חיים זוגיות

אני לא לבד, אז למה אני מרגישה כל כך לבד? אתם ישנים באותה מיטה, מנהלים בית, ילדים, חשבונות וחיים שלמים יחד — ובכל זאת, את מרגישה לבד. לא לבד כי אין לידך מישהו, אלא כי האדם שלידך כבר לא באמת פוגש אותך. אתם מדברים על משימות, קניות וסידורים, אבל משהו בקרבה הלך ונעלם. בפרק הזה אני מדברת על הבדידות שנוצרת דווקא בתוך זוגיות שנראית מבחוץ יציבה ומתפקדת, על המקומות שבהם הפסקנו לפנות זה אל זו, ועל השאלה הכוא...

יש לך עבודה, בית, משפחה, זוגיות, חיים טובים.  על הנייר הכול נראה בדיוק כמו שחלמת. אז למה משהו בפנים עדיין לא רגוע? בפרק הזה אני מדברת על חוסר השקט שמגיע דווקא כשיש לנו "הכול", ועל האשמה שמתלווה אליו. על הרגע שבו אנחנו מתחילות לחשוב שאולי משהו לא בסדר בנו, כשבעצם אולי קורה בדיוק ההפך. דרך סיפורים מהקליניקה, רגע אישי מהחיים שלי, ותובנות שפגשתי לאורך השנים, ננסה להבין: ✨ למה חוסר שקט הוא ל...

במשך שנים, רויטל שאודר הייתה בטוחה שהיא "לא מספיק שווה."  בדייטים היא התמקדה ב"איך למצוא חן" והסתירה כל חלק פגיע בה . ואז, אחרי פרידה שריסקה אותה בגיל 36, היא עברה מהפך, הגיעה ללימודים במכון אדלר והבינה איך היא חיבלה לעצמה בקשרים. בפרק הזה נדבר על המסע של רויטל, על חרדת ההחמצה (FOMO) בדייטים, על האומץ להפסיק לרצות את הצד השני, ואיך היא מנהלת כיום זוגיות מעוררת השראה עם בן זוגה...

הוא שואל "מה בא לך לאכול?" ואת עונה "לא משנה לי" הוא שואל לאן את רוצה לצאת  ואת אומרת: "תחליט אתה" וכולם חושבים כמה את זורמת וקלילה, כמה כיף איתך אבל את ? – לאט לאט את מרגישה מועקה. את מרגישה שאת כבר לא מכירה את עצמך ואמנם הזוגיות שלכם טובה – אבל מה עם המחיר שאת משלמת בוויתורים? אז למה זה קורה? ומה עושים? על כל זה ועוד נדבר בפרק שלנו באים?   ואם בא לכם לדבר איתי - בכל...

יש לך הכל –  בית, קריירה, משפחה, ילדים ובן זוג מכיל וטוב.  על הנייר את בשיא שלך, אבל בפנים? את מוצאת את עצמך לא מרוצה, עייפה כל הזמן וחסרת חשק. את אומרת לעצמך "זו רק תקופה" ומדחיקה את האורות המהבהבים האלה בשם היציבות והכרת התודה על מה שיש . אבל מה קורה כשמגיעה השבירה? כשאת מבינה שאת כבר לא יכולה להחזיק את המצג הזה? למה אנחנו מפתחים חוסר שקט דווקא כשהגענו אל המנוחה והנחלה, ולמה אנחנו מרגי...

אתם יחד כבר זמן ואתם מתפקדים, מנהלים בית, את יודעת שהוא אוהב אותך ואפילו החברים מקנאים בזוגיות שלכם ובכל זאת , משהו חסר ולוקח לך קצת זמן אבל את מבינה: הקול שלך, הקול שלך נעלם עד כדי ויתור על עצמך ואת יודעת שזה התאים פעם , אבל כבר לא ואת לא יודעת מה לעשות כדי שזה ישתנה...   ואם בא לכם לדבר איתי - בכל נושא שהוא - ייעוץ, אימון, קביעת פגישה או אולי אתם רוצים שארחיב על נושא שחשוב לכם, או שאתם מכירים מי...

אתה נכנס הביתה , לא יודע איך תמצא אותה האם היא תחייך, או שוב תסובב את הגב כאילו אינך שם. שוב היא שותקת אחרי הויכוח האחרון שלכם ולך כבר נמאס.  אפילו הילדים מסתכלים. כמה שהם קטנים, אתה יודע שהם מרגישים, מחכים. וכמה שהתנצלת, וניסית, היא עדיין שותקת, כועסת. "טיפול בשתיקה" ככה אנחנו קוראים לזה לפעמים השותק שותק כי הוא לא מרגיש שהוא יכול להסביר, לדבר ולפעמים השותק מעניש את הצד השני כי הוא רוצה...

אתה מביט בחבר הכי טוב שלך בעבודה סופר את הדקות עד היציאה הביתה וזה עושה לך עצוב. "מתי ירד לי החשק לחזור הביתה?" אתה שואל את עצמך ואתה יודע בדיוק את התשובה אתה נזכר איך אתה יושב באוטו דקות ארוכות עד הרגע שאתה מבין שאין ברירה ואתה נכנס הביתה, מחפש את המבט הכועס שלה יודע שעוד רגע תגיע המריבה אתה לא זוכר מתי זה קרה שהפכתם לכאלה כעוסים ורגוזים אבל אתה מבין שמשהו חייב להשתנות ואתה נכנס הביתה,...

את בחורה צעירה גרושה עם ילד קטן שחזרה לגור אצל ההורים , מחפשת דרך להגדיל הכנסה אז את עושה את מה שאת יודעת – נותנת שירותי שרטוט  ואת מתחילה בקטן ומבינה שיש לך מה להציע ואז בערב אחד גורלי, את מבינה לאן העסק שלך הולך להגיע ואיך הוא ייראה אבל זה לא שהכל ורוד, ולא הכל קל ויחד עם לבנות משפחה חדשה ומורכבת קרן לא מאלה שנותנים לקשיים להפיל אותה,  איך היא אומרת? – "זה מה שעברתי עד עכשיו, מעכשיו FRESH –...

הוא נכנס הביתה מחויך דקה אחרי שהתיישבת עם כוס קפה ביד "מה אתה מחייך?" את שואלת אותו  "למה את כועסת?" הוא לא מבין ואת רוצה להסביר לו שאת ערה כבר משש בבוקר, שאת גמורה מיום שלם בעבודה ועם הילדים ואת לא מרגישה שהוא לוקח חלק. שרק התיישבת עם הקפה . אבל לא בא לך לריב איתו שוב אז את לא אומרת כלום. אבל הוא רואה שאת כועסת והוא לא מבין.  ציפיות בזוגיות בן הנושאים שהכי גורמים למריבות בזוגי...

"אנחנו לא חייבים שיקרה לנו משהו בשביל לברוא את עצמנו מחדש" זהו רק אחד מהמשפטים מלאי ההשראה של יעל בשיחה שלנו אישה צעירה עם 3 ילדים ובעל שחווה בעצמו משבר, חולה במחלה נדירה עוברת דרך פתלתלה ולא קלה,  כדי להבין בסוף שרק היא יכולה לעזור לעצמה על המחלה, על זוגיות, על שיווק ועסקים  , על אלה ועוד דיברנו בפרק באים?     ואם בא לכם לדבר איתי - בכל נושא שהוא - ייעוץ, אימון, קביעת פגישה או אולי אתם...

את מאוהבת בו עד מעל הראש, הוא אחר, הוא שונה וזה עוד יותר מושך אותך אליו והוא איש טוב ובן טוב והזוגיות שלכם נראית לך נפלאה ואת מצפה שהוא יתמוך ויפרגן אבל את מרגישה בדיוק ההיפך וזה גורם לך לחוסר ביטחון שכבר גם ככה היה מעורער ואת לא מבינה למה? למה בחרת לך גבר כזה שלא מפרגן, שלא תומך? כי את יודעת שהבחירה היא שלך..   ואם בא לכם לדבר איתי - בכל נושא שהוא - ייעוץ, אימון, קביעת פגישה או אולי אתם רוצים שאר...

היא ה"נשואה למאפייה", זו שיש לה מעל 300 אלף עוקבים באינסטגרם היא מארחת אותנו אצלה בבית על בסיס יומי, מלאת שמחה ואנרגיה. אבל מי היא קרן אגם, ילדת המושב היחפה והפרועה? ואולי המוטו שלה "אנחנו פה כדי ליהנות" הוא זה שעזר לה לצלוח את הקשיים ואולי זו הדרך בה היא הכי לא מתקרבנת, הכי פתוחה ושמה הכל על השולחן? המון מסרים יצאו מהשיחה שלנו המון חוזק והשראה בואו להקשיב     ואם בא לכם לדבר א...

נכון, את מזמן רצית להיפרד. ידעת שהוא לא עומד מאחוריך שאת לא מממשת את עצמך.  אבל עכשיו כשהוא החליט ללכת, את בקריסה את רק רוצה שיחזור, שיחבק אותך ויגיד שהכל בסדר והכאב כל כך גדול, עד שלא בא לך כלום. וזה נראה כאילו התחושה הזאת לא תעלם לעולם. האמנם? האם זה תלוי בך? ומה עושים? מזדהה? כי בדיוק על זה אנחנו מדברות בפרק   ואם בא לכם לדבר איתי - בכל נושא שהוא - ייעוץ, אימון, קביעת פגישה או אולי אתם רוצים שא...

כשאת מביטה במראה את אוהבת את מה שאת רואה? או שגם את חושבת שצריך להוריד קצת משם, ואולי משם... ואיך היית רוצה שיער חלק במקום התלתלים הסוררים, ומזמן לא צבעת וכשאת לא מרוצה ממה שאת רואה, האם זה רק שם? או שאולי את חושבת שאת לא מספיק טובה כעובדת, אחות, אישה, אמא? ואת לא מבינה למה לא מצליח לך בעבודה ועם החברות... ואם תסכימי להפסיק להתנגד אולי תביני שזה לא הקריירה, ולא המראה שלך, זה איך שאת מרגישה עם עצמך...

אתם הורים צעירים, רק הבאתם את העולל הזעיר הביתה.  למה הוא בוכה כל הזמן? ואיך יודעים מה לעשות? ומה עם הזוגיות שלכם? האם אתם מצליחים לשמור עליה?  ומה עושים? והאם כדאי לקחת עזרה? ומה הקשר בין הזוגיות שלנו להורות שלנו?   על כל זה ועוד נדבר עם ניב אפשטיין, יועצת שינה ומנחת הורים לאינסטגרם של ניב ואם בא לכם לדבר איתי - בכל נושא שהוא - ייעוץ, אימון, קביעת פגישה או אולי אתם רוצים שארחיב על נושא שחשוב לכם,...

את רוצה זוגיות אבל לא מוצאת או שאולי את מושכת אליך את כל הלא מתאימים. ואולי את רוצה זוגיות, אבל מצד שני נוח לך עם הלבד שלך, העצמאות שלך ובלי הגרביים הזרוקים שלו  ומה עושים כדי למצוא זוגיות והאם מציאת זוגיות זו רק תחילת הדרך? מה מבטיח שהזוגיות תהיה טובה ומה הקשר בין הסיפוק שלי מעצמי לאיכות הזוגיות שלי?   על כל זה ועוד נדבר עם יעל גלילי, מאמנת ומלמדת ליצירת זוגיות לאינסטגרם של יעל ואם בא לכם לדבר אי...

הילדים חזרו למסגרות ואת דואגת "איך הם יסתדרו אם תהיה אזעקה"?  בן הזוג שלך במילואים ועד כמה שהוא מתקשר מדי פעם,  את מרגישה  חסרת אונים מרוב דאגה. ואת  צריכה להיות חזקה בשביל הילדים, בשביל בן הזוג שלך וההורים המודאגים,  וכשאת סוף סוף יושבת בערב, את מרגישה שאין לך אוויר, שאת לא נושמת ואת יודעת שאולי זה הלחץ ואולי זה התקף חרדה ואת רוצה לצאת מזה ולא יודעת איך.    אז מה קורה לגוף שלנו בזמן לחץ...

בחרנו לנו בן זוג שהוא שונה מאיתנו בערכים, בדפוסי ההתנהגות ויש ביניכם פערים -         מה עושים אם אחד מכם אוהב סדר והשני לא? -         האם כשבלגאן בבית בלגאן בנפש? -         איך הבלגאן בבית משפיע על הזוגיות? על הילדים? -         איך מתחילים בכלל? -         האם אפשר לבד או שצריך עזרה? על כל זה ועוד נדבר בפרק "כשזוגיות פוגשת סדר" בו מתארחת המומחית לסדר ארבל אורפז    לפודקאסט של ארבל אורפז ל...

בחרנו לנו בן זוג שהוא שונה מאיתנו בערכים, בדפוסי ההתנהגות וכשזה מגיע לכסף, אנחנו רבים או מסתירים  וקשה לשבת ולשוחח על זה. אז בחלק הראשון משני פרקים על כסף וזוגיות נדבר על: -         מה הקשר לבית שגדלנו בו ולאיך שאנחנו מתנהלים עם כסף? -         איך הכסף משפיע על הזוגיות שלנו? -         מה קורה כשהאישה מרוויחה יותר? -         דמי כיס לילדים כן או לא? -         איך מדברים על תקציב משותף   ואם בא לכם...

"הפערים ביננו כל כך גדולים שאני לא יודעת כבר מה אני עושה איתו" כמה פעמים שמעת או אמרת את המשפט הזה? כמה פעמים הרגשת שאתם לא מתאימים כי אתם כל כך שונים?   את המשפטים האלה אני שומעת כמעט כל יום מזוגות או נשים שמגיעות אלי, אבל תחשבו רגע – מה חיבר אתכם מלכתחילה? מה היה שם שגרם לכם להתאהב? מה מחבר אתכם היום? אילו ערכים משותפים? ואולי שכחתם לראות את הטוב וקל יותר לראות את מה שלא?   אז מה אלה ה...

פרק 13 – למה צריך שיזכירו לנו לאהוב? "אני לא צריך את ט"ו באב בשביל לזכור לאהוב" "החגים האלה הם רק מסחטת כסף" משפטים כאלה ועוד הרבה אחרים אני שומעת לא מעט האם אנחנו באמת זוכרים לאהוב ביום יום? האם בן/ת הזוג תמיד יודע שאתם אוהבים אותו? או שאולי חגי אהבה הם תזכורת טובה לעשות משהו אקטיבי למען האהבה שלנו? ואיך עושים מחוות של אהבה?   על זה ועוד בפרק לכבוד ט"ו באב   ואם בא ל...

איך גדלה ילדה קטנה שמדחיקה סיפור גדול ? מה זה עושה לבחירות שלה בחיים והאם זה בגלל מה שקרה לה , או הבית שגדלה בו?  מה גורם להישאר במקום שלא טוב לה בו ומהו האירוע שקורה לה באמצע החיים וגורם לה להבין איפה היא באמת רוצה להיות? ומה זה דיפיברילטור אנושי?   על המסע הלא פשוט של ורד אלזיו ניסן, על הבחירות, המשברים שבאו איתם ועל הדיפיברילטור שהעיר . כל כך הרבה לספר, אז בואו נתחיל   לפייסבוק של ורד אלזיו ניס...

זוכרים את הטיול המשפחתי בשנה שעברה? זוכרים כמה הייתם לחוצים? כמה רבתם? על כמה מוזאונים, קניות? ומה עם הילדים והאם הם יסתדרו ביניהם ואתכם?    חופש גדול מביא איתו המון לחצים ולא רק הנאות לחצים של כמה הולכים להוציא בחופש, מה עם הביחד, הצרכים של הילדים, הנדנודים, העייפות? וגם מה זה יגרום לזוגיות, כי בואו. עם מי הכי קל לנו לריב?   בפרק הזה נדבר על איך שומרים על זוגיות טובה, איחוד ושפיות בטיול המשפחתי  ...

היא גדלה עם אחריות –להיות הילדה הטובה, שמקשיבה להוריה, שעומדת בדרישות המשפחתיות של טיפול, דאגה, לימודים ואפילו חתונה. איפה היא מוצאת את הקול שלה והאם היא מקשיבה לו בכלל? האם זה מה שמוביל אותה לנישואים קשים, להישאר שם על אף ולמרות הכל ומה קורה לה כשהיא עומדת על הגשר? על המסע של גל גלייה פורמן ועל הדרך שלה לשיטת המסע והאם זה עזר לה בקושי הגדול של חייה ולא, אילו לא הנישואים הקשים שלה. יש כל כך הרבה ב...