蕭御醫講透中醫

聲音是表達自己的重要工具！ 不論是報告、演出或日常交流，都會希望有良好的聲音表現。 中醫護嗓有妙招！ 傳統的枇杷膏、澎大海、薄荷、龍角散，像是能量飲，是救急用的潤滑劑！ 深度保養嗓音，要靠「麥門冬」，平和的食材，就能夠慢慢養好聲音。 上週貼文秋天入肺的食材，也很適合拿來滋潤嗓音喔！ 上集聽這邊： https://open.firstory.me/story/cl78eep1j01wy01tech65cxib/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open....

近日秋意已悄悄來到，也是我們好好養生，調整換季的時機點。 告別溽暑，身體與大自然同行，都將轉為向內收斂的狀態。 此時陽氣收斂不順，容易有皮膚炎發生！ 居家保養小撇步－入肺的白色系食物 中醫說的肺，是掌管體內向下降的契機。 白色系的食物多半有肺潤的效果，在轉換季節時適合拿來調理身體！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床分享都...

久違的心理主題來了！關於「失敗」你是如何看待的呢？ 從小到大我們會面臨許多失敗，身邊的人給予的支持非常重要。 是什麼對話放在你的心頭？就像一個無形的框架，總在面對失敗時影響著你的感受與決定。 從失敗中最常體驗到的「挫敗感」開始區分，慢慢察覺哪些對話，讓自己害怕面對失敗與未知。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床分享都在這...

聽眾敲碗的主題來了！！ 懷孕是大自然給予人們天然的機能，隨著壓力、年齡以及其他疾病的影響，可能導致懷孕機率下降。 中醫在備孕的過程有分為兩種，會依循AMH(抗穆氏管荷爾蒙）來判斷女性生育的狀況。 AMH是什麼？男性備孕怎麼做？聽這邊！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床分享都在這！ 醫案文章 | 蕭御醫講透中醫 診所資訊 | 鍼還中醫...

氣溫變化、塵蟎一多，鼻子快要受不了！你是熱寒哪種體質？鼻子反應不一樣！ 肥大細胞、組織胺是兩大鼻子防禦兵，一旦接觸到過敏原，啟動了防禦系統，身體的警鈴就會號召防禦冰來抵禦過敏原！ 因此引發出流鼻水、或是鼻塞等不舒服的症狀。 鼻涕水流如注的偏向寒性；鼻子塞住難以呼吸的偏向熱性。 每個人對過敏原接受閾值都不一樣，若有感自己進入過敏的時節前，及早調理讓鼻子過敏減少打擾你！ 留言告訴我你對這一集的想法： https:...

中醫用藥從古至今有許多神奇妙用！ 乘載著古老的智慧，運用取類比象的概念，將蟲子、植物的生長型態、季節性運用於人體治療上。 蟲蟲小百科： 水蛭：有吸取血的特徵，臨床治療用於子宮肌瘤的治療。 蠶vs蟬：一生只吃桑葉不進水的蠶，與一生只喝水的蟬，個別用於通調穀道與通調水道的效用。 植物生長的季節性、土產生的環境，也各有運用妙處！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47r...

都一樣有火氣，治療方式卻不一定相同！ 上火vs發炎 症狀表現大不同。 上火：症狀多發生在身體上半部，常見症狀－長痘痘、嘴破。 發炎：帶有熱性、破壞力的狀態，內耗身體機能。 常見症狀－口乾嘴破、關節到處痛、皮膚疾病。 是火氣多造成上火、還是因為身體虛導致發炎？ 中醫辨證時觀察表徵之外還會觀察脈象。 由外到內找到火氣的根源！ 現代人容易發炎的原因？來聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user...

你今天上幾次廁所？喝多少水？「頻尿」與身體水循環速度有關。 喝多上多、喝少上少，喝多尿少就有問題！ 出現此徵兆是「頻尿」：喝多、尿多、汗多、拉稀。 身體太「熱」是關鍵！就像是體內有一把大火不斷燒滾身體的水，向外排出且快速的循環！ 夜間頻尿、退化性頻尿中醫怎麼看？來聽蕭御醫解惑也！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床分享都...

反覆皮膚發炎怎麼辦？身體守軍變攻擊者，中醫這樣調理！ 引發皮膚炎的方式分為兩種： 感染型－外軍攻擊體內，病毒或細菌。 過敏型－自體免疫反應，自己人打自己人。 常見病為：乾癬、異位性皮膚炎、蕁麻疹 中醫在治療過敏型皮膚炎，重在疏導身體將身體卡住的機轉解開！ 見微知著由肌膚與身體情況綜合評估，體內哪部分失衡（偏濕、上火）導致皮膚抱恙。 治療皮膚也有期程？來聽這集！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.fi...

解鎖易瘦體質養成術，「泡芙人必看」！ 易瘦體質＝蛋白質攝取足夠+肌肉訓練 許多人想減重長期少吃，營養不良導致肌肉量瓦解，變成基礎代謝率低的體質，一旦開始吃多就踏入復胖的可怕循環！ 斬斷循環就是「肌肉量訓練」，藉由肌肉量的提升來提高基代，也會改善因肌肉無力引起的腰酸背痛！ 肌少體質有兩種！？來聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知...

中風來得突然，如何留意自己的中風先兆？ 俗稱的中風是腦部收不到循環系統的血或血壓過高，導致突然性的阻塞或缺血。 留意高血壓、高血脂的數值，以及定期健康檢查非常重要。 若身體有部位常常突發性抽搐又好轉「反覆無常」，要小心是中風先兆，建議及早調理身體。 若已經中風了，請儘速找醫院診治！ 因大腦寬容缺血的時間短，腦部損傷是不可逆的傷害，即時的救援非常重要！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m...

忙碌的生活身心靈的壓力容易亮紅燈！ 有時糾結過去的情感，煩惱未來的事情，讓自己感到好焦慮！ 焦慮也是現代社會許多人壓力的表現，因此學會排解情緒，是非常重要的學習。 練習將「行動」作為焦慮時的優先選項，當做某件事情時，將注意力轉移出去，舒緩焦慮的情緒。 或是透過「貢獻」將自己與社會的其他人連結，感受每一個付出的當下，透過實踐來讓心安放。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvk...

環境濕氣加上體內濕氣重，皮膚就容易出問題！ 近日經常下雨，除濕機是你的好幫手！ 體內除濕機山藥、四神湯也喝起來！ 濕熱體質容易有汗皰疹，讓人感到奇癢無比。 體質熱型的多半是乾、癢、脫皮； 體質濕型的汗皰疹會較大顆甚至流出組織液。 保養小撇步和用藥方向，來聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床分享都在這！ 醫案文章 | 蕭御醫...

經常感覺開始吃多、喝多、尿多，要注意身體了！ 「糖尿病」前身多是「胰島素阻抗」的問題，中醫觀點看是種「熱症」。 因身體怏速消耗津液，容易引起身體「三消」的特徵，吃多、喝多、尿多的情形。 準確數值建議健檢時多檢查此項目，來讓身體有機會獲得調理。 關於糖尿病前的一線生機是什麼？來聽 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床分享都在...

腸胃不好必知道的，胃部消化好幫手！ 端午前後，粽子總成為我們的一餐。當胃部陽虛的人，機能下降卻進食性質粘膩的食物，就像搗麻糬一樣，胃需要更費力的消化它。 這時你需要消化小尖兵來幫助你！進食前服用保和丸或神麴烏梅茶來促進胃部機能運作。若是長期胃部不適，建議要調理 身體的陰虛、陽虛代表什麼意思呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知...

老人家、肌少症，甚至是現在運動量不足的上班族，若想做較消耗體能的活動常常力不從心！ 下定決心運動，卻因為遲遲看不見結果而感到灰心。 肌肉量本就不足的人，需要更高CP值的運動方式，讓肌肉量上升，才有好的基礎做後續訓練。 本集特邀「翻轉體能」教練 來分享「枯木逢春」的訓練法，透過三位教練與兩種動作來為自己身體打地基！ 什麼是枯木逢春？肌肉為什麼重要？來聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m...

隨著個體不同，「辨證」的結果會決定你的藥方，你的病況需要專屬的治療！ 有些人確診尋求中醫協助，心裡很焦急。 若沒有清冠一號，怎麼辦？難道病沒有其他緩解的方法嗎？ 其實，中醫會針對「辨證」結果來應對。 隨著每個人發病機轉的不同，鎖定病徵做改善，能夠使身體更快速的迎接健康。 一同用安穩、接納的心情面對疫情與身邊的人們。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/com...

蕭御醫來分享講透中醫工作坊的學習心得。 每一個專業的養成，從基礎到更進階的學習總會遇到一些關卡。 釐清當初的選擇及思緒如何判斷的，才有機會晉級！ 生命中有人一起成長，非常重要！ 執業後要自己去直視錯誤有時是相當煎熬的，或許有盲點、也或許不知道如何往前。 透過工作坊的形式同學間能夠開放分享，互相找到晉級的模式是相當有力量的！ 關於成長的晉級過程，來聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me...

你有曾經不自主的顫抖過嗎？或是拿刀叉吃水果，手卻抖個不停？ 身體不自主「抖動」在暗示你健康亮紅燈！ 人體抖動方式、觸發機制與持續的時間，代表著不同的症狀。 其中身體「濕氣」太重，居然會影響身體「突發性抖動」！ 水飲跑去哪，就使身體某部分抽動！ 而「原發性抖動」常常讓人很困擾！ 握手不停抖，好像很緊張？切菜不停抖，旁人看了好緊張！ 原發性抖動與身體某些病徵可能有關聯，進一步辨證、調理是關鍵。 留言告訴我你對...

特別錄製這ㄧ集，是為了與聽眾說說，中醫治療貴在 #對症下藥，將藥物留給真正需要的患者是很重要的！ 疫情已經持續2年之久，治療新冠病毒的方式，在西醫與中醫都多有進展。 中醫發現有些藥物的組合，能夠有效改善「新冠病毒」造成的「上呼吸道不適」。也就是 #清冠一號！ 清冠一號的功效是什麼？無症狀感染者適合服用嗎？來聽蕭御醫怎麼說！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rw...

女性朋友們關注月經健康之外 #乳房健康 也非常重要！ 定期按摩胸部由自己做健康的守門員！ 若發現不明硬塊、小腫塊，請要前往醫院做檢查，來確認是什麼類型。 纖維囊腫： 中醫上是一種「肝鬱」的呈現，由體質調理，將原本容易淤積的體內河道疏通，讓氣血流暢改善纖維囊腫。 乳癌： 若經過檢查確定是乳癌，建議做西醫治療，並輔以中醫做健康的支持，使自己有更好的精神去面對治療。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firs...

腦袋蒙上一層霧氣，感覺大腦當機，有可能 #腦霧 Brain fog 纏著你！ 中醫怎麼看腦霧？從症狀來區分。 身體機能下滑的血虛：健忘、疲倦 濕氣深沈的水飲：頭部重濁感 壓力型造成的氣鬱：睡不深、多夢 腦霧表現的症狀各有不同，頭腦卡卡？來聽是哪種類型！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床分享都在這！ 醫案文章 | 蕭御醫講透中醫 診所資訊 |...

癌症－是異常細胞不斷增生的疾病，當身體被癌細胞佔據，隨之而來的治療，更是消耗身體許多好細胞與機能。 癌症治療期間「中醫」能夠扮演最堅實的「援軍」角色。 根據癌症分期不同，依照現代醫學治療型態，輔以傷口的修復與體質健康的維持，讓身體有能量去接受其他治療。 來聽中醫如何在治療癌症時成為最強隊友！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識...

你聽得到自己的心跳聲嗎？如果可以，要多關照一下身體健康了！ 心臟是一個全年無休的器官，正常狀況下是感受不到它的強烈跳動； 但當聽到 #心跳聲、感受 #碰碰跳、#心悸 的症狀，心臟正在告訴你，身體要進入「亞健康狀態」了！ #亞健康狀態 是指人處於健康和疾病中間的情形，身體或心理處於混亂，卻沒有明顯的病理特徵。 蕭御醫分享治療「心悸」患者的經驗。 患者主述耳鳴的病症，經過把脈、問診並細細觀察患者的耳鳴頻率，發現竟...

中醫講究天人合一，自然環境的轉變人體也會跟著順應。 「節氣」便是季節之間陰陽轉變時必經的過程。 進入「春分」是一個由冬天的陰氣內收、陽氣生發的過程。 此時若陽氣舒展不順暢，疲憊感、頭痛、過敏現象接踵而來！ 節目中將揭曉民間春季超實用補品及「中式觀點」看養生，帶你度過「春分」的疲倦煩躁！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklunrvketctf09967so47rwm/comments 更多醫療專業知識與臨床...