前略、介護現場より。

「すみません」より「ありがとう」。 08.12.2021 3:29 ↓

「すみません」が口癖になってませんか❓ あなたは何も悪いことしてません。謝らなくて大丈夫。 #心理#メンタルケア#悩み#不安

なぜ同調してしまうのか❓ 07.12.2021 4:09 ↓

同調に関してだけでなく、人間の心理を知ることは自分を知ることになり、それが心を楽にしてくれることもあります。 #心理#メンタルケア#心理学#悩み#不安

人は同調しやすい生き物。 06.12.2021 4:14 ↓

「空気を読む」という特性は海外の方よりも日本人は強め。 それはこの力が大きく働いていることからだと感じます。 あなたはいかがですか？ #心理#メンタルケア#悩み#不安

悩みは話さないと分からないよ。 05.12.2021 5:09 ↓

みんな違う人間だからこそ 「自分の気持ちがわかって欲しい…」は通じません。 言葉にして訴えて初めて分かることの方がたくさんあります。 苦しい時こそ口に出しましょう。 #メンタルケア#人間関係#心理#悩み#不安

それって本当に欲しいもの❓ 04.12.2021 4:29 ↓

欲しいものを手に入れた先のことを考えてみましょう。 どれくらいの期間あなたは幸せになりますか❓ それを手に入れると気分はどのようになりますか❓ 短期的な欲求であれば、少し通り過ぎるのを待ってみるのもいいでしょう。 #メンタルケア#心理#欲求#人間関係

好きな人といる時間を増やそう❗️ 03.12.2021 4:58 ↓

人生100年時代とは言いますが、健康に動ける時間は限られています。 自分の時間、人と付き合う時間、 意識して過ごしましょう。 #メンタルケア#人生#ライフスタイル

「冬季うつ」ってなぁに❓ 02.12.2021 3:53 ↓

春夏とは違って秋〜冬は気持ちに波が出てきやすい時期。 悲しい気持ちからうつに変わることは健康な人でも十分にあり得ること。 きちんとじぶんを見つめてみましょう。 #うつ＃メンタルケア#冬

素直に気持ちを伝えてる❓ 01.12.2021 3:59 ↓

どんな人でも自分以外は「他人」。 言葉にしないと伝わりません。 大切なことほどちゃんと口に出して伝えましょう。 #こころ#気持ち#メンタルケア#素直

腸を休めて疲れをとろう❗️ 30.11.2021 4:30 ↓

普段働きがちな胃腸も、この時期になるとイベントなども加わり更にフル稼働状態に。 太ったり疲れが残る原因は腸が原因かも。

頑張り過ぎてしまう方へ。 29.11.2021 4:34 ↓

「頑張る」ことが過剰に求められてしまう日本。 息苦しさを感じてしまう、辛くてたまらない そんな美学捨ててしまいましょう。 人の発言に気を取られることなく自分の人生を生きましょう。

身近な人がうつになったら。 28.11.2021 3:59 ↓

そばにいる人も決して無理はせず、出来ることだけでいいので「普通に過ごす」ことを心がけましょう。

甘いものが欲しい時って❓ 27.11.2021 4:32 ↓

苦いもの、酸っぱいもの、塩気のあるものなどなど、人が欲しいと思った時には足りない栄養が存在します。 たくさん食べたい❗️となる前に何が足りないか把握してみましょう。

若い人VS若くない人。 26.11.2021 5:36 ↓

感覚を若く保つと柔軟性が生まれます。 何事も固くなりすぎるよりも柔らかく対応出来ると幅が広がるので意識してみましょう❗️

糖質を意識してますか❓ 25.11.2021 4:46 ↓

摂り過ぎた糖質は筋肉には行かず脂肪に変わります。 脂肪に変わると…❓ 後悔する前に見直してみましょう。

小手先のメンタルケアに騙されるな❗️ 24.11.2021 7:48 ↓

メンタルケアと一口に言ってもカウンセリングで相手から話を聞くだけではありません。 相手の状態によって専門知識も必要になってきます。 聞こえのいい言葉に流されないようにしましょう。

やる前から後悔ってちょっと何言ってるか分からない。 23.11.2021 5:01 ↓

なぜ何かをやってみる前に後悔を口にしてしまう、終わらせてしまうんでしょうか😅 それは目標や期待値を上げ過ぎてしまうことに問題があるかもしれません。

ゲームから学んだ事❗️ 22.11.2021 6:27 ↓

まさかゲームからこんなに大切なことを学べるとは思いませんでした…❗️ #ロストジャッジメント#正義#正しいとは#ゲーム

引越しするならこれをおさえておこう❗️ 21.11.2021 5:52 ↓

間取りや家賃以外にも気をつける点をご紹介してます❗️ #移住#引越し#環境

人の感情に流される原因❓ 20.11.2021 5:08 ↓

移ってほしくない感情ほど、人からもらいやすいもの。 協調性がある人ほど辛い思いもしやすいです。 ドライに他者と自分を切り離してみましょう。 #メンタルケア#心理

移住先が決まりました❗️ 19.11.2021 5:23 ↓

いよいよ物件が決まり、楽しみと不安が織り混ざってソワソワしております… #移住#ライフスタイル#引越し#岐阜県

痩せないのは〇〇が足りないver.2 18.11.2021 4:42 ↓

人によって必要なタイミングやタイプも変わります。 うまく使い分けて理想の体を作りましょう❗️ （痩せすぎはダメよ🙅‍♂️）

痩せないのは〇〇が足りないから❓ 17.11.2021 4:03 ↓

ダイエットしようとしてやりがちなのが ・食事制限 ・激しい運動 でもある物が足りないとリバウンドする要因になります。

結婚によって気付かされた事❗️ 16.11.2021 4:40 ↓

相手を大切にする、気遣う以外にも必要な事かもしれません。

考えの「偏り」をなくすには❓ 15.11.2021 4:37 ↓

大人になり歳を重ねるうちに出てくるのが「偏り」。 あなたは意識されていますか❓ 柔らかく生きるためにも大事に生きましょう❗️

しょっちゅう怒ってると体にこんな事が…😱 14.11.2021 3:27 ↓

よくお話ししている「怒り」。 その考えは正しいかも知れないけどあなたが損してしまうだけかも。 怒りを適切に扱いましょう。