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Dans ce podcast, je reçois «l’entraîneur des stars» Alexandre Doré.  Kinésiologue de formation, Alex a entrainé plusieurs athlètes de haut niveau dont Adonis Stevenson, Étienne Boulay, Michèle Letendre, Laura Horvat et Pat Vellner. Il est l’entraîneur personnel de nombreuses personnalités médiatiques telles que Jay Du Temple et Émilie Bégin.  Dans le podcast, Alex nous présente les conse...

Dans ce podcast, je reçois Patrick Gagnon pour parler des myokines qui sont les molécules de l'entrainement. Le champ d’étude des myokines commence à nous laisser entrevoir tous les bienfaits d’un mode de vie actif en apportant des informations nouvelles sur un plan totalement inconnu du fonctionnement de notre corps humain. Au menu : - Le parcours de Patrick - Les myokines, un domaine en pleine é...

Dans ce podcast, je reçois Claudia Boily pour parler de l'importance de la respiration sur notre santé.  Au menu : - Comment Claudia à intégrée le yoga et la respiration dans sa vie ? - Pourquoi la respiration est importante ? - Comment mieux respirer ? - Vivre dans le moment présent  - Être à l'écoute de son corps - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est...

Dans ce podcast, je reçois Mathieu Bouchard pour une deuxième fois sur le podcast. Mathieu est une sommité dans le monde de la naturopathie et de la nutrition. Au menu : - Nouveauté avec l'Institut AAT - La peur des glucides - L'intolérance au glucose - La sensibilité à l'insuline - Prendre responsabilité de sa santé  - Bien manger pour longtemps - Et bien plus. ------------------------------...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Alexandra Bernardin, une femme qui gagne définitivement à être connue. Alexandra oeuvre dans le domaine de l'entrainement depuis plusieurs années, elle a côtoyé la crème de la crème des entraineurs tel que Stéphane Cazeault, Charles Poliquin, Chrisitian Thibaudeau, Ian King, Nelson Ayotte, André Benoit et j'en passe.  Au menu :  - Son parco...

Dans ce podcast, je reçois Nadia Gosselin pour jaser de l'importance du sommeil pour une bonne santé. Nadia est professeure au Département de psychologie de l'Université de Montréal et elle est chercheuse et directrice au Centre d'études avancées en médecine du sommeil de l'Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal Son projet de recherche portait sur les marqueurs électrophysiologiques mesurés à l'éveil...

Cette semaine, je suis en mode solo te parler des 10 habitudes à ne pas avoir dans les centres d'entrainement. Voici les points :  1) Ramasser les poids après utilisation. 2) Éviter la pièce de théâtre 3) Éviter de texter sur les machines 4) Ne pas donner de conseils lorsque tu ne sais pas de quoi tu parles. 5) Arrêter de déranger les gens qui s'entraînent pour vrai. 6) Respecter les autres 7...

Dans ce podcast, je reçois André Benoit, un entraineur de renommée mondiale et un ex-olympien qui a participé aux Jeux olympiques de 1988 et de 1992.  André a été le bras droit et un très bon ami de Charles Poliquin durant plus de 30 ans. Il a entrainé des olympiens, des jeunes athlètes et des athlètes professionnels. De plus, il es reconnu mondialement pour avoir formé des centaines d'entrai...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marc-Antoine Roussel. Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre des services de consultations et de conférences en lien avec sa spécialisation: la préparation mentale auprès d'athlètes, artistes, étudiants et travailleurs. Au menu : - La motivation, c'est quoi ?  - La motivation extrinsèque - La motivation intr...

Dans ce podcast, je reçois Jonathan Charest, un spécialiste sur le sommeil. Jonathan est membre du comité exécutif de la Société canadienne du sommeil, il est professeur adjoint à l'Université Laval pour l'école de psychologie en plus d'être directeur du service au sommeil aux athlètes à la clinique médicale «Center For Sleep And Human Performance» à Calgary. Au menu : - Son parcours - Les bienfai...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon ami Alexandre Busque. Alex est kinésiologue, il a une maîtrise en science de l'activité physique et il complète actuellement son doctorat en science de l'activité physique. Alexandre est propriétaire du Momentum : HV, une entreprise se spécialisant dans le coaching et la mise en oeuvre de changement durable en habitudes de vie (saine alimentation...

Dans ce podcast, je reçois Christian Thibaudeau, un expert et une sommité mondiale en entrainement.  Au menu : - Son parcours - La différence entre s'entrainer au naturel vs avec des anabolisants - La progression à l'entrainement - Les bons conseils d'un expert en entrainement - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter...

Dans ce podcast, je reçois Dereck Lamontagne qui est entraineur et culturiste. Derek se prépare actuellement pour sa prochaine compétition de bodybuilding. Au menu : - Son parcours - L'importance de la discipline - La nutrition d'un bodybuilder - L'entrainement d'un bodybuilder  - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploite...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec l'ostéopathe et le posturologue Mat Boulé. Au menu : - Son parcours - C'est quoi la posturologie - L'importance du développement entre 0 et 1 an. - Le rôle de la posturologie dans l'entrainement - Le futur de l'entrainement - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein p...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec le l'un des hommes les plus fort au monde : Jean-François Caron.  Au menu : - Son parcours - « The World's Strongest Man » - L'alimentation & la supplémentation d'un homme fort - L'entrainement de J-F - Le futur du sport - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton p...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec le kinésiologue Michaël Chagnon. Il spécialise dans la préparation physique de joueurs de football. Dans sa carrière, il a la chance de travailler avec des athlètes de football de niveau secondaire, collégial, universitaire canadien, NCAA et professionnel.  Au menu : - Son parcours - Les jeux olympiques de Tokyo - L'importance de la préparation...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Francis Painchaud qui est étudiant au doctorat en psychologie organisationnelle à l'Université de Sherbrooke. Il fait de la consultation en climat de travail, coaching de gestion et formation. Actuellement, Francis travaille comme AGP au CIUSSSE-CHUS dans l'équipe de la gestion et du développement des connaissances. De plus, Il enseigne différents co...

Cette semaine, je suis en mode solo pour vous jaser de constance.  ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎 ------------------------------- Pour me suivre : Facebook : https://www.facebook.com/AGBKIN Instagram : https://www.instagram.com/alexandregagnon...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Vanessa Daigle qui est nutritionniste et créatrice de contenu sur les réseaux sociaux. Elle a aussi sur podcast qui s'intitule Zone Grise .  Au menu : - Son parcours - La perte de gras en 2021 - Sa vision sur la diète cétogène  - Les zones grises en alimentation - L'importance de la digestion - 5 trucs pour optimiser ton alimentation ...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon mentor en entrainement Stéphane Cazeault, fondateur du KILO Strength Society et auteur du livre 66 Strategies du Program Design.  Au menu : - Son parcours - Le PRIMEIGHT  - La prise de masse musculaire  - La performance sportive - La planification d'entrainement - Les erreurs fréquentes en entrainement - Sa vision de l'alimentation...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Alain Gosselin, un excellent coach et naturopathe qui se spécialise en perte de gras et en optimisation de la composition corporelle. Il est également propriétaire du centre EPN qui est un gym privé haut de gamme ainsi qu'un magasin de suppléments & vitamines. Au menu : - Son parcours - Comment il a rencontré Charles Poliquin - La vie de p...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Martin Bergeron, un excellent entraineur et préparateur physique. Dans le podcast, nous vous donnons des conseils pour rester en bonne forme physique cet été.  Au menu :  - L'alcool - Les restaurants - La plage - L'entrainement - Les habitudes de vie ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marie-Soleil Noreau, Naturopathe Agréée qui est aussi connue sous le nom de La Naturopathe Moderne afin de jaser des hormones sexuelles. Au menu : - Son parcours - Les hormones sexuelles - La dominance oestrogénique - Les signes & symptômes de la dominance estrogénique et les trucs pour vous aider - Les pertubateurs endocriniens - Et bien plus. -...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Louis Gagné, kinésiologue et étudiant en ostéopathie. Au menu : - Son parcours - L'ostéopathie - La thérapie manuelle - Le traitement des douleurs - L'optimisation du mouvement humain - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoptio...

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Claudia Houle qui est nutritionniste et qui possède également un BAC en psychologie. Au menu : - Son parcours  - Les troubles alimentaires - La nutrition à l'ère des réseaux sociaux - Le mouvement «anti-diète» - L'alimentation intuitive - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exp...