顏佑亮

人體使用說明書

Health ZH ↓ 62 episodes

啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 Powered by Firstory Hosting

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顏佑亮

Episodes

不能把吃苦當作吃補！稻盛和夫的「吃苦」不一樣 19.12.2025 29:33

吃得苦中苦方為人上人！？吃苦當作吃補！？吃苦，是讓我們更專注。自慢，是讓我們更堅定。社會性，是讓我們前進的理由。啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由...

不是膽固醇太高，是身體正在慢性發炎 16.12.2025 9:23

當健康檢查出現紅字，我們第一個被盯上的，往往是「膽固醇」。於是開始吃藥、控制數字，卻很少有人問：身體為什麼會走到這一步？膽固醇不是外來的敵人，它是身體用來修復、維持運作的重要角色。但在長期壓力、飲食失衡、睡眠不足的狀態下，身體進入慢性發炎，膽固醇，反而成了被推上前線的「代罪羔羊」。這一集，我們不急著討論該不該吃藥，而是先回頭看—— 慢性發炎如何影響身體？用藥是在處理原因，還是暫時壓住結果...

痛！！足底筋膜炎真的免注射治療！ 12.12.2025 8:57

與其修補，不如回歸本能！足底筋膜炎，並不是腳底板壞掉，只是雙腳在抗議：「身體不是這樣用。」啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康...

坐骨神經痛！！真的免開刀！？ 10.12.2025 8:23

坐骨神經痛不是你「老化了」、也不是你「退化了」，而是你的生活方式違背了幾百萬年來身體的使用規則當我們願意順應演化的軌跡，不用靠止痛藥、不用靠手術刀，而是靠著覺察、運動與正確姿勢，疼痛可以逆轉..... 啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學...

至親罹癌不知所措！癌末逆轉勝策略的兩個案例 05.12.2025 42:12

癌症不是絕症！讓自己的身體參與抗癌，大幅提高逆轉勝機率。與30年健康節目主持人暢談兩個逆轉勝的抗癌策略。 #癌症 #免疫療法 #自己的癌症自己救 #憂鬱症 #新冠後遺症啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論...

撕掉年齡標籤，享受精彩人生！請詳閱人體使用說明書。 02.12.2025 22:18

身分證幾歲不重要❗️身心狀態才是關鍵。帶有商業利益的醫學研究文獻，可能耽誤我們一輩子的健康！想要享受現代物質充沛的生活，更要了解我們經過600萬年演化的身體究竟如何運作⋯⋯ 啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。...

跨世代「擇偶心理學」本能性擇vs理性選擇 28.11.2025 26:25

兵變、戴綠帽、近水樓台、速食約砲....加起來超過110歲的阿桃和查爾斯，暢聊數位原生Z世代的愛情觀。21世紀的年輕人還講「門當戶對」嗎? 啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工...

「癌症」細胞叛亂的完美風暴四招自救！解除危機！ 25.11.2025 11:49

癌症的可怕在於是人體自己細胞的癌變，所以原本就疲於奔命的免疫系統不易對付！另一方面是現代主流醫學的治療過程副作用極大！如果讓我們自己的身體參與抗癌和防癌，可能是更佳的策略啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔...

帶著阿德勒，和大佬們單車環島 18.11.2025 28:26

和一大堆大老闆、成功人士一起單車環島是什麼？感覺終於體會到心理學家阿德勒所說的「社會性」！踩上踏板自己是唯一的主角，停下踏板，大家都是團隊裡的配角⋯⋯ 啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用...

在堆滿「糖」的生活裡與身體和解 18.11.2025 11:43

即將崩壞的發條自律神經失調的現代人 18.11.2025 10:43

好多無法解釋、找不到病因的症狀都被說成是「自律神經失調」，西醫沒有特效藥的症狀，唯有從「人體使用說明書」來找尋答案💪💪 啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡...

人體使用說明書啟動健康的認知革命 18.11.2025 1:16

在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論有那而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權！啟動一場健康的認識革命《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當...