操作一下

在進入正題之前，先丟一個問題給你。這是我最近在 Threads 上滑到、被反覆轉發的一句話： 「你訂閱了 AI，但你只用它問簡單的問題。」 或許很多人每個月付 20 塊美金訂閱 Claude 或 ChatGPT，日常用它的方式就三件事：幫我寫封信、幫我翻成中文、幫我把這段修得不要太土。如果你也是這樣，我要老實跟你講——你付的那 20 塊美金，大概只用到 5% 的功能。 這集要聊的書，就是在教你剩下的 95%。書名很長，《Claude 萬用手冊》，涵蓋 C...

今天要聊的，是一個上週剛發生、但接下來三年會不斷回頭影響你上班日常的大新聞。 Meta 在 7 月 2 日正式對外宣布一個叫做 Meta Compute 的雲端服務。聽起來像是「又一家科技公司開始賣雲端」，好像沒什麼稀奇。但你可以先記住這個畫面：Meta 對外宣布要賣算力的那一瞬間，股市就有兩家公司「被判死刑」，投資人一秒鐘就意識到，遊戲規則變了。 這集我們一起把它拆開。先講 Meta Compute 到底發生了什麼——為什麼它的定價策略最有殺...

在進正題之前，我想先問你一個問題。 你會不會也有這種感覺：最近這一年 AI 議題越來越熱，身邊的人都在學提示詞、學 Agent、學 MCP，但你越學越焦慮，越學越覺得自己好像沒什麼東西可以拿出來。新聞報導科技業裁員一波接一波，聯合報調查有 58.6% 的台灣上班族覺得工作會被改寫，經理人雜誌甚至引用一份研究說：越懂 AI 的人焦慮越高。 如果你正卡在這個狀態——學新東西又學不完、想轉跑道又不確定要轉去哪——那這集要聊的書，我認...

Anthropic 在短短 48 小時內接連公布三項重大消息：Sonnet 5 正式上線、Fable 5 全球恢復服務、Claude Science 發表，甚至傳出與三星合作自研 AI 晶片。 這不是單純的新模型更新，而是 Anthropic 對外釋出的戰略訊號。 這集 Podcast，我會帶你了解： 為什麼 Fable 5 被美國政府出口管制 40 天，代表 AI 已正式成為戰略物資？ Sonnet 5 為什麼可能是目前 CP 值最高的 AI 模型？Claude Pro 使用者又獲得了哪些升級？ Claude Science...

026 年 7 月 1 日，台北捷運全線正式開放 Apple Pay 感應進站。從今天開始，你的 iPhone 不用解鎖、不用打開任何 App、甚至不用喚醒螢幕，把手機貼在閘門上，嗶一聲就直接進站，Apple Watch 抬手也可以。 很多媒體標題寫「iPhone 終於可以嗶進北捷」，看起來像是台灣人終於等到 Apple Pay 支援悠遊卡。但真相沒那麼簡單。 先給你一個結論：等了十年，日本 2016 就能用 iPhone 嗶進站、台灣 2026 才追上，但這不是悠遊卡贏了，是被...

2026 年 7 月 1 日，台灣《職業安全衛生法》新增的「職場霸凌防治專章」正式生效。這是台灣勞動法歷史上，第一次把職場霸凌明確寫進法條、配上罰則、配上強制性的雇主義務。 罰多重？最高 450 萬。如果是公司最高負責人自己出手霸凌，本人最高罰 100 萬，而且可以連續處罰、罰到改善為止。更關鍵的是門檻變了——過去法院常要求你證明「長期、持續、反覆」，新法白紙黑字寫「情節重大者，一次也成立」。 但這集不只是「員工終於可以...

先跟你說一個 2026 年三月剛公布的數據。一份職場研究發現，AI 工具普及之後，工作量不但沒減少反而變多——週末加班時長漲幅超過四成，Email 增加超過一倍，即時訊息暴增近一倍半，真正能專注做事的時間反而跌到三年最低。 你發現了嗎？AI 幫我們省下來的時間，全部流回去做更多瑣事、開更多會、回更多訊息。我們以為 AI 會讓我們更輕鬆，結果它讓我們更忙。 就在這個時候，我看到一個對照組。丹麥人每週只工作 37 小時、下午四點下...

「如果一切皆有可能，而且保證不會失敗，那你會想要成為怎麼樣的人？」 這集很榮幸邀請到影響力教練哲維老師，來聊他的新書《好感影響力》。 從上一本《高能量溝通》到這一本，中間有一個轉折——他發現很多人在累積影響力的過程其實很內耗，一直 social、一直跑活動、一直討好別人，結果越做能量越低。所以這本書想講的是：累積影響力的關鍵，不是靠內耗、也不是討好別人，而是先讓自己有好的感覺。 我們聊了幾個我自己很有感的點。...

一個 28 歲的年輕創業家，距離婚禮還有四個月。他那一週工作了快一百個小時，回到家已經凌晨三點。他打開門，看到未婚妻坐在廚房地板上，臉上都是淚。她默默把訂婚戒指推到他面前，說：我不認識你了。 這個年輕人叫 Dan Martell，後來成為加拿大最知名的 SaaS 創業教練之一，學員身價合計超過 10 億美元。但這集不是要聽他多會賺錢，而是要聽他為什麼會在那個凌晨三點被退婚——因為這個故事的答案，剛好就是台灣很多 35 歲、40 歲職...

我先把兩則最近在 X 上瘋傳的貼文分享。 一則來自剛進 OpenAI 任職、開源過自主代理工具的 Peter Steinberger：「你不該再去提示你的程式碼代理了，你應該設計會去提示代理的迴圈。」另一則出自 Anthropic 旗下 Claude Code 的負責人 Boris Cherny：「我不再直接提示 Claude，我讓迴圈跑著去提示 Claude。我的工作是寫迴圈。」 兩個人，一個在 OpenAI、一個在 Anthropic，世界上兩大頂尖 AI 公司的核心開發者，不約而同說出同一件...

2026 年 6 月，四大會計師事務所之一的 KPMG 爆出震驚科技界的「報告下架事件」——整份專業報告裡 45 條引註，竟然有 40 條是 AI 憑空捏造的幻覺！當 AI 讓答案變得又快又便宜，我們該如何避免把「幻覺當證據」？ 本集《操作一下》，我的 AI 分身將帶你重溫 2021 年的商業經典《BCG 問題解決力》。在 2026 年的 AI 新紀元，反而成了科技人、工程師與 PM 最值錢的避坑指南。書中不教你標準答案，而是教你如何「拆問題」，並練就三條...

先問一個問題。你今天工作上才剛幫一個用了五年的系統做完 refactor，你看得出哪個函式效能最爛、哪段邏輯該抽出來、哪個迴圈每次都重複算一樣的東西。你 debug 別人的爛 code 又快又狠。 但回到家，面對自己這個跑了三十幾年的「老系統」，你卻完全沒辦法重構。明知道不該熬夜、不該滑手機到凌晨兩點、該開始運動了，還是日復一日做著同樣的事。 為什麼？ 這集要介紹的書叫《Rewire 神經可塑性》，作者是英國神經科學家 Nicole Vi...

為什麼老闆要親自用 AI？ 這個問題，跟我們過去熟悉的管理邏輯幾乎相反。過去主管的工作是「分派任務、審核成果」，找個顧問、叫資訊部去研究就好。但這集的訪談嘉賓: 前 LINE 台灣總經理陶韻智(Sting老師)，他選擇 All in AI，過去一年獨力做出超過 100 個 AI 應用，從高階管理者變成親自寫程式的人。 一個原本「動口不動手」的高階主管，實際下海之後，才驚覺 AI 真正的核彈級威力。 Sting 老師現為臺大創意創業學分學程兼任教授...

你有沒有過那種感覺——一家公司像在衝刺，一週裡密集做了三件大事，每一件單獨拿出來都夠當頭條，結果還是全部塞在同一週？ 最近的 Anthropic 就是這樣。完成估值逼近一兆美元的超大規模募資、把 IPO 文件機密遞交給美國證券主管機關、發表兩個全新旗艦模型——Claude Fable 5 和 Claude Mythos 5。一個叫「寓言」，一個叫「神話」。 過去模型都用數字命名，從 Claude 3 到 Opus 4.8，每次升級把版號往上加。突然之間，Anthropic 把版...

書架上的書越買越多，但能讀完的越來越少。每次經過誠品看到新書平台，內心一陣激動買了三本回家，告訴自己「這週末一定要看」。週末過去，一頁沒翻。每次有人問你「最近讀了什麼好書」，你支支吾吾講不出來。 這不是你一個人的問題，是現代知識焦慮的標配症狀。 這集要介紹的書叫《命定之書》，作者是愛瑞克。他想處理的方式很特別——不是教你「怎麼更快讀書」、不是「給你一份必讀書單」，而是一個概念：命定之書。在你人生的某一...

去年第四季你公司編了一筆預算要導入一個很厲害的 AI 工具，IT 主管說「半年內全公司上線」，董事會撥了 500 萬。結果半年過去，工具還在「導入中」。沒有人說錯，但沒有人交付。 問題出在從「簽合約」到「工具真的在生產環境跑起來」之間，有一個業界稱為「死亡谷」的鴻溝。傳統 IT 顧問填不了，自家工程師也填不了。中間需要一種特殊的人——矽谷叫他們 Forward Deployed Engineer，簡稱 FDE。 先給你三個數字感受它有多熱：過去半...

手機叮一聲，你的眼睛馬上飄過去。LINE 跳出客戶訊息，你心跳加速。看到老闆發的 email，你還沒讀就先緊張。下班回家累得要死，腦袋還在想開會時某人的眼神——「他剛剛是不是看不起我？」你不知不覺花了一整個晚上，在跟那個眼神打架。 這就是現代人最大的痛苦來源。不是事情太多，是我們對每件事都太快做出反應。 這集要介紹的書叫《不反應的練習》，作者是日本僧侶草薙龍瞬。但他不是那種一輩子在山裡修行的僧侶——他是東京大學法...

時間倒回 2023 年 4 月，Samsung 一位半導體工程師把公司內部的機密晶片設計程式碼貼進 ChatGPT 問怎麼最佳化。他開心地改完收工。問題是——那段對話進到了 OpenAI 的訓練資料池裡。 Samsung 內部資安團隊發現後做了一個決定：全公司永久禁用 ChatGPT。 那後來怎樣？員工繼續偷用，改用手機網路、家裡 Wi-Fi、私人筆電。資安政策擋得住電腦，擋不住「我太習慣這個工具了」。 這就是 2026 年所有企業正在面對的、最頭痛的問題——影子...

先給你一個數字——22 秒。 這是 2026 年駭客從「掃描到一個漏洞」到「開始攻擊」的平均時間。過去這個時間窗大概是幾週，現在被 AI 壓縮到 22 秒。 你企業的 IT 團隊，可能還在等下個維護週期。 這個落差，就是 Google 在 5 月宣布的新產品要解決的——Google AI Threat Defense。口號很簡單：跑贏 AI 攻擊者。 這集會聊三件事：22 秒這個數字背後，2026 年雲端資安到底發生了什麼結構性變化；Google 整合的四個武器——Wiz（雲端曝險地...

上一次你被一件小事弄到睡不著，是什麼時候？同事一句話讓你想了三小時，另一半某個表情讓你猜了一整晚，會議上某個發言你回家還在想剛剛應該怎麼回——我們都有過這種經驗。 過去十年市面上有非常多書教你管理情緒，但你有沒有發現一件事？這些方法在輕度焦慮時還有用，情緒一強就完全沒效。當你真的氣到發抖、難過到崩潰、焦慮到失眠，「深呼吸」是一句最沒幫助的建議。 這集要介紹的書叫《強大自我的情緒管理》，作者是密西根大學...

你有沒有遇過這種同事——平常很沉穩沒大動作，然後某一天在會議上連發三顆炸彈：升級了核心產品、談下 650 億美元投資、米蘭開新辦公室。三件事每一件都是別家公司一整年的頭條。 這個禮拜，Anthropic 就做了這件事。一天之內發了三條重磅消息，估值衝到 9650 億美元，逼近兆元俱樂部。 這集要深挖中間最關鍵的那一條：Claude Opus 4.8。它不只是「又一個版本升級」，它代表 Anthropic 在這場 AI 大戰裡押注的方向跟所有人都不一樣...

Google I/O 2026，一口氣端出五個新東西——能模擬真實世界的「世界模型」Gemini Omni、24 小時在背景運作的通用代理 Gemini Spark、成本只有競品三分之一的 Gemini 3.5 Flash，加上訂閱方案降價。 但比所有產品發表都重要的，是 Alphabet 執行長皮查伊台上那句話：「AI 已不再只是聊天機器人，AI 是下一代運算平台。」翻成白話——過去你用 AI 是打開 app、輸入問題、等答案；未來 AI 在背景持續為你工作，像作業系統一樣存在。 這集...

上一次你跟另一半、跟同事、跟家人吵架的時候，是不是腦袋裡有一個聲音一直在告訴你「我是對的，他錯了」？那個聲音很大、很堅定，幾乎從來不會懷疑自己。 但你有沒有想過，萬一這個聲音也錯了呢？ 這集要介紹的書叫《我可能錯了》，作者是一位很特別的瑞典人——比約恩。他 26 歲那年本來要成為瑞典最年輕的跨國公司財務長，所有人都羨慕他。但他做了一個全瑞典震驚的決定：辭職、剃光頭、飛去泰國當和尚。一當就是 17 年。 更不可...

這幾年台灣職場最常聽到的一句話是「你有在用 ChatGPT 嗎？」。招募條件、面試問題、公司內訓都圍著它打轉，整個社會給人一種感覺——只要會用 ChatGPT，你就是 AI 人才。 2026 年 5 月 19 日，數位發展部部長林宜敬在記者會上講了一句很重要的話：「AI 人才不是『會用 ChatGPT』，關鍵在建立產業生態系。」同一天，數發部發布了新版「AI 產業人才認定指引 3.0」，新增了兩個過去版本都沒有的能力——AI 治理素養、AI 協作與開發。 這...

過去三年我們講企業 AI，幾乎都是同一個畫面——員工坐在電腦前，打開聊天框，輸入問題，AI 回答，對話結束 AI 就睡覺了。 但這個畫面已經過時了。AI 正在從「答題機器」進化成「執行隊伍」，這個新階段叫做「代理式企業」（Agentic Enterprise）——AI 不再是員工的副手，而是會主動規劃、跨系統執行、團隊協作的「數位員工」。 這集會講清楚三件事：代理式企業到底跟現在的 AI 應用差在哪、要建一個代理式企業需要哪些雲端基建、台灣...