Podcast Altitude

Être une leader amène son lot de défis. Être une femme leader dans un milieu composé majoritairement d'hommes peut facilement ajouter une difficulté supplémentaire. Ça demande une grande dose d'ouverture d'esprit et d'intelligence émotionnelle. Et avoir un bon sens de l'humour peut clairement aider à la situation aussi! Alors, si tu te demandes comment faire ta place dans un milieu d'hommes, tu va...

Si tu en as assez de te faire petite, de te taire, de te contenter de la médiocrité, cet épisode est pour toi. "Tu ne prendras jamais trop de place pour une personne qui t'aime vraiment" et moi c'est de ce type de personne que je veux m'entourer. Toi? Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites   Mon site web: https://kar...

C'est normal de ressentir une panoplie d'émotions lorsqu'un client décide de partir. Dans cet épisode, je t'invite à examiner les problèmes sous-jacents au ressentiment, à la tristesse, voire même à la honte qui remonte quand un client part. Je veux t'aider à créer des limites alignées, à faire attention aux opportunités pour le ressentiment, à libérer la peur de la perte et ainsi à créer plus de...

"La façon la plus rapide de changer ta vie est d'échanger tes attentes contre de l'appréciation."  -Tony Robbins Cette citation est si précieuse à mon cœur, tellement que j'ai choisi de l'inclure au tout début du Journal de Vie parce que c'est à travers cette philosophie que mon parcours de développement personnel a réellement commencé. Et peut-être que c'est cette même citation qui t'emmènera aus...

Lorsqu'on est parent et entrepreneur, il faut apprendre à danser si on ne veut pas perdre pied. Cette semaine sur le Podcast Altitude, Dave et moi t'emmenons dans notre quotidien d'entrepreneur. On te parle de nos défis (qui sont peut-être les mêmes pour toi) et on te propose des pistes de solutions pour allier parentalité et entrepreneuriat. Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur...

J'ai appris avec le temps que l'intuition sait plus que la tête et que je peux me faire confiance, même si ma tête et mon égo veulent parler plus fort! Et crois-moi, ton intuition est ton super pouvoir ! C'est le sujet que j'aborde dans cet épisode avec Kathy Tropiano, ex-comptable, devenue coach d'affaires et auteure qui accompagne maintenant les femmes d'affaires à allier spiritualité et busines...

Lorsque la consommation d'alcool devient un automatisme, une façon d'engourdir ton cerveau ou encore, une façon de gérer ton stress, il est temps de ré-évaluer ta consommation d'alcool. Dans cet épisode, je reçois Amélie Fontaine, co-fondatrice d'''Ensobre ta vie" qui nous invite à revisiter notre relation avec l'alcool pour en finir avec le cycle de « détox à retox ». Si tu réalises que l'alcool...

Nous échouons souvent à poursuivre nos rêves parce que nous attendons les conditions « parfaites ». Si seulement nous avions un peu plus de temps, un peu plus de revenus, un peu plus clarté, …ou de X, Y, Z… nous tenterions le coup. Qu'il s'agisse de créer ton entreprise, d'écrire un livre, de courir ton premier 5 km ou peu importe, il est facile de trouver une raison de le reporter parce que les c...

Est-ce que tu te sens frustrée et coincée sur Instagram ? Si oui, tu vas adorer cet épisode car j'y reçois à nouveau la belle Kweency, Queen des reels, qui vient nous parler des 3 erreurs à éviter lorsqu'on crée des reels. Bien souvent, ce ne sont que de petites erreurs qui peuvent être facilement rectifiées et qui en le faisant, peuvent t'aider à convertir tes auditeurs en acheteur donc ce n'est...

On a souvent tendance à croire que pour être plus productive on doit chercher des réponses à l'extérieur de nous. Dans cet épisode, où je discute du sujet avec Marie-Pier Deschênes, on te montre que les réponses que l'on cherche sont bien souvent à l'intérieur de nous. Être en alignement avec ton cycle féminin te permettra de faire de la place pour être toi-même et te permettra de bénéficier des s...

La vie sur terre est courte. De quelle façon as-tu envie de passer le temps qu'il te reste? De quelle façon as-tu envie de jouer?  Oui oui, je dis bien jouer, car je crois sincèrement que nous ne sommes pas venus sur cette terre pour "souffrir". Je pense que beaucoup trop de gens se mettent en cage eux-même. C'est ton cas ? En ce moment, il se peut que tu te sens prise dans ton rôle d'entrepreneur...

Tu continues à mettre tes rêves de côté parce qu'ils ne sont pas "réalistes"? Apprends à organiser ta journée et accomplir plus (sans t'épuiser). L'actif le plus précieux que tu possèdes, c'est toi. Le succès ne vient pas de ce que tu fais occasionnellement, il vient de ce que tu fais constamment. Lorsque tu sais ce qui est important, il est beaucoup plus facile d'ignorer ce qui ne l'est pas. Ress...

Il y a de ces gens qui ont vécu des épreuves que personne ne devrait jamais avoir à vivre. Comment se fait-il que malgré des épisodes traumatisants, certaines personnes réussissent à voir le positif et en ressortir grandis, tandis que d'autres ne réussissent jamais à se relever complètement? C'est le sujet du tout nouvel épisode sur le Podcast Altitude cette semaine. J'en discute avec Judith Longp...

Cette semaine sur le Podcast Altitude, je réponds à la question de Naomie qui me demande "On commence où quand on veut déléguer"?  Et bien, je te propose de commencer par ces 5 pistes de réflexions qui t'aideront à voir plus clair avant de déléguer. Sache que tu n'as pas à tout faire. Il y a des moyens plus efficaces et surtout plus plaisants pour faire grandir ton entreprise. Je te partage un sup...

 Si tu n'as pas commencé à publier des reels, il faut absolument que tu t'y mettes. Non seulement pour : ✨ Augmenter ton nombre d'abonnées, mais aussi pour, ✨ Avoir une meilleure connexion avec tes abonnées et pour, ✨ Augmenter tes ventes sans réellement « vendre » (je l'aime beaucoup celui-là) . Dans cet épisode, je reçois celle qu'on surnomme la reine des reels - Kweency! Elle est pétillante,...

Si tu souhaites être plus libre, plus productive, plus légère. Si tu souhaites arrêter de perdre ton temps, ton énergie, et bien il faut que les choses changent. Dans cet épisode, je t'enseigne des stratégies, des conseils et des façons de t'affirmer qui t'aideront à préserver tes choix sans détruire la relation avec ceux que ces choix peuvent contrarier. Avant même que tu écoutes l'épisode, je ve...

Te compares-tu à des femmes qui ont des réalités complètement différentes de la tienne? J'ai tellement le don de me comparer à des femmes qui connaissent beaucoup de succès, mais qui ont des réalités qui ne concordent pas du tout avec la mienne.  Est-ce que ça t'arrive de faire ça aussi? Tout récemment, j'avais justement cette conversation à la plage avec mon amie Nadia. La conversation qui suivit...

Est-ce que tu t'es déjà demandé comment bâtir une réputation et une marque pour ton entreprise lorsque tu n'as pas encore de clients ? La marque et la réputation sont importantes pour chaque petite entreprise, mais elles sont vitales lorsque tu débutes. Cette semaine sur le Podcast Altitude, je te montre cinq étapes simples pour construire une réputation rapidement, surtout lorsque tu n'as pas enc...

Dans cet épisode, je reçois Manon Porelle, psychologue pour enfants et famille. Elle nous explique: Un exercice vraiment puissant pour nous détacher de l'anxiété, 3 façons de prévenir l'anxiété, Des petits trucs applicables pour changer instantanément notre état d'esprit en mode positif lorsqu'on traverse une période plus difficile. Cet épisode est une mine d'or pour tous ceux qui font face à l'an...

Partir à l'aventure, sans sacrifier sa business? Pourquoi pas! Un mode de vie "go with de flow" demande malgré tout une structure et une planification de béton pour soutenir ce mode de vie. Qui de mieux placé que ma belle amie Stéphanie Méthé pour en jaser, de plus, elle était de passage chez nous enregistrer cet épisode de Podcast LIVE!  Si tu rêves de voyager mais que tu n'as pas envie que ta bu...

Se reposer ça provoque souvent un sentiment de culpabilité. Pourtant, se reposer, déconnecter, c'est productif et primordial! Comment te sens-tu après une balade en forêt ou simplement après avoir pris un moment pour respirer l'air frais de l'extérieur ou sentir l'herbe sous tes pieds? Souviens-toi de ce sentiment chaque fois que tu te sens surmenée! Je reçois cette semaine sur le Podcast Altitude...

Du bruit! Du bruit! Il y en a tellement. Partout. Un tel te dit de faire ça, l'autre te dit le contraire! Ohhh misère! Dans cet épisode, je reçois Josée Cormier fondatrice de "Your Way Weight L oss". Josée a aussi été prise au beau milieu de tout ce bruit (comme nous toutes d'ailleurs) mais elle a réussi à le faire taire et trouver sa propre voie, et s'e st donnée comme mission d'aider les autres...

Il est souvent difficile d'admettre que la seule chose qui se dresse sur ton chemin, c'est parfois toi-même. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ L'auto-sabotage est RÉEL, et c'est quelque chose que beaucoup d'entrepreneures doivent constamment surmonter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qu'il s'agisse de procrastination, de doute de soi ou jouer petit... ⠀⠀⠀⠀ Clairement, cela affectera grandement ta capacité à atteindre tes objectifs. Dans cet ép...

Ok! Est-ce que tu es prête à découvrir une méthode simple en 3 étapes qui t'aidera à ignorer les distractions et à finaliser les tâches importantes dans ton travail, et ce tout en entraînant ton cerveau à se concentrer davantage sur les choses qui comptent vraiment. Si tu en as assez d'être "réactive" au lieu de "productive" dans ton entreprise, cet épisode est pour toi.

Qui es-tu? Combien de fois t'es-tu posé cette question? La question que tout le monde se pose! En fait, la réponse réside dans notre empreinte unique, notre propre mécanisme intérieur nous permettant d'écouter ce qui est juste pour notre propre "moi individuel". Le design humain a la réponse à beaucoup de questions, connais-tu le tien? J'ai longtemps eu de la difficulté à comprendre mon type, le r...