精算媽咪的家計簿

延續上一集與許書華醫師的對談，本集我們將深入探討如何運用激素平衡的科學原理，打破傳統「少吃多動」的減重迷思，並透過飲食順序、睡眠儀式、正念飲食等多方面日常微調，有效管理體重，提升生活品質，進而養成不復胖的易瘦體質。 【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】 #破除復胖 #重啟代謝 👩‍⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略 ✏︎ 市面獨家！360度激素瘦身法：從根本調整體質，健康無痛瘦 ✏︎ 自我檢視工具：五大評量帶你...

在這一集，我們很榮幸邀請到許書華醫師，她將帶我們深入了解，原來產後體態難以恢復、減重卡關，不只與飲食運動有關，更與體內激素的失衡息息相關。透過許醫師的專業解析，我們學習到如何從激素與代謝角度重新掌握身體自主權，進而改善生活品質，擺脫復胖循環。 【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】 #破除復胖 #重啟代謝 👩‍⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略 ✏︎ 市面獨家！360度激素瘦身法：從根本調整體質，健康無痛瘦 ✏...

本集節目，我們再次邀請到「晰穀SeeGrains」創辦人、也是專業「混米師」Vivian。她將分享如何根據不同需求與烹煮習慣，調配出美味又營養的全穀雜糧，讓孩子和家人從此愛上吃「真食物」，輕鬆打造健康飲食生活！ ❤️晰穀米限時開團倒數三天～ 👍晰穀米獨家多穀米配方 針對不同需求選擇不同的搭配 有小包裝～更能保持穀物的新鮮 👍獨家配方養生穀粉 小幫手最愛～豆漿+穀粉 好喝有飽足感 團購時間：8/12-8/24 團購連結🔗 http://gbf.tw...

本集節目，我們邀請《活成一道光》的作者黃馨儀Cynthia深度對談，她強調個人品牌的核心是「活出真實的自己」，而非盲目追求流量或網紅標籤。Cynthia分享了如何定義自我價值、運用「鑽石武力」提升個人影響力，以及如何將真誠與核心理念應用於生活與事業，成為孩子最棒的榜樣。 🌟「活成一道光：打造個人品牌的偉大航道」新書79折👉🏻👉🏻👉🏻 https://www.books.com.tw/products/0011012416?loc=M_0009_001 🌟9/13（六）14-17 新書...

延續上集，本集節目我們邀請《閱讀空氣懂人心》作者謝馨慧Abby姐，深入探討如何將「讀懂空氣」的智慧應用於家庭和親密關係中。她分享了親子與夫妻間溝通的獨特之道，教導我們如何在理解與愛的基礎上，化解衝突、促進彼此的理解，讓家成為充滿愛與支持的幸福場所。 🌟《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》 博客來： https://reurl.cc/bWZa33 誠品： https://reurl.cc/OY2Ezy 天下網路書...

本集我們邀請到薩克斯風演奏家沈子傑，他不僅分享了自己從政治系轉讀巴黎音樂院的奇妙音樂人生旅程，更深入暢談如何將日本「動物樂團」這份珍貴的音樂禮物引進台灣，以及他投入校園推廣，讓孩子們從小愛上音樂的教育熱忱！ 日本長紅25年的親子音樂會！來台巡演累計超過10萬名觀眾熱烈聆賞，爸媽驚呼：「連兩歲的孩子都能乖乖聽完全場！」 這次，動物音樂家們將帶來中秋限定企劃《月亮掉下來啦！》。今年中秋連假，不只要演奏好聽的...

本集節目，我們邀請到《閱讀空氣懂人心》的作者謝馨慧Abby，來分享如何在職場上透過「CI溝通智能」從「苦勞變功勞」，學習讀懂空氣、洞察人心，並有效地與老闆、同事及跨世代溝通，從而打造雙贏的職場關係與個人成長。 🌟《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》 博客來： https://reurl.cc/bWZa33 誠品： https://reurl.cc/OY2Ezy 天下網路書店： https://reurl.cc/3K83ml 🌟《閱讀空氣...

延續上次精采對談，本集我邀請Z研創辦人芷妤 ，針對夏日防曬難題，為我們解密如何挑選適合的防曬乳，並揭露日言物理植萃防曬的獨特之處。這支防曬乳結合物理與植物防曬新概念，讓它能做到清爽好推不悶熱、擁有自然潤色效果，甚至素顏出門也能有好氣色，同時更破解了防曬係數的迷思，教大家輕鬆擁有健康肌膚的夏日防護！ 最後一天！！📣 精算媽咪 X Z研 第六團 老朋友的補貨團 歡迎新朋友加入我們的植萃保養行列 植物科學家專業研究...

沙崙智慧綠能科學城導覽開放中！ 想帶孩子一起體驗 AI、綠能、智慧城市的奧秘嗎？這裡有結合科技與永續的導覽活動等你來探索！ 不論是跟著手機 App 的 AR 小鹿導覽、參加團體預約行程、或是安排企業參訪路線，都很適合親子一起學習、一起玩！ 【台南沙崙智慧綠能科學城】官方網站： https://www.ssgesc.tw/zh-TW 【台南沙崙智慧綠能科學城】暑期免費導覽，立即預約： https://forms.gle/shZaU26LpKy9n6re6 本集節目由 經濟部能源署...

本集邀請到我的超級好朋友，也是我兒子超級好朋友的媽媽，同時也是「晰穀SeeGrains」的創辦人Vivian。她從科技業高壓工程師轉型為傳統米店的二代接班人，不僅將家業成功品牌化，更在創業路上堅持以陪伴孩子為核心，展現媽媽實踐夢想的可能。 ❤️晰穀米限時開團～ 👍晰穀米獨家多穀米配方 針對不同需求選擇不同的搭配 有小包裝～更能保持穀物的新鮮 👍獨家配方養生穀粉 小幫手最愛～豆漿+穀粉 好喝有飽足感 團購時間：8/12-8/24 團購...

這集節目，我的「理工腦」老公在忘行老師的DISC與NLP課程後產生了巨大轉變。他從一個凡事SOP、不擅溝通、將自己封閉起來的人，變成了理解情緒、懂得包容、能夠有效溝通的「不好笑先生」，徹底改善了我們長達13年的婚姻關係，甚至讓家庭氛圍都變得輕鬆自在！ 🎯 想上課的朋友，只要報名時填「珊迪兔」推薦人欄位 💰 原價 60,000 元 → 珊迪兔粉絲直接折扣 10,000 元 💡 120 小時課程，只要 50,000 元（平均 1 小時 $416） 🎓 還能拿...

本集節目再次邀請到財經主播詹璇依，她將分享如何從「月光焦慮」中徹底翻身，並深入剖析她獨創的家庭四帳戶理財法。透過個人經驗，她將引導我們如何建立正確的投資心態，有效運用資金配置，讓妳也能擺脫金錢焦慮，邁向經濟獨立。 ❤️翻轉月光焦慮的理財必修課：投資，是存給自己的安全感。用ETF搭配科技基金，打造3年獲利100%、資產翻倍的安心財務計畫 博客來 https://reurl.cc/vL3gro 誠品 https://reurl.cc/0WgxYY MOMO https://r...

本集非常榮幸邀請到專業財經主播出身的基金小姐姐詹璇依。她將分享如何透過ETF與科技基金組合打造每月安心現金流，並強調將主動投資納入配置以賺取超越大盤的超額報酬，幫助大家翻轉月光焦慮，提升財商。 ❤️翻轉月光焦慮的理財必修課：投資，是存給自己的安全感。用ETF搭配科技基金，打造3年獲利100%、資產翻倍的安心財務計畫 博客來 https://reurl.cc/vL3gro 誠品 https://reurl.cc/0WgxYY MOMO https://reurl.cc/K9KpM9 金石堂 h...

在本集節目，我私心邀請了廣受精算媽咪團購群組好評的Z研創辦人芷妤，深入解析Z研保養品為何能從成人護膚拓展至母嬰照護，甚至被群友開發出意想不到的修復與定妝妙用。我們將一同揭開這些產品背後，堅持天然、對敏感肌及孕婦友善的研發理念，以及其超乎期待的修復能力與卓越品質！ 開團嘍📣 精算媽咪 X Z研 第六團 老朋友的補貨團 歡迎新朋友加入我們的植萃保養行列 植物科學家專業研究 讓植萃成分不只穩定肌膚 同時發揮極致的高效...

《精算媽咪的家計簿》頻道發現，許多聽眾朋友不是缺乏理財技巧，而是卡在「執行力」與「情緒」。無論理財知識再多，若情緒不穩定或本金無法增加，就難以穩定執行，也無法真正翻轉人生。理財的最終目的，是讓生活過得更安心、更快樂。 為此，我將正念減壓（MBSR）方法融入理財，幫助大家從情緒的源頭著手。透過學習覺察與管理自身情緒，我們能做出更理智的財務選擇，讓所學的理財知識真正發揮作用。例如，當衝動購物慾望出現時，練...

本集非常榮幸邀請到天下雜誌總編輯吳韻儀，與我們深入探討史考特・蓋洛威教授的《人生財富課》，學習如何將人生視為一場資源分配的練習！透過專注、紀律、時間與分散風險等四大核心概念，全面盤點並精準配置工作、健康、關係等人生面向，讓你我在有限中活出真正的富足！ * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo...

本集我們非常榮幸邀請到天下雜誌總編輯吳韻儀，與我們一同探討《最後一次相遇，我們只談喜悅》這本書，學習如何在人生重大失落與苦難中，依然選擇活出幽默、保有希望，並感受那份發自內心的真正喜悅。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 Sandy2fam...

本集繼續深入水域安全話題，徹底破除「會游泳就安全」的迷思，揭露溪邊意外比海邊高、泳圈反增風險、以及淺水區的潛在威脅 等常見誤區。 蕉哥分享了如何正確判斷水域狀況、應對落水危機、以及父母引導孩子建立真正水中自救能力 的實用觀念，強調個人責任與常態玩水經驗的重要性。 🎒 精算媽咪包班｜水域安全 × 防溺教育親子工作坊 💧會游泳不代表安全，學會保護自己才真的酷！ 你知道嗎？ ✅ 有些看起來平靜的海邊，其實暗藏「離岸...

本集邀請到「像一條魚」創辦人蕉哥，深入探討為何「會游泳不等於會自救」，甚至會游泳的孩子因輕忽而更危險。我們不僅學到水中自救與防溺的實用觀念與技巧，更理解建立正確水域安全判斷力與常態玩水經驗的重要性，遠勝於追求傳統泳姿的完美。 🎒 精算媽咪包班｜水域安全 × 防溺教育親子工作坊 💧會游泳不代表安全，學會保護自己才真的酷！ 你知道嗎？ ✅ 有些看起來平靜的海邊，其實暗藏「離岸流」？ ✅ 不小心落水時，「仰漂」才...

延續週一，本集將與《長女病》作者小花媽更深入探討，為何「長女」總覺得自己什麼都能扛？原來這不僅是原生家庭排序的影響，更是社會對長女角色的期待；我們將從源頭拆解這項「社會建構而生」的特質，並學習如何擺脫過度承擔，擁抱愛自己的新生活！ * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡...

在本集節目中，我邀請到《長女病》作者張慧慈（小花媽），一同探討這個在醫學上不是病，卻讓無數長女「從小累到大」的獨特社會現象。我們深入聊聊長女們在家庭、職場與人生各階段所展現的超凡承擔與解決問題能力，以及伴隨而來的委屈與挑戰。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛...

延續上集，我邀請導演蕭菊貞一同探討這部電影如何深度啟發各世代對台灣歷史與未來的省思。導演提醒我們，在AI時代，父母不僅要跟上時代脈動，更應引導孩子紮根台灣這片土地，培養他們認識自身價值與跨領域的創造力，而非僅是追求分數或傳統職涯，因為這才是孩子們面對未來挑戰的真正力量。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy...

本集節目，我特別邀請到紀錄片《造山者－世紀的賭注》的導演蕭菊貞，與我一同揭開這部顛覆我對紀錄片刻板印象的作品。它不僅讓我看見台灣半導體產業從農村社會走向全球前端的艱辛奮鬥歷程，更深刻體會到，我們手中持有的股票以及身為台灣人的價值與使命，遠遠超越冰冷的數字，是無數人熱血與汗水的累積，才成就了這座「護國神山」。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商...

承接上集，這次我與煌輝食品的珮琳＆禹伶聊到更多他們旗下專為家庭打造的「食成良品」品牌。節目中我們不只深入探討了酥心糖、蜜地瓜、牛番茄乾等各式點心的誕生故事，更看見他們如何堅持嚴選台灣在地農產、注重食品安全與品質，並努力實踐正向產業循環，讓美味零食也能吃得安心又健康！ 一年僅一團，錯過等明年！ 在地契作無棕櫚油馬鈴薯洋芋片、手工酥糖、水果果乾，一次滿足你的零食魂！ 無添加，嚴選台灣在地農產品，酥脆洋芋...

本集節目我們邀請到煌輝食品的珮琳＆禹伶，一起揭開那包讓原本不吃零食的我都為之驚豔的洋芋片。透過這次對談，我才發現煌輝食品的洋芋片，從台灣馬鈴薯的嚴選、手工篩選及切片製程，到堅持天然純粹的獨家調味，處處充滿了對「真材實料」與「食安」的堅持，甚至連營養師和兒科醫師都認可，徹底顛覆了我對零食的刻板印象！ 洋芋片限時開團，一年僅一團，錯過等明年！ 在地契作無棕櫚油馬鈴薯洋芋片、手工酥糖、水果果乾，一次滿足你...