人生啊！稍微練習一下啦！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 如果你常常覺得「不是不願意給， 而是根本沒時間問自己想不想」， 那你可能也在這種壓力裡待了很久。 當你很體貼、很會撐場、做事又做得不錯的時候， 為什麼你總是被默默預期要提供更多？     本集重點： 那些被預期要提供的角色 工具人，還是「你很重要」？ 擅長包容的人，其實也會累 關係中的消化不良，你有沒有正在...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 要學會寵物溝通第一步居然是認識自己？ 我只是想跟毛小孩聊天呀。 本集重點： 第一個學習的身心靈課程 寵物溝通跟我的前世今生 人類，好好訓練你們的聊天能力吧 想要學會寵物溝通，第一步居然是認識自己？ 每個溝通師講得怎麼都不太一樣？ 溝通師其實不想看到那麼多 拿出你的誠意改善毛孩的生活吧！ 片頭音樂素材來源（片段）: "M...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 春天來了，日照長度、氣溫與濕度都開始不同了， 高敏感族群們的身體和心靈都還好嗎？ 本集重點： 呼吸道疾病和失眠 黑咖啡的代謝速度 曬太陽和箱式呼吸 冥想會走火入魔？ 運動穩定身體的狀態 精油閒聊——可以幫助呼吸道舒服的精油 怎樣舒服怎麼練習 片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licens...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你已經設定好2025年的目標了嗎？或是你是隨緣派、活在當下就好呢。 本集重點： 今年的願望設定了嗎？ 好好照顧身體很重要 那些沒被發現的無意識 放下手機 片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/license...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 最近一兩個月都在上芳療課程， 我本來覺得自己對精油很熟悉， 在踏入系統性課程之後，有了新的機會 用新的視角重新整理與理解這門知識， 並且小小克服了過度憂慮， 想要全面掌控的知識煩惱障礙。 本集重點： 從熟悉的事物挖掘新視角 從外行看熱鬧很多年到打開內行人的世界 克服對化學的學習恐懼感 氣味是很個人的事情，你喜歡不代...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你平常在哪個方面最控制？你討厭別人控制你什麼？ 本集重點： 你有跟家人溝通的困擾嗎？ 他想控制你，你想控制他不控制你 強迫自己不控制也是一種控制 對於無法克服的技能從懊惱到稍微釋放自己（放過自己啦） 片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribut...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你覺得事情或人要成功必須具備的特質是什麼？ 本集重點： 要成功必須要執著嗎？ 患得患失的讀書之路 懷著限制性信念出社會工作 達成目標卻感覺不到快樂 片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 來談一談課題重複發生時， 是不是有點累了，想要躺平嗎？ 特別是有在進行自我覺察的人， 可能更會覺得氣餒。 畢竟都這麼用心了， 進展幅度居然這樣？ 本集重點： 不同的人事時地物，同樣的人生課題 習得性無助 V.S. 快刀斬亂麻 (可能嗎？） 獨處時光超重要 不焦慮看待課題的方向 片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLe...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 「我不允許的，就是我不敢觸碰的的陰影」 「我所拋棄的，終將會伺機反撲」 第一集想聊日常生活中，我們常常在團體裡隱藏自己的感受是「憤怒」。 你是否允許自己憤怒或討厭，並且讓感受走完？ 片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License...