אמא בונה חיים | צמיחה לאימהות

בפרק הזה, אני חושפת איך הפכתי את סופי השבוע הבודדים כשהילדים אצל האבא ממלכודת של בדידות וניקיונות אובססיביים למתנה של זמן לצמיחה אישית. אני משתפת חמישה רעיונות פשוטים ומפנקים שלא דורשים מאמץ גדול, אבל מספקים תחושת הצלחה מיידית: הליכה קצרהבחוץ, צפייה בסרט קליל, כתיבה במחברת, יצירת פינה אישית בבית והכנת ארוחה מפנקת. אני גם מדגישה מה לא לעשות בזמן הזה, כמו ניקיון כפייתי של הבית וגלילה אינסופית ברשתות...

בפרק זה, אני חושפת את שלושת ההיבטים החיוניים לבניית עצמך מחדש אחרי גירושין – בריאות פיזית, בריאות נפשית, והשקעה מנטלית. אני משתפת את המסע האישי שלי, מאישה שלא יכלה להסתכל על עצמה במראה ללא איפור ועד לאישה עם קריירה, זוגיות וילדים מאושרים. אני מדגישה שהתהליך לא קורה ביום אחד, אלא מורכב מצעדים קטנים ועקביים בכל אחד מההיבטים. הפרק מלא בטיפים מעשיים, המלצות לספרים והרצאות מעוררות השראה, ועידוד לכל אם...

בפרק הזה, אני משתפת את החוויה האישית והכואבת שלי של תחושת הפירוק בתקופת הגירושין. אני מסבירה למה לא הגירושין עצמם גרמו לתחושת הפירוק, אלא העובדה שלא בניתי את עצמי מספיק חזק מלכתחילה. אני מציגה את ארבע הסיבות החיוניות לבנות את עצמך מחדש: כדי להגיע מוכנה להסכם הגירושין, כדי להעניק לילדים את המיטב שלך, כדי לנטרל השפעות שליליות, וכדי להשפיע לטובה על כלתחומי חייך. הפרק מלא בתובנות אישיות ובהבטחה לפרק ה...

בפרק הזה, אני חושפת את הסוד שהופך נשים מוצפות לנשים בעלות חוסן: הסיפור שאנחנו מספרות לעצמנו. דרך סיפור אמיתי, אני מציגה כיצד אותה אישה יכולה לראות את עצמה כחלשה וחזקה בו-זמנית, ואיך בחירת הפרשנות שלנו למציאות יכולה לשנות הכל. הפרק כוללשלושה צעדים מעשיים לבניית חוסן נפשי והמלצות לכלים שיעזרו לך לעבור את התקופה בצורה חכמה יותר. הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך...

בפרק הזה אני משתפת איתך במערכת פשוטה בת 3 שלבים שפיתחתי אחרי הגירושין, שחסכה לי זמן, כסף ומשאבים מנטליים יקרים – בדיוקכשהייתי זקוקה להם יותר מכל. אני מגלה את הטריקים שעוזרים לי לעשות קניות רק 3 פעמים בחודש, איך למצוא את השיטה המתאימה לך, ואיך להפסיק לבהות במדפים ולשכוח מה באת לקנות. בונוס: אני חולקת איך הפכתי את משימת הקניות להזדמנות חינוכית עבור הילדים שלי! להורדת המדריך שלי, בחינם, "מאיפה ל...

בפרק הזה אני חושפת את שבע הטעויות שאימהות במהלך גירושין עושות שוב ושוב – ומשלמות עליהן לשנים קדימה. מתוך ניסיון אישי וליווי של אימהות בתהליך, אני משתפת מה למדתי בדרך ואיך תוכלי להימנעמהטעויות האלה. נדבר על למה אנחנו ממהרות לחתום כשאין אוויר, איך להתמודד עם הפחד להיחשף, למה העתקת הסכמים היא אסטרטגיה מסוכנת, ועוד ארבע טעויות קריטיות שחייבים להכיר. בסוף הפרק, תקבלי כלים מעשיים שיעזרו לך לקבל החלטות נ...

עברתי גירושין לפני שמונה שנים. היו לילות ארוכים, דמעות ותחושה שהעולם התהפך. היום יש לי קריירה מצליחה, זוגיות טובה וילדים מאושרים. בפרק הזה אני חושפת את ארבעת הדברים שעשיתי נכון בתהליך הגירושין – שגם היום הייתי חוזרת עליהם בדיוק באותה הצורה. אני משתפת איך מחקר יסודי להסכם הגירושין, קבלת שינויים, בניית מערכת תמיכה וכתיבה עזרו לי להתרומם ולבנות חיים חדשים. אם את נמצאת בתהליך גירושין או חיה כאם חד-הור...

בפרק הזה אני, ליאת יהודה, אמא לשלושה שהתגרשה ב-2017, משתפת איך הסדרה "עוזרת בית (Maid) בנטפליקס מאירה את האתגרים האמיתיים של אימהות במהלך ואחרי גירושין. אני מדברת על תחושת הבדידות, הקשיים הכלכליים והרגשיים, ואיך הסדרה נתנה לי פרספקטיבה חדשה על כוחן של הנחישות והתקווה. אם את עוברת תהליך גירושין או מגדלת ילדים לבד, הפרק הזה יעניק לך השראה וכלים מעשיים להתמודדות. המדריך בחינם "מאיפה להתחיל?...

בפרק הזה אני משתפת את הכלי הפשוט אך העוצמתי שעזר לי יותר מכל במסע הגירושין שלי – כתיבה. אני מספרת איך התחלתי כשהייתי בתחתית, איך כתיבה של מילה אחת ביום התפתחה ליומן מלא, ואיך הכתיבה עזרה לי לגלות כוחות שלא ידעתי שקיימים בי. אני חולקת טיפים פרקטיים הורידי את המדריך החינמי שלי: "מאיפהלהתחיל? לאימהות בתהליך גירושין; לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" https://pages.yehudaliat.com/wel...

האם גם את הגעת לרגע שבו את מביטה במראה ולא מזהה את האישה שמולך? האם גם את מרגישה תקועה ולא בטוחה איך לצאת מהמעגל שלכאב, פחד וחוסר ודאות אחרי הגירושין? בפרק הזה אני, ליאת יהודה, חולקת איתך את הסוד שהוביל אותי מהמקום הכי נמוך בחיי – לפני 8 שנים, בתחילת תהליך הגירושין – לחיים של עצמאות, קריירה מספקת, זוגיות טובה וילדים מאושרים. אני מדברת על הרגע המכונן שבו אנחנו אומרות "עד כאן!" ומחליטות לק...

בפרק הזה אני משתפת בניסוי הרגשי המשמעותי ביותר שעשיתי אי פעם – כשגיליתי כמה "תשלומים" רגשיים אני עדיין משלמת על החלטות העבר שלי. דרך ניסוי זה, אני מראה לאימהות במהלך ואחרי גירושין איך לזהות את התשלומים הרגשיים שלהן, ומה לעשות כדי להפוך אותם להשקעות בעתיד. הפרק כולל 3 צעדים מעשיים שיעזרו לך להפסיק לשלם על העבר ולהתחיל לבנות את הזוגיות והחיים שאת באמת רוצה, בלי למהר ולחזור על אותן טעויות. את מוזמנת...

בפרק הזה אני חושפת את הטעות הגדולה שעשיתי כשהתחייבתי והצבתי לעצמי דד ליינים בתהליך הגירושין שלי, ואת הלקח המפתיע שלמדתי – שנים אחר-כך – מאדמירל אמריקאי שהיה בשבי 8 שנים בוייטנאם. מה באמת גורם לנו להישבר בתהליך הגירושין? לא חוסר התקווה, אלא הציפייה לתאריכים ספציפיים. אני מציעה שיטה מעשית בת 3 צעדים להתמודדות יומיומית: קבלת המציאות של הרגע, אמונה בעתיד טוב יותר, ופעולה בהווה. דרך סיפור אישי כואב, תג...

האם את מרגישה שאת במרוץ תמידי אחרי הגירושין? שאת תמיד משווה את עצמך לאחרים ומודדת "ניצחונות" ו"הפסדים"? בפרק הזה, אני חושפת למה החשיבה הזו עלולה להרוס לנו את החיים ואיך להתמקד בתהליך האישי שלנו במקום בתחרות עם אחרים. אני משתפת איך לפני 8 שנים, בתחילת הגירושין, הייתי בטוחה "שהפסדתי במשחק החיים", ולאן הוביל אותי השינוי בתפיסה. תלמדימנשים מצליחות כמו מיכל ינאי, ג'יי...

בפרק השני בנושא ניכור הורי, אני חולקת טיפים מעשייםלהתמודדות, מבוססים על הניסיון האישי שלי ושל אימהות אחרות שליוויתי ושאני מלווהבתהליך. מתמודדת עם גירושין? הורידי עכשיו אתהמדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לאימהות בתהליך גירושין; לשמור על הלב ועלהילדים בתהליך המאתגר הזה" pages.yehudaliat.com/welcome #גירושין #ניכורהורי #אימהותבגירושין

בפרק הזה נדבר על אחד הנושאים הכי כואבים בגירושין – ניכור הורי. אני חושפת את הסימנים המוקדמים, מסבירה על ההשפעות ארוכות הטווח, מציעה דרכים מעשיות להתמודדות. פרק חובה לכל אמא במהלך או אחרי גירושין. 🎁 להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה": pages.yehudaliat.com/welcome #גירושין,#הורות #ניכורהורי #משפחה #בריאות נפשית #ילדים #אימהותגרושות #התמודדותעםגירושין

פרקחשוב לכל אימא המתמודדת עם השאלה הקשה הזו, החלק השני בנושא. אני מספקת כליםמעשיים להתמודדות עם התהליך, תוך שמירה על הילדים ועל עצמך. 🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל?"  בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית. pages.yehudaliat.com/welcome Tags: גירושין, אימהות, הורות, זוגיות, התמודדות,ייעוץ, משפחה משפחה,הורות, זוגיות, פסיכולוגיה, העצמה נשית, התפתחות אישית, ייעוץ,...

בפרק הזה נדבר על השאלה הכי קשה שאמא יכולה לשאול את עצמה. נעבור יחד על הדגלים האדומים שחשוב להכיר, נדבר על הרגע שבו מבינים ש"עד כאן", ואיך מקבלים את ההחלטה הזו כשיש ילדים. נשתף בתובנות מהטור של אמילי עמרוסי "שברים לא פשוטים", וניתן כלים מעשיים להתמודדות עם השאלה המורכבת הזו. מתמודדת עם גירושין? הורידי עכשיו את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לאימהות בתהליך גירושין; לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך ה...

פרק מיוחד על הדרך להעצים ילדים דרך משימות יומיומיות, במיוחד בתקופת השינוי המשפחתי. נלמד איך להפוך משימה פשוטה כמו כביסה למנוף להעצמת הילדים ולהקלה על העומס שלך. אם את במהלך או אחרי גירושין, אל תפספסי את הטיפים המעשיים האלה! 🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?" בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית.

שיחה כנה ועמוקה של ליאת יהודה עם המגשר נדב נישרי על המסע המטלטל של גירושין והדרך לצמיחה אישית. פרק חובה לכל אמא שעוברת תהליך גירושין או מתמודדת עם החיים שאחרי. 🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?" בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית.

פרק אישי ומרגש שבו אני חושפת את הטעויות הגדולות שעשיתי בתהליך הגירושין, ואיך הפכתי אותן לכלים להעצמה אישית. אני מדברת על התמודדות עם סטיגמות, על ניהול זמן כאמא הן במהלך והן אחרי גירושין, ועל הדרך להפוך כישלונות להצלחות. הפרק מיועד לכל אישה שעוברת תהליך גירושין ורוצה למצוא את הכוח שבפגיעות. 🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?" בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית.

בפרק אישי במיוחד, אני משתפת את הדרך שעברתי ממקום של "לעולם אשאר לבד" למציאת אהבה אמיתית. נדבר על התמודדות עם חוסר אמונה באהבה חדשה, על האתגרים שלי במציאת זוגיות באפליקציות היכרויות, ועל התובנות שעזרו לי להבין שאני ראויה לאהבה.   טיפים מעשיים לבניית ביטחון עצמי ומציאת זוגיות בריאה אחרי גירושין. פרק חובה לכל אמא גרושה שרוצה לפתוח את הלב מחדש.   🎧 להאזנה עכשיו להורדת המדריך החינמי "מא...

בפרק הזה נדבר על הדרך להשתחרר מאמונות מגבילות אחרי גירושין. אשתף את המסע האישי שלי מ-2016 ועד היום, ואתן לך כלים מעשיים לזיהוי אמונות מגבילות והתמודדות איתן.   מה בפרק: • המסע האישי שלי מקורבן למנצחת • זיהוי אמונות מגבילות נפוצות • 3 תרגילים מעשיים לשינוי תפיסה • טיפים ליצירת חיים חדשים   להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל" לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה": https://pages.yehudaliat.com/w...

פרק חדש בפודקאסט "להיות לביאה": גילוי השיטה הפשוטה והעוצמתית ליצירת שינוי אמיתי בחיים שלך ושל ילדייך. אני חושפת את המסע האישי שלי ומשתפת כלים מעשיים להתמודדות והצלחה במהלך ואחרי גירושין. בפרק הזה תגלי: איך להפוך שינויים קטנים לתוצאות גדולות השיטה המוכחת ליצירת הרגלים שנשארים איתך הסוד להצלחה ארוכת טווח (רמז: זה לא מה שחשבת) איך להתמודד עם נפילות בדרך כלים מעשיים שתוכלי ליישם כבר היום מתא...

בפרק הזה נדבר על הדרך הפשוטה והמעשית לתכנן את 2025, במיוחד כשהכל על הכתפיים שלך. תקבלי כלי פשוט שיעזור לך להבין מה באמת עבד השנה, מה את רוצה לקחת איתך הלאה, ואיך לבנות תכנית פשוטה ואפקטיבית לשנה הבאה. נדבר על: - איך לזהות את ההצלחות שלך מהשנה החולפת - איך לשחרר דפוסים שלא משרתים אותך - טכניקה פשוטה לתכנון יעדים ומטרות - כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי היומיום הפרק הזה מיועד במיוחד לאימהות במהלך פרי...

בסרטון הזה אשתף איתכן 4 צעדים מעשיים שעזרו לי לגדל את שלושת ילדיי להיות מאושרים ועצמאיים אחרי גירושין. אני מדברת על מערכת יומית, על גבולות, על התמקדות במה שבאמת חשוב, ועל איך לבנות חוסן נפשי. להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה בחמישה צעדים" ⁠⁠https://pages.yehudaliat.com/welcome⁠