料理の基礎トレーナー管理栄養士の二本木ゆうこ

料理が楽しくなるラジオ

Arts JA ↓ 308 episodes

「料理が楽しくなるラジオ」はオンライン専門料理教室、食と健康の企画事務所Ys food labo (http://yfood.net/)がお送りする食の情報番組。管理栄養士、日本茶インストラクターの二本木ゆうこが料理が楽しくなるヒントをお届けします。【フォローお願いします!】◇インスタグラム(放送でお話した料理をよく載せています) https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/   ◇note「両親と食べたいちょっと柔らかめの料理」など書いています https://note.com/yfood  ◇YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UC63iylrI_srqU7viW70pHuQ?view_as=subscriber 【オンライン専門料理・日本茶の教室・食の企画事務所です】http...

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料理の基礎トレーナー管理栄養士の二本木ゆうこ

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Arts

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Jun 27, 2026

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Episodes

第252回 春の味真っ盛り「筍」の話 16.04.2024

この時期だけの味わい。美味しいです! ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/ ⁠⁠⁠ ◎オンライン専門料理と日本茶教室・料理実演コンサルティングY's food labo⁠⁠⁠ https://yfood.net/ ⁠⁠⁠

第251回 半日で景観&花&食を満喫! おすすめ横浜散歩「山下公園と中華街」 12.04.2024

【PR】sponsored by:RoadVoice今回の放送は「移動に驚きと発見をもたらすPodcast配信サービス『RoadVoice』」でもお聴きいただけます。移動のお供にぜひ!! お散歩が楽しい季節です。ランチ~午後、午後~夕ご飯でも。半日あれば満喫できる。おなじみですが見どころいっぱいのコースです! ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来て...

第250回 東京駅でフルーツから元気をもらう話 家で楽しむスカッシュもご紹介 04.04.2024

【PR】 sponsored by:RoadVoice 今回の放送は「移動に驚きと発見をもたらすPodcast配信サービス『RoadVoice』」でもお聴きいただけます。移動のお供にぜひ!! 季節の柑橘で作るスカッシュもご紹介。白ワインや赤ワインを風味付けに加えてもさわやかです。 ※放送内でご紹介している「フルーツみつ豆」は果実園 東京店さんの訪問当時のメニューです。今後ない場合や他のお店ではメニューに無い場合があります。ご留意ください。 ◎...

第249回 食べて良し、作って良し!「割れチョコ」の話 03.04.2024

【お詫び】4月2日に当エピソードを配信作業を行ったのですが正常に配信されておりませんでした。誠に申し訳ございませんでした。改めて配信させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。 最初はあくまで「切り落とし、自分や家族用あるいは製菓材料として」と思っていた「割れチョコ。厚みの違いも大きさの違いも楽しい。 放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜...

第248回 横須賀「絶景と新鮮野菜に癒やされました」旬のキャベツが美味しすぎる! 27.03.2024

【PR】 sponsored by:RoadVoice 今回の放送は「移動に驚きと発見をもたらすPodcast配信サービス『RoadVoice』」でもお聴きいただけます。移動のお供にぜひ!! シャキシャキ、つやつや、甘みを感じる美味しいキャベツのゆで方のポイントもお伝えしています。 ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉...

第247回 「鶏肉をフライパンで美味しく焼きたいの!」 24.03.2024

ご質問いただきました。 放送内に出てきた「下味に砂糖を揉みこんでジューシーに柔らかく」のエピソードはこちら 第202回 疲労回復にも!魔法のひとつまみで激ウマ 鶏むね肉のローストhttps://spotifyanchor-web.app.link/e/24mczEYxdIb ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。⁠⁠⁠ http...

第246回 横浜・南部市場がお買い物ワンダーランドな話「お買い得なお肉でビール煮」 22.03.2024

【PR】 sponsored by:RoadVoice 今回の放送は「移動に驚きと発見をもたらすPodcast配信サービス『RoadVoice』」でもお聴きいただけます。移動のお供にぜひ!! 南部市場は楽しいです!(参考) ◇ブランチ横浜南部市場: https://www.branch-sc.com/yokohama_nanbu/ ◇横浜南部市場 食の専門店街 https://www.yokohama-smp.com/ ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びま...

第245回 水節約にも!「くっつきにくいホイル」が素晴らしかった話 12.03.2024

くっつきにくいホイル、便利です

第244回 手作り冷凍イチオシ「レンジ鶏そぼろ」の懐が深い話 02.03.2024

冷凍しておきたいイチオシ「鶏そぼろ」のお話です。鶏そぼろ入り「焼きおにぎり」 いくらでも食べてしまいます。画像はインスタグラムにup。ぜひインスタフォローもお願いいたします! https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠⁠⁠⁠ ◎4月開講!https://yfood.net/202404start/ 旬の野菜をもっと味わう2カ月コース「ダイエット部活付き」 食べ方(料理)、使い切り、日頃の料理をもっと楽しく! 今回はダイエット部(参...

第243回 癒される肉料理「焼きしゃぶ」の話 21.02.2024

手軽です。手作り即席ポン酢もいい感じ。 ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。 ⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠⁠ ◎オンライン専門料理と日本茶教室・料理実演コンサルティングY's food labo ⁠⁠https://yfood.net/⁠⁠ ◎放送内でお伝えした「万能サラダポー...

第242回 お米が美味しすぎる!フライパンで作る「味噌焼きおにぎり」の話 12.02.2024

米が美味しすぎる! 味噌の香ばしさも最高です! ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。 ⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠ ◎オンライン専門料理と日本茶教室・料理実演コンサルティングY's food labo ⁠https://yfood.net/⁠ 中高生のみんな、お子さんをお持ちの...

第241回 脱マンネリ!メニューを広げるには? 03.02.2024

メニューが広がる二つのヒント。料理をもっと楽しく! ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。 https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/ ◎オンライン専門料理と日本茶教室・料理実演コンサルティングY's food labo https://yfood.net/ 放送内でお知らせした「オンライン...

第240回 広げても、寄せても美味しい!さつまいものオーブン焼きの話 27.01.2024

第234回の放送でオーブンで作る「さつまいものフライドポテト風」をご紹介しました。今回はどっさり詰めてじっくり焼く「オーブン焼き」。これまたカレーの風味とトマトのうま味がアクセントでさつまいもの美味しさを再発見しました。 ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。https://...

第239回  油つながり!加油‼元気が出る「おにぎり」と「菜っ葉の煮びたし」の話 18.01.2024

油の旨味とコクでおいしい。 揚げせんべい混ぜのおにぎりうなってます。 油揚げのうま味で旬の「小松菜」がモリモリすすみます。 自分たちに「加油(がんばれ!)」の気持ちを込めて ◎今日のテーマのヒントになったピアニスト「ぷに君」の動画 ショパン「英雄ポロネーズ」 https://youtu.be/S0AwzmC_CZI?si=qq_NMXoeIWwzAa2L 元気出ました。 ◎放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるとと...

第238回 省エネ、省水「湯煎&ポリ袋クッキングパート2」パスタを茹でる話 10.01.2024

今回は横浜公園から配信しています。 湯煎クッキング第2弾「パスタ」「トマトソース」と「卵」についてご紹介しました。 参考:トマトソース配合(目安 3人分) トマト缶詰1缶(400g)、砂糖大さじ1、コンソメ(またはガラスープの素)大さじ1、おろしにんにく(チューブで可)小さじ1~、オリーブオイル大さじ1 放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(...

第237回 省エネ、省水「湯煎&ポリ袋」で作るホカホカ蒸しパンの話 05.01.2024

お詫び:昨日同テーマでアップした放送で音声が聞こえない状態だったようです。開いてくださった皆様大変ご不便おかけし申し訳ございませんでした。 再度お送りいたします。 ポリ袋クッキング「蒸しパン」の作り方のご紹介。 基本の生地(小さい蒸しパン3~4個分) ホットケーキミックス100g、水85g、サラダ油小さじ1 3個分の作り方(袋めいめいに入れて混ぜる作り方) 3枚のポリ袋を開き、各、水大さじ1と3/4、油数滴、...

第236回 年末も重宝! 野菜の冷凍3選 26.12.2023

今回は個人的にとっても重宝している「野菜の冷凍」のお話しです。 放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/ ◎12月29日(金)1日限定のおせちレッスン「二人のためのおせち(オンライン)」を開講いたします。 ⁠https://yfood.net...

第235回 今年出会ったカンゲキ2選「ゴムベラ」と「温麺」 19.12.2023

110円でこんなに使い勝手が良いとは!セリアの「シリコーンヘラミニ」。美味しい汁を存分に吸ってふっくら、それでいてコシもある、宮城の「白石温麺」。 放送で取り上げたテーマの料理写真も随時掲載。インスタグラムのフォローいただけるととっても喜びます(最近ポッドキャストから見に来てくれる方が増えていてとっても嬉しいです)。https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/ ◎当教室では今年も12月29日(金)...

第234回 さつまいも 美味しい料理3選 09.12.2023

お菓子以外で「さつまいもの美味しい食べ方」のリクエストにお応えして。 実は色々料理に使えます。 ポッドキャストの料理はちょくちょくインスタグラムにupしています。フォローしていただけたらとっても嬉しいです。⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◎当教室では今年も12月29日(金)1日限定の おせちレッスン「二人のためのおせち(オンライン)」 を開講いたします。ご自宅から使...

第233回 冬野菜の栄養王者「ブロッコリー」の話 01.12.2023

冬野菜ならではの「甘み」を蓄えた瑞々しいブロッコリー。推しの食べ方2選他。 取り上げたテーマに関する料理画像もちょくちょくインスタグラムに乗せていますのでよかったらフォローいただけますととっても嬉しいです!! ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠⁠⁠⁠⁠ こんなこともやっています。食と健康の企画事務所 https://yfood.net/ 最新のお仕事コラム「誰しも活躍したいと思っている」https://...

第232回 ドライな柿はお好きですか?「柿を干す」話 24.11.2023

簡単で育てる楽しみの「干し柿」。甘柿を干す「セミドライ」今の季節ならではの手作りおやつ。おすすめです! 取り上げたテーマに関する料理画像もちょくちょくインスタグラムに乗せていますのでよかったらフォローいただけますととっても嬉しいです!! ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠⁠⁠⁠ 11月も「キリトレ」開講。定員2名までの極少人数でしっかりお教えしています。好評です! 【料理初心者...

第231回 硬い殻に包まれた秋のご褒美「栗」の話 14.11.2023

甘さ、ホクホク感、口当たりのなめらかさがたまりません! 取り上げたテーマに関する料理画像もちょくちょくインスタグラムに乗せていますのでよかったらフォローいただけますととっても嬉しいです!! ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠⁠⁠ 11月も「キリトレ」開講。定員2名までの極少人数でしっかりお教えしています。好評です! 【料理初心者さん】切りもの集中トレーニング「キリトレ」マンツー...

第230回料理にも、お菓子にも!旬です「りんご」の話 07.11.2023

テーマリクエストいただきました。「りんごの食べ方」 取り上げたテーマに関する料理画像もちょくちょくインスタグラムに乗せていますのでよかったらフォローいただけますととっても嬉しいです!! ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠⁠ 11月も「キリトレ」開講。定員2名までの極少人数でしっかりお教えしています。好評です! 【料理初心者さん】切りもの集中トレーニング「キリトレ」マンツーマンhtt...

第229回 2度焼きの美味しさよ!「ラスク」の話 28.10.2023

身近な食パンやバケットで手軽に、出来立てを味わえる。 コーヒースポンジのラスク画像もインスタグラムに乗せていますのでよかったらフォローいただけますととっても嬉しいです!! ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/⁠ 11月も「キリトレ」開講。定員2名までの極少人数でしっかりお教えしています。好評です! 【料理初心者さん】切りもの集中トレーニング「キリトレ」マンツーマンhttps://www.street-...

第228回 一層気楽に作れる!「水漬けパスタ」の話 17.10.2023

茸のスパゲティ、おすすめです! 画像はインスタグラムに乗せていますのでよかったらフォローいただけますととっても嬉しいです!! ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/ 10月の「キリトレ」はマンツーマンキャンペーン実施中です! 【料理初心者さん】切りもの集中トレーニング「キリトレ」マンツーマンhttps://www.street-academy.com/myclass/102265?conversion_name=direct_message&tracking_code=...

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