电子阿胶

因为爱情不好，你才身体不好。这是恋爱脑自测问卷！欢迎一边听一边测。拯救恋爱脑计划…… 请不要只责怪身体，不及时拯救自己。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】感情内耗先伤「肝气」？ |00:59 百病生于气，「闷气」正在拖垮哪些脏腑？ ⭕️【二】把未来当抵押品，风险有多大？ |02:21 用「以后他会变好」埋单，你正在赌什么？ |03:40 如果「他永远不变」你还能接受吗？ ⭕️【三】「忠诚」到底是态度还是能力？ |04:23 帅哥 vs 丑男，谁...

这是“七杀格”，处处“小人”，走过很多弯路的职场人年终复盘。希望大家听过这期后，在职场上不再内耗。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“虚”不一定是气血亏，而是「结构性消耗」？ |01:50 明明作息规律，为何仍觉得「空」？ |02:24 中医说的「正气不归位」到底是什么感觉？ |04:33 任务三栏都勾选就能躲开「黑洞」吗？ |05:26 写稿五版却被领导秒回第一版，「气血」去哪了？ |06:05 每周十次“在的，马上去办”会把「肝胆」拖垮？ ⭕️【二...

做梦是中医的体检报告，四种安眠西药，十五种助眠中成药到底有什么不同，你到底是中医哪种失眠呀？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】医生也失眠？主播亲述“枯萎”三个月 |00:04 中医生「暖阳阳」为何自曝“越养生越睡不着”？ |00:55 同事一句“盛开的花突然枯萎”戳中了哪三个「猝死前信号」？ ⭕️【二】失眠只有“睡不着”？七种暗号你中了几个 |01:49 入睡>30分钟才算「失眠」？那“醒五次+早醒”算什么？ |02:37 多梦、噩梦、日间车祸级头晕...

上不同的班儿，累不同的地方😂 心、肝、脾、肺、肾到底哪里累到了？ 好身体从找到问题，再一点点小改变开始！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】越躺越累，真的是“休息”惹的祸？ |00:51 「脾气不够」会让休息变成消耗战？ |01:45 嘴上“没事”，其实「肝气被憋」有多惨？ |02:18 神经连续透支，年轻人的「暮气」从哪来？ ⭕️【二】办公室“静坐”，为何像矿工下井？ |04:23 久坐伤脾，湿气上头会让「头重如湿毛巾」？ |05:05 胸廓长期打不开...

上班一身病，总是拿不定主意是否要离职。今天从中医师、普通人、命理师角度和大家聊一下，病是怎么来的我们到底要不要走？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】身体先罢工，到底在警告我什么？ |01:24 右手长出「腱鞘囊肿」，医生让“挤爆”，我敢不敢下这个狠手？ |02:00 长期郁闷=「肝郁气滞＋姨妈胸痛」，结节三级离“癌”还有几步？ |03:00 每月固定“流感套餐”，儿科隔壁的我注定逃不掉？ |03:42 集体宿舍「鼾声交响曲」，靠朱砂安神丸能...

便秘养生：正在便秘？你不是便秘？便秘中医有这么多解法？除了吃，还要做其他改变？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】揉腹真有那么神？ |00:22 每周2-3次「揉腹」就能瘦腰、通便、暖宫？ |01:18 带「加热红砭石」的揉腹仪是智商税还是黑科技？ |02:08 揉腹真的一本万利哦！ ⭕️【二】便秘到底怎么定义的？ |04:16 几天不拉≠便秘？「医学红线」要先划在哪？ |06:47 便秘：慢，堵，慢+堵，你是哪一种？ ⭕️【三】现代生活把肠道怎么了？...

头痛、鼻炎、咽痛、感冒、落枕、腰痛、肚子胀？有点苗头怎么办？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】身体“小信号”到底在报警什么？ |00:41 只是「头痛」就要吃感冒药？会不会掩盖更大的坑？ |01:20 一遇冷风就「鼻炎」？ |02:11 咽痛的几种可能。 |03:13 感冒还分「寒湿与湿热」？喝错姜茶会不会直接肺炎？ ⭕️【二】咳嗽、耳、眼，这些小毛病背后藏着什么？ |04:48 一吹凉风就「咳嗽」是肺虚还是痰湿？半个月呼噜声是肺炎信号吗？ |06:5...

口苦，眼干，头胀痛，姨妈不来，生理期发热不退都和肝有关？ 肥胖、饮酒、熬夜、乱吃保肝药也可能伤肝？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️肝工作内容：（不喜欢听复杂理论可以略过） |00:49 「肝主疏泄」才会「肝气郁结」「头胀痛」 |04:09 肝把“粮草”变成「山匪」？淤血、水肿、痰饮的幕后黑手是谁？ |06:05 排卵、排精也归肝管？「生殖机能」和疏泄有何暗线？ ⭕️【二】肝胆相照，胆汁变“苦酒”？（复杂理论可以略过） |12:08 胆汁=「肝偷酿...

☀️低能量、攒钱姐妹，一日养生计划表，感谢播客『好有共鸣HighSensitivity』邀请，半年以后再次聊养身体，更接地气，更实在！ 一日三餐、好好睡觉、多多活动，养最健康的自己😁 ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好养身体！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】懒人也能养生？真的假的？ |00:43 「低成本」养生到底能低到什么程度？ |09:14 扭屁股踢腿=隐形运动，每日提肛、徒手梳发，动动更健康？ |14:22 周末「半自助」煎肉+燕麦，...

肾虚养生：老的快和肾有关？腰酸，尿频，耳鸣都是肾虚？ 肾虚是男人的事儿，和我们女人有什么关系？ ☀️希望通过这期节目，和姐妹们一起肾气足足！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】肾到底多重要？ |00:06 女性也会「肾虚」？没有性生活就安全了吗？ |02:44 「肾精」分先天后天，补得回来吗？ |04:47 14·35·49，女性「七」字坎到底暗藏什么？ |06:41 哮喘、骨折、黑眼圈，全是「肾漏」？ ⭕️【二】现代人为啥集体「掏空」？ |10:43 熬...

☀️这是一期给想自学中医姐妹们准备的，一个科班出身中医的来时路， 也是一个从不规矩养生的女中医的生活态度， 希望大家都在做自己、爱自己的路上走的一路坦途。 非常感谢《离钱近一点》的邀请： ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好做自己！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“中医人设”到底该怎么穿？ |00:04 烫「大波浪」、穿「花裙子」还能被信任吗？ |01:47 老中医必须「白发苍苍」？颜值与医术成反比？ ⭕️【二】学中医=慢郎...

咽干、咽痛，皮肤缺水，鼻塞？ 反复咳嗽，风吹草动都感冒？ 中医陪你看清你的肺！ ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起肺气满满！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】肺只是“喘气机器”吗？它到底在身体里管什么？ |00:49 皮肤干到卡粉，竟是「肺宣发」失职？ |01:30 肺像“天空”下雨灌溉，「精华」到底怎么送到皮肤？ |02:18 秋天一到就咳，肺和「季节密码」真的同步？ ⭕️【二】肺是“节奏大师”？它如何悄悄指挥心跳与血流？ |04:08 “丞相...

心累，“心也累”，多梦、失眠、印堂黑？ 中医基础知识看心累，中医更懂你的心。 ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起养好心！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“心累”到底累的是器官还是情绪？ |00:44 西医查不出的「心痛」中医如何一句话说清？ |02:11 心脏一人打三份工，「君主之官」也会加班过劳？ |03:33 面色、舌头瞬间泄密：你的「心气」还剩几格血条？ ⭕️【二】上热下寒、心烦口疮，是谁在点火？ |05:18 补错=毒！「胡乱进补」...

阳阳，什么是血虚？什么是阴虚？ 脸干算么？贫血算么？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“血虚”到底是什么？ |00:59 体检抽的“血”和中医说的「血」是一回事吗？ |02:02 血罢工了会怎样？「血虚」究竟意味着什么？ |02:34 脾胃弱到连营养都吸收不了，真的会「血虚」吗？ |03:17 为了减肥吃太少，竟会把血也“饿”虚？ |03:33 流鼻血、姨妈赖着不走……这些「失血」有多伤血？ |04:14 自己乱喝桂枝汤发高热，竟能把血也烧没？ |05:07 长期熬...

中医说艾灸：为什么要在三伏天？到底艾柱怎么选？艾绒也是隐藏boss,艾灸后各种反应是玄学？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】到底要不要在夏天“烤肉式”艾灸？ |00:06 三伏天是「艾灸黄金档」吗？ |01:24 艾叶「苦辛」密码祛湿、散结、通十二经脉？ ⭕️【二】艾绒怎么挑才不踩雷？ |06:52 闻、看、捏三招鉴定「艾绒品质」？霉味、绿梗、湿团暗示了什么？ |08:27 石臼、石磨、机器、手搓「四种艾绒工艺」到底谁更温和？ |10:17 艾条上的...

这是一期给亲密关系里内耗姐妹的薄荷小凉茶，感谢《真的很响》邀请， ☀️作为中医师、命理师跟着大家一起看：恋爱、婚姻、桃花☀️ 如果你正在面临断崖、分手、无缝衔接，希望姐妹们听完这期后， 给正在失恋的你一点点慰藉： ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】「消耗型」关系到底长什么样？ |00:00 怎样的关系才算「消耗」？ |02:10 肝郁气结会如何「出卖」你的情绪？ |03:33 一段坏感情竟能让「结节」找上门？ ⭕️【二】中医×玄学：身体信...

医生：我这个腿疼就是冬天疼的厉害，夏天就不疼。平时吃虾不过敏，最近健身＋加班，然后就对虾过敏了！我中暑了，喝藿香正气水还是十滴水？咋听说中暑还会死人的！我身上这个小脓包，是上火么？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】自然环境如何影响我们的身体？ |01:03 自然因素「风寒暑湿燥火」如何成为「邪气」影响健康的？ ⭕️【二】风邪的特点与影响 |04:03 风邪如何引发症状的？ |04:32 出汗、怕风、发病急、疼痛位置不固定是因为受...

☀️这一期关于普通人如何养生的心里话。感谢《好有共鸣HighSensitivity》的邀请，作为多年中医师，有机会为想好好养生确时间、精力不够、高敏感的牛马们，提供一种新的养生思维： 养生是定时、定量、每天规律？ 调节情绪、刮痧、吃药、拔罐、泡药茶都是方式？ 中医养生，条条大路通罗马！ ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好养自己！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】中医养生与情绪管理的奇妙关联 |00:02 「养生」与「情绪」对高...

中医讲痘痘：眉心、口周、左脸、右脸原因各不同！ 油炸、冷饮、甜食、乳制品都长痘？ 各种祛痘药到底怎么选？生活中哪些我们要注意的长痘小事？ 学医10年，给你答案! ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】长痘痘的原因到底有哪些？ |00:17 痘痘与遗传、饮食、高糖、乳制品饮食的关联是什么？ ⭕️【二】痘痘的类型和治疗 |03:53 年龄、怀孕、更年期对痘痘有影响么？ |04:34 如何判断自己痘痘多严重，会不会留疤？ |06:59 治疗痘痘的口服、外...

中医讲脾胃： 胃痛、胃胀、反酸、打嗝，大便干？ 乏力，唇淡，口粘，胃下垂，流口水？ 学医10年，给你答案! ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】脾胃问题的根源与日常误区 |00:07 脾胃不好到的原因，「饮食不规律」和「情绪问题」如何影响脾胃？ |00:55 湿热、寒气、思虑过度对脾胃伤害有多大？ |02:57 为什么说「脾胃」要一起养？ ⭕️【二】脾胃问题的具体表现 |04:50 脾「运化功能」和「统血作用」。 |06:34 脾不好的表现和背后原因？ |...

中医讲气虚，阳虚体质： 没精神，感觉累，总感冒怎么办？ 手脚冷，睡不醒，怕冷风如何搞？ 食补，药补，一直补，身体更差为什么？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】气虚体质到底是什么？ |01:38 气虚体质的表现：疲劳、出虚汗还是心慌？ |03:40 气虚体质的「根源」：遗传、劳累还是情绪？ |07:23 如何通过饮食调理气虚体质？ |08:56 气虚体质的运动和生活规律，如何安排？ ⭕️【二】阳虚体质的「秘密」 |12:47阳...

中医讲时辰养生： 睡子午觉，凌晨失眠，大便不畅，怎么办？ 晨起吃饭，中午养心，晚上补肾，如何搞？ 学医十年给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】12时辰养生的奥秘是什么？ |00:07 为什么需要十二时辰养生？ ⭕️【二】不同时辰的养生秘诀 |00:47 子时养胆 (夜里23:00-01:00），如何抓住这个「黄金时刻」？ |04:50 丑时养肝（凌晨01:00-03:00)，「独特方法」是什么？ |06:17 寅时养肺（早上03:00-05:00),如何应对「凌晨失眠」...

中医讲脱发： 发缝宽，头发少，经常油，色枯黄，到底怎么了？ 头顶白发，头后白发，鬓角白发，哪里出问题啦？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】脱发的真相与日常困惑 |00:07 头发的生长周期？「生长期」和「休止期」影响脱发？ |01:30 女性在脱发上有「性别优势」！ |02:13 有哪些简单方法可以自查「病理性脱发」？ ⭕️【二】脱发的原因与中西医解读 |04:19 脱发原因：遗传、失眠、吸烟饮酒、颈椎病、不开心？ |0...

痰湿，湿热体质养生：艾灸、拔罐，祛湿方法你用对没？原来身体不光有湿还有痰、饮、水？为什么你是痰湿、血湿热体质体质？生活中如何养护自己？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】湿气到底是什么？如何影响我们的身体？ |01:16 湿气=「雾气」？湿气「家族成员」如何影响我们身体？ |02:26 湿气重时舌头会变大？如何通过舌象判断湿气？ ⭕️【二】祛湿的常见误区与正确方法 |05:08 祛湿踩坑多离谱？艾灸、薏米红豆粥...

气郁，瘀血体质养生： 总叹气、胃很胀、太认真，气郁体质在作怪？ 年轻就长老年斑、到处青筋很烦恼、嘴唇青紫没话说，血瘀体质在显化？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ☀️【一】气郁体质的成因：遗传、情绪、不动？ |01:29 梦里扎针扎病人昏倒？「焦虑梦境」在预警？ |02:14 悲观主义者的「自我PUA」：自己注定失败？ ☀️【二】身体不会说谎：抑郁症表现？ |02:53 胃胀、叹气「身体语言」控诉你的情绪？ |04:16 「 责任感...