甘露春天心理电台

第1024期 别太早夸孩子懂事，他们不需要懂事，需要肆意 16.05.2020 7:18 ↓

别太早把自己的情绪给孩子，他们还需要被保护，无力承担你的情绪。别逼孩子太早长大、太早懂事、太早成熟。那些看上去与年龄不匹配的懂事，背后都是满满的失望、恐惧与不安。

第1023期 建立一个能够保护你自身的边界 14.05.2020 6:31 ↓

“对错”这种评判其实没有意义，因为不同的价值观里，对错的评判标准是不一样的。许多问题表面上争的是对错，但本质上，其实是两种根本无法兼容的价值观之间的权力碰撞。

第1022期 哀伤，如果不可避免，用慈悲的接纳实现成长。 12.05.2020 7:17 ↓

今年，全国、乃至全世界，都因为新冠病毒而体验到了“很明显又影响很大”的失去，比如自由和生命。没有经历过丧亲的人，是幸运的。经历丧亲却从中成长的人，是强大的。

第1021期 离世的亲人，最希望的，是你在这个世上活得精彩。 10.05.2020 6:59 ↓

每个人在面对自己的至亲至爱将要离世的时候，都会感到痛苦不堪。好好活着，就是对逝者最深的共情；好好活着，才是对逝者最好的告慰。

第1020期 人活着就有压力，就会焦虑 08.05.2020 7:21 ↓

焦虑是由紧张的焦躁不安或身体症状所伴随的，对未来危险和不幸的忧虑预期。焦虑是可以互相传递。父母的焦虑会传递给孩子，我的焦虑可能传递给你。人与人的关系最重要的问题之一，就是谁替谁承受和消化焦虑。

第1019期 为什么你不能接纳自己，因为你在不断地评判 06.05.2020 6:39 ↓

所有跟自己有关的事情，没有容易的，人生最难的功课就是自我修炼。但这又是一门必修课，因为你和世界的关系，就是你和自己的关系。

第1018期 为自己的选择负责，也为自己的感受负责 04.05.2020 7:19 ↓

生活的过程是一个持续的做出选择的过程，我们做出选择所依靠的，就是我们内在的准则和价值观。当你意识到你生活中一切的选项都是你自己的选择之后，这意味着你能够100%的为自己负责。

第1017期 了解死亡所带来的所有，也了解生命所赋予的一切 02.05.2020 6:05 ↓

不论对死亡的焦虑和恐惧来自于创伤性经历的影响，又或是来自于对死亡缺少认识，了解和探索死亡都是帮助我们了解自己和更好面对生活的捷径。

第1016期 为什么“听我说说”会这么难？ 30.04.2020 7:01 ↓

对很多人来说，会发现自己不得不处在一个这样的情境里——既难以跟自己的孩子去谈心，也很难和自己的父母去谈心。于是在一个被限定的范围内，关于沟通、关于谈心的需求，就放在了另一半的身上。

第1015期 癔症人格具有一个特别显性的特征：作和忘记 28.04.2020 7:24 ↓

癔症的人格特质有三高的特质：高度焦虑，情感强烈，过度反应，跟内部的恐惧和矛盾冲突有关系。

第1014期 生活不在于你拥有多少，而在于你很开心获得的一切 26.04.2020 7:10 ↓

未来是由一个个当前串联起来的，做好了当下，未来才有希望，当下开心、满足，下一刻才会开心、满足和平和。那么我们应该怎么样才能真正关注当下呢？

第1013期 容易对他人愧疚也许是希望能得到爱的回应 24.04.2020 6:07 ↓

做什么事情都要考虑有没有伤害别人的背后，其实是担心，我做了什么事情，别人可能都不闻不问的低自尊和羞耻感。长大后，自己总是要先满足别人，才能够去满足自己，或是自己才能够得到满足。

第1012期 你有社交焦虑吗？ 22.04.2020 6:49 ↓

很多人的社交焦虑其实和原生家庭的教养模式有关，父母的过度控制或者过度保护，或者家庭生活的过度封闭，让他缺乏社交的机会，以致于他没有发展出相应的社交技能。

第1011期 那个被否定的孩子，在亲密关系面前会变得极为敏感 20.04.2020 6:59 ↓

曾经那个被否定的孩子，在亲密关系面前会变得极为敏感，对方不经意的一句话，就可能被她理解为是对自己的指责而愤怒。曾经那个被忽略的孩子，在恋人面前会变得非常的较真，对方不经意的一个动作，都可能被她误认为是对自己的忽视而难过。

第1010期 如何与叛逆期的孩子建立有效沟通 18.04.2020 6:51 ↓

如果青少年们不听你的，就算你有十万火急的事情要告诉他们，你也只是在对牛弹琴。只有当长辈们和青少年能够找到互相之间的共同点时，长辈们的话语才会被青少年们接收。

第1009期 如何区分想法和感受？我们来做做觉察练习 16.04.2020 6:37 ↓

情绪觉察练习，将让你更深入的了解情绪背后的需要和需求，让你更清晰自己情绪的能量之源，会为后续持久修炼乐观，积极稳定的情绪做好准备。

第1008期 如果孩子没有在童年感受过爱、接纳，长大后就容易成为问 14.04.2020 7:23 ↓

我们吸收并模仿了关爱连接的两面：光明和黑暗。长大成人的我们需要自己来探查自己和他人身上是否存在爱的微妙阴影。

第1007期 你配得上所有你想要的美好 12.04.2020 6:26 ↓

每个人都有自己的需求，你要尊重它，并捍卫它。 真正让我们痛苦的不是“我不配”这个念头，而是背后没有被满足的需求。

第1006期 保持一颗平常心，接受不完美的自己，这才是面对习惯的最 10.04.2020 7:08 ↓

习惯着习惯着，我们慢慢养成了对习惯的依赖。而对习惯的依赖，让我们的一举一动都受到限制。其实，在我们所依赖的“习惯”背后，藏着一个潜意识的舒适圈。

第1005期 原生家庭的伤，要在关系中治愈 08.04.2020 7:30 ↓

原生家庭的伤不会轻易就好，它会在有滋养性的人际关系中愈合。由孙俪和罗晋主演的电视剧《安家》。房似锦的原生家庭，是剧中的一大看点，我们在剧情中看到的房似锦的业务能力也好，不近人情也好，无一不受原生家庭的影响。于房似锦而言，她最幸运的事便是遇见了徐文昌这样一个能刚也能柔的男人了。

第1004期 讨好者做的一切，都是为了更好地在这个世界存活而已 06.04.2020 7:13 ↓

“讨好型人格”的人在关系里，总是怕说错话，怕做错事，怕得罪人。总是照顾所有人的情绪，取悦别人，唯独忽略自己。即使内心已经积攒了无数愤怒，一口气提上来又默默咽回去。多少人活着活着，就把自己憋出病来。

第1003期 父母是孩子的榜样，家庭氛围是好习惯的“土壤” 04.04.2020 6:44 ↓

孩子的学习不是听父母说了什么，而是看父母做了什么。心理学有大量研究发现：孩子会模仿大人的行为，父母的行为对孩子的影响比说了什么要大得多。

第1002期 父母唠叨，伴侣如何唠叨，让人心烦，让人只想逃离 02.04.2020 7:01 ↓

遇到一些朋友和我说，他们的父母如何唠叨，或者伴侣如何唠叨，让人心烦，让人只想逃离。为什么唠叨的人会让人烦到想逃跑？ 唠叨很多人以为就是话多，但是据我观察，唠叨除了话多，可以分为以下几个类型。

第1001期 从什么时候起，你认为自己是不快乐的，不幸福的，痛苦的 31.03.2020 7:09 ↓

人要敢于优秀，至少要在心理上相信自己是个优秀的人而不是一个无能的人，只有心理上先相信自己是个优秀的人，做足了充分的准备，才有可能在外部的现实中去发展自己的优秀。

第1000期 你为什么不体面？生活的风风雨雨早有了答案 28.03.2020 7:11 ↓

成年人的体面，有着比穿衣打扮更重要的东西。 不是从容地漫步在人群中，也不是坐在窗边细品咖啡。 尽力守护身边重要的人，永远坚守做人的底线。 这才是成年人想要的体面。