紀惠芳

小紀老師的幸福學

幸福一直是我從小的追求,在12歲經歷父親驟逝的變故,就一直在尋找讓自己還有周圍的人幸福的方法。將近40年的經歷與嘗試,一一組合了幸福的元素。我的人生使命是幫助1000萬人得到100分的幸福人生,第一個1是身心的健康,第二個0是天賦的自由,第三個0是財務的自立。讓我們透過每天10分鐘的分享,每週不同的關係主題:自己/ 親密/ 職場和人際/ 錢/ 健康的關係; 一起來體驗100分幸福的人生。--Hosting provided by SoundOn

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紀惠芳

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Jun 17, 2026

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Episodes

Ep.181 l 理財從記帳開始 06.02.2023

你不理財, 財不理你. 本週專訪富足家財商教育機構的創辦人黃義盛, 分享了從魯蛇到魯夫的創富之路. 18歲時碰上家庭困境負債數百萬, 29歲因投資受騙再次負債上千萬. 面臨房子被查封, 信用破產, 感情觸礁等人生低谷. Eason透過不斷了解自己及心靈成長, 學習財商及建立優質人脈的努力下, 再次闖出一片天. 讓自己的財務由負債7位數, 變成資產破10位數. 想要成為錢的主人, 就需要學會駕馭金錢和創造金錢的能力. 理財最重要的基礎從記帳開...

Ep.180 l 徒步環島的自我探索 03.02.2023

想過徒步環島50多天是甚麼樣的景象嗎? 在徒步的第四天就遇到風雨, 正巧那天是露營住宿臨了滿身濕, 要放棄還是繼續? 在徒步的過程也是一場自我探索的旅程, 爸爸企業家育誠在這趟旅程中, 體驗和發現了不一樣的自己, 就讓我們一起來用聽的旅行吧! 幸福一直是人生的重要追求, 但是要掌握到成功的訣竅, 是需要學習和鍛鍊的. 本週專訪的主人翁張育誠, 是一位包租代管的爸爸企業家. 以前追求的是錢的成功, 在30歲不到在房地產創業失敗負債...

Ep.179 l 成功創業的基石 02.02.2023

幸福一直是人生的重要追求, 但是要掌握到成功的訣竅, 是需要學習和鍛鍊的. 本州專訪的主人翁張育誠, 是一位包租代管的爸爸企業家. 以前追求的是錢的成功, 在30歲不到在房地產創業失敗負債破億. 婚姻也曾經面臨無話可說的危機, 跟孩子的關係更是情緒相向. 透過學習與改變, 現在不僅是和太太無話不談的好朋友, 現在自詡是一位爸爸企業家, 除了在事業努力, 對於親子關係的經營也是當成事業來努力. 本周我們一起和育誠這位主人翁來體驗...

Ep.178 l 男女溝通 01.02.2023

幸福一直是人生的重要追求, 但是要掌握到成功的訣竅, 是需要學習和鍛鍊的. 本州專訪的主人翁張育誠, 是一位包租代管的爸爸企業家. 以前追求的是錢的成功, 在30歲不到在房地產創業失敗負債破億. 婚姻也曾經面臨無話可說的危機, 跟孩子的關係更是情緒相向. 透過學習與改變, 現在不僅是和太太無話不談的好朋友, 現在自詡是一位爸爸企業家, 除了在事業努力, 對於親子關係的經營也是當成事業來努力. 本周我們一起和育誠這位主人翁來體驗...

Ep.177 l 婚姻改變 31.01.2023

幸福一直是人生的重要追求, 但是要掌握到成功的訣竅, 是需要學習和鍛鍊的. 本州專訪的主人翁張育誠, 是一位包租代管的爸爸企業家. 以前追求的是錢的成功, 在30歲不到在房地產創業失敗負債破億. 婚姻也曾經面臨無話可說的危機, 跟孩子的關係更是情緒相向. 透過學習與改變, 現在不僅是和太太無話不談的好朋友, 現在自詡是一位爸爸企業家, 除了在事業努力, 對於親子關係的經營也是當成事業來努力. 本周我們一起和育誠這位主人翁來體驗...

Ep.176 l 負債上億到收租百間的翻轉人生 30.01.2023

幸福一直是人生的重要追求, 但是要掌握到成功的訣竅, 是需要學習和鍛鍊的. 本州專訪的主人翁張育誠, 是一位包租代管的爸爸企業家. 以前追求的是錢的成功, 在30歲不到在房地產創業失敗負債破億. 婚姻也曾經面臨無話可說的危機, 跟孩子的關係更是情緒相向. 透過學習與改變, 現在不僅是和太太無話不談的好朋友, 現在自詡是一位爸爸企業家, 除了在事業努力, 對於親子關係的經營也是當成事業來努力. 本周我們一起和育誠這位主人翁來體驗...

Ep.175 l 興趣從小探索 20.01.2023

很多人等到大學畢業後才開始想著要做甚麼, 甚至在職場幾年的時間都還在摸索. 父母若能從小帶著孩子一起探索興趣, 整個求學生涯就可以變成把興趣變成職涯的有趣過程了. 來聽聽自己錯過了這樣童年的牛屎鯽老師, 如何帶著自己和別人的孩子一起探索興趣…… 生命即使在最黑暗的時刻, 還是可以帶來禮物的. 牛屎鯽老師張嘉宏, 在面臨失業考驗的的時候, 發展自己的興趣變成一項斜槓創業. 不僅做著自己熱愛的事情, 還可以同時教育環境生態和...

Ep.174 l 魚類的生態保育 19.01.2023

牛屎鯽老師對魚類生態保育的注意和熱愛, 創造了職涯新路徑. 想要斜槓創業, 要先成為該領域的專家. 專家是在同一個領域做100次, 1000次, 而且能夠提供人們價值, 就會成為該領域的專家. 生命即使在最黑暗的時刻, 還是可以帶來禮物的. 牛屎鯽老師張嘉宏, 在面臨失業考驗的的時候, 發展自己的興趣變成一項斜槓創業. 不僅做著自己熱愛的事情, 還可以同時教育環境生態和保護. 幸福, 其實是一種選擇. 只要用光明的角度看待人生, 黑暗中還...

Ep.173 l 潛力來自對夢想的追求 18.01.2023

每個人就像大自然的生態, 雖然只是其中的一環卻是生態鏈非常重要的一個角色. 所以每個人都是極有價值的存在, 也都有各自來帶來要實現的夢想. 牛屎鯽老師就是這樣一路追求夢想中, 發掘了越來越多的潛能. 生命即使在最黑暗的時刻, 還是可以帶來禮物的. 牛屎鯽老師張嘉宏, 在面臨失業考驗的的時候, 發展自己的興趣變成一項斜槓創業. 不僅做著自己熱愛的事情, 還可以同時教育環境生態和保護. 幸福, 其實是一種選擇. 只要用光明的角度看...

Ep.172 l 生態保育的夢想追求 17.01.2023

有夢最美, 築夢踏實. 你有關心的議題, 就是夢想的發源地. 牛屎鯽老師對於生態魚類保育的關注, 讓他在生命中島回熱情與動力. 生命即使在最黑暗的時刻, 還是可以帶來禮物的. 牛屎鯽老師張嘉宏, 在面臨失業考驗的的時候, 發展自己的興趣變成一項斜槓創業. 不僅做著自己熱愛的事情, 還可以同時教育環境生態和保護. 幸福, 其實是一種選擇. 只要用光明的角度看待人生, 黑暗中還是可以看到美麗的禮物. 本周就跟著牛屎鯽老師, 一起來探索與...

Ep. 171 l 失業到斜槓創業的牛屎鯽老師 16.01.2023

生命即使在最黑暗的時刻, 還是可以帶來禮物的. 牛屎鯽老師張嘉宏, 在面臨失業考驗的的時候, 發展自己的興趣變成一項斜槓創業. 不僅做著自己熱愛的事情, 還可以同時教育環境生態和保護. 幸福, 其實是一種選擇. 只要用光明的角度看待人生, 黑暗中還是可以看到美麗的禮物. 本周就跟著牛屎鯽老師, 一起來探索與自己的關係, 以及實現人生夢想的歷程. 另外有一個禮物要送給大家, 讓你可以在2023年產出5-10倍的成長. 2/4 (六)的早上10點到...

Ep.170 l 充分運用大腦, 提升時間效率 14.01.2023

大腦是生命的本源, 因為一切的行動都來自於大腦的指令. 今天分享如何讓大腦可以提升績效及耐用度, 加倍時間的績效產出. 今天的分享包含要有固定的犒賞日, 好的飲食, 大腦和身體要平衡鍛鍊, 好好睡, 保持桌面清楚和活用早晨. 另外有一個禮物要送給大家, 讓你可以在2023年產出5-10倍的成長. 2/4 (六)的早上10點到下午六點, 有7為亞洲的No.1的免費分享, 乾貨滿滿, 讓大家透過一天的學習, 得到這些亞洲第一的關鍵心法和技法. 趕快把時...

Ep.169 l 成為時間富人 12.01.2023

本周分享日本一位女社長臼井由妃的著作, 3天做完一周的工作. 這位東京女社長, 透過書中分享的方法同時經營兩家公司, 每年舉辦60場以上的演講, 每年寫3本以上的書籍, 還每年取得一個國家個資格考證照. 今天和大家分享透過知人善任來成為時間的富人. 小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok 小紀老師--提升關係智慧 https://vt.tiktok.com/ZSRGusJA1/ 三天搞定一周工作 https://www.books.com.tw/pr...

Ep.168 l 不斷達成目標的方法 11.01.2023

本周分享日本一位女社長臼井由妃的著作, 3天做完一周的工作. 這位東京女社長, 透過書中分享的方法同時經營兩家公司, 每年舉辦60場以上的演講, 每年寫3本以上的書籍, 還每年取得一個國家個資格考證照. 今天和大家分享如何用三天做完一個星期的工作. 第一件事就是要重新定義, 讓一星期從星期五開始. 具體做法要如何執行, 今天的節目不要錯過. 小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok 小紀老師--提升...

Ep.167 l 15分鐘有效思考法 10.01.2023

做事情要重質不重量, 時間花的多不一定好. 特別是在思考的時候, 超過15分鐘專注力就會下降. 有時用一個下午來想事情的產值, 遠遠不如專注15分鐘的產值. 3天搞定一周工作的作者臼井由妃分享了她的精實管理時間的方法, 讓你2023年加倍時間的產值!! 小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok 小紀老師--提升關係智慧 https://vt.tiktok.com/ZSRGusJA1/ 三天搞定一周工作 https://www.books.com.tw/prod...

Ep.166 l 增加3倍時間效率的方法 09.01.2023

本周分享日本一位女社長臼井由妃的著作, 3天做完一周的工作. 這位東京女社長, 透過書中分享的方法同時經營兩家公司, 每年舉辦60場以上的演講, 每年寫3本以上的書籍, 還每年取得一個國家個資格考證照. 今天和大家分享時間是加法而非減法, 並且透國時間密度的提升, 可以讓一個小時變成3個小時的產值. 想在2023年倍增收入和時間, 本周一起來學習東京女社長的超強時間管理法. 小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessic...

Ep.165 l 心想事成許願法 06.01.2023

本週專訪幸運療癒師Wenling. 她是曾抽中Mac/亞洲來回機票/日本全年免費住宿券等大獎,也為身邊的人帶來幸運能量的超級幸運兒。 她也是能量療癒師跟身心靈導師,綜合運用希塔療癒、般尼克療癒、擴大療癒、金錢靈氣每年改變破百位客戶人生,透過心靈諮詢、遠端療癒、祈福儀式等解決各種人生困擾,擅長教會人們如何變幸運與心想事成。 心想事成許願法 最好最理想 現在完成式 加上感謝 肯定句 心情形容詞加上感覺與觀想 為自己許願 人...

Ep.164 l 如何吸引好桃花 05.01.2023

本週專訪幸運療癒師Wenling. 她是曾抽中Mac/亞洲來回機票/日本全年免費住宿券等大獎,也為身邊的人帶來幸運能量的超級幸運兒。 她也是能量療癒師跟身心靈導師,綜合運用希塔療癒、般尼克療癒、擴大療癒、金錢靈氣每年改變破百位客戶人生,透過心靈諮詢、遠端療癒、祈福儀式等解決各種人生困擾,擅長教會人們如何變幸運與心想事成。 如何吸引好桃花 接納自己的每個面向(身材、年齡、稱讚自己),假遇騙子的故事 做自己喜歡的事,成...

Ep.163 l 如何成為金錢磁鐵 04.01.2023

本週專訪幸運療癒師Wenling. 她是曾抽中Mac/亞洲來回機票/日本全年免費住宿券等大獎,也為身邊的人帶來幸運能量的超級幸運兒。 她也是能量療癒師跟身心靈導師,綜合運用希塔療癒、般尼克療癒、擴大療癒、金錢靈氣每年改變破百位客戶人生,透過心靈諮詢、遠端療癒、祈福儀式等解決各種人生困擾,擅長教會人們如何變幸運與心想事成。 如何成為金錢磁鐵 增加跟錢的關係(跟錢告白、整理錢包、開心花錢在自己與他人、請吃飯) 服務心...

Ep.162 l 如何創造貴人 03.01.2023

本週專訪幸運療癒師Wenling. 她是曾抽中Mac/亞洲來回機票/日本全年免費住宿券等大獎,也為身邊的人帶來幸運能量的超級幸運兒。 她也是能量療癒師跟身心靈導師,綜合運用希塔療癒、般尼克療癒、擴大療癒、金錢靈氣每年改變破百位客戶人生,透過心靈諮詢、遠端療癒、祈福儀式等解決各種人生困擾,擅長教會人們如何變幸運與心想事成。 如何成為貴人磁鐵:被看見、提拔、幫助 無畏施(付出不求回報e.g.領導團隊、辦活動、當主揪) 讓自...

Ep.161 l 打造幸運體質 02.01.2023

本週專訪的幸運療癒師Wenling, 從小到大幸運不斷. 她曾抽中Mac/亞洲來回機票/日本全年免費住宿券等大獎,也為身邊的人帶來幸運能量的超級幸運兒。 她也是能量療癒師跟身心靈導師,綜合運用希塔療癒、般尼克療癒、擴大療癒、金錢靈氣每年改變破百位客戶人生,透過心靈諮詢、遠端療癒、祈福儀式等解決各種人生困擾,擅長教會人們如何變幸運與心想事成。 如何培養幸運體質 感謝的好習慣(感恩日記、感謝人、感謝擁有) 幸福日記 種子...

Ep.160 l 新鮮人職場關係的經營 30.12.2022

一個24歲的小女孩, 從大學就開始規劃自己的人生. 師大附中畢業後考上第一志願台大商學系, 透過體驗與探索不僅過了豐富的求學生涯, 也到荷蘭交換了學生, 看到不一樣的世界. 在工作的規劃上, 發現自己對於社會的公益議題有許多的興趣和關心, 在畢業後進入Teach for Taiwan這個機構, 展開了朝向自己理想之路前進的人生. 本週我們跟著主人翁呂恩慈, 重返一下青春歲月的勇氣和人生體驗, 讓我們重新找回夢想, 重新展開夢想的翅膀展示高飛...

Ep.159 l 社會新鮮人的工作收穫 29.12.2022

一個24歲的小女孩, 從大學就開始規劃自己的人生. 師大附中畢業後考上第一志願台大商學系, 透過體驗與探索不僅過了豐富的求學生涯, 也到荷蘭交換了學生, 看到不一樣的世界. 在工作的規劃上, 發現自己對於社會的公益議題有許多的興趣和關心, 在畢業後進入Teach for Taiwan這個機構, 展開了朝向自己理想之路前進的人生. 本週我們跟著主人翁呂恩慈, 重返一下青春歲月的勇氣和人生體驗, 讓我們重新找回夢想, 重新展開夢想的翅膀展示高飛...

Ep.158 l 工作規劃從感興趣的社會議題開始 28.12.2022

一個24歲的小女孩, 從大學就開始規劃自己的人生. 師大附中畢業後考上第一志願台大商學系, 透過體驗與探索不僅過了豐富的求學生涯, 也到荷蘭交換了學生, 看到不一樣的世界. 在工作的規劃上, 發現自己對於社會的公益議題有許多的興趣和關心, 在畢業後進入Teach for Taiwan這個機構, 展開了朝向自己理想之路前進的人生. 本週我們跟著主人翁呂恩慈, 重返一下青春歲月的勇氣和人生體驗, 讓我們重新找回夢想, 重新展開夢想的翅膀展示高飛...

Ep.157 l 台大生的荷蘭交換生之旅 27.12.2022

一個24歲的小女孩, 從大學就開始規劃自己的人生. 師大附中畢業後考上第一志願台大商學系, 透過體驗與探索不僅過了豐富的求學生涯, 也到荷蘭交換了學生, 看到不一樣的世界. 在工作的規劃上, 發現自己對於社會的公益議題有許多的興趣和關心, 在畢業後進入Teach for Taiwan這個機構, 展開了朝向自己理想之路前進的人生. 本週我們跟著主人翁呂恩慈, 重返一下青春歲月的勇氣和人生體驗, 讓我們重新找回夢想, 重新展開夢想的翅膀展示高飛...

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