平凡启示录

你有没有认真想过，对你来说最重要的十件东西是什么？ 从能给单身生活带来十足安全感的存款、家人一样陪伴自己的狗狗，到工作完全离不开的大模型，从出门必带的耳机、智能手表、手机，到夏天通勤神器抗皱带兜半身裙、好穿百搭的带胸垫吊带、随时可用的照片打印机，再到解压新爱好壁球、户外人必备的登山鞋、治愈感满满的毛绒玩具，我们从工作聊到生活，从好物聊到情绪价值，聊到超多你可能也感同身受的生活细节。 这些看起来或是重...

你玩过RPG沉浸式游戏吗？ 那种一场动辄两三个小时、和NPC1v1对戏、全程代入剧情的体验。 这几年在大城市越来越火，热门角色和剧本的抢票难度，基本可以对标演唱会。 但在沉浸感之外，我们也很好奇： 这些在游戏里扮演NPC的演员，走出剧本之后，过着怎样的生活？ 这期，我们邀请到了热门剧本中的人气角色——黄闻野，聊聊他作为“热门卡司”的真实经历： 从冷门角色到一票难求，他是怎么走到今天的？ 面对玩家（尤其是女粉丝）的情感投...

本期旺旺和晓宇聊聊，从二人生活突然回归独居的北京女生，真实的日常到底是什么样的？ 不是网上短视频里那种精致潇洒、说走就走的独居范本，晓宇的独居开局全是实打实的手忙脚乱：自认自理能力拉胯，刷鞋、修东西、换四件套样样犯难；一个人逛超市拿捏不好量，拎重物全靠打车续命；一个人打卡餐厅怕尴尬、吃火锅有羞耻感，突如其来的孤独感都让人无措，满心的分享欲更是一时没了安放的地方。 但慌归慌，日子总要慢慢过。从一开始事...

祝大家新年快乐！这是晓宇和旺旺的年度唠嗑专场 这一年没搞什么惊天动地的大动作，只收获了新朋友、解锁了新爱好、搬进了新窝，还顺便和自己更熟了一些 吹着时光的风，我们养的自己都在慢悠悠地长大 02:22 友情篇：交到的新朋友，带给我们温暖的老朋友和已经断舍离的“假朋友" 18:22 家人篇：旺旺从两地分居到一家团圆，实现有“儿”有“女”的生活 23:46 自我篇：晓宇不逃避自己的真实愿望了：我是真的很介意头发少和不够瘦这两件事 30...

到理想主义，提到坚持环保与公益，大家的第一反应是什么？ 是发自内心的敬佩，觉得这是件高尚的事情？还是会忍不住皱眉，深知这份坚守背后一定藏着无数的艰难？ 至少对我们来说，答案是后者——公益这件事太难了。但今天的嘉宾，不仅仅把这件“难事儿”做成了，还做得鲜活又有趣。 本期的嘉宾小玉，是一位始终对环保公益怀揣热情的理想主义者，为了这份环保理想，她曾在NOG工作，也曾在一线城市的公益组织工作，但微薄的收入让她意识到...

哪个打工人没在工位上偷偷幻想过“不上班”的生活？ 一边数着还剩多少年才能退休（虽然遥遥无期），一边又被现实的焦虑绊住脚步 —— 没了工作，我的价值从哪里来？ 脱离职场，我的社交圈会不会瞬间清零？ 存款和现金流，真的撑得住未来几十年吗？ 本期我们串台 Grad Lounge，“不上班前辈” Zeyuan以及正在“想辞不敢辞”边缘徘徊的 Gillian、晓宇和旺旺，一起聊一下不上班这事儿！ 我们讨论了职场身份对自我认同的深度影响、不上班后的社...

朋友们好，好久不见，本期我们来介绍《大明王朝1566》中一个新的人物，陈洪。 不同于我们之前介绍的马宁远和海母，这个人在各种意义上都是一个令人讨厌的人。 他阴狠、冷漠，不擅交际，却凭着手腕和野心，一步步从一个小太监爬到司礼监掌印太监——那是明代太监能触及的最高权力之一。 他和我们印象中那些八面玲珑的人不一样，他不讨喜，不够圆滑，他不择手段，甚至敢陷害上司。 这样的人，最终成了嘉靖皇帝手中最好用的一把刀。 哪...

本期仍然是《大明王朝1566》小人物系列，这一期我们讲讲在这部作品中的一个女性角色-海母。 海母是谁？初听像一种海洋生物，其实，她是一位冠了夫姓、冠了子姓的女人——海瑞的母亲。​ 在《大明王朝 1566》的世界里，女性从未拥有姓名。海母、海妻、海女是海瑞身边女性的代号，芸娘是妓女的称呼，李妃则代表裕王侧妃的身份，更有甚者，终其一生只被称作 “齐大柱的媳妇”。 在女性连姓名都不配拥有的时代，海母却能以 “母权” 之名在家...

《大明王朝 1566》最愚蠢的角色投票中，马宁远榜上有名！ 说他冷酷无情、鱼肉百姓？可他却将 “改稻为桑，上利国家，下利百姓” 奉为圭臬，他不明白利国利民的好事，为何会遭到百姓的抗拒。 说他贪生怕死、谄媚权势？在他毁堤淹田后，却又挺直脊梁主动站出来揽下所有罪责？那一刻，他心里想的不是自己的安危，而是如何让恩师胡宗宪能顺利交差，保住仕途。​ 说他目光短浅，看不清朝堂波谲云诡？可他偏偏能精准洞悉胡宗宪在严党与清流...

我们终于恢复更新啦！ 这半年主播究竟去哪了，在干些什么，心情怎么样，这些问题统统会在这期播客中找到答案。 晓宇作为大厂离职赛道新秀，裸辞后的生活却并不光鲜、也很难快乐，甚至不知道自己是谁。曾经大厂的光环，优厚的福利待遇，在裸辞后消失不见。巨大的心理落差、无社交的生活状态都可能压死一头骆驼。 本期让我们听听晓宇的GAP故事，也希望晓宇重新起航，一帆风顺！ 00:19 欢迎失踪人口——晓宇回归！晓宇到底干什么去了！...

你是否在人声鼎沸的公共场合，瞬间像被定格，满心局促？明明脑海里装满了破冰妙招，可内心的焦虑如影随形，一张嘴，就怕得到别人的嘲笑。 身旁的人总在宽慰 “没人会在意这些”，可这话就像耳边风，因为在自己的认知里，总觉得自己站在聚光灯下，一举一动都被人审视。 于是，我们变得小心翼翼，常常关注别人的感受，宁愿牺牲自己也要迎合别人，却总是陷入内耗之中，我们不知道该如何改变。 《被讨厌的勇气》也许能成为指引你的那束光...

2024年马上过去了，踩着一年的小尾巴祝大家新的一年工作顺利，生活开心。 说起工作，你是否也曾想过：大洋彼岸的工作生活会不会更理想？ 很多年前，一部经典电视剧《北京人在纽约》中有句台词让我第一次感受到在异国他乡工作的复杂情感：“如果你爱一个人，那就送TA去纽约；如果你恨一个人，也送TA去纽约。” 如今，我们在社交媒体上随处可见身处异国他乡的打工人分享他们每天的日常工作生活，有让我羡慕的，没有年龄焦虑，下班时间...

在社交中，你是否常为如何快速与陌生人破冰而烦恼？担心选错话题，让气氛陷入尴尬？别担心，本期播客为你排忧解难！ 本期我们邀请到了《休假中》来自世界五强（不是五百强）的主播——休休和北北，聊一聊如何快速与陌生人破冰。感谢声湃提供的录音间完成本期录制！ 在陌生场合，想要营造友好氛围却总担心踩雷？休休和北北带来诸多破冰话题，如美食、求学经历、家乡风土、兴趣爱好等。掌握提问与倾听技巧，这些平凡话题也能助你与他人...

友情里的小心思，可不比爱情要少。 在本期节目中，我们将探讨在三人友情中，为何有时会感到被边缘化？旺旺和晓宇，都曾亲身体验过那种失落和不安，正如阿桑在《一直很安静》中所唱：“明明是三个人的电影，我却始终不能有姓名”。这种感受，你是否也曾有过？ 三人行的友情是否注定要牺牲一个人的感受，被边缘化是否是我们真的做错了什么，我们分享了那些快乐和难过交织的故事，以及这些经历如何教会我们识别和珍惜真正的朋友。通过这...

本期我们邀请到了第五期节目备受欢迎的嘉宾——年哥返场！掌声！！ 旺旺，晓宇还有年哥恰巧处在人生的不同阶段，27岁，32岁 以及再年长一些，你的目标会变得不一样吗，你是不是经常也会迷茫除了升职加薪搞钱，不知道自己想做什么 ？ 漫长的人生之旅，我们好像在玩一场跑图游戏，一路上会遇到壮丽的风景、会拾起充满价值的装备、会经历血量不足的艰难时刻。 终其一生，都在寻找那个游戏中必然存在的大boss。 但生活并不是跑图游戏，人...

打工人的终极梦想——躺着就能赚钱（普通人实现太难，暂时搁置） 打工人的第二梦想——本职工作之外还能搞钱！ 旺旺从小开始探索各种赚钱方式，踩过坑也取得过小成绩。 本期节目，旺旺细数自己丰富多彩的赚钱经历，其中有需要一定的技能门槛的，也有几乎没什么门槛、对学生党极其友好的赚钱方式，虽然这些经历大多发生在旺旺的学生时代，但是这些经验对只会领工资的晓宇很有启发，希望也会对想开启搞钱事业的你有所帮助。 祝听友们搞钱...

重要的事放在前面！ 本期播客有一波小小的福利哦！ 评论区点赞数量最高的前四名，我们会送出一本磨铁出版社的精美图书——《我妈走后，我终于成了一个正常人》！（纽约时报畅销榜Top10 连续两年在榜！） 本期我们再一次讨论原生家庭，我们读美国童星詹妮特的故事，也在读自己的故事，也在读每个东亚小孩的故事。 童年时期听过无数次“我还不是为了你好”的乖孩子们，在子女的岗位上兢兢业业了多年后，终于成为了令父母满意的样子，又有...

是“努力，在天赋面前一文不值”还是“你的努力，还达不到拼天赋的程度”。 你有没有好像拼尽了全力，也达不到目标的经历？ 在那些努力的时刻，“假努力”、“无用功”、“自我感动”让我们无数次怀疑还要不要坚持下去。 本期天赋平平的晓宇和普普通通的旺旺将聊一聊我俩那些努力的辛酸史和我们在努力过程中的得到和失去。 如果你在是否需要坚持努力这件事情上犹豫不决，不妨听一听我俩踩过的坑和一些小小的心得。 时间轴 02:53 发现自己普通...

本期嘉宾🍠 咩U酱 这两年，”断亲“、”重新养育自己“成为反复被谈起的热门话题，我们中的许多人都在原生家庭中经历了不同程度的挑战，这些经历对我们的成长和心理健康产生了深远的影响。晓宇和旺旺一直坚信，我们无法选择原生家庭，但是可以选择通过后天努力减弱原生家庭的负面影响。 如果父母有一方是NPD（自恋型人格障碍），那么原生家庭带给孩子的影响可能就格外严重了，在这样的环境下，是不是走出原生家庭的影响就会更加艰辛？...

塞林格曼在《习得性无助》中描述了这样一个实验，把狗关在笼子里，蜂音器一响，就对其进行电击，笼中的狗狗无法躲避。多次实验后，蜂音器一响，笼门打开后，狗不但不逃，反而倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临——这就是习得性无助。 在我们的工作和生活中，是不是也常常被打击以至于本可以主动逃离却失去了反抗和斗争的勇气，面对习得性无助我们应该如何打破困局、实现自救？ 本期我们邀请到了小红书...

感情还是理想，故乡还是他乡，是每个人在人生选择上必经的课题。 本期我们有幸邀请到《皮囊独白》的主播啾啾，跟我们一起探讨一部去年的热门影片-《过往人生》。 影片由加拿大籍韩裔导演席琳·宋执导，女主角Nora（娜英）是一个韩国女孩，12岁跟随父母迁徙到加拿大，从此和自己的青梅竹马海盛天各一方。12年后，他们通过Facebook重新联系,维持了一段算不上恋爱的关系，这段关系因为Nora（娜英）想要更专注自己的创作而戛然而止。时...

本期节目，我们两位主播——晓宇和旺旺，将亲身体验并分享如何通过36个深刻问题快速拉近心灵距离、增进彼此的理解和信任。 从小红书的一次偶遇到成为默契的播客伙伴，晓宇和旺旺的合作旅程充满了探索与成长。在《平凡启示录》的前几期节目中，我们共同探讨了多样的话题，本期我们将尝试一种全新的形式——互相回答亲密关系36问。36问是由美国心理学家阿瑟艾伦设计的36个问题，这36个问题分为三组，一组比一组来的更为刨根问底，旨在让...

上一期节目发出后，我们收到了很多朋友们的反馈，除了有一些职场的朋友告诉我们，在听完我们的节目后，他们会谨慎选择读研读博这条道路，也看到一些文科硕博同学的留言，表示他们对转向业界有了信心，我们非常欣慰能够帮到大家，再次向各位听众表示感谢！ 本期我们继续和Grad Lounge的主播Zeyuan一起探索学界和业界，在上一期我们讨论了学界和业界如何相互转行，尤其讨论了文科博士们如何靠“野路子”转行到业界，然而无论是职场上期...

在职场的高压和竞争中，不少打工人有过这种念头吧：是否应该放下手头这份又累又不稳定的工作，去读个博追逐稳定和看起来光鲜的学界？ 但博士生活真的是象牙塔么？读博或者逃向学界是我们解决困境的一剂良方吗？ 本期播客，我们请到了《Grad Lounge 不止学术》的主播、美国顶尖大学文科博士Zeyuan与我们共同探讨职场与博士生活的交集与差异。 打工人重返校园的深层动机是对学术的纯粹追求，还是对教职工作的向往，抑或是现实压力下...

五一假期真的很愉快，亲爱的朋友们！离开工作、享受休假总是令人愉悦的。我，旺旺以及许多听友们，都是正在职场中遭遇瓶颈期的打工者。互联网上有海量的工作经验分享，而我们查找的资料很多时候都要试图猜测老板内心的所谓“职场油腻学”，这是我们并不接受的部分。因此，我们邀请来一位诚挚而且经验丰富的上司，他将从管理者的角度帮我们解答疑问，让我们一起探讨一下如何科学地工作，实现无痛的工作状态。本期我们邀请到了年哥，...