Podcast der basischen Lebensführung

Diabetes ist die am meist verbreiteste Stoffwechselerkrankung. Immer mehr Menschen, darunter auch immer mehr Kinder erkranken mit erschreckenden Folgen.... Es ist extrem wichtig sich mit dieser Thematik auseinander zu setzten um bereits präventiv ein Zeichen zu setzen um erst gar nicht krank zu werden... Freue dich auf eine spannende Reihe rund um Diabetes. viele Grüße  derVIERHEILIG www.dervierhe...

In dieser Folge geht es rund um die Banane. Was kann man daraus zubereiten, welche Sorten gibt es und sind sie wirklich gesund oder etwas nicht?  Machen Bananen dick? Ich freue mich auf Dein Feedback und eine gute Bewertung bei iTunes wenn es Dir gefallen hat ;-) viele Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Diesmal geht es um das Zubereiten einer veganen Bratensauce. Wenn du auf tierische Produkte verzichtest aber trotzdem den klassischen Sonntagsbraten haben möchtest, gehört definitiv die dunkle Sauce dazu. Aber natürlich nicht aus dem Päckchen, sondern selbst gemacht. Ich geb dir hier die Anleitung wie du zu einem guten Ergebnis kommen kannst. In meiner Online Kochschule, welche gerade in Vorbereit...

Wenn Du selbst Kinder hast die täglich im Kindergarten oder Schule essen, wird das Thema sicherlich interessant sein... Kinder sollten immer das beste Essen bekommen, d.h. nährstoffreich, frisch und abwechslungsreich.... Leider ist das in den meisten Kindergärten und Schulen nicht der Fall aus eigener Küchencheferfahrung ;-) Finde den richtigen Weg für Dein Kind. Viel Spaß mit meiner Show. DerVIER...

Genuss ist beim Essen ganz wichtig und das geht nur über Bewusstsein..... sich bewusst sein was man isst, wann und wieviel usw. In dieser Folge geht es aber speziell um das Thema Kauen und das Achtsame Essen, denn hier steckt sehr viel Potential für das eigene Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Spaß mit meiner Show. liebe Grüße DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

In dieser Folge geht es um eines der wichtigsten Lebensmittel: Salz Was Du unbedingt über Salz wissen solltest gebe ich in diesem Podcast preis... Ich wünsche Dir viel Spaß mit meiner Show! mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG Meine Buchempfehlung: Dieses Buch solltest Du unbedingt lesen und tolle Erkenntnisse erfahren: Wasser&Salz http://amzn.to/2tXlrpZ

Lieber Podcasthörer, geht es Dir auch manchmal so, dass Du keine Lust oder Zeit hast zum Kochen aber trotzdem etwas leckeres und gesundes essen möchtest? Dann ist diese Folge genau das richtige für Dich.... ich berichte über diverse Möglichkeiten wie Du das umsetzen kannst. Genieße Deine eigenen Fertiggerichte mit hoher Nährstoffdichte ;-) Viel Spaß mit meiner Show. DerVIERHEILIG www.dervierheilig...

Kennst Du das auch wenn Du auf Reisen bist und nicht das richtige zum Essen findest....Nährstoff- und abwechslungsreiches Essen welches Dir Energie liefert und nicht schlapp und träge macht? Ich gebe hier einige Tipps wie Du Dich vorbereiten kannst um auch unterwegs gut versorgt zu sein mit leckeren, gesunden Speisen... Viel Spaß mit meiner Show DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheili...

Wie viel solltest Du täglich trinken, Glasflasche oder Plastikflasche, Welche Funktion erfüllt Wasser? All diese Fragen kläre ich in dieser Podcast Folge und noch viele mehr. Sei gespannt und erfahre die ersten Erkenntnisse über Wasser... Viel Spaß mit meiner Show DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Buchempfehlung: Wasser&Salz http://amzn.to/2tXlrpZ

In dieser Folge gebe ich Dir 10Tipps mit auf den Weg wie Du eine Erkältung vermeidest oder diese schnell wieder los wirst.. mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

In dieser Folge geht es um das Grillen von Gemüse. Ob Sommer oder Winter, Grillen macht immer Spaß. Wenn Du gerne Gemüse grillen möchtest bekommst Du hier die nötigen Tipps und Ideen für die Umsetzung. Viel Spaß mit meiner Show liebe Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de   hol dir jetzt kostenloses Video: Salatdressing in 2 Minuten fertig! http://dervierheilig.de/kostenlo...

In dieser Folge geht es um Eiweiß. Wieviel brauchen wir davon, für was ist es gut und worin finden wir es? Ich bringe hier verständliches Basiswissen und beantworte Dir auch gerne Fragen darüber hinaus. info@dervierheilig.de Viel Spaß mit meiner Show DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de  

In dieser Folge geht es um meine Lieblingspflanze, die Aloe Vera. Sie ist pure Sonnenenergie und bringt sehr viel gutes mit sich. Sie kann innen wie außen ein toller Unterstützer in Deinem Alltag sein. Erfahre in der aktuellen Show mehr von dieser wunderbaren Heilpflanze. Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Hol dir au...

Wie versprochen geht es in der aktuellen Folge um die Körperreinigung. Ich stelle hier ein Reinigungsprogramm vor, mit welchem Du die Möglichkeit auf mehr Vitalität und Energie hast. Gehe jetzt einen Schritt weiter in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden und genieße das Leben in vollen Zügen. Das Programm ist unter anderem für Dich geeignet, wenn Du... Dich schlapp und müde fühlst Deine Ernährung...

Diese Folge geht rund um das Thema Kinderlebensmittel... Was sind überhaupt Kinderlebensmittel? Oder sollte man besser Kinderfüllstoff dazu sagen? Ich möchte einen Beitrag zur Aufklärung leisten und dass mehr Eltern einen bewussteren Umgang mit dieser Thematik erlangen. Aus diesem Grund diese Folge ganz oft teilen ;-) Viel Spaß mit meiner Show! gesunde Grüße DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info...

Kennst Du das auch, dass der nächste Kindergeburtstag vor der Tür steht und Du nicht weißt wie Du den Tag gestalten sollst? Ich habe hier die Lösung.... Der Kindergeburtstag Kochkurs! Dein Geburtstagskind wird es lieben, gemeinsam mit seinen Freunden etwas leckeres zu zaubern und Du hast das Essen und die Unterhaltung der kleinen Gäste gesichert. Viel Spaß beim Umsetzen und lass mich unbedingt wis...

In dieser Folge möchte ich das Bewusstsein für Umgang mit Haushaltszucker oder besser gesagt für einfache Kohlenhydrate ohne Nährstoffe schaffen. Es wird sehr viel Zucker in den unterschiedlichsten (Lebens)mitteln versteckt und viele wissen es einfach nicht. Die Schäden machen sich jetzt schon stark bemerkbar, denn es erkranken zunehmend mehr Menschen an Diabetes und anderen ernährungsabhängigen K...

In der aktuellen Folge geht es um 3 tolle Lebensmittelgruppen welche es in sich haben... Diese schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch gefüllt mit sehr vielen wertvollen Nährstoffen die uns Power und Gesundheit geben. Ich geb Dir in dieser Folge ein paar Möglichkeiten mit auf den Weg, wie Du Nüsse, Samen und Kerne in Deinen Alltag integrieren kannst. Welche Wirkung diese auf Deinen Körper ha...

In dieser Folge gebe ich Einblicke in die asiatische Küche, schildere Meine Erfahrungen. Ich liebe diese Küche, da sehr einfach gekocht wird mit viel knackigem Gemüse und einer guten schärfe kombiniert mit fruchtiger Süße.... So groß wie Asien ist, sind in dieser Küche die Möglichkeiten. Viel Spaß beim Kochen deiner asiatischen Gerichte. DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Lin...

Der provokante Titel ist selbstverständlich beabsichtigt... ich liebe es vegan zu kochen und zu genießen. Es gibt viele Seiten der Betrachtung dieses brisanten Themas. Wichtig ist mir der Respekt vor dem Leben der Tiere und das jeder seine Gesundheit im Gleichgewicht hält.  Die vegane Ernährung muss nicht immer gesund sein...wenn Du Dich aber Rundum mit mit der Ernährung und Lebensweise beschäftig...

In dieser Folge werde ich Dir die Möglichkeit geben, Dein eigenes Rezept zu erstellen. Ich gebe Dir Tipps wie Du vorgehen kannst und was alles zu berücksichtigen ist... Ziel ist es mit Freude am Kochen Dein Gericht zu kreieren, festzuhalten und wenn Du möchtest an andere weitergeben ;-) Ich wünsche Dir viel Spaß mit meiner Show, beim Erstellen Deiner Rezepte und viel Freude beim Kochen. liebe Grüß...

In dieser Folge erfährst Du wie einfach es ist, seine eigene Kresse anzupflanzen und seine eigenen Sprossen zu ziehen.... Kresse und Sprossen sind wahre Nährstoffbomben und total lecker. Eine tolle Geschenkidee hab ich auch in dieser Folge für Dich. Mit wenig Aufwand eine Freude bereiten.  Viel Spaß mit meiner Show! DerVIERHEILIG   Das Sprossenhaus: http://amzn.to/2vTRmHT 8 Sorten Sprossenmix-Saat...

Kochen macht Spaß! Wenn man einiges Dinge berücksichtigt. In dieser Folge meines Podcasts geht es um die Möglichkeiten die man hat um sich das Kochen stressfrei zu gestalten. Planung steht natürlich auch auf dem Programm und vieles was noch zu beachten ist um anschließend lässig speisen zu können. Denn auch wenn Du z. B. Gäste hast die du bekochst, kannst Du Zeit miteinander genießen und gleichzei...

In dieser Folge geht es um das wichtigste Werkzeug in der Küche. Das Messer. Ich wurde von einigen Hörern angeschrieben welche Messer ich empfehle und wie man sein Messer am besten schärfen sollte... Mit einem geschärften Messer lässt es sich besser schneiden, darüber sind wir uns bestimmt alle einig. Denn das erspart einem große Anstrengung und bringt die Lebensmittel in die gewünschte Form und G...

In dieser Folge geht es Rund um die Verdauung. Was kannst Du tun, damit sie wieder in die richtigen Bahnen kommt, falls sie es noch nicht ist.  Ein Thema über das man nicht immer gerne spricht aber durchaus ein sehr wichtiges Thema, denn wenn die Verdauung nicht passt, geht es uns meist auch nicht besonders gut... Viel Spaß mit meiner Show! DerVIERHEILIG   wie versprochen noch einige Links: Darm m...