智由讀書日

職場上常見的妖魔鬼怪，是什麼？ ◆加不了薪、升不了官，一切都有原因！ ◆老闆為什麼不罩你？同儕、部屬為什麼不挺你？只有你自己還沒覺醒！ ◆有些事，你有必要搞清楚！想太多？想太少？一切都不如這樣想，就對了！ 作者✍️菲女狼透過實例或自身經驗， 具體闡述從生活大、小事中， 所體悟的省思與覺醒， 全方位探討職場各層面， 描述不同情境下的八卦或難題， 為大家推演出積極且實用的重要道理。 今天跟著智元和菲女狼一起來吃瓜聽...

與生命道別，我們無可逃避， 但我們能用愛，走得無憾。 末期病人的難搞、憤怒、沮喪、不安、恐懼， 甚至尖銳的言語攻擊， 映之以溫柔理解、承接； 而在難搞、憤怒、沮喪、不安、恐懼、尖銳的言語攻擊背後， 那些埋藏在末期病人心底最深處， 可能連他們自己都不知曉的遺憾與未竟之事， 映之引導著他們，讓他們傾聽自己。 今天節目邀請安寧心理師 #王映之 來分享其投入之緣起與其臨床經驗故事。

生與死的間隔， 慶祝與哀愐的間隔， 虛幻與真實的間隔。 諸此在敗壞中的敗壞，我鈍…… 母親蓮仔思覺失調症發病， 時而暴怒憂傷，時而幻視幻聽、時空錯亂。 父親為撐起家計積勞成疾， 他捐肝給父親， 讓自己沉默的一部分為父親提供守護。 病苦死別之前，他不與神佛對峙，而與時間說話，任時間說話。 詩人崎雲以節制安靜的筆觸，書寫家族記憶與周身病事，其間有困惑眷念，亦有和解與頓悟。 今天就讓我們跟著崎雲走進他的人生故事。

99%的人際關係，都和溝通有關！ 化險為夷，為自己創造機會的溝通練習。 你是否曾因說錯話而懊惱？ 或是因溝通不良，導致錯過好機會？ 事實上，我們說出口的每一句話都會影響結果。 從事公關工作三十多年來，丁菱娟處理過許多危機事件，也看過不少職場狀況，她發現大多數的問題都和溝通有關，因此，她整理了這些年來在公關、職場及社交等不同場合中的經驗，濃縮成38個臨場說話練習。 本集節目邀請 #資深公關人、#作者 #丁菱娟，來跟...

自己的未來，自己做主； 自己的人生，自己設計。 從小，我們都曾經有過許多夢想。但隨著年紀漸長， 夢想，早已被丟置在心底深處最陰暗、也最不為人知的角落裡…… 也許，你可能跟很多成熟大人一樣， 認為為了五斗米和安穩未來， 折腰換取飽足的生活、選擇更有出路的科系是很正常的選擇？！ 然而，如果現在告訴你：「你絕對能過上夢想人生。」 你真的還願甘於現狀嗎？ 今天就讓我們跟著Vito大叔循序漸進朝夢想邁進。

最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮， 甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！ 孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？ 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子， 找回專注力＋思考力＋創造力？ 本集節目邀請 #三采文化編輯 #王惠民，來跟大家介紹這本新書。

取之寂寞，用之寂寞，把和孤獨借來的靈感， 寫成故事，寫給城市裡每個，有故事的靈魂。 書中有四座孤島，每一座島都是關於愛的不同主題，寫給單身中、戀愛中、分手後的每一個你，以及一些非關愛情的暖心故事，療癒所有孤單的靈魂。 看到「#故事未完請繼續」時要小心，插畫後的文字才是真正的完結。也許會心一笑，或者潸然淚下，這就是愛的各種滋味。 希望你把每一座島都當成寶藏島，有人找到領悟，有人找到釋懷，有人找到勇氣，有...

每個人來到世界時都是一座孤島， 當你喜歡上另一個人，踏上另一座孤島， 愛，會治癒每一顆寂寞的心。 書中有四座孤島，每一座島都是關於愛的不同主題，寫給單身中、戀愛中、分手後的每一個你，以及一些非關愛情的暖心故事，療癒所有孤單的靈魂。 看到「#故事未完請繼續」時要小心，插畫後的文字才是真正的完結。本集節目邀請 #圖文作家 #孤島JOE，來跟大家聊聊書中提到的 #二十份情人節禮物。

你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已，下一次美食當前卻又放肆大吃？我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取，便責怪自己。在這個讚頌苗條與自制的世界，社會批判使我們自覺懶惰、缺乏自制力。 事實上，面對食物時，無聊、壓力、焦慮、疲累，或者僅僅是一個炸雞廣告，都可能讓我們失控。我們吃東西時甚至不知道自己餓不餓，而這種持續掙扎的結果形成了有毒的羞愧和自我批判。 一直以來，我們以為要靠意志力節食，但這其實無法解決問題...

教育部統計，學生自殺通報五年飆升八倍， 補習班前線，一班有近三成孩子看身心科。 手機成癮、學生過勞、動力喪失、神童焦慮、比較成癮、成績競逐、優秀標籤、否定標籤、自我貶低、挑剔教養、偏心悲劇、溝通斷裂、選組迷思、羞辱創傷…… 比起擔憂成績問題，更重要的是探究在成績背後， 究竟是「什麼」讓孩子出了問題。 本集節目邀請到作者楊陽老師來跟我們聊聊孩子手機成癮之問題。

​想不到捏捏東西竟然也能降低壓力， 動手做甚至能帶來好心情？ 想要開心，就不能不管壞情緒…… 其實情緒並非想像中那麼不可控， 本集節目邀請 #作者 #蔡宇哲， 來跟大家分享提升心情的好方法。

與其萬般努力，不如聰明避開「窮忙地雷」！ 選對路再努力，成果驚人 VS. 盲目地努力，精疲力盡… 作者 #塚本亮 讀高中時是面臨退學的問題學生，也曾創業失敗，而不得不重新思考人生。後來他奮發考進同志社大學、取得 #英國劍橋大學心理學碩士，回到日本創辦培養全球領袖的教育機構。 作者從自身經驗認知到：「#每個人的時間和精力是有限的」，無論求學考試、工作、經營人際關係都不該「單靠努力」，決勝關鍵在於「#聰明選擇」，為自...

一開口就講重點，才是「會說話」！ 沒有內容的話術，說得再漂亮都是廢話。 ★讓回話兼具「即時」和「內涵」的臨場思考術。 ★全球獲獎無數的廣告撰稿人，教你如何好好說出想法、簡單就能打動人心。 作者荒木俊哉是獲獎無數的廣告文案創作人，對他來說，撰寫文案就是將客戶的感受意念轉化為清晰具體的文字；他認為，透過將「思維具象化」的書寫練習，無論是誰，都能立刻臨場秒回並且明確表達自己看法。

跟人有關的事，不能只看數字！ 統計數據過度簡化人的複雜性， 忽略了人類物種發展的多元性及可能性看What更看Why， 大數據無法掌握的事，讓人類學家來告訴你😁😁😁 在《人類怎麼學》中，馬修．恩格爾克透過「文化」、「文明」、「價值」、「血液」、「認同」等文化人類學時常提到的概念做分類，細說人類學家如何思考闡述這些概念，而他們對此概念的田野實例為何、理論如何推進和相互補充、面臨哪些不足，系統地詳述這些概念在文化...

臨床上被診斷為憂鬱症的患者，是一群異質性很高的人。 任何飲食疾患、心身症、憂鬱症、焦慮症等患者，有複雜的生理體質、人格特性、認知模式、心理發展與家庭環境、工作環境等多重因子所造成。 陳冠宇醫師融合豐富的臨床經驗，以個人、家庭、社會等多元面向切入身心議題，相信可以給自己或親友受憂鬱症所苦的國人，最實用的助益！

所有青少年令人氣惱的行為，背後都是渴望被肯定、想理解自己是誰，以及證明自己被愛與有價值，如同知名心理學家艾瑞克森（Erikson）認為，青少年最大的任務，就是發展「自我認同」。 但因青少年的心敏感不安、迷惘焦慮，也極度在乎他人的眼光，所以表現在外的行為，容易讓大人解讀為難搞、挑釁、找碴。 本集節目邀請 #諮商心理師 #林維信，來跟大家聊聊青少年網路嗆聲背後的心理因素及其引導方式。

根據WHO（世界衛生組織）統計，全球每八個人之中就有一個人患有精神相關疾病，台灣則至少有超過兩百萬個家庭正處於憂鬱風暴之中。那一天，當前科技部長陳良基發現結褵四十年的另一半站在十六樓的陽台上打算縱身一跳時，他唯一的念頭，只有緊緊抓住她的手…… 罹患憂鬱症不是誰的錯，只是大腦生病了。身為守護者的你，若能用包容的心去理解，持之以恆的陪伴，就能看見痊癒的曙光。

教育理論經常強調每個孩子都不一樣， 要幫助他們發揮各自特色。 但是在教學的體制當中，這是具有難度的！ 學校的功能是傳授知識，為了教學效率， 只好用統一而公平的方式面對學生。 所以，面對孩子的不同， 家長才是主要的陪伴角色， 今天就有請恆嘉老師以親身經驗， 來幫許多爸媽解決困擾已久的問題， 並分享他與子女互動交流的經驗。

一個人有喜怒哀樂各種情緒， 那憂愁、鬱悶、焦慮、煩躁又是什麼？ 憂鬱情緒又是如何影響生活呢？ 歷史中開創唐代開元盛世的唐玄宗， 在位後期卻出現安史之亂， 許多人都指向唐玄宗專寵楊貴妃才釀成這場禍事， 為此，唐玄宗被迫在馬嵬驛賜死楊貴妃！ 被迫賜死寵妃的唐玄宗在其死後過得如何呢？ 今天就跟著精神科醫師廖泊喬一起解讀唐玄宗的心情轉折歷程。

問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。 古今中外不論王族顯貴、騷人墨客乃至黎民百姓， 皆為種種事理人情愁更愁。 憂鬱也伴隨著那彎月亮，始終縈繞在古人與今日的我們身邊。 請跟著精神科醫師廖泊喬一起解讀憂鬱、療癒自我！ 本集節目特別邀請到 #精神科專科醫師 #廖泊喬， 來跟我們聊聊 #唐代最痛苦的詩人 #盧照鄰。

家長面對子女成長發展的問題時， 不免急著講理，常常略過願景和策略就直接講道理， 結果變成令人討厭的說教、填鴨，甚至雞同鴨講。 ​恆嘉老師說：「孩子會提問是好事，這代表著子女的在意」。 但在華人教學文化不鼓勵提問，認為是浪費時間， 這也讓孩子學習欲望和動力慢慢被澆熄， 最後僅是應付考試拿成績…… 教養子女，也要從知識中找到合用的方法， 讓家長和子女友能夠講理的互動關係。 本集節目就由恆嘉老師來跟我們談談如何累積...

早療的黃金年齡是學齡前， 尤其是「０～３歲」和「現在」。 萬萬不可輕忽孩童發展的「不對勁」！ 你所擔心和煩惱的， 孩子不尋常或特別的態度、情緒、行為表現， 很可能正是幼兒有「發展狀況」的警示訊號！ 零至六歲的小孩充滿可塑性和可能性， 越早發現徵兆、抓緊時機、即時療育， 孩子的發展，越有希望向前躍進。

隨著網路系統越來越先進，地球上最極端、最遙遠的地方，例如南極洲、斯瓦爾巴群島，甚至連地球最北端的北極點，都能夠透過馬斯克的網路Star Link收到穩定的通訊信號，使得更多商務人士能夠在郵輪上透過網路順暢工作，為未來的出差或遠距工作提供了更多的選擇，在郵輪上就能透過網路視訊在全球各地完成工作。 作者 #吳哲宇（#Daniel）是台灣第一位考取南極北極探險專業證照的探險導遊，迄今已累積60次去南極、北極任職探險船導遊兼...

每座城市裡都應該有一家圖書館， 能讓我們駐足，帶著新的心靈糧食回家。 很多人以為在數位時代，所有知識和資訊只要Google就可以一指搞定，然而知識的價值在於應用，不在於記憶背誦。透過圖書館做為旅行的起點，走進臺灣踏實又溫暖的土地，讓親子關係有一種深度的連結。 本集節目特別邀請到作者洪敦明來空中分享如何跟著圖書館去旅行，並特別介紹高雄市立圖書館的特色給大家。

台灣是座活生生的節氣島，氣候分化細緻，物產豐富多樣，四季美景更迭，更有多元族群帶來的各式文化慶典與有趣民俗。 這本書集結氣象、命理、食材與旅遊四大領域達人，透過長期資料蒐集、眾多科學數據分析與重新文化詮釋，企圖整合出兼具傳統生活智慧與現代生活價值，更符合現代人需求的節氣國民曆。 本集節目特別邀請李咸陽老師來跟大家介紹新書，並聊聊驚蟄節氣運勢及注意事項。