Podcast der basischen Lebensführung

Heute spreche ich über das Thema Slow Food. Wie diese Bewegung entstanden ist, welche Pfeiler sie hat und weshalb es sinnvoll ist sich mit dieser Thematik zu beschäftigen. Es geht um die Gegenbewegung zum "klassichen Fastfood". In der nächsten Episode erfährst Du von mir, wie toll und gesund Fast Food aber trotzdem sein kann....sei gespannt, aber jetzt erstmal viel Freude mit der heutigen Folge ;-...

Heute geht es um unsere Sinne. Basics über den Ablauf in unserem Körper und der bewusste Umgang mit ihnen. Wir haben ein tolles Geschenk von Mutter Natur bekommen. Ich freue mich auf deine Rückmeldung wie Du die Folge fandest. Zu meinem Geburtstag habe ich eine Spendenaktion gestartet. Schau dir bitte den Link an und sei dabei! Vielen Dank dafür.  https://www.leetchi.com/c/das-charity-familien-koc...

In der 3.Folge geht an die Umsetzung in der Küche. Welche Lebensmittelgruppen du zu dir nehmen solltest um eine basische Ernährung in deinen Alltag zu integrieren weißt du ja mittlerweile... Schreibe dir direkt deinen basischen Speiseplan, oder zumindest fange an dir einen Tag vorzunehmen, an welchem du keine einzige Ausnahme machst. Schaue dann, wie du dich an diesem Tag gefühlt hast. Selbstverst...

Im 2.Teil der basischen Reihe, geht es unter anderem um die Auswirkungen im Körper, wenn wir uns basisch oder sauer ernähren. Die meisten Menschen leben zu sauer und ziehen somit früher oder später Krankheiten an!  Ich möchte für dieses wichtige Thema sensibilisieren und freue mich wenn auch DU deinen basischen Tag findest und Freude daran hast. Fange mit kleinen Schritten an und steigere es steti...

Die basische Ernährung und Lebensweise ist meiner Meinung nach ein sehr wichtiges Thema und sollte definitiv eine hohe Aufmerksamkeit geschenkt bekommen! Das Zitat von Dr. Otto Warburg sagt weshalb. "Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren- nicht einmal Krebs." Was heißt denn überhaupt basisch? Welche Lebensmittel sollte ich zu mir nehmen und welche sollte ich eher meiden? Auf al...

Heute geht es um die direkte Verwendung von Kokosöl in der Küche und darüber hinaus.... ...denn auch leckere Heißgetränke wie der Bulletproof Coffee und die goldene Milch lassen sich damit herstellen. Beim Bulletproof Coffee kommt zusätzlich meist noch Ghee oder Butter hinzu, was ich in der Folge nicht erwähnt habe. Setze es nach deinem Geschmack um. Viele Möglichkeiten hast du auch in der warmen...

Ja oder Nein? Ist es gut oder nicht? Kokosöl steht aktuell sehr in der Kritik und das hat seinen Grund! Bist du der Sache schon auf den Grund gegangen und hast dich mit dem Thema beschäftigt? Spätestens jetzt bekommst du erste Einblicke über das tolle Kokosöl :-) schon hab ich es verraten, dass ich ein Freund des Kokosöls bin...ich berichte heute über ein paar Grundlagen zum Thema und gebe schon d...

Heute geht es um die Kokosnuss, welche aus den tropischen Gegenden stammt wie unter anderem Indonesien, den Philippinen, Indien, Brasilien und Sri Lanka.  Diese einzigartige Frucht der Kokospalme ist gar keine Nuss wie der Name sagt, sondern eine Steinfrucht. Sie wird sehr vielseitig verwendet, unter anderem auch als Nahrungsmittel. In dieser Episode geht es um einige Möglichkeiten der Verwendung,...

Heute geht es um die Mikrowelle und derer Auswirkung auf unsere Lebensmittel. Finde heraus ob du deine Speisen mit oder ohne die Mikrowelle erhitzen möchtest. Ich geb in der heutigen Show ein paar Anregungen um dir deine Entscheidung etwas leichter zu machen.  Viel Spaß mit meiner Show! mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de Hier kannst du dir im Gratisbereich meiner online Kochsc...

Heute geht es um gute und schlechte Fette und Öle. Ich beginne hier eine Themenreihe zum verpönten Fett! Aber gute Fette und Öle sind lebensnotwendig für uns! Aber es gibt einiges zu wissen, deswegen höre gut zu, mache dir Notizen und setze es in deinem Ernährungsalltag um. Liebe Grüße DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de  

Heute spreche ich über die Low Carb Ernährung. Welche Vorteile gibt es, was kann man damit erreichen und wie sollte man diese anwenden? Es gibt zahlreiche unterschiedliche Diätformen dieser Ernährungsform, finde heraus was für dich passt und nutze es für dein Ernährungsziel. Ich freue mich auf deine Meinung zur Low Carb Ernährung. Viel Spaß mit meiner Show DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de www.d...

Wie soll ich mich ernähren? Viele Kohlenhydrate, wenig Kohlenhydrate, keine Kohlenhydrate? Man hört so viele Varianten und weiß gar nicht mehr was nun gut für einen ist.... Ich teile dir heute meine Wirklichkeit über dieses Thema mit und wie du gute Kohlenhydrate in deinen Alltag holen kannst um gut versorgt zu sein. Viel Spaß mit meiner Show! DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig....

In dieser Folge geht es um viele Kohlenhydrate und wenig Fett! Für wen ist diese Ernährungsform geeignet? Wann sollte man eher darauf verzichten und was heißt das überhaupt High Carb - Low Fat? Ich gebe Einblicke zur Wirkung auf den Körper und zu verschiedenen Lebensumständen. Es gibt diesmal wieder eine Reihe, in welcher ich in den nächsten Podcastfolgen unter anderem über gute Kohlenhydrate und...

In dieser Folge geht es um die Anwendung ätherischer Öle in der Küche. Einige Tipps und Tricks habe ich für dich zur direkten Umsetzung eingebaut. Natürlich brauchst du in diesem Fall zuerst diese einzigartige Qualität ätherischer Öle. Wenn du Interesse hast an einem Informationsgespräch, Webinar oder Vortrag schreib mich bitte an unter  info@dervierheilig.de Es gibt noch sehr viel zu Erfahren! Ic...

In dieser Folge geht es um das Anwenden ätherischer Öle im Alltag. Ätherische Öle haben eine starke Wirkung auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Konzentrationsfähigkeit. Wir müssen nur wissen wie, damit wir die zahlreichen positiven Eigenschaften bestmöglich in die Tat umsetzen können. Hier gibt es einiges zu wissen. Ich gebe in dieser Folge ein paar Anregungen und spreche über Mög...

In meiner Podcast Reihe über ätherische Öle geht es um die Herkunft und die Möglichkeiten die wir haben. Vieles ist uns gar nicht bekannt... die Natur gibt uns alles was wir benötigen für ein schmerzfreies, ausgeglichenes Leben und zusätzlich die Möglichkeit auf Heilung wenn etwas in Schieflage geraten ist oder repariert werden muss. Sei gespannt auf die nächste Folge, in welcher es um Anwendungsm...

"Gesundheit ist nicht alles aber ohne Gesundheit ist alles nichts!" Wer schon mal krank war, der weis seine Gesundheit zu schätzen. Wenn man sich nicht wohl fühlt bringt alles andere auch nichts. In dieser Folge gibt es die Essenz für Zufriedenheit, Ausgeglichenheit um die Freude in dein Leben zu bringen, bzw. dort zu lassen :-)  Viel Spaß mit meiner Show! Ich freue mich auf Dein Feedback. Liebe G...

Immer mehr Menschen leben vegan und auch Kinder werden von Anfang an vegan ernährt. Es gibt viele Meinungen darüber ob das gut ist oder nicht. Ich durchleuchte in dieser Folge dieses spannende Thema und gebe Anregungen und Tipps. Viel Spaß mit meiner Show! DerVIERHEILIG PS: Ich freue mich immer sehr über Feedback. Gerne direkt in mein Gästebuch https://dervierheilig.de/tapp/352142   oder per E-mai...

Heute will ich mal ein bisschen "rumeiern" :-)  Sind Eier jetzt gesund oder ungesund? Was spricht für und was gegen Eier? Was gibt es für Alternativen?  viel Spaß mit meiner Show! DerVIERHEILIG PS: schaut gerne auch mal rein bei meiner online Kochschule: www.dervierheilig-kochschule.com  Wie versprochen auch noch die Infos von ProVeg international: https://vebu.de/essen-genuss/pflanzliche-alternat...

Heute geht es um das Thema Fleischkonsum und das Tierwohl. Es ist schlimm das es Massentierhaltung gibt und wie unbewusst Fleisch und Wurst gegessen wird. Das Thema kann man aber nicht wegschieben sondern sollte es bei der Ursache packen!  Ich biete mit meinem Kochstil ganz viele Alternativen, mit welchen man ganz leicht auf Fleisch und Wurst verzichten kann ohne etwas zu vermissen. Wichtig ist, d...

Heute habe ich mir das Thema Jod mal unter die Lupe genommen. Ich gebe Auskunft über Basiswissen und verschiedene Tipps hierzu. Finde Du Deinen Weg um Jod im ausreichenden Maß in deinen Alltag zu integrieren und bleib gesund... Auf natürlichem Weg habe ich auch Gerichte mit höherem Jodgehalt in meiner online Kochschule....neugierig? Dann schau direkt mal rein: www.dervierheilig-kochschule.com mit...

Lasst euch überraschen was es über Füllstoffe zu sagen gibt...   Viel Spaß mit meiner Show  DerVIERHEILIG

...freue dich auf eine buntes Interview bei dem bekannten Ernährungs- und Fitnessprofi Patric Heizmann. Wir hatten viel Spaß! bis dann DerVIERHEILIG PS: Am 26.05.18 starte ich wieder ein Reinigungsprogramm. Wenn du Infos möchtest schreib mir eine Mail an info@dervierheilig.de  

Heute gibt es das Interview mit meiner Podcast Kollegin Constanze Hill. Wir sprechen über verschiedene Lebensmittel, übers Abnehmen und allgemeine Ernährungsrichtlinien.  Viel Spaß mit dem Interview. Ich freue mich auf dein Feedback! P.S. Ich wünsche allen Papas einen tollen Vatertag, genießt diesen mit euren Kindern und habt eine tolle Zeit! DerVIERHEILIG PPS: Am 19.05.18 startet unser Yoga Retre...

Heute wieder ein Interview mit meinem Podcast-Kollegen Gary Stütz. Wir reden über viele Themen, natürlich hauptsächlich über meine Person und Werdegang.  viel Spaß mit dem Interview :-) liebe Grüße  DerVIERHEILIG