糾結人

設定目標或許是令人振奮的，但做不到的目標卻總讓人感到無力。 我們經常期待著自己能做得更多、兼顧更全面，卻也總是力不從心。在無能為力的情況下，我們是不是只能犧牲一些來換取現階段所急需的？ 人生到底該如何兼顧多元的目標和角色，讓我們可以獲得真正的幸福呢？ 今天的內容會帶你從「覆盤」開始，發現我們無法達成理想人生的「阻礙」，以及透過「人生角色」的優先順序排列，認識自己真正的價值觀。 【本集糾結人故事】 一位...

每年的開始，大家總會想為今年設定目標，工作、旅遊、家庭、或是更大的人生目標。 目標本該是我們心裡對未來的一種美好想像，但你會不會隱約感受到，「目標」這兩個字隱含了某些壓力和痛苦？ 特別是在變化快速的現代社會裡，我們漸漸地對目標無感和麻木，因為目標似乎代表了「他人的期待」、「難以達成」、「訂個儀式感」、「趕不上明天變化」……。 到底是設定目標的方法不對？還是目標本身就是痛苦的陷阱？ 今天就要跟你一起探索這...

為什麼有些人能迅速「感覺到對或不對」，而我卻沒有這種能力？ 或者，我在某些事情上有很強烈的直覺，但在其他事情上卻一點也沒有。 直覺也很像是「品味」，品酒師可以看看瓶裝和酒的色澤就直覺是一瓶好酒，美食家一看餐廳大門，就直覺知道這是一家好餐廳，他們不用喝、不用吃之前就知道了。 專家的直覺、品味，似乎比外行人更強烈、更有說服力。 所以，直覺是可以培養的嗎？如何培養呢？培養直覺對我們人生的意義是什麼？ 【本集...

新年快樂～你也正在為了年度策略計劃而搜集各種數據資料嗎？快來聽聽看這一集，你有沒有同感！ 數據分析當然是很重要的，但我們常發現這些狀況： 每天面對龐大的數據、報告和推陳出新的分析工具，感到疲憊和無助。 資訊過量、無法消化，過度依賴理性，卻仍覺得不安和焦慮，無法做出明確決策。 老闆一直要求部屬製作更多的數據報告，讓部屬覺得很內耗，而缺乏實際的想法交流。 數據好像失去了「洞察」和「發現」的意義，提供「看似...

直覺的價值是過去經驗的累積和個人信念的展現，可以快速地為我們下判斷。 但直覺若沒有用好，可能會變成一種「錯覺」！ 錯覺會讓我們做出錯誤的判斷，會錯意、表錯情，離自己想要的人生越來越遠。 可是這兩者的差異是什麼呢？ 【本集糾結人故事】 Austina 和 Cindy 都曾經有過強烈直覺襲來的時刻。 一位抓住直覺，迅速做出了人生級別的重大決定；一位深陷懷疑，猶豫糾結了快3年，才終於認清直覺不是錯覺。 今天一起聽聽我們的糾結...

你也常常糾結，到底該不該相信直覺嗎？不知道該怎麼看待自己萌生的念頭？ 的確，這是困難的抉擇，尤其在現在如此重視數據的時代！ 直覺似乎被歸類為「不客觀」、「不理性」、「沒邏輯」的一種感覺，不是專業的人所該仰賴的聲音。 真的是如此嗎？ 直覺是從哪來的？直覺有什麼好處呢？什麼時候我們該聽聽直覺的話？ 【本集糾結人故事】 今天由 Austina 和 Cindy 分享我們曾經在直覺上遇到的糾結，包含了在人才招募、製作線上課程產品...

[ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 錯愛的根源在於，不清楚自己對愛的期待與表現，今天我們來一起探討愛的本質！ 從親子關係來討論愛的本質，或許是最合適的。我們都有父母，可能都經歷過與父母的衝突、矛盾。 而且，親子之愛，是我們在這世界上學習到的第一種愛，這份愛後續影響了我們整段人生。 有的父母可能會誤用了「愛」...

[ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 職場上的錯愛（並不是辦公室戀情XD），可能不比親密關係更容易解決！ 可能是主管選錯了部屬，員工錯跟了老闆，原先的關係和投入的時間，在看清對方的那一刻，都化為泡沫！ 但令人糾結的是在看清之後，到底該怎麼做？要請部屬收拾走人？還是繼續給予機會？還是睜一隻眼閉一隻眼，沒犯大錯就沒...

[ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 錯愛的感覺是什麼？除了經常感到不開心、受到壓抑、單方面忍受對方等等，可能還可以覺察自己的狀態！ 在這段關係裡，我越活越綻放了？還是越活越渺小？進入關係前，和現在的自己比較看看，你比較喜歡哪一種版本的自己呢？ 這一集我們想和你聊聊，如何判斷自己在一段錯愛的關係裡，以及即使知...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 我們在工作上的時間可能更多過於家庭生活，所以總是不小心將職場上的習慣帶回家裡。 尤其是那些作風強勢的「職場強人」、長期負擔家計的「經濟支柱」，長期承受巨大壓力，經常覺得另一半不理解自己、無法一起分憂解勞。 也可能因為不習慣、不知道該如何表達自己的需要和感受，就漸漸地與對方疏離、關係越來越淡。...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 恐弱不只發生在職場上，在感情世界裡也很常見。 回想看看，在進入一段關係或是婚姻之前，你是如何選擇另一半的呢？ 挑選一個「門當戶對」的伴侶，恐怕有更深的涵義，但卻經常被忽略。 為什麼我們會習慣以「外在條件」去評估一個人呢？ 如果選擇一個出身名門、擁有好工作、千萬富翁的人生勝利組結婚，是強大又安穩的...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- [ 防雷：本集結尾有聊到《黑白大廚》的結局（27:25-29:45），還沒看完的朋友小心！] 恐弱的現象最顯而易見的情境就是職場了。 我們會觀察到，不敢求救、不想接受幫助、不喜歡示弱，又或是總要事必躬親、細節控制、在乎任何人的評論、過度扛責等，都可能是一種恐弱的徵兆。 尤其是職場中的主管、領導人，更是難以卸...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 《始於極限》當中提到，「不願被稱作被害者、無法忍受自己是弱者，這種心態叫『恐弱』（Weakness phobia）。」 恐弱心理是人們對於暴露自己的脆弱、失敗或不足感到極度焦慮和恐懼。這種心態根植於一種深層的自我懷疑，人們擔心自己的權威、能力或專業素養受到質疑。來自心理學領域的許多理論指出，人們對於自己的弱...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ -- 許多人想到要跨出舒適圈，伴隨而來的是一陣忍受痛苦和無聊，必須靠「意志力」和「自律」，才可以達成。 因此而陷入糾結，在過程中一再地想回頭，又深感罪惡！ 不過，真的是這樣嗎？有沒有可能減少不舒適、以更無痛的方式養成新的習慣？ 【本集糾結人故事】 Austina 和 Cindy 從小到大都沒有運動基礎和習慣，甚至幫自...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 當我們決定要突破一些原有的狀態，做出一些嘗試時，可能會遇到以下情況： 1) 害怕跨出去要承擔失敗的風險。 2) 擔心身旁的人不給予支持。 3) 在乎別人的眼光和評價。 4) 懷疑自己的決心，無法持續到底，最後還是失敗。 5) 以上皆是。 看起來，「失敗的恐懼」和「他人的眼光」，是很常見的阻礙。 這一集，我們想與你...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 舒適圈的定義因人而異，許多人覺得只有在職場上高速奔馳才算是突破舒適圈的表現。 而定義的不同可能來自世代差異、經驗背景和各式各樣的刻板印象，影響了我們對於別人所作所為的看法。 同時也展現了我們的價值觀，意思是我們覺得什麼才是有價值的？什麼又是沒用的。 這些評價可能讓別人非常在意，卻又不知道該如何...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 想到「舒適圈」，你有什麼感覺？可能是一個熟悉、安全、擅長而且能包容自己情緒的地方。 但也有人覺得是安逸、了無鬥志、缺乏夢想的代表詞。 其實，每個人認為的舒適圈不盡然相同，有人覺得當上班族是一種舒適圈，有人則認為自由接案才是他的舒適圈。 因為喜歡的生活方式都不同，我的舒適圈有可能是別人的監牢！ 你...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 這個月最後一集的做自己，要來聊聊如何在職場上做自己？ 在職場上，我們作為一個負責任、重視團隊、渴望被肯定的工作者，總是很容易把公司的期待放在首要位置。 即使有的時候，那些期待已經遠離自己的本質、難以應付自己做不到的種種要求，產生自我懷疑：「是我不夠好嗎？」 或是，原本帶著滿滿熱誠的自己，提出的...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 這個月進入了「找自己」的階段，如何找到真實的自己？ 我們經常無意間在一些探索過程中，更認識了自己，不外乎是透過閱讀、旅行、戲劇，或是經歷了新戀情、新興趣、生離死別之中，發現了自己。 也可以說，其實「自己」無所不在！只差在我們有沒有接納那真實的自己。 【本集糾結人故事】 Austina 和 Cindy 各自分享...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 這一集，我們一起探討什麼才是真實的自己？什麼又是任性？ 你有沒有疑惑過現在的自己是否真實？到什麼樣的狀態我可以說我在做自己？ 當身旁的人聲稱正在「做自己」，你有沒有懷疑過，他真的知道自己是誰嗎？ 其實真實的自己，可以透過一些行為觀察出來！ 【本集糾結人故事】 一位從小優秀到大的學霸公司老闆，在董...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 這個月與你聊聊「做自己」的糾結！ 你有沒有聽見來自心裡的聲音：「一切都沒變但我就全身不對勁」「我好像有一些跟別人不一樣的感受」「我再也沒辦法忍受了」。 這些代表了你可能正走在「做自己」的路上。 尤其，看到別人活得那麼坦率、那麼「做自己」時，不禁會感到羨慕。為什麼我們明明也渴望真實地表達自我，然...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 今天是「人設」月的最後一集！ 人設＝人物設定＝形象設定，在職場上或家庭中無所不在，為了扮演好一個角色而展現出來的模樣， 同樣的，我們也會為其他人塑造人設，像是老闆、主管、同事、家人，你心中有沒有存在特定的形象呢？ 這些既定的人設形象對我們的影響，可能比你我想像的都深刻！ 【本集糾結人故事】 婚齡...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 這個月，我們以「人設」為開端，連續4週帶來 「人設的糾結」。 人設＝人物設定＝形象設定，在職場上或家庭中無所不在，為了扮演好一個角色而展現出來的模樣， 同樣的，我們也會為其他人塑造人設，像是老闆、主管、同事、家人，你心中有沒有存在特定的形象呢？ 這些既定的人設形象對我們的影響，可能比你我想像的都...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 這個月，我們以「人設」為開端，連續4週帶來 「人設的糾結」。 人設＝人物設定＝形象設定，在職場上無所不在，為了扮演好一個角色而展現出來的模樣， 同樣的，我們也會為其他人塑造人設，像是老闆、主管、同事，你心中有沒有存在特定的形象呢？ 這些既定的人設形象對我們的影響，可能比你我想像的都深刻！ 【本集糾...

換我們聽你說！糾結人收聽回饋 我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ --- 這個月，我們以「人設」為開端，連續4週帶來 「人設的糾結」。 人設＝人物設定＝形象設定，在職場上無所不在，為了扮演好一個角色而展現出來的模樣， 同樣的，我們也會為其他人塑造人設，像是老闆、主管、同事，你心中有沒有存在特定的形象呢？ 這些既定的人設形象對我們的影響，可能比你我想像的都深刻！ 【本集糾...