瘋健時代

我是兩個孩子的媽，也是個職業婦女，也是管顧公司的健康顧問， 在2022年幸運成為研究生進入校園。從中我也經歷轉職、專案籌畫推動、 適應新職場，甚至邊照顧孩子邊懷孕。我的生涯並沒有因為懷孕或生孩子而中斷， 反倒還在持續推進，甚至突破新的生命格局。 EP62你會聽到： 🐢懷孕生產會成為女性的職涯告別式嗎? 🐢現代女性需要的是什麼？ 🐢意志力心法，幾個步驟 這篇是我想鼓勵所有有想懷孕生產或擁有孩子的女性， 如果真的想要，...

進入企業前最難的，大概就是104上翻找履歷，清一色是「2年工作經驗尤佳」、 「需具備職護經驗」等條件，這常常讓即將轉戰企業的護理師充滿疑惑， 公司都想要有經驗的..但你們都不給我機會，我要怎麼有經驗....知道主管在想什麼.. 或許會讓你更有底氣些，看看過來人職護怎麼說.. 🐢他們更想知道你可以如何協助團隊 🐢他們更想知道你進入團隊後可否跟大家好好合作 🐢他們更在意跟他面試的人懂不懂自己走過經驗、挫折如何解決 綠色、...

這篇想寫給在企業內剛開始做職護的新人或還未踏入領域的朋友們， 如果想一探職護如何可以在職場上過得不錯， 又有些資源，相信這個音頻可以給你一點靈感。 EP60你將聽到： 🐢職護被企業低估怎麼說？ 🐢職護的必修技5技 🐢生存戰是什麼？為何口碑對職護會重要？ 瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇： 部落格： https://www.crazyhealthmgr.com/ Instagram： https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/ Facebook： h...

嗨大家好，既上一集流星占卜師告訴我們關於求學、就讀心理相關研究所、 以及自營占卜事業的種種心路歷程， 這集我們要針對大家最期待的部分： 🐢流星是如何學習這些神秘學知識？ 🐢究竟算命的準與不準、可以用什麼樣的心態來理解算命的盤局或結果？ 🐢2024年你的龍年大運在哪裡呢？讓大眾廣播型占卜來告訴大家吧！ 另外，聽眾朋友們有福囉~ 如果聽眾是聽到這兩集流星占卜師系列去找流星占卜的朋友~ 流星表示說出關鍵字「聽瘋健時代...

EP58熱騰騰的推出占卜師來賓來跟大家見面拉！ 2024年我們要迎接嶄新且突破的一年， 龍年行大運~因此我們邀請占卜師來為大家解惑 這集先來聽聽流星占卜師的 🐢如何踏上占卜之路？ 🐢人生經歷順暢嗎？有沒有遇到過什麼挫折？ 🐢面對這些經歷，占卜師是怎麼想的？ 🐢「活在當下」為什麼這麼重要 另外，聽眾朋友們有福囉~ 如果聽眾是聽到這兩集流星占卜師系列去找流星占卜的朋友~ 流星表示說出關鍵字「聽瘋健時代」來的 人類圖服務、星...

有感好評，深植我心 ~ 今天這集EP57就是要有別以往來講一下聽眾留言~ 你們的回饋是這個節目最大的定心丸 謝謝各位相信並支持我的朋友啦！ 相信你們的持續收聽會有更多更不一樣的收穫~ 未來也會持續不定期撥出聽眾回饋， 有興趣的朋友歡迎訂閱、按下五星並留言 我將持續推出內容並回答大家的訊息~ 瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇： 部落格： https://www.crazyhealthmgr.com/ Instagram： https://www.instagram...

今天這集春節特輯所以特別長~ 我邀請到一位非常有故事的來賓-蔡啟海老師，他非常的特別，他的理念真誠而讓人感動.. 從師範大學美術系畢業後，靠著自身努力獲得公費留學機會到英國唸書、並透過設計電腦輔具教學而獲得優良教師師鐸獎， 透過美術教學來關懷每一位特教生，照顧每一位需要的朋友！ EP56你將聽到： 🐉蔡老師是如何找到美術這條路成為自己的志業？ 🐉蔡老師如何一路走過，並關懷教育特教生？ 🐉特教生的每一步學習都是很...

嗨！大家新年到啦！祝大家新年快樂、財源滾滾來~ 這週節目推出「過年特輯」來跟大家拜年啦！ 這集我們請到臺北體育總會舞龍舞獅協會的林俊勇教練及徒弟周泓妤到節目現身分享， EP55將提到： 🐢林師父當初如何決定傳承舞龍舞獅文化？ 🐢面臨少子化危機，如何突破重圍？ 🐢或許我們可以如何看待舞龍舞獅的社團活動，其實充滿意義?! 🐢精彩彩蛋~徒弟想跟師父說什麼?讓大家笑到不行(真想親眼看一下婚禮現場) 舞龍舞獅表演精彩內容歡迎...

今日會錄下補充集的原因，便是因為在眾多與個案們交流與溝通的過程裡， 意外發現每一位當事人在事後回想起受到操縱者各種情緒虐待的貶低、打壓後， 會很害怕再次遇到同樣的人，或者再次遇到同類型的人或事件， 會反覆勾起傷痛的記憶，甚至出現潛意識出現迴避、抵抗或很不自然的情緒表現等， 而這些你未曾注意過下意識的動作或表情，也有可能觸發某些預言式行為模式， 讓整個關係陷入惡化、受傷，而變得有點未爆彈的感覺， 因此為了...

上一集我們透過自我對話練習，我們開始學著去肯定自己、試著相信自己， 在練習跟自己對話的過程中，我們會開始找回一點一點的力量。 但只有慢慢給予肯定的對話是不夠的，就像我最常被個案們所問到的， 「我會不會真的像他講的一樣差？」、「我還是不知道該怎麼相信自己？」 今天我就用EP53來拆解復原這條路的心法： 🐢怎麼尋找自己的亮點、優勢？ 🐢自架系統成長時間軸找到系統性的心裡強心臟 🐢跨出下一步？為何你要設立目標 透過...

在關係中從辨別情緒虐待到改變自己甚至到脫離關係這需要一段路， 而中間不管是對加害者的愛恨感受，或對自己的羞愧、 覺得自己沒用或不信任的感覺，這需要時間來重建... 依據我的消化整理以下幾點，將於此集介紹： 🐢你平常是怎麼談論自己的?負向多?正向多? 🐢別在對自己內耗..我語重心長的提醒.. 🐢說出你的改變？從以前到現在你變得怎樣不同了? 心裡的傷需要被療癒是正常的，這並不代表失敗， 如果你是看了我的文章或音頻而意識...

老實說，「煤氣燈操縱」一直讓受害者們心中最難以理解也最痛的地方， 因為通常操縱者不是別人，正有可能是在自己心目 中有份量的那個父母、長輩、主管、老師，甚至是身邊親密的愛人.. 個案們的主訴與資料等重重比對、細細的思考過目的這件事， 他們這麼做的目的究竟是什麼？究竟是什麼樣的人會做這種事.. 這EP51集我就要來拆解： 🐢他們為何想操控，動機是什麼？ 🐢我可以如何擺脫處境？ 🐢用女孩的故事，告訴你擺脫其實很不容易...

上一集醫師跟我們聊到她從醫一路從實習到執業選擇兒科的心路歷程， 在林口長庚的堅強訓練裡鍛鍊出優秀的專業與治療，也培養出強健的溝通能力。 而醫師也是兩個孩子的母親，所以這一集的內容，我們將著重在醫師如何看待兒童教育這件事： 🐢幼齡期的伴讀真的很重要！？ 🐢醫生這個職業真的很夢幻嗎？ 🐢成績好就該當醫生？孩子啊，或許你可以再想想 🐢從事醫生這個職業你可能需要培養的軟實力是什麼？ 我在訪談完兩集的內容後，對於...

這一集我在剪輯時真心覺得相當精彩， 雷醫師是來賓中相當好訪而且平易近人的來賓， 透過這集的內容，她告訴我們： 🐢她在醫師職涯這條路上為何選擇兒科？ 🐢小病也可能急轉直下，看盡人間百態的悲傷(哽咽 🐢她如何調適給予孩童侵入性治療的這件事？ 🐢爸媽們有福了~照顧小朋友的必知！ 🐢珍珠奶茶裡的QQ真的很難消化?! 透過這集的內容，我們將深刻聽到雷醫師執業生涯裡的各種突破與不一樣， 下一集雷醫師將分享醫師養成之路、誰適...

為什麼要做這種事？他會怎樣詆毀我？ 我曾經對於個案們的主訴與資料等重重比對、細細的思考過目的這件事， 他們這麼做的目的究竟是什麼？究竟是什麼樣的人會做這種事， 這EP48集我就要來拆解： 🐢什麼樣的人格容易成為操縱慣犯？ 🐢操縱者常見的說詞有哪些？ 🐢 優秀、能幹的人反而容易被操縱，這是什麼邏輯？ 🐢目標對象的自我檢視表，讓你對點一下自己有沒有這類思考盲點 煤氣燈效應對受害者的心理或生理都有著很巨大的影響， 它...

我所整理的系列文章是參考了一位心理諮商師艾米 · 馬洛 -麥柯的著作「媒氣燈操縱」 與媒體、文獻資料的整理，而這些概念正貫穿著煤氣燈操縱的概念、影響， 沒有體會過的人很難理解，但當身歷其境後，那種對自己的不相信不是一朝一夕能完全抹去的。 這一系列集著重在療傷、復原，讓我們能走出心理虐待所造成的焦慮、不安與懷疑，轉為自尊與韌性。 🐢一個暗黑故事的開始 🐢煤氣燈操縱的殺傷力有多強？ 🐢如果是真的尊重你，不會用這...

回首這半年製作節目的點滴， 我很珍惜能夠用這個節目跟大家交流自己這30多年的心得體會。 EP46 想藉由文獻導讀、節目定位及使用說明， 讓一路支持的聽眾朋友們能更加認識我製作節目的設計與安排。 在這集你會聽到： 🐢逆境化為意義的敘事模式是什麼？ 🐢為什麼存在主義大師Frankl的故事用來詮釋心理韌性再適合不過? 🐢節目的初衷是什麼？希望今天的節目使用說明能讓大家更懂 如果有聽眾朋友覺得內容有點抽象，歡迎可以查閱下方文字...

這一集的內容營養師要突破盲腸的告訴大家什麼才是值得推崇的健康態度， 達到健康的人生，並有活力的活到100歲！ 在這集大家會聽到： 🐢營養師更適合哪類人去考？ 🐢什麼是健康的生活態度？ 🐢快速減肥真的好嗎？ 瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇： Instagram： https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/ Facebook： https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763 Youtube： https://www.youtube.c...

如果說到「營養師」，他們在醫院他們也不一定有醫師護理師受人關注， 在學校裡也相對不是那麼被在意，但是卻是默默建構健康飲食意識的一個很重要的橋樑。 而這集的節目，我請來營養師好友來跟大家分享： 🐢營養師的前景，CP質高嗎? 🐢一直都說營養師有夠難考是怎麼回事？ 🐢營養師在醫院或在學校都在做什麼呢？ 這一集帶著大家聽到關於營養師的幾種工作樣貌跟考試辛酸， 下一集的內容有幫聽眾謀福利在健康吃跟減肥這塊拉~有興趣的...

2023/11/19 黑十字運動醫療人員走上凱道， 由於惡劣勞動條件、待遇、過剩的人力出走等等， 而讓醫療人員站上去為自己的權益發聲。 我看了感觸很深，也讓我想盡微薄之力一起發聲！ 讓更多人知道，醫療人員的辛勞與付出，也讓大家聽聽疫情下的醫護人員究竟是如何挺過這幾近不可能的任務！ 今天11/22感恩節前夕，就讓我用一個生命訪談， 重溫疫情下醫療人員在醫院內的拚搏， 更將第一線中的第一線「急診室醫療人員」的血汗心聲在此集...

2023年我歷經人生中最忙的時刻， 如果是我的讀者們應該知道我是兩個孩子的媽， 並同時念書、工作、經營自己的創作之路等， 也正因為一切都是起步，我也還在抓這個生活的節奏， 我彷彿又進入到人生的另一個茫然…忙得很徹底、所有的事情都是起步， 甚至犧牲陪伴家人的時間，就算比以前爆炸式的進步了很多，但一切究竟有什麼意義？ EP42 以經驗回顧與陪伴： 🐢帶著大家抽絲主持人的心情轉變 🐢家人們的輿論到包容 🐢生命中的重視與平...

亞里斯多德 -「快樂是人生的意義與目的，也是全人類的生存目標」。 心理學家馬斯洛 -「一個人最好的運氣和最大的福分，就是有人付錢請他從事他衷心喜愛的工作」。 本書最一以貫之的，就是探討人為何需要追求快樂， 並探討快樂的根本意義，作者將快樂定義為大體能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受，很有深意的一句話。 它是我兒時重要的夥伴，也因為寫得很棒而讓我決定分享， 在EP41你會聽到： 🐢你是拼命三郎？虛無主義？享樂主...

我在公司裡當廠護的時候，我的老闆常常請我發想健康促進活動， 每發想一次健康促進活動，就像是端上一盤百式佳餚， 我就從小吃攤的小活動企劃端至飯店級大型專案， 常有些員工、同學問我這些點子從哪裡想到的？為什麼主管會願意用你的點子? 🐢抓住眼球，不忘初衷很重要 🐢為何你不該只想KPI 🐢提案的要點在哪?主管要怎樣才會放心? 這集內容我相信不只是健促人需要，常要做提案或改善措施的上班族也會碰到， 今天為大家拆解的是籌畫...

卉君老師 - 便是我們「瘋健時代」EP38.39 的韌性人物訪談的來賓！ 老師本身是物理治療師，便於2018年創立MGA筋鑑康刮痧， 立志將刮痧智慧推向國際，並幫助更多需要幫助的人。 而EP39集的內容就想透過MGA筋鑑康的品牌創立經歷， 帶著大家體認： 🐢創業的辛酸拚過才知道 🐢想賺錢真的不一定要創業 🐢追尋幸福的人生或許你可以這麼做 跨越生命的天花板，在那垂死掙扎中， 或許這些不容易，只是還沒撐過去！ 好書推薦： 科學刮痧修復全...

我尊敬又崇拜的創業前輩卉君老師！ 他出了第一本「科學刮痧修復全書」啦~ 生為書控的我當然不只買來看更想加以推廣~ 卉君老師 - 便是我們「瘋健時代」EP38 的韌性人物訪談的來賓！ 老師本身是物理治療師，便於2018年創立MGA筋鑑康刮痧， 立志將刮痧智慧推向國際，並幫助更多需要幫助的人。 「身體的傷，痧會知道！」 透過科學刮痧，我們將更了解自己的身體， 而這集的內容，我們將帶給大家的是： 🐢我們可以如何重新看待刮痧、斷除...