なずなの解きほぐそうラジオ

ひとり外食、好きです。 楽しいです。 料理と、自分と向き合う時間です。 コロナ禍を経て、ひとりでの食事がしやすい環境になってきた部分もありますね。 どんなふうに店を選ぶか、話してみます！ -------- この番組は、 解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが 暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。 #孤独のグルメ #雑談　 #食事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

暑いけど朝晩、少し涼しい風を感じるようになってきました。 9月にやると体に良いこと。 ・身体を休めることにシフトしていく ・余裕を持った予定を組む ・食べ物は 根菜、トウモロコシ、梨、ハチミツ等 #東洋医学 #体 #健康 #健康法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

防災グッズの話、第3段！ 今回は、 トイレについてです！ #防災 #地震 #台風 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

【現代ならではの防災グッズ】 スマホを使い続けるために！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

防災の日がもうすぐなので、 ✅食料備蓄品の賞味期限チェック ✅試食してみよー ✅持っていない人は、賞味期限の長い食材を買っておこう 関東大震災の被害は、こんなに大きかったのかー！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

手持ちの服を着て、 自宅でひとり試着→撮影→試着→撮影を繰り返して、分かった！ 「こんな服、持ってたんだ、、」 数を少なく絞って持ってるのに、 季節が移り変わると、 いろいろ忘れますよね。 秋服を買う前に見て、よかったわーー #ファッション #秋服 #服 #トレンド #断捨離 #ミニマリスト #シンプリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3...

人生100年時代、ってことは、 身体を100年使い続ける、ってことですよね。 歯、目、耳のケアしてますか？ 忙しいけど、時間を確保して定期的に病院へ行こうー お子さんを預かってくれるクリニックもあるし、 土日にオープンしてる病院も探せばあるかもしれないし、 まずは通院を習慣にしませんか？ #健康 #ワーママ #体 #歯 #歯磨き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/chann...

この季節にやったこと、感じたことをメモして1年後に見る設定をしてます。 すぐ、忘れる私にはホントに便利でした！ 自分にとって ・夏にやってよかったこと ・税金の支払い ・お年玉やお祝いの額 それぞれ、どんなふうにしてるか、お話ししてみます。 #備忘録 #プレゼント #税金 #夏 #ライフハック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

頭を使う作業で疲れたら、、 休息もいいけど、 ダラダラし過ぎて困っちゃうとき ・頭を使う作業 ・体を使う作業 交互にやってみると、意外とバランスとれるかも！ #仕事 #疲労 #疲れ #作業 #筋トレ #仕事術 #ライフハック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

✅好きなこと、興味があることのイベントに出てみよう ✅思い切って、参加者に話しかけてみよう やっと開けるようになってきた、対面のイベントだからこそ、 打ち解けるのが早い、話が盛り上がりやすい！ ということを観察できました。 #夏休み #趣味 #イベント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

プロ応援屋を名乗る、私のお仕事の話。 ふざけた名前で活動し、 全力応援するための土台は、 ・コーチング ・脳科学 なのです。 #目標 #目標達成 #三日坊主 #夏休み #筋トレ #転職 #ダイエット #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

夏の暑さで諦めたこと、 諦めようと思ってること。 何を基準に 何を諦めると決めるましょうか いっしょに考えましょうか😄 #暑い #夏休み #夏 #毎日配信 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

8月の「長夏」の時期は、内蔵を整えよう！ 脾と言われる要素が不調になりがちなんだって。 ざっくり言うと、脾は内蔵。 避けたほうが言い食べ物、 接種すると整う食べ物を、お伝えします。 1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 https://amzn.asia/d/bAHTehT より、引用。私も実践してます！ #夏休み #ワーママ #筋トレ #毎日配信 #夏バテ #ストレス #ストレッチ #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送...

暑く湿度の高い8月に、 体を整える方法を、東洋医学の本からシェアしますね。 どんな運動が、体を整えるのでしょうか？ #夏休み #筋トレ #夏バテ #だるい #体調不良 #体調管理 #東洋医学 #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

終戦記念日の今日に 戦争状態へ突入しないために、 ちょっとマジメに想像してみた。 サクッと明快に解きほぐされない話ですねー うーん、、ってうなりながら考えながら話して スラスラ言葉が出ない、、 リアルで真剣な言葉 #終戦記念日 #戦争 #平和 #真面目な話 #悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

目標を実行し続けるコツ 今まで読んだ本や、試してみたことから、 ヨカッタこと3つを挙げてみます！ 1、完璧に！ではなく、ゆるゆると、、 続けられない日があっても、 「まぁ、また再開するかー」の心持ちで。 あとの2つは、放送で〜 #夏休み #筋トレ #毎日配信 #目標 #目標達成 #継続 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

先延ばしにしそうなことは、 3つの行動ステップに 分けてみようー #夏休み #インテリア #ワーママ #毎日配信 #断捨離 #整理 #片付け #台風 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

休みだけど、 暑すぎたり☀、台風接近で🌀 家🏡に、こもってます？ せっかく時間⌚があるなら、 やらなきゃなーと思っていることを ぜーんぶ、紙に書き出してみませんか？🖊 いきなり行動、の前に、まずは すべて気になってることを書き出してみると、 一覧になって見えてスッキリしますよー ステップ1 やらなきゃと思ってることを、 ぜーんぶ書き出す！ ペンを止めないと、でてくるよ！ ステップ2 重要度と緊急度で分ける それを実...

料理がとても苦手な私がつくる、ミニマム料理。 （料理以下かも） ポン酢があれば、生き延びられる そんな気がします。 夏の野菜を、生で または、軽く焼いて、 あとはポン酢をかける #夏休み #料理 #ポン酢 #玉ねぎ #野菜 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

帰省、旅行に持っていくもの、忘れると困るもの ✅スマホ ✅新幹線、飛行機のチケット ✅薬、サプリ ✅メガネ、サングラス 加えて、ご祝儀関連で、私はコレが必要なんですー #夏休み #帰省 #旅行 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

◆うっかりやさん、のための旅行準備術 目的：忘れ物を減らす。 特に、現地で買えないものを忘れない。😭 ・旅行に持って行くもの箱を置いておく ・メモ紙とペンを入れる　 （不要な封筒を使っている。紙固いから良い） 当日まで入れられないものを書いておく ・予約している飛行機や電車のチケットを今一度チェックする。 全然違う日付を予約していることが、ある！ 悲しい〜😓 ・帰省する場合は、 みやげ、お祝い（ファミリーの雰...

台風7号になる？ 台風がお盆の時期に関東へ上陸？ 帰省する予定なのだけど、どうしよう、、 台風や大雨のときに、アンダーパスに注意！ 事前にアンダーパスがどこにあるか、調べておいてねーー！ #台風 #大雨 #防災 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

台風が沖縄から九州へと向かってますね。 秋までの台風シーズンが終わるまで、 洪水や突風、高潮対策が必要ですね。 私がおススメする対策をお伝えします！ 1、外出予定を減らす、リスケジュール 2、ハザードマップの確認 　　かさねるハザードマップ 3、停電対策 #毎日配信 #夏休み #台風 #台風14号 #防災 #防災グッズ #災害 #洪水 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/chann...

投資って、何？ 投資信託とは？ ファンドって何なの？ 最近よく聞くけど、結局、何なの？ 解説してもらっても、よけい難しい言葉が出てきてよくわからん。という人へ、説明してみます！ ---------------------------------- ◆証券口座を開きたいけど、ひとりだとなかなか進まない方へ◆ スキルマッチングサービス「ココナラ」 「とりあえず【証券口座を作りたい】あなたの応援します 【投資や新NISAを、始めたいけど先延ばししてる...

インデックス投資って、何？ 最近よく聞くけど、結局、何なの？ 解説してもらっても、よけい難しい言葉が出てきてよくわからん。という人へ、説明してみます！ ---------------------------------- ◆証券口座を開きたいけど、ひとりだとなかなか進まない方へ◆ スキルマッチングサービス「ココナラ」 「とりあえず【証券口座を作りたい】あなたの応援します 【投資や新NISAを、始めたいけど先延ばししてるあなたへ】」 https://coco...