紀惠芳

小紀老師的幸福學

幸福一直是我從小的追求,在12歲經歷父親驟逝的變故,就一直在尋找讓自己還有周圍的人幸福的方法。將近40年的經歷與嘗試,一一組合了幸福的元素。我的人生使命是幫助1000萬人得到100分的幸福人生,第一個1是身心的健康,第二個0是天賦的自由,第三個0是財務的自立。讓我們透過每天10分鐘的分享,每週不同的關係主題:自己/ 親密/ 職場和人際/ 錢/ 健康的關係; 一起來體驗100分幸福的人生。--Hosting provided by SoundOn

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紀惠芳

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Jun 17, 2026

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Episodes

Ep.141 l 原生家庭的禮物 18.12.2023

本周專訪到鹽光之家的負責人龔芳熠, 她是一位服務精神障礙的社會工作者. 本周讓我們更加了解當一個人熱愛自己工作時所產生的美好奇蹟, 我們一起來體驗這場旅程. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面...

Ep.140 l 態度決定你的高度 10.12.2023

終於回到台灣了, 杜拜之旅告一個段落. 雖然在轉機的時候因為飛機延誤而沒有搭上飛機, 不過整個過程讓我有很多收穫和體悟. 回來之後有收到一個大大的禮物, 想要知道如何輕鬆顯化你要的人生, 今天的分享三個秘訣不要錯過喔. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一...

Ep.139 l 好關係的經營 08.12.2023

在杜拜的這段旅行, 竟然和我的大學死黨相遇, 要維持一段超過30年的好友誼, 今天告訴你三個祕訣. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著讓你靈魂快樂的事都缺...

Ep.138 l 沒有能不能只有要不要 07.12.2023

杜拜之旅已經接近尾聲了, 繼續來探索這個特別的城市吧 .. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著讓你靈魂快樂的事都缺一不可. 所以我設計了100分幸福女人學的...

Ep.137 l 旅行遇見幸福的三個體悟 06.12.2023

在杜拜的這段旅行, 讓我對幸福有不同的新體驗. 今天就來跟大家分享如何把旅行獲得的禮物用在生活中. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著讓你靈魂快樂的事...

Ep.136 l 跳傘教會我的三件事 04.12.2023

最近我人生有個大突破, 就是從10000英哩的高空跳下來. 這個過程讓我體悟到人生三件很重要的事. 不要錯過今天的分享喔! 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著...

Ep.135 l 規劃一個有意義的人生旅程 02.12.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 這趟旅程是一場探索身心靈如何平衡的學習旅程. 曾經有人問我在我的墓誌銘上想要留下甚麼? 當有一天我們來到生命的終點, 回顧人生想得到什麼結果? 今天一起來探討如何規劃出一個有意義的人生. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生,...

Ep.134 l 赤腳踩過玻璃的突破 01.12.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 這趟旅程是一場探索身心靈如何平衡的學習旅程. 曾經想像過赤腳走過碎玻璃的道路嗎? 內心有恐懼是必然的, 但是當你看到有人成功走過時, 內在突破的勇氣就會增加了. 一起來體驗一下突破恐懼的感受吧…… 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福...

Ep.133 l 人生最大的失敗是不嘗試 30.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 這趟旅程是一場探索身心靈如何平衡的學習旅程. 今天和大家分享人生最大的失敗是不嘗試. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係...

Ep.132 l 人生初體驗--沙漠之旅 28.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 這趟旅程是一場探索身心靈如何平衡的學習旅程. 今天和大家分享生平第一次的沙漠之旅. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還...

Ep.131 l 夢想是一步一步的積累 27.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 這趟旅程是一場探索身心靈如何平衡的學習旅程. 今天和大家分享一個我在海邊冥想的經驗, 讓我們可以更加瞭解大自然如何可以讓我們更快實現夢想. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向,...

Ep.130 l 讓自然的力量加速你夢想的實現 25.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 這趟旅程是一場探索身心靈如何平衡的學習旅程. 今天和大家分享一個我在海邊冥想的經驗, 讓我們可以更加瞭解大自然如何可以讓我們更快實現夢想. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向,...

Ep.129 l 生命的意義 24.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜學習的旅程. 這是一趟身心的探索和旅程, 讓我很想分享我從12歲就開始問的三個問題: 我從哪裡來? 為什麼要來到這個世界? 死亡以後我會去那裡? 如果你也曾經想過這些問題, 今天我來分享一下我的生命意義的歷程. 希望對你也能有一些幫助…… 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助100...

Ep.128 l 人生平衡的黃金三角 23.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 這趟旅程是一場探索身心靈如何平衡的學習旅程. 今天和大家分享一個我體悟的人生平衡黃金三角. 一個是和金錢的關係, 一個是和自己的關係, 另一個是和這個世界的關係. 我們一起來走這趟旅程, 發現自己更美好的人生平衡. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬...

Ep.127 l 黑暗到光明的轉化器 22.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 上個星期聽到一位英國非常知名的生命教練演說家Harry的演講, 提到他30年演講生涯的開始. 其實是源自他生命最黑暗的一天. 想要知道如何轉化人生, 今天跟大家分享LIGHT, 透過五個步驟讓你的生命快速從黑暗轉變為光明! 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人...

Ep.126 l 讓生命最黑暗的一天成為最美麗的一天 21.11.2023

本周繼續來分享我在杜拜的學習與成長, 上個星期聽到一位英國非常知名的生命教練演說家Harry的演講, 提到他30年演講生涯的開始. 其實是源自他生命最黑暗的一天. 想要知道如何轉化人生, 今天就一起來聽聽Harry 的故事. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮...

Ep.125 l 你的價值是多少 18.11.2023

價格與價值有甚麼樣的差異? 我曾聽過一個比喻, 如果給你一億, 然後你餘生只能在一間臥室度過, 你要嗎? 我想應該沒有人願意用一億來交換自由, 所以有些事的價值是很難定價的. 就像我在學習的時候, 碰過很多不一樣的老師, 他們課程的定價並非是市場價格, 而是他能提供多少價值而定. 免費的最貴, 因為沒有付出就不會珍惜. 金錢是價值的交換, 學習用價值來衡量自己的人生, 你覺得值得精品的價格. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一...

Ep.124 l 人生高低潮是正常的 17.11.2023

很多人因為沒有得到想要的, 痛苦到無法放手. 整個腦子都想著怎麼樣才能得到想要的. 一部只有高潮沒有低潮的電影, 看起來精彩嗎? 答案很簡單, 應該會變得很無聊. 人生就像是一場遊戲, 也是要有高低潮才顯得更精彩. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢...

Ep.123 l 你以為的世界其實很不一樣 16.11.2023

這次來杜拜學習, 翻轉了我很多的以為. 我以為我的演說經驗有400場, 應該算是經驗豐富. 但是在上個周末課程的學習, 我發現我以為的和我真正知道的其實還有很大的距離. 感謝有機會透過學習開拓人生視野, 如果每天都能懷著孩子般單純的心來看世界, 每天都將是一趟很新奇的旅程. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人...

Ep.122 l 內在美好外在就美好 15.11.2023

在我諮詢超過千人的過程中, 發現了一個大秘密. 就是每個人都是自己生命劇情的導演, 透過你的內在想法, 會創造出你看到的外在世界. 想知道為什麼? 這集Podcast不要錯過. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得...

Ep.121 l 旅行會創造新的神經元 14.11.2023

跳脫舒適圈, 人生會有更快的成長. 旅行是一種讓你快樂又能快速成長的好方式. 就讓我們一起來體驗一下囉. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著讓你靈魂快樂...

Ep.120 l 第一次的力量 11.11.2023

要有跨越式的成長, 就要經常有第一次的體驗. 這樣可以刺激神經元的運作, 讓你變得更加有力量. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著讓你靈魂快樂的事都缺一...

Ep.119 l 用我可以戰勝我不能 10.11.2023

過去我總是自我催眠說我是個電腦白癡, 所以一遇到電腦就自動關機. 這次來杜拜學習, 竟然在兩天內學會做銷售頁, 我覺得真的好神奇喔. 這個轉變的關鍵點就在我從我不能的對話, 改成我可以. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛...

Ep.118 l 成為你生命的算命師 09.11.2023

如何成為自己生命的算命師, 就是運用種子法則就能種出想要的一切. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著讓你靈魂快樂的事都缺一不可. 所以我設計了100分幸福...

Ep.117 l 快速充電自己的人生 08.11.2023

想要為人生快速充電嗎? 要有一個平衡的人生是很重要的. 今天就來聊聊如何過上一個平衡的生活. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向, 但是要真正得到全面的幸福, 包含理想婚姻, 親密好關係還有做著讓你靈魂快樂的事都缺一...

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