潜意识教练 乔伊瞧一瞧

书里有一句话让我印象深刻： 「射手不瞄准自己地瞄准了自己，不击中自己地击中了自己。」 这句话揭示了弓道的核心，也映照出教练对话的真谛。 射箭的表面目标是「靶心」，但真正被对准和击中的，其实是「射手自己」。 就像在教练过程中，我们最终面对的，不是外在的问题，而是自己内在的状态。 在这一集，我邀请你一起思考： 如果教练的过程就像是射箭，你要怎么练习瞄准和发射呢？那个靶是什么？哪些地方是需要发力的？ 如果喜欢...

在《箭术与禅心》里，作者用学弓道的经历，带我们看见一个残酷却真实的事实： 射箭真正的障碍，并不是弓，也不是箭，而是「自己」。 当我们过度执着于控制结果，紧盯着要射中靶心，反而让心乱、手紧，失去自然的状态。 教练工作其实也是一样──很多时候，人最大的对手不是环境，而是自我的怀疑、恐惧与惯性。 禅，常常强调「不可说」，因为一旦落入语言，就失去了原本的意境。 但《箭术与禅心》有趣的地方就在于，它用「射箭」这样...

这一集是《乔伊翻书》系列的第一集，乔伊带你打开一本我非常喜爱的小书──《箭术与禅心》。 表面上，它谈的是射箭；实际上，它谈的是一种修炼的状态：放下执着，专注当下，进入生命的流动。 从西方哲学教授在日本学弓道的真实经历，到禅宗「不可说」却偏要透过箭术来传达的张力；从「礼失而求诸野」的重新连结，到弓道与教练之道的微妙相似，每一个面向都充满启发。 在这一集中，乔伊会读出书中的片段，分享自己的解读，也会抛出几...

这一集是《走走看看》系列的第一站，乔伊带你走进日本九州的核心城市──福冈（古称博多）。 博多既有浓厚的历史底蕴，也是现代感十足的港口城市。 从空海大师留下的大佛东长寺，到祭祀学问之神的太宰天满宫，再到已成遗迹的观世音寺，每一步都能感受到千年时光的流转。 而在现代福冈，你能品尝到博多拉面、水炊鸡、牛肠锅，体验夜晚的屋台文化，或者在天神地下街、二手书店挖宝。 如果有时间走远一点，还可以去门司港看复古建筑与可...

我们常常想要改变，却总在关键时刻卡住：想运动、想学习、想存钱，却总是半途而废。这不是意志力不够，而是因为你的“冰山之下”——潜意识和信念——没有和意识站在同一边。 在本集节目中，我会带你了解信念是如何写入大脑的：从原生家庭、镜像神经元，到生物本能与阿尔法波；再拆解三种改变路径：透过行动反馈的重复验证、强烈事件的重置、以及类催眠的设定窗口。最后我会用鸣人与九尾的隐喻，说明如何让意识与潜意识结盟，把人生从“自...

你听过 潛意識投射卡 OH 卡 吗？ 这一集《乔伊瞧一瞧》，我会带你回到 OH 卡的起源，认识三位奠基人：艺术家伊利·拉曼、社工琼·劳伦斯，以及出版人莫里兹·艾格迈尔。他们跨界的合作，成就了这套流传至今的经典。 同时，我也会和你分享 OH 卡背后的心理原理——投射，以及它在心理辅导、教练、教育与企业培训的多元应用。更重要的是，我会拆解卡片的 六大力量：从「提示」到「观点切换」，让你知道为什么一张小卡片，能带来意想不到的...

本集是《自由职业起步走》系列的第六集，我们要来聊聊创业起步的核心心法 这系列是给「准备自由、刚刚自由、想更稳定地自由」的朋友听的节目。 乔伊用个人故事＋教练式提问＋创业洞察，陪你在自由职业的道理上，一边思考，一边前行 很多人以为创业要有完美的计划书、充足的资金，甚至一个绝妙的点子。 但连续创业家 Simon Squibb 用 30 年的实战经验告诉我们：真正重要的只有三件事 这些反直觉的创业心法，不只适合新创公司，也很...

今天乔伊要宣告一件事，从明天开始《乔伊瞧一瞧》要挑战 Podcast 日更！ 连续一个月，每天更新一集podcast。 这 31 天的内容会很丰富。包含： 潜意识投射卡牌、 信念与潜意识设定、自由职业起步走系列、金风玉露系列、好书推荐、游学回顾，最后还有身心成长修炼。 有些时候，只有五分钟的小灵感； 有时，可能是二十分钟的深度分享。 有时，是我一个人陪你聊， 有时，是我和来宾的对谈。 每天时长不一定，但每天都很真诚。 每一集都...

职场的海洋中，每个人都是一艘船，承载着梦想与希望，驶向未知的彼岸～ 在漫长旅途中，我们可能会遇到挑战，可能会感到迷茫，但正如美国作家亨利·戴维·梭罗所说：“只有那些敢于追求梦想的人，才能实现梦想。”在职业成长的道路上，我们需要坚守初心，保持对梦想的热情。 本期播客乔伊、雪莉和文如分享初入职场的故事，职业生涯的曲折，转型道路的选择，坚定不移的初心和对梦想的追求。在他们的讲述中，或许你也能感受到他们内心的热...

本集是《自由职业起步走》系列的第五集，和你谈谈自由职人的可持续运营 这系列是给「准备自由、刚刚自由、想更稳定地自由」的朋友听的节目。 乔伊用个人故事＋教练式提问＋创业洞察，陪你在自由职业的道理上，一边思考，一边前行 本集内容： 1. 自由职人的两种销售模式 2. 商业画布：设计商业模式的必备工具 3. 客户流设定：安住你的客户 4. 本集内容的小练习 5. 最后的提醒 如果你喜欢这个节目，欢迎你关注我，转发或留言 愿你在...

《金凤玉露》是我们的新系列，这个系列包含了乔伊和伙伴们的聊天，通过生命的碰撞，探索不同的生命启发。 本期播客是乔伊、海伦、雅静、群杰、彭丽和李玥的群聊。分享各自对爱情的看法。 谈到爱情，你想到什么？谈到爱情，你追求的是什么？是什么会阻碍爱情？破坏爱情？ 00:00 让我们介绍下自己 02:30 我眼中的爱情 07:10 爱情的故事 11:00 天上一日，人间一年 13:05 看见真相的太太 17:00 家族对爱情的影响 18:40 门当户对 24:11...

《金凤玉露》是我们的新系列，这个系列包含了乔伊和伙伴们的聊天，通过生命的碰撞，探索不同的生命启发。 本期播客是乔伊、李玥和群杰回溯成长过程点滴，分享面对校园霸凌如何克服恐惧、运动会长跑的坚持，那些初尝力量的珍贵时刻。步入青少年的压力与支持，重塑对力量的认知。成年后，面对职场高压、生活琐碎，通过什么方式提升心力，从容应对。 欢迎一起踏上这场关于力量的成长之旅 。​ 感谢你喜欢这集节目，欢迎你关注我，或是...

小时候，广播是我的伙伴，陪我度过无数夜晚；长大后，录音设备成了我工作的工具，也让我走上播客创作的道路。 在这里，喬伊会和你分享： 童年记忆 ：那些小时候最常听的广播节目。(不好意思，讲错了李季準先生的节目名称，应该是知性时间） 实用分享 ：成年后如何选择录音设备，以及我一路踩过的坑。 新手指南 ：给刚入门的Podcaster，简单好用的设备建议。 这是一趟声音的旅程，也是一段成长的故事。 如果你也热爱广播、声音、或...

这一集是在深圳录制的，临近午夜乔伊和你谈谈最近发生的一些事 包含去马来西亚和秦皇岛开课，还有一些学习心得。 因为录制时间太晚，不方便大声说话，所以录制效果受限，请大家多包涵 如果你喜欢这个节目，欢迎你关注我，转发或留言 我们下期再见 本期录制设备：Shure SM58麦克风 + Zoom H5l录音机 前往小宇宙评论区与主播互动

本集是《自由职业起步走》系列的第四集，和你谈谈自由职人的金钱议题 这系列是给「准备自由、刚刚自由、想更稳定地自由」的朋友听的节目。 乔伊用个人故事＋教练式提问＋创业洞察，陪你在自由职业的道理上，一边思考，一边前行 本集内容： 1. 自由职人的金钱信念 2. 常见的三种定价策略 3. 回答几个实务上常见的问题 4. 何时可以涨价？ 5. 何时不该涨价？ 6. 涨价前该做些什么？ 7. 关于降价的讨论 8. 三个关于金钱的小练习 如果你...

本集是《自由职业起步走》系列的第三集，和你谈谈第一个案子怎么来？ 这系列是给「准备自由、刚刚自由、想更稳定地自由」的朋友听的节目。 乔伊用个人故事＋教练式提问＋创业洞察，陪你在自由职业的道理上，一边思考，一边前行 本集内容： 1. 乔伊第一个案子的经验 2. 建立人脉的三步骤 3. 自由职人运作人脉的小策略 4. 什么是MVP？ MVP的三个特质 5. 如何接触潜在客户 如果你喜欢这个节目，欢迎你关注我，转发或留言 愿你在被世界...

本集是《自由职业起步走》系列的第二集，和你谈谈做自己品牌的第一步：让人知道你是谁 这系列是给「准备自由、刚刚自由、想更稳定地自由」的朋友听的节目。 乔伊用个人故事＋教练式提问＋创业洞察，陪你在自由职业的道理上，一边思考，一边前行 本集内容： 1. 个人品牌定位的三原则 2. 如何进行“最小化”的个人品牌设定 如果你喜欢这个节目，欢迎你关注我，转发或留言 愿你在被世界看见的路上，越来越踏实，越来越自在。 我们下期再...

有一段时间，我也以为自由职业是答案。离职、自己接案、没人管我…结果呢？我只是从一个困住我的格子，跳进另一个格子。 《自由职业起步走》这个系列是给「准备自由、刚刚自由、想更稳定地自由」的朋友听的节目。 乔伊用个人故事＋教练式提问＋创业洞察，陪你在自由职业的道理上，一边思考，一边前行 本集内容： - 你渴望的真的是自由，还是逃离现在的样子？ - 出发前，你想清楚了吗？ - 如何寻找适合自己的自由职业方向呢？ 前往小...

你……学会 OH 卡了吗？ 那它——有没有教会你，什么关于生命的事呢？ 在这一集，我想和你分享： 在学会 OH 卡后，我从陪伴别人的故事里，看见的10个领悟。 也欢迎你在留言写下你的领悟 前往小宇宙评论区与主播互动

《我如何召唤创作状态》 你以为灵感是等来的？ 其实，它是被「唤醒」的。 在这集节目里，乔伊分享自己写书前的进场仪式——从打开香薰灯，到划一张思维导图，再到短暂的心理预演。 这不只是习惯，而是基于脑神经科学设计的一套「大脑开机程式」。 当你正确的开启大脑工作模式，创作状态就不再靠意志力硬撑，而是自然而然滑入。 如果你常常卡在「该开始但启动不了」的边缘 这集，乔伊会给你一套可复制的切换方法。 前往小宇宙评论区与...

一趟旅程，一场命运的转弯 「你有没有经历过这样的时刻，一趟原本只为放松的旅行，却变成改变人生的转折点？2005年，我在北京工作，那年夏天，我们带着8个同事和2位客户，出发前往马尔地夫。谁也没想到，这趟旅程，会是我们人生中最难忘、也最难受的一段记忆……」 马尔地夫的蓝，疗愈却也残酷 「马尔地夫真的很美，美到让你以为这里只会发生浪漫的故事。一岛一饭店，脚踩着像香奈儿粉一样细的沙，眼前是深蓝、浅蓝、翠绿，一直到接...

大阿卡纳的第三阶段旅程 欲望到圆满的过程，我们的愚者做了什么，让他完成通关？ 前往小宇宙评论区与主播互动

荷兰的研究发现，当谈话中的沉默延长到4秒时，会让人开始感到不安。 为什么很难接受长时间的沉默？原因可能是当社会的异质性很强，不交谈，很难形成共识。人们必须通过语言来交流，否则会感到焦虑。 相反的，当社会的同质性很强时，沉默更容易发生。比如很亲密的朋友或家人比较容易安静的坐在一起。 沉默也是非常强大的工具。 在做简报的时候，有时沉默比激情四射更有效果，会让你气场满满。 就像苹果的乔布斯，他在发布会时，经常...

大阿卡纳的第二阶段旅程 从力量到节制的过程，我们的愚者经历了怎样的成长？ 前往小宇宙评论区与主播互动

乔伊平时都是分享潜意识投射卡牌，很少谈塔罗 今天谈些不一样的，我们从0号愚人牌，谈到7号战车牌。 分享这场愚人的身心成长之旅 前往小宇宙评论区与主播互动