紀惠芳

小紀老師的幸福學

幸福一直是我從小的追求,在12歲經歷父親驟逝的變故,就一直在尋找讓自己還有周圍的人幸福的方法。將近40年的經歷與嘗試,一一組合了幸福的元素。我的人生使命是幫助1000萬人得到100分的幸福人生,第一個1是身心的健康,第二個0是天賦的自由,第三個0是財務的自立。讓我們透過每天10分鐘的分享,每週不同的關係主題:自己/ 親密/ 職場和人際/ 錢/ 健康的關係; 一起來體驗100分幸福的人生。--Hosting provided by SoundOn

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紀惠芳

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Jun 17, 2026

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Episodes

Ep.6 l 點燃愛的燈火 23.05.2022

親愛的為什麼我不懂你?? 在親密關係上, 男女的思維了需求大大不同. 如何透過了解, 包容和尊重, 創造一個100分的親密關係? 本周的節目跟你分享! #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ -- Hosting provided by SoundOn

Ep.5 l 調整角度人生就美麗 20.05.2022

感覺成功比成功更重要!! 也許你曾經苛責自己做的不夠好; 期待自己要完成的更多而陷入苦惱中. 這就像登山的過程, 不能只是一昧地看著登頂的山峰, 也要享受一路的風景. 當你能夠在每一步的當下都感受到旅程的美好, 就能在每一刻都感受到成功的感覺了! 生命中的失落,都需要有陪伴和出口。宗民(Mark) 用他溫柔的聲音,娓娓道來十餘年來的溫馨故事。歡迎大家一起來感受生命的溫度! 孫老師(Mark)時常在亞洲巡迴服務授課,提供溫柔溝通...

Ep.4 l 在工作中創造生命的感動 19.05.2022

宗民老師的聲音, 讓人有著安定和溫暖的感覺. 聽著他的聲音, 可以感覺到愛和支持. 他不僅在工作中創造了許多令人感動的時刻, 她的團隊夥伴也是感動的製造機. 今天宗民老師分享的故事, 各個都是生命淬鍊的精華. 彷彿看到許多人生的縮影, 原來愛和感動的時刻, 不會因為所愛之人離世而結束, 透過用心創造, 可以一直留在亡者家屬的心中……. 生命中的失落,都需要有陪伴和出口。宗民(Mark) 用他溫柔的聲音,娓娓道來十餘年來的溫馨故事。...

Ep.3 l 優秀領導者就是心靈導師 18.05.2022

孫宗民老師在龍巖服務三年, 就成立自己的營業處. 不僅是最年輕的處經理, 也是團隊夥伴的心靈導師. 宗民老師成功的關鍵: 夥伴不是關乎業績, 而是身心靈的全面提升! 服務就是福報, 如果我們可以把我們的夥伴照顧好, 這就是功德圓滿了! 生命中的失落,都需要有陪伴和出口。宗民(Mark) 用他溫柔的聲音,娓娓道來十餘年來的溫馨故事。歡迎大家一起來感受生命的溫度! 孫老師(Mark)時常在亞洲巡迴服務授課,提供溫柔溝通教育訓練、演講-...

Ep.2 l 挫折是生命的貴人 17.05.2022

從事生前契約的事業, 在初期遇到許多的挑戰. 曾經因為禮儀師的不用心, 讓亡者的家屬對著宗民老師說: 亡者很慈悲, 他在天上會原諒你的. 這段話讓宗民老師很受傷, 幾乎要放棄這份工作. 然而有智慧的主管一席話, 讓他感受到這份事業的神聖和獨特之處. 就這樣超過20個年頭過去了, 在龍巖這份事業, 不僅宗民老師為自己創造一個非凡的人生, 也總是帶給客戶和團隊夥伴超出期待的服務! 生命中的失落,都需要有陪伴和出口。宗民(Mark) 用他...

Ep.255 l 受害者到勇者狀態的轉變 13.05.2022

你相信命運嗎? 我相信的是運命! 轉念即轉運, 想法改變, 生命就會改變! 有人停留在受害者狀態, 總是想著自己有多委屈, 多痛苦和難受, 當腦子裡充斥的是這些時, 是很難有開創性的人生的. 如果調整成勇者狀態, 主動為自己的生命負責任. 不要想著為什麼是我, 而是想著發生這些事對我有甚麼好處! 當我們能夠轉變生命的焦點, 一切都會變得很不一樣….. #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://v...

Ep.254 l 信念的巨大力量 12.05.2022

信念造成實像: 內在的相信會創造出外在的世界. 當你相信一件事情時, 潛意識就會負責去蒐集相關證據, 讓你更加堅定這個相信是真的. 例如: 相信自己很醜的人, 表達出來一定是很沒有自信, 很怕接觸別人的眼光. 而別人的一言一行也都會解讀成把自己看得很醜的方向來印證. 就這樣相信會吸引來相關的證據, 證據又在證實相信的真實性, 這樣不斷地加強, 就會越發相信這個信念. 這就是潛意識寫程式並且加強神經鏈的方式! 要如何成就一個更好...

Ep.253 l 透過對話改寫潛意識 11.05.2022

潛意識是如何寫下記憶的程式的? 就是透過腦中的自我對話! 當兄弟姊妹一起面對同一個事件, 大家記憶和解讀的觀點都不全然相同. 就像一樣是犯人父親, 孩子可能有一樣犯罪的, 也有出人頭地的. 這就是他們在面對父親的人生經驗時, 有了不同的解讀和定義, 讓他們的人生朝了完全不同的方向前進. 因此, 人生不在我們經歷了甚麼? 而是我們如何解讀這個經歷並且選擇甚麼行為, 這是更加重要的! #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.faceboo...

Ep.252 l 快樂和痛苦的潛意識溝通法 10.05.2022

同一句話從情人和父母口中講出來, 可能會帶給你截然不同的感受. 當情人說天氣冷要多加一件衣服, 你可能覺得很窩心, 換成是父母講你可能會覺得很囉唆或很煩. 其實差別不是在如何講這句話, 而是你對他們產生了甚麼連結? 當你和一個人連結的是快樂, 不管對方說甚麼都覺得一切美好. 相反地如果連結痛苦, 不管對方講得多正確, 有時就是不想買單. 關係的改變, 就從連結開始. 要有意識地察覺, 給予的連結是快樂或是痛苦, 一旦潛意識的人設...

Ep.251 l 痛苦是珍貴的禮物 09.05.2022

事情是中性的, 快樂與痛苦完全來自於我們的定義. 本周要幫助大家更加了解腦神經的運作原理, 透過想法的改變, 讓生命更快找到幸福的道路. #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ #NAC神經鏈調整術 https://forms.gle/qXBYD1XvaKs2wJpT7 -- Hosting provided by SoundOn

Ep.250 l 在職場中成為對的人 06.05.2022

有許多人常覺得時不我予, 其實當自己準備好了, 準備好的機會就會出現了. 成功是可以創造的, 但是平常我們是在抱怨還是創造機會?? 從過去我的一對一諮詢中發現, 語言對人的生命真的有很巨大的影響. 想要有一個好的人生, 先要有一個好的想法. 所以有意識地察覺自己腦中裝的是有益還是無益的想法, 這是非常重要的. 天生我材必有用, 找出自己的天賦並培養出自己的優勢競爭力, 就能把職場變成遊樂場. 想知道自己的天賦是甚麼, 歡迎參加...

Ep.249 l 完勝職場人際關係 05.05.2022

有人說職場如戰場, 想要讓小人離去貴人不斷, 就是要學會打從內心相信人的良善與美好. 我從小在人際關係和長大後在人際關係, 總是會遇到許多的貴人. 今天分享就來解密如何創造貴人不斷的人生. #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ -- Hosting provided by SoundOn

Ep.248 l 吸引理想工作 04.05.2022

善用吸引力, 可以創造出自己想要的職場藍圖! 列出自己希望的理想工作的樣貌, 想像正在做自己喜歡的工作的樣貌, 就會把想要的一切都吸引過來? 要如何才能做到? 今天的分享告訴你. #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ -- Hosting provided by SoundOn

Ep.247 l 付出大於收穫就能步步高升 03.05.2022

很多人在工作上斤斤計較, 卻希望能夠步步高升. 想想如果你是一位老闆, 會想要用這樣的員工嗎? 如果公司的員工都是這樣的狀態, 請問這樣的公司有競爭力嗎? 我在職涯的工作裡, 第一個原則就是把自己當老闆來看. 當我有一個較高的高度時, 我學會了更加的付出. 玵在這個過程中, 收穫的是更多的能力和成長. 當我準備好時, 準備好的機會就出現了. #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.ti...

Ep.246 l 用價值創造職場奇蹟 02.05.2022

在我職涯工作中一位影響我很深的人--嚴長壽, 他在總裁獅子心這本書中提到自己如何從一個高中生在外商工作幾年的時間升到總經理的位置, 憑藉的就是垃圾桶哲學的學習態度. 他不僅在工作上提升自己, 也創造了無可取代的價值. 本周要和大家聊聊職場關係, 來創造一個像遊樂場的工作環境! #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ -- Hosting provided by SoundOn

Ep.245 l 愛是無條件的付出 29.04.2022

雖然看不見, 還值得擁有幸福嗎? 曾經芯儀徘迴在愛情的迷網路上, 想著看不見的自己無法好好的照顧另一半, 所以想從愛情關係中逃走. 當時男朋友的一句話: 我要的不是有人照顧我, 而是一個可以跟我共享愛的人. 當我需要照顧的時候, 我有家人朋友可以幫助我, 但是當我需要愛情時, 他們不能給我, 只有妳能給!! 在愛情關係中沒有對價, 不是好不好, 而是愛不愛的關係…… 朱芯儀FB、YT、Podcast…所有我想與你分享的都在這裡: https://linkt...

Ep.244 l 創造分身擴大影響力 28.04.2022

從小就是習慣在舞台上發光發熱被看見的芯儀, 因為一場腦瘤的疾病, 失去了視力及身體的某些行動力. 因為身體的狀況, 讓她想做的事情似乎變成電影裡的慢動作. 她快速運轉的腦袋仍然想著: 如何才能快速與世界連結及溝通?? 而且可以像蒲公英一樣, 把幸福傳遞給更多人. 就這樣, 透過多媒體的影音, 文字及聲音, 芯儀創造了蒲公英的分身, 開啟了用生命影響生命的旅程….. 朱芯儀FB、YT、Podcast…所有我想與你分享的都在這裡: https://link...

Ep.243 錢是醜陋還是渴望 27.04.2022

當失去健康時, 在治療的過程讓芯儀深深地體認到錢是一件多麼重要的事. 只是強烈的潛意識下連結的金錢能量是正面還是負面的, 需要細細的察覺才不會奮力追求卻總是得不到. 曾經因為害怕失去而對金錢有很深的恐懼, 內在的小公主和無底洞強烈的征戰著! 其實金錢法則很簡單, 你愛它, 它就會愛你. 你恐懼失去它, 它就會躲你遠遠地……. 朱芯儀FB、YT、Podcast…所有我想與你分享的都在這裡: https://linktr.ee/chuchubingo Podcast各頻道搜...

Ep.242 l 向沒有借東西 26.04.2022

人們許多的既定印象, 總是覺得要擁有甚麼才能做甚麼! 曾經火星爺爺的一段演講提到, 向沒有借東西. 看不見的芯儀曾經茫然失措過, 在黑暗中感覺失去了一切. 然而沒有了眼睛, 卻發現心變得更加敏銳. 雖然無法用眼睛看見別人的表情, 卻用心感受到許多受傷的靈魂. 當她問朋友: 你心情還好嗎? 朋友很驚訝的發現自己的偽裝騙得過別人的眼睛, 卻騙不過芯儀的心. 就這樣芯儀展開了另一段的生命旅程, 成為台灣第一位視障的心理諮商師. 不僅療...

Ep.241 l 示弱才是真正的勇敢 25.04.2022

剛強不是強, 示弱不是弱, 柔軟才是最強大的武器. 在我諮詢的數百個案例中, 造成人們不快樂的一個主要的原因, 幾乎都是因為覺得自己不夠好.. 本周專訪的來賓朱芯儀心理師, 曾經是一位品學兼優, 才貌雙全的學霸. 對她來說, 爭取第一站在舞台上發光發熱是人生的不二選擇. 17歲的一場腦瘤的疾病, 奪走了她看的見的舞台. 她不僅要面對疾病的挑戰, 還失去了視力走向黑暗. 本週的專訪, 我們一起來經歷從眾所矚目的焦點, 走向萬丈黑暗的深...

Ep.240 l 用故事改寫人生劇本 22.04.2022

其實我們每個人都是偉大的編劇家, 在原生家庭及環境中的發生, 不斷地編寫出一個又一個的故事. 哈拉老師曾經面對家道中落的經濟挑戰, 導致他失去出國留學的機會. 曾經他把這樣的故事寫成是悲傷的劇本. 但是透過故事的改寫, 他創造了人生的新契機. 想要知道如何用故事來改寫人生的劇本嗎? 今天的專訪告訴你如何創造一個幸福的人生劇本! #哈拉老師FB https://www.facebook.com/hara1026 #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.faceboo...

Ep.239 l 三個核心技巧把故事升級成TED等級 21.04.2022

人生就像打電動, 要層層破關才會有趣和好玩. 透過講故事三步驟來突圍生命的逆境, 生活會變得既生動又有趣. #哈拉老師FB https://www.facebook.com/hara1026 #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ 4/29吸引力法則種出理想伴侶分享會 https://www.accupass.com/go/0429seed -- Hosting provided by SoundOn

Ep.238 l 用故事突破內心障礙順暢表達 20.04.2022

要成為溝通高手, 締結成交的能力一定要有. 哈拉老師曾經是一位屢敗屢戰的補習班業務人員, 後來深入研究家長擔心的問題, 開始用故事的方式來解開家長的疑問. 就這樣一對多的講出解決客戶問題的動人故事, 創下在兩年招生500位學生的佳績. 想要透過講故事成為一位業務高手嗎? 今天的分享不要錯過喔! #哈拉老師FB https://www.facebook.com/hara1026 #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://...

Ep.237 l 真心好奇成為故事達人 19.04.2022

很多人經常是有溝沒有通. 到底要如何做才能輕鬆和快樂的溝通?? 只要保持真心的好奇提問, 就可以成為一個溝通達人喔. 想要學到真心溝通的關鍵能力嗎? 今天的專訪告訴你! #哈拉老師FB https://www.facebook.com/hara1026 #小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ 4/29吸引力法則種出理想伴侶分享會 https://www.accupass.com/go/0429seed -- Hosting provided by...

Ep.236 l 用故事翻轉成為業務高手 18.04.2022

要有打動人心的溝通, 講故事是最好的工具. 透過故事可以在潛意識留下深刻的印象, 不僅讓人充滿好其, 更可以透過寓意讓人久久無法忘懷. 本周專訪的哈拉老師, 曾經開過收費最高的講故事的課程. 曾經在擔任業務的工作, 業績經過三個月不見改善, 後來透過說故事的方式, 成為一位業務高手. 哈拉老師不僅說出好故事, 本身也透過故事翻轉了人生. 想知道故事如何影響奇妙的人生? 不要錯過今天的專訪喔! #哈拉老師FB https://www.facebook.c...

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