宜然自得

这几年，总觉得时间过得特别快。时间像个隐形人，静悄悄地偷走我的青春，让我毫无防备，所以看张曼娟的散文集《青春》特别有感触。尽管她的青春不属于我，但我仍然可以找到自己的身影。阅读从来不是为了复制别人的人生，而是在他人的故事里看见自己。欢迎到Spotify收听【宜然自得】最新一集播客，一起回首青春！ #宜然自得 #podcasterjoey #推广阅读 #张曼娟 #青春

这一集的播客，我想推荐星云大师的《启动斜杠人生》。他虽然出身贫困，也没受过正规的学校教育，但靠着自学，一步步走出了属于自己的人生路。他写刊物、演讲、办学校和读书会，还创办了佛光山。他的学习过程没有老师教，是靠着坚持自我、持续学习累积出来的成果。读完这本书后，我自己整理出三个我们可以向他学习的精神。欢迎点击收听！ #星云大师 #启动斜杠人生 #播客 #宜然自得 #阅读推荐

“人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间。” 在这个资讯秒速流动的年代，我们的空间似乎被各种内容塞满，能安静自处、保留真实的自己，显得格外珍贵。 一起收听【宜然自得】最新一期播客，带你走进刘若英的《我敢在你怀里孤独》，聊聊“自处”这件事。 #我敢在你怀里孤独 #刘若英 #播客 #宜然自得 #阅读推荐

看到《寻找你的牛》这个书名时，不禁要问：为什么要找牛呢？原来，书中引用了宋朝年间绘制的【十牛图】，一步一步描绘出我们在寻找自我过程中，可能会经历的不同阶段。图中呈现的是“童子寻牛”的过程。童子，其实就是我们每一个人，而那头“牛”，指的是我们真正的自己。非常喜欢里头提到全心全意做好一件事，每一个当下都应该用心处理。Podcast最新一集上线啦，欢迎到Spotify听听！ #宜然自得 #podcasterjoey #推广阅读 # 枡野俊明 #...

她是个“好”人，她一定会答应的。这是以前的我，但那个我已经慢慢改变了。我在学习不勉强自己，尝试只做真正想做的事。彭树君的《终于来到不必讨人喜欢的时候》这本好书，当然要和你分享！希望我们都能慢慢学会善待自己。  She is a 'good' person, so she would definitely say yes. That was the old me, but I have slowly changed. I am learning not to force myself and trying to do only what I truly want to do....

工作讲求效率，但养孩子急不得，我就因为太急，吃了不少苦头。最近读了这本书，收获满满，在最新一集播客中，分享了我的读后感，聊聊中文卡内基创办人黑幼龙夫妇的慢养之道。快来听听吧！ Work is all about efficiency, but parenting can't be rushed. I’ve learned the hard way by being too impatient. Recently, I read this book and gained so much insight! Tune in to my latest podcast episode, where I share my...

说‘新年快乐’这句吉祥话，似乎很简单，但往往忘了背后更深的意义，即希望年年顺遂、好好生活。但是，人生短暂，究竟该如何活才算值得？推荐台湾作家吴淡如的书《这一生值得好好活》，愿它能带来一些启发。 Saying "Happy New Year" sounds simple, but we often overlook the deeper meaning behind it—wishing for a smooth year and a good life. But life is short, so how should we live it well? Let's dive i...

谁不想快点致富？但为什么松浦弥太郎说要“慢慢变富”？这书名吸引了我，也让我爱上了他的书。我总结了书里的四大重点，快来我的YouTube视频，一起发现“慢慢变富”的智慧吧！ Who doesn’t want to get rich quickly? But why does Matsuura Yataro talk about “getting rich slowly”? The title caught my attention, and I fell in love with his book. I’ve summarized four key takeaways—check out my YouTube video and discover...

那天在快餐店等了10分钟就坐不住了。现在的秒速生活，走路、说话、吃饭都不自觉变快了。最新一集《宜然自得》播客聊聊【慢养】，分享三件非慢不可的事，快来听听吧！  The other day, I couldn’t sit still after waiting for 10 minutes at a fast-food restaurant. In today’s fast-paced life, even walking, talking, and eating have become faster without us realizing it. The latest episode of my podcast talks about '...

圣诞节，少不了送礼物、家人朋友聚餐，这些时刻都提醒着我们学习感恩，珍惜身边人。最近看了香港电影《破·地狱》，它像是一堂生死课。到底这部电影讲了什么？又让我对“做人”有了怎样的反思？快听听我最新一集播客，希望你听了之后也会对这个课题有新的感悟。 Christmas is all about giving gifts, gathering with family and friends, and being reminded to practice gratitude and cherish the people around us. Recently, I w...

那天在图书馆，我被《自主学习，决定未来》这个书名深深吸引。小时候，我在放养式教育下长大，没有人强迫我学习，但我却因为害怕落后，我反而更加主动学习。自主学习的力量究竟有多大？它能带我们走多远？一起来听听【宜然自得】最新一集播客。以下是重点内容：  00:01-02:31 决定孩子未来成就的关键能力，就是这个！  02:32-04:25 我的童年太快乐，结果“玩”出了大麻烦！  04:26-06:13 爱因斯坦成功的关键：天赋？还是另有秘诀？ 0...

做简报时总觉是没自信？老板一提问就不知道怎么接？【宜然自得】这一集播客带你聊聊《话语的力量》，分享书里五个超实用的小技巧，帮你在新一年说话更自信、更有魅力！ 播客重点内容如下所示，可直接跳到感兴趣的部分： 0:01-3:05    如何简单易懂地说话 3:06-  3:49  要怎么有效地传达信息 3:50- 6:10   让人际关系变得更好的说话术 6:11- 8:29    台湾名嘴蔡康永的说话术 8:30- 10:33  交流之前该有哪些知识储备 Do you often fe...

一个女孩要经历多少看不见的坎坷，才能跌跌撞撞地长大成人？ 在金智英身上，每个女人都看见了自己。 让我们听听本地作家随婷和阅读推广人Joey的分享，一起共读书写亚洲当代女性处境的畅销书《82年生的金智英》，探讨不止作为女儿、妻子、母亲、职员，女性如何活出自我？ 重点内容如下所示，可直接跳到感兴趣的部分： 00:01 被“富养”的女性现象？ 06:18 为什么婴儿座椅总是在女厕？ 11:15 女性如何为自己发声争权？ 16:42 职场不公...

一个女孩要经历多少看不见的坎坷，才能跌跌撞撞地长大成人？在金智英身上，每个女人都看见了自己。让我们随着本地作家随庭和阅读推广人Joey，一起共读书写亚洲当代女性处境的畅销书《82年生的金智英》，探讨不止作为女儿、妻子、母亲、职员，女性如何活出自我？ 重点内容如下所示，可直接跳到感兴趣的部分： 00:01 《82年生的金智英》为何如此受欢迎？ 05:44 女性为何常被迫牺牲自我？ 14:00社会对母亲的期待 vs. 女性的自我 21:57...

当了妈妈后，我的时间被各种身份切得七零八碎，一不小心就把自己忙得团团转。近年，我在学习怎么更好地管理时间。特别推荐这本书《专准主义》，每天忙碌的你，或许也能从中得到启发。书里提到，把精力放在最重要的事上，对那些不必要的事情说【不】，就能轻松朝自己的目标前进。 这本书里还提到一个育儿小技巧，刚开始我还半信半疑，结果一试之下真的很好用！想知道是什么吗？来听听我最新一集的Podcast吧！ Since becoming a mom,...

你愿意花钱购买【阅读体验】吗？如今，许多人愿意花费大笔金钱去感受旅行、昂贵套餐等新奇体验。我认为，花一点小钱买个【阅读体验】是非常值得的，因为这份体验不仅能为心灵充电，还能收获知识。今天是世界心理健康日，一起来收听《宜然自得》最新一集播客，探索阅读力量究竟有多大。 Are you willing to spend money on a "reading experience"? Nowadays, many people are willing to spend significant amounts on novel exper...

那天和朋友吃饭，她好奇地问我：“是什么让你决定放弃这么稳定的工作？”她说很多人都会遇到瓶颈期，但不一定敢放下已经打拼了很多年的事业。我告诉她其实离职前我问了自己一个关键问题，突然一切就变得清晰了。你是否也在考虑踏出舒适圈，但却还在犹豫？来听听这一集podcast，听听我怎么找到重新出发的勇气，也许你会从中找到自己的方向。 The other day, I was having dinner with a friend, and she asked me, ‘What made you dec...

不得不说，每次碰到陈德洋中医师，我都会问他养生的秘方，因为他总是容光焕发。我问他是不是因为吃燕窝，他却说不是。原来他的保养方法是不需要花钱就能做到的。他的养生秘方已经收录在最新一集的Podcast里，快来点击收听吧！ I have to say that every time I run into TCM physician Gabriel Chan, I ask him for his wellness secrets because he always looks radiant. I asked him if it’s because he eats bird’s nest, and...

在你的生命中，有没有人在你失落的时候给过你鼓励，拉了你一把？我小时候就是个“丑小鸭”，成绩总是垫底，坐在台下，看着别人光芒四射，自己从来不是那个闪亮的星。但因为有了老师的鼓励，我有了闪耀的希望。你知道正向鼓励能带来什么样的改变吗？快来听这一集的Podcast，听听我的故事吧！ When you were at your lowest, was there someone who was willing to lend you a hand and pull you up? When I was a kid, I was like the...

登上军舰、深入野林、追踪豹子、报道绑架或谋杀案，这真的是上刀山下火海。何华强29年的采访生涯，无法用一个短视频来概括。但他在讲述的过程中，仿佛传授了许多知识，包括如何在困境中生存，以及在追不到新闻时如何应对。让我们一起来听听他的职场生存记。 Boarding a warship, venturing into the wilderness, tracking leopards, and tracking down kidnappings or murder cases—these are truly dangerous tasks. @hwakiongho...

全新单元【宜期一会】来咯！ 那次相遇 那次交流 无法重来 跟随我 【宜期一会】，珍惜一生一次的相会。 第一集请到了一位同时打3份全职工、兼顾5份业余工作的“奋青”。中学毕业后的第一份假期工，从此开启了他的“疯狂人生”。边念书边打工，每天仅睡两小时。他提到每个人都经历过只有自己知道的“地狱”生活，最终也只有那些愿意克服的人能实现目标。一起来听听Stanley和我的分享。 In the first episode, we have a guest who works th...

一般大人总会说小孩不听话，但最近我到学校为学生们讲故事时，在和他们互动时，被他们的一句话当头一击，原来在小孩的眼里，我们一直在重复做着就连小孩都知道不应该做的事，而我们反而才是那个“不听话的孩子“。一起来听听最新一集Podcast。 Adults always say kids don't listen, but recently, while I was telling stories at a school, a student's comment surprised me. From the kids' point of view, we adult...

外界杂音太多，但只要愿意聆听内心声音，忠于自我，即使外面雷雨交加，也难以撼动你内心的坚定。你的世界，由你做主。 The outside world is full of noise, but as long as you're willing to listen to your inner voice and stay true to yourself, even the thunderstorm outside can't shake your inner strength. Your world is yours to control. #宜然自得 #一点能量 #忠于自我 #心灵成长 #podcasterjoey #staytru...

你的心里还住着“小王子”吗？我在小王子身上看到了很多大人即将失去的童心。现今物质丰裕，我们似乎再也容纳不下“一朵玫瑰花”了，即便拥有了成千上万朵，不久后又想拥有更多。一起听听这期的Podcast，和我一起探索童心。  Do you still have "The Little Prince" living in your heart? I see a lot of childlike innocence in him that adults are starting to lose. Nowadays, with everything so plentiful, it feels...

“女人不要只沾光，而是要发光 “。来自广州的Far a在新加坡经营珠宝鉴定和订制服务。她深信结婚生子后，依然能实现自我。这本书在她创业低谷时给了她巨大的动力，让她明白人生有时总是在计较得失，哪怕是家人之间也一样，但大方地给予，可能反而得到更多。特别推荐此书给创业者、女性和所有渴望追求自我的人。 Fara将赠送三本书给三位幸运儿。到我的IG@podcasterjoey回答问题，就有机会赢取！ "Women shouldn't just rely...