电子阿胶

☀️这是一期给想自学中医姐妹们准备的，一个科班出身中医的来时路， 也是一个从不规矩养生的女中医的生活态度， 希望大家都在做自己、爱自己的路上走的一路坦途。 非常感谢《离钱近一点》的邀请： ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好做自己！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“中医人设”到底该怎么穿？ |00:04 烫「大波浪」、穿「花裙子」还能被信任吗？ |01:47 老中医必须「白发苍苍」？颜值与医术成反比？ ⭕️【二】学中医=慢郎...

咽干、咽痛，皮肤缺水，鼻塞？ 反复咳嗽，风吹草动都感冒？ 中医陪你看清你的肺！ ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起肺气满满！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】肺只是“喘气机器”吗？它到底在身体里管什么？ |00:49 皮肤干到卡粉，竟是「肺宣发」失职？ |01:30 肺像“天空”下雨灌溉，「精华」到底怎么送到皮肤？ |02:18 秋天一到就咳，肺和「季节密码」真的同步？ ⭕️【二】肺是“节奏大师”？它如何悄悄指挥心跳与血流？ |04:08 “丞相...

心累，“心也累”，多梦、失眠、印堂黑？ 中医基础知识看心累，中医更懂你的心。 ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起养好心！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“心累”到底累的是器官还是情绪？ |00:44 西医查不出的「心痛」中医如何一句话说清？ |02:11 心脏一人打三份工，「君主之官」也会加班过劳？ |03:33 面色、舌头瞬间泄密：你的「心气」还剩几格血条？ ⭕️【二】上热下寒、心烦口疮，是谁在点火？ |05:18 补错=毒！「胡乱进补」...

阳阳，什么是血虚？什么是阴虚？ 脸干算么？贫血算么？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“血虚”到底是什么？ |00:59 体检抽的“血”和中医说的「血」是一回事吗？ |02:02 血罢工了会怎样？「血虚」究竟意味着什么？ |02:34 脾胃弱到连营养都吸收不了，真的会「血虚」吗？ |03:17 为了减肥吃太少，竟会把血也“饿”虚？ |03:33 流鼻血、姨妈赖着不走……这些「失血」有多伤血？ |04:14 自己乱喝桂枝汤发高热，竟能把血也烧没？ |05:07 长期熬...

中医说艾灸：为什么要在三伏天？到底艾柱怎么选？艾绒也是隐藏boss,艾灸后各种反应是玄学？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】到底要不要在夏天“烤肉式”艾灸？ |00:06 三伏天是「艾灸黄金档」吗？ |01:24 艾叶「苦辛」密码祛湿、散结、通十二经脉？ ⭕️【二】艾绒怎么挑才不踩雷？ |06:52 闻、看、捏三招鉴定「艾绒品质」？霉味、绿梗、湿团暗示了什么？ |08:27 石臼、石磨、机器、手搓「四种艾绒工艺」到底谁更温和？ |10:17 艾条上的...

这是一期给亲密关系里内耗姐妹的薄荷小凉茶，感谢《真的很响》邀请， ☀️作为中医师、命理师跟着大家一起看：恋爱、婚姻、桃花☀️ 如果你正在面临断崖、分手、无缝衔接，希望姐妹们听完这期后， 给正在失恋的你一点点慰藉： ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】「消耗型」关系到底长什么样？ |00:00 怎样的关系才算「消耗」？ |02:10 肝郁气结会如何「出卖」你的情绪？ |03:33 一段坏感情竟能让「结节」找上门？ ⭕️【二】中医×玄学：身体信...

医生：我这个腿疼就是冬天疼的厉害，夏天就不疼。平时吃虾不过敏，最近健身＋加班，然后就对虾过敏了！我中暑了，喝藿香正气水还是十滴水？咋听说中暑还会死人的！我身上这个小脓包，是上火么？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】自然环境如何影响我们的身体？ |01:03 自然因素「风寒暑湿燥火」如何成为「邪气」影响健康的？ ⭕️【二】风邪的特点与影响 |04:03 风邪如何引发症状的？ |04:32 出汗、怕风、发病急、疼痛位置不固定是因为受...

☀️这一期关于普通人如何养生的心里话。感谢《好有共鸣HighSensitivity》的邀请，作为多年中医师，有机会为想好好养生确时间、精力不够、高敏感的牛马们，提供一种新的养生思维： 养生是定时、定量、每天规律？ 调节情绪、刮痧、吃药、拔罐、泡药茶都是方式？ 中医养生，条条大路通罗马！ ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好养自己！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】中医养生与情绪管理的奇妙关联 |00:02 「养生」与「情绪」对高...

中医讲痘痘：眉心、口周、左脸、右脸原因各不同！ 油炸、冷饮、甜食、乳制品都长痘？ 各种祛痘药到底怎么选？生活中哪些我们要注意的长痘小事？ 学医10年，给你答案! ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】长痘痘的原因到底有哪些？ |00:17 痘痘与遗传、饮食、高糖、乳制品饮食的关联是什么？ ⭕️【二】痘痘的类型和治疗 |03:53 年龄、怀孕、更年期对痘痘有影响么？ |04:34 如何判断自己痘痘多严重，会不会留疤？ |06:59 治疗痘痘的口服、外...

中医讲脾胃： 胃痛、胃胀、反酸、打嗝，大便干？ 乏力，唇淡，口粘，胃下垂，流口水？ 学医10年，给你答案! ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】脾胃问题的根源与日常误区 |00:07 脾胃不好到的原因，「饮食不规律」和「情绪问题」如何影响脾胃？ |00:55 湿热、寒气、思虑过度对脾胃伤害有多大？ |02:57 为什么说「脾胃」要一起养？ ⭕️【二】脾胃问题的具体表现 |04:50 脾「运化功能」和「统血作用」。 |06:34 脾不好的表现和背后原因？ |...

中医讲气虚，阳虚体质： 没精神，感觉累，总感冒怎么办？ 手脚冷，睡不醒，怕冷风如何搞？ 食补，药补，一直补，身体更差为什么？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】气虚体质到底是什么？ |01:38 气虚体质的表现：疲劳、出虚汗还是心慌？ |03:40 气虚体质的「根源」：遗传、劳累还是情绪？ |07:23 如何通过饮食调理气虚体质？ |08:56 气虚体质的运动和生活规律，如何安排？ ⭕️【二】阳虚体质的「秘密」 |12:47阳...

中医讲时辰养生： 睡子午觉，凌晨失眠，大便不畅，怎么办？ 晨起吃饭，中午养心，晚上补肾，如何搞？ 学医十年给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】12时辰养生的奥秘是什么？ |00:07 为什么需要十二时辰养生？ ⭕️【二】不同时辰的养生秘诀 |00:47 子时养胆 (夜里23:00-01:00），如何抓住这个「黄金时刻」？ |04:50 丑时养肝（凌晨01:00-03:00)，「独特方法」是什么？ |06:17 寅时养肺（早上03:00-05:00),如何应对「凌晨失眠」...

中医讲脱发： 发缝宽，头发少，经常油，色枯黄，到底怎么了？ 头顶白发，头后白发，鬓角白发，哪里出问题啦？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】脱发的真相与日常困惑 |00:07 头发的生长周期？「生长期」和「休止期」影响脱发？ |01:30 女性在脱发上有「性别优势」！ |02:13 有哪些简单方法可以自查「病理性脱发」？ ⭕️【二】脱发的原因与中西医解读 |04:19 脱发原因：遗传、失眠、吸烟饮酒、颈椎病、不开心？ |0...

痰湿，湿热体质养生：艾灸、拔罐，祛湿方法你用对没？原来身体不光有湿还有痰、饮、水？为什么你是痰湿、血湿热体质体质？生活中如何养护自己？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】湿气到底是什么？如何影响我们的身体？ |01:16 湿气=「雾气」？湿气「家族成员」如何影响我们身体？ |02:26 湿气重时舌头会变大？如何通过舌象判断湿气？ ⭕️【二】祛湿的常见误区与正确方法 |05:08 祛湿踩坑多离谱？艾灸、薏米红豆粥...

气郁，瘀血体质养生： 总叹气、胃很胀、太认真，气郁体质在作怪？ 年轻就长老年斑、到处青筋很烦恼、嘴唇青紫没话说，血瘀体质在显化？ 学医十年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ☀️【一】气郁体质的成因：遗传、情绪、不动？ |01:29 梦里扎针扎病人昏倒？「焦虑梦境」在预警？ |02:14 悲观主义者的「自我PUA」：自己注定失败？ ☀️【二】身体不会说谎：抑郁症表现？ |02:53 胃胀、叹气「身体语言」控诉你的情绪？ |04:16 「 责任感...

☀️这是一期给职场高敏感人补气血的随身手账，感谢《好有共鸣HighSensitivity》的邀请，作为多年中医师，有机会为职场中内心敏感的姐妹，提供一些调理身体的小方法，时间轴里也有好多姐妹们日常关心的问题的答案～ ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好养自己！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ☀️【一】气血不足与高敏感人群的关系？ |00:00 高敏感人群更容易气血不足及调理？ |06:19 脾胃与气血、「五色食物」养生？ |07:56 中医不科学？吃...

湿气减肥：节食，切胃？打💉，吃💊？拔罐，生酮？一直踩坑？我是中医易胖体质？如何通过中医减肥？ 学医10年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ☀️【一】减肥和健康的关系 |00:06 肥胖=生病？ |01:37 切胃，一劳永逸？节食减肥，一身病？ |03:12 为什么节食减肥一个月，一顿好饭回到解放前？ ☀️【二】多种减肥方法大揭秘 |03:57 「5加2节食法」效果如？谁能用？ |05:22 减肥：5加2节食法，💉，吃💊，生酮饮食、拔罐靠谱吗？ ☀️【三】...

痛经除了贴暖宝宝、吃布洛芬，还有其他的办法么？啥时候去医院？生完娃就不痛了是真是假？ 学医10年，给你答案！ ⌚️本期【时间轴】 ☀️【一】真假痛经，原发性痛经与继发性痛经 * 00:50痛经竟然有真假之分？ 痛经不重视导致不能生育 ☀️【二】中西医有关痛经的看法和解决办法 * 05:08 痛经的疼痛等级如何划分？必须就医的等级。 * 08:38 中医如何看待痛经？「气滞血瘀」与「寒凝血瘀」痛起来有何不同？ * 14:35 痛经与体质、遗传有...