Podcast der basischen Lebensführung

Ist bei Dir genug Öl im Auto? Mit Sicherheit ja, denn sonst geht etwas kaputt. Genau so ist es auch mit unserem Körper. Wenn nicht genug Nährstoffe aufgefüllt werden, kann er nicht richtig funktionieren und bei dauerhaftem Mangel geht mit großer Wahrscheinlichkeit manches ebenfalls kaputt... In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzung. Warum benötigen wir diese, welche benötigen wir und was ist a...

In dieser Folge geht es um Kuhmilch bzw. Tiermilch im allgemeinen. In den letzten 20 Jahren ist viel passiert in der Gesundheitsforschung, deswegen lohnt sich auch in diesem Bereich regelmäßig ein Update des eigenen Wissensstandes. Ich wurde in meiner Ernährungsberater Ausbildung nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgebildet und erlernte unter anderem auch die negativen Seiten der...

Gemüse sollte das Lebensmittel Nr.1 auf deinem Speiseplan sein. Ich erkläre in dieser Folge warum eine pflanzenreiche Ernährung gut für deinen Körper ist und welche Möglichkeiten es gibt es schmackhaft zuzubereiten.  Viele weitere Infos rund ums Gemüse gibt es auch in den Folgen: Kinder lieben Gemüse oder das Gemüse Grillfest (folgt bald). Viel Spaß und Freude beim Umsetzen. DerVIERHEILIG   intere...

In dieser Folge geht es um den bewussten Umgang mit Süßigkeiten und einige schöne Alternativen um Dir Deinen Alltag zu versüßen. Naschen ohne schlechtes Gewissen und mit Genuss. Ich gebe viele Anregungen, wie Du gesundes Naschen für Dich entdecken kannst oder ergänzen... Ich wünsche Dir viel Spaß und viele Erkenntnisse. Und nicht vergessen: "Schokolade ist gesund!" ;-) Bis gleich DerVIERHEILIG   P...

In dieser Folge geht es um das gemeinsame Kochen in der Familie. Schlage 2 Fliegen mit einer Klappe und beschäftige Dich mit Deinen Kindern und koche gemeinsam etwas leckeres. Es gibt wieder viele Tipps für die Umsetzung in der Küche, allerdings wird auch auf die Planung, Gestaltung und Atmosphäre geachtet. Definitiv soll der Spaß im Vordergrund stehen und eine gute Zeit. Viel Spaß auf Deiner Fami...

Schön, dass Du wieder dabei bist. Auf Wunsch einer Hörerin meines Podcasts habe ich zum Ende der Spargelzeit noch einmal das Edelgemüse Spargel als Thema genommen. Was für Sorten gibt es, wie kann man ihn zubereiten und was muss man sonst noch so beachten....  Viel Spaß wünsche ich Dir beim vielleicht letzten Spargelessen für 2017 :-) DerVIERHEILIG  

In dieser Folge geht es ans Umsetzen des Erarbeiteten und Erlernten. Mein Ansatz ist auch hier wieder: Jeder Mensch ist verschieden, deswegen mache es auf Deine Art... Zudem kommt die Motivation mit ins Spiel, denn ohne wird es sehr schwierig. Nur wer umsetzt wird auch erfolgreich sein, deswegen fange direkt an... Besiege den inneren Schweinehund und hole Dir Dein Wohlfühlgewicht. Ich wünsche Dir...

In der aktuellen Folge geht es im 4.Schritt darum, die eigenen Wege zu Deinem Ernährungsziel/en zu finden und festzuhalten. Die Ziele zu kennen ist eine Sache aber zu wissen was man tun muss um dahin zu kommen ist eine andere... Viel Vergnügen beim finden Deiner Wege zum Ziel. Wünsche Dir viel Erfolg. DerVIERHEILIG

Heute möchte ich mich bei allen bedanken, die mich auf meinem bisherigen Weg begleitet haben.  Danke, dass Du dabei bist und meinen Podcast hörst. ich habe mich sehr über die vielen positiven Rückmeldungen gefreut und bleibe definitiv am Ball, damit Du weiterhin viel Input von mir erhälst.  Wir hören uns.  DerVIERHEILIG

In dieser Folge kannst Du Deine Ernährungsregeln und Deine Ernährungsziele herausfinden und definieren. Ich gebe Dir hier eine Anleitung wie Du vorgehen und sofort starten kannst. Nutze Deine Chance und die Möglichkeiten und komme Schritt für Schritt zu Deinem Traumgewicht mit dem Du Dich wohl fühlst. Viel Spaß mit meiner Show. DerVIERHEILIG

In dieser Folge geht es um das Wissen über die Ernährung und Deinen Körper, damit Du die Zusammenhänge verstehst und langfristig die Möglichkeit hast unabhängig Deine Ziele zu erreichen. Wissen ist Macht, deswegen starte direkt Dir dieses zu Nutzen zu machen.  Ich wünsche Dir viel Spaß mit meiner Show. DerVIERHEILIG

Hier startet die 1.Schrittfolge von 5 Folgen, in welchen es ums Abnehmen geht. In Abnehmen Schritt 1 geht es um das Klick in Deinem Kopf ;-) !  Denn der erste Schritt fürs Abnehmen findet im Kopf statt. Wenn Du nicht wirklich willst oder Du eine andere Blockade hast wird es sehr schwierig mit dem Gewicht verlieren. Starte jetzt direkt mit dem Hören dieser Folge, wenn Du Dein Wohlfühlgewicht erreic...

In dieser Folge geht es um das Thema Soja. Ich greife hier verschiedene Ansichten auf und beleuchte Soja von veschiedenen Seiten, denn meine Wahrheit ist: "Man kann nicht grundsätzlich sagen Ja oder Nein..." Es sollten immer alle Umstände mit einbezogen werden. Finde für Dich heraus was zu Dir passt und genieße Dein Essen. Viel Spaß mit meiner Show. DerVIERHEILIG

In dieser Folge geht es um das bewusste Schmecken. Denn durch die industriellen Geschmacksverstärker wird unser Geschmack negativ manipuliert und viele Menschen wissen überhaupt nicht mehr wie das Grundprodukt aus der Natur schmeckt. Ich biete hier einige Möglichkeiten an, wie Du in Deinem Alltag etwas sensibler an diese Thema heran gehen kannst und gebe auch eine kleine Übung mit auf den Weg, wie...

In dieser Folge geht es um die Veränderung der Essgewohnheiten, um langfristigen Erfolg zu erzielen mit einer Ernährungsumstellung, was auch eine ganz klare Empfehlung von mir ist. Es gibt tausende von Diäten aber meist ist der Erfolg (wenn überhaupt) von kurzer Dauer. Du erfährst welche Chancen Du hast, wenn Du es angehst und dran bleibst. Ich fühle dem Thema mit meiner Wirklichkeit auf den Zahn...

In dieser Folge erfährst Du was der Frühling uns schönes bietet für die Küche und unsere Gesundheit. Viele Praxistipps zum ausprobieren und Infos über die Ernährung. Es grünt und blüht alles und die Vögel zwitschern. Genieße die Zeit und hab viel Spaß beim Umsetzen der gesunden, fast kostenfreien Leckereien und lebe mit und in der Natur. bis gleich DerVIERHEILIG

Das heutige Thema lautet: Kinder lieben Gemüse. Du wirst nicht glauben, was durch das richtige Vorleben und die gezielte Auswahl der Zubereitung von Gemüse alles möglich ist. Kinder lieben Gemüse wenn die Zubereitung stimmt und das Gemüse lecker abgeschmeckt und präsentiert wird. Sei auf viele Tipps gespannt und lass mich bitte wissen, was Du mit Deinem Kind oder Deinen Kindern umgesetzt hast oder...

In dieser Folge geht es um die Tischkultur in der Familie. Wie hat sich diese Thematik entwickelt, wie wichtig ist dieses Thema und was passiert wenn man es nicht lebt. Viel wichtiger ist jedoch, was gutes geschieht wenn man sich diesen Alltagswert zu Nutzen macht und Tischkultur pflegt.    Viel Spaß mit meiner Show   DerVIERHEILIG  

In dieser Folge geht es um ein gutes Gefühl im Umgang mit dem Essen . Die Umstände anpassen, wenn diese noch nicht passen. Ein Bewusstsein finden für die eigenen Möglichkeiten und/ oder das Erkennen was man ändern möchte um in Ruhe speisen zu können. Es geht aber auch um Ernährungsregeln und dass diese auch mal gebrochen werden können, wenn es die Ausnahme ist.... Viel Spaß wünsche ich Dir mit mei...

Ich begrüße Dich recht herzlich zu meiner 1.Folge meines Podcasts über Ernährung & Kochkunst. Die 1.Folge steht unter dem Motto: Vom Küchenmeister zum Podcastmeister, da ich die Podcast Meisterschule bei Tom Kaules besucht habe. Ich berichte heute über meinen Werdegang, wie ich mich entwickelt habe und welche Ernährungsrichtlinien ich umsetze und empfehle.  Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist...

So viele gewinnbringende Eigenschaften hat diese tolle Zitrusfrucht. Körperlich und mental ein wahrer Gewinn. Ebenso für den Genuss ein wunderbarer Begleiter auch in Form unseres ätherischen Öls... Viel Freude mit dieser erfrischenden Episode. Liebe Grüße  Thilo  www. DerVIERHEILIG.de info@dervierheilig.de   P.S. melde dich gerne, falls du beim Entgiften dabei sein möchtest. Vortrag ist am 30.07.1...