@hotmail.com 关键词: 电影 过往人生 从前的我们 Past lives 因缘 青梅竹马 移民 内容提要 本期是一期闲聊节目，关于最近很火的一部讲韩裔移民和她青梅竹马之间情感故事电影的观后感。这部电影的名字是《Past Livse》（中文译名：过往人生/从前的我们(港)）。这是一部2023年美国浪漫剧情片，被选定位第73届柏林电影节正式...

欢迎给我们写信/约咖啡 （上海/香港），很开心如果能认识有新奇观点的你。 邮箱：ataleoftwocities.zoe.carol@hotmail.com 关键词 婚姻 女性成长 爱情 婚礼 年轻中产 内容提要 本期节目是寻爱近20年未果的未婚妇女Caroline采访两位新娘：领证4年/结婚2年的Zoe，和领证1年/刚办完婚礼的Ivy。 两位新娘与其先生彼此都是同龄人。 背景介绍：Zoe和老公是彼此的初恋，两人相识于高中时代，在大学时开始恋爱，经过几年的学生+工作/异地+...

欢迎给我们写信/约咖啡 （上海/香港），很开心如果能认识有新奇观点的你。 邮箱：ataleoftwocities.zoe.carol@hotmail.com 关键词 运动 自我疗愈 内心成长 健康 内容提要 日本传记片《惠子的凝视》讲述了听障职业女拳手惠子的故事，当她被问到为什么喜欢打拳，她说她喜欢出拳的感觉；她的馆长认为她喜欢打拳的时候大脑一片空白的感觉。灵感来源于这部电影，我们这期聊聊运动带给我的疗愈。 很多时候，当我们说“生命在于运动”，往往...

欢迎给我们写信/约咖啡 （SH/HK），很开心如果能认识有新奇观点的你。 邮箱：ataleoftwocities.zoe.carol@hotmail.com 关键词 * 不完美受害人 职场 女性 内容提要 电视剧《不完美受害人》观后感。 05:47性骚扰很难判定。就像我们之前讨论的，请务必警戒“情色资本”的误导，适时停止，以免被吞噬 09:20 刑法判定遵从疑罪从无，排除合理怀疑的原则，因为刑事定罪乃是剥夺人的权利；而民事审判则取决于审判员认定事件发生的概率 11:58...

欢迎给我们写信/约咖啡 （SH/HK），很开心如果能认识有新奇观点的你。 邮箱：ataleoftwocities.zoe.carol@hotmail.com 关键词 佛系 上香 寺庙 抄经 玄学 内容提要 炎炎夏日佛堂抄经的所思所想。 即便在高温黄色预警的夏天，静坐在佛堂里也不会觉得太热。这个过程就是一场规定场所、规定表现形式的自我对话。把虚无的东西具像化是人们直面内心的一种方法。拜佛、算命、占星也许某种程度上都是寻求更强大的力量对自己“信念”的肯定。...

关键词 * 恋爱 甜蜜瞬间 夏天 love language 内容提要 夏天是梧桐树叶也挡不住的酷热阳光，是冰冰凉凉的大西瓜，是直冒气泡的橘子汽水，是趁着假期偷摸约会的学生情侣。 好似你我浪漫关系的重要时刻总是发生在悠长的夏日。不论是萌动的时刻，还是分离的时刻。 本期我们趁着酷暑未结，来聊聊我们那些浪漫关系的甜蜜时刻-- 没错，这是一期轻松又糖分爆表的节目。 你还记得你曾经喜欢的男生给你写诗，等你下课吗？还记得那些禁忌又想...