心靈老實說

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 如果我們日復一日 每天忙著工作、生活 忙著外在的一切 卻忘記好好關心自己的內心 忘記好好陪伴自己 我們會發生什麼事呢？ 聯合國世界衛生組織(WHO) 說： 2020年全球有三大疾病需要重視 包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病 憂鬱症 會造成嚴重的社會經濟負擔 而依照美國流行病學統計結果 每五個女性 就有一位 在一生中有一次的憂鬱症發作 在台灣，根據衛福部統計 台灣民眾約有200萬人有憂鬱症...

🎤分享人：超世紀催眠師 Alena 從小，爸爸就非常疼愛我 總是無條件的愛我、支持我 從沒有打過或罵過我 在我記憶裡 他就是完美形象 只是在我10歲時 他與媽媽一同出外旅遊 意外離世了 他在我人生中缺席 並非他故意的 因此，我一直不覺得 爸爸有對我造成任何創傷 甚至當我開始認識自己 二年間被催眠十幾次 爸爸也不曾成為催眠中出現的對象 我更沒想到父親 是亟需處理的創傷... 🔮Alena 精彩分享 EP51｜今生與前世的課題交錯共振 https...

古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 《七大脈輪冥想》來到了第五集，也就是要介紹的第五個脈輪「喉輪冥想」。 「喉輪」的位置在我們的喉嚨，對應的顏色是藍色的光球，對應的能量是音，關係的人生課題是「表達力」...

🎤主持人：里歐超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 01:24 什麼是負面感受日記 02:34 為什麼不要追求正面思考 06:06 正視負面情緒的收穫 07:48 怎麼樣寫負面感受日記? 11:30 重複發生的情緒是線頭 12:19 沒有太多情緒可能的原因 14:02 開始寫負面日記後，情緒變好多 16:49 正面情緒難道不重要嗎　 20:14 自我療癒三階段影片推薦 21:19 活動推薦《自我療癒》小班制 🌈活動推薦 《自我療癒》小班制 https://reurl.cc/36WpdM 名額有...

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 從這一集的 沈伶老實說 開始 將連載許多重要的心靈概念 希望能幫助一些對心靈成長有興趣的朋友 一步步、穩扎穩打的建立觀念 沈伶老師匯集十多年來的教學經驗 不藏私釋出😍 機會真的是非常難得~ Part1將介紹最重要的 打好地基 如何在心靈成長路上 有個正確且穩固的開始？ 為何竟與 潛意識 中母系印象有關？ 快聽聽本集內容 解鎖第一把鑰匙吧！🔑✨ 🔔活動推薦 02/22《深度療癒》原生家庭－母...

🎤分享人：超世紀催眠師 妍靜 我們從小到大 可能都有遇過一些事 當下覺得很挫折、很痛苦 自己或身邊的人也會勉勵我們 要記起教訓、化悲憤為力量 以後不要再被欺負 要為自己爭一口氣！ 有時也因這些挫敗而激勵 帶來翻轉生命、獲得很好成就的結果 但在這些成功的背後 不代表當年的傷害、痛苦 已經隨著時間或成就而消彌 反而可能用隱藏版的形式 持續在我們心中默默發酵 影響我們10幾年、20幾年 我是超世紀催眠師 妍靜 前述是我從個案...

古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 《七大脈輪冥想》來到了第四集，也就是要介紹的第四個脈輪「心輪冥想」。 「心輪」的位置在我們的胸口中心、胸部中心，是七大脈輪的中心點、連接和我們日常生活息息相關的下面...

🎤主持人：里歐 🌻來賓：芊、怡涵 節目精彩片段 00:04 如何走過寵物離世的痛苦 03:00 認識情緒後對自己的幫助 06:32 情緒感受跟拿回力量的關聯 09:30 總是猶豫不決時，怎麼辦 12:20 學會為自己的生命負責 18:35 想要成為更好的自己，其實是對自己的不接納 21:19 活動推薦 2025/1/11《靈性伴侶關係–親密關係的療癒與覺醒》讀書會 🔮EP109｜感受情緒， 讓我找回自己的力量(上) 心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵 https://reurl.cc/965dD8...

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 上一集的沈伶老實說 EP108 跟大家聊了 什麼是真正的「覺知」？ 覺知的基本概念是什麼？ 什麼是用“頭腦 “知道？ 什麼是用“心“感受？ 以及這二者的差異是什麼？ 另外，也介紹了 練習覺知的二個好處😍 包含可提升智慧、強化生命力量 上一集收到大家熱烈的迴響 感謝大家的支持❤️ 最新一集 要接著介紹 練習覺知的第三個好處 與 覺知的種類 也就是 覺知的拼圖 究竟是怎麼樣的呢❓ 快來聽聽本集最...

🎤分享人：超世紀催眠師 芸Yun 在過去 我只知道自己不太能接受 別人給我的「好意與幫助」 總有種害怕接受的感覺 我覺得： 「好的事情不會是屬於我的」 總把好的事情拒絕在外 譬如💍感情方面 只要有不錯的對象出現 我就會害怕、然後拒絕對方 💰金錢方面 如果投資賺錢 內心都會有那並不屬於我的念頭 這些錢可能就被我花掉或又賠掉 所以 「探索潛意識」是很重要的 因為我們內心怎樣看待自己 生活中會基於這角度 又做了各種選擇 都會默...

古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 《七大脈輪冥想》來到了第三集，也就是要介紹的第三個脈輪「太陽神經叢冥想」。 「太陽神經叢」的位置在我們肚臍的上方、大概是胃的位置，所以有些人也會稱為「胃輪」。 太陽...

🎤主持人：里歐 🌻來賓：芊、怡涵 節目精彩片段 01:37 為什麼想要拿回自己的力量 04:24 為什麼願意花時間去認識自己 06:13 寵物離世的衝擊 11:58 我以為的平靜不是平靜 13:55 看見自己壓抑的情緒 17:17 我把自己排在哪個順位？ 18:14 原來我要關注我的感受 20:46 壓抑情緒對我的影響 23:20 無感讓我失去人的溫度 27:13 認識情緒是拿回力量很重要的環節 28:48 2025/1/11《靈性伴侶關係–親密關係的療癒與覺醒》讀書會 💡影音推薦 認...

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 這一集的 沈伶老實說 要來跟大家聊聊 什麼是真正的「覺知」？ 為什麼要談這個主題呢？ 最近發現許多人以為 只要知道自己在做什麼 就是 有覺知 但其實這樣 不一定是真正有覺知 比如說 網路上有些貼文會寫： 畫曼陀羅、或坐著靜心 就自然是帶著覺知畫畫或靜心 但其實，很多時候 我們會誤以為 只要有意識到自己正在做某件事 就是有了覺知 但這樣是不夠的 所以就利用二集的 Podcast 好好地跟大...

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 芊 我是超世紀催眠師Livia 為了更細緻探討 「潛意識」 中的 創傷療癒 這集的 潛意識老實說 邀請我的妹妹芊 一起來聊聊 我們在療瘉 【原生家庭】時的旅程 妹妹剛完成 超世紀催眠師 的考試 研習催眠師證照課的過程中 我們彼此分享各自的療瘉過程 從中也印證了 創傷是主觀的 以及為何 療癒原生家庭 對每個人而言都是很重要的 從我們眼中辛勤的父母親、 到阿嬤重男輕女的態度…… 為何都是同一個人、...

印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 這一集要介紹《七大脈輪冥想》中的第二個脈輪「臍輪冥想」。 「臍輪」的位置在我們肚臍的下方，是橙色立體的光球。它的能量是水、也同時對應到月亮的能量，也就是潛意識。「臍輪...

🎤主持人：里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 Edith 節目精彩片段 00:40 問自己為什麼想學習覺知 06:25 覺知與心想事成的關聯？ 09:48 感受不到自己的身體時.. 11:20 覺知的練習的訣竅是…？ 16:42 專注力在身上的差別 19:10 靜心月活動推薦 🎥影音推薦 1️⃣EP101｜覺知練習，幫助我提升專注力與覺察力(上) https://reurl.cc/dyAZYM 2️⃣什麼是真正的「覺知」嗎？｜沈伶老師 https://reurl.cc/Rep43g ❤活動推薦 11/9 靜心月✖靈魂對談 https:/...

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 上一集的 沈伶老實說 EP100 介紹了 煩躁感、焦慮感 分成顯性與隱性的 也分享了背後形成的第一個原因： 對於”特定人”的情緒能量的堆積 第一種原因比較明顯 也較容易自己察覺到 上一集詳細介紹這種成因是什麼 如果沒跟到EP100的朋友 要先去聽一下喔~~ 另外，大家還記得 【表意識、潛意識最大的差異點】 是什麼嗎？ 大部分人實在很少有機會 能深入瞭解 「潛意識」 以至於不知道它的邏輯是什麼...

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia 這一世 是在 中古世紀歐洲 感覺像是奧地利、捷克的小鎮 地上有大石子路磚 路旁約兩層樓的紅屋頂房子💒 我沿著石子路 走進一間屋子 推開門 屋裡擺滿許多煮草藥的銅器 桌上和層架上也有許多花草🌿 這是我的房子 這一世，我是一名 藥草師 每當鎮上人們身體不舒服 都會到我這裡求診 我會依個人狀況調製配方 他們喝下後，很快就會康復 被我治癒的人 越來越多 我的名聲也越來越大 有一天，國王也悄悄來到我...

今年9月中，在天使的指引下，我和催眠師Livia、金姐、沈伶老師一起走過了一趟13天的希臘/土耳其之旅，希臘有很多島嶼、很多著名的旅遊勝地，但天使引導我們前往很少亞洲旅客前往、但深受歐美人士喜愛的「克里特島 Crete」。 「克里特島」為於地中海北部，是希臘最大和人口最稠密的島嶼，以地形獨特的沙灘聞名。因曾受多個皇朝所統治，因此遺下了不少獨特的建築，島上找不到藍白小屋，反而充滿異國色彩。常年鮮花盛開、綠色長青，又...

🎤主持人：里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 Edith 節目精彩片段 00:48 超世紀催眠師 Edith介紹 03:37 什麼是覺知呢 06:06 為什麼想練覺知?？ 06:54 練習覺知後的收穫和幫助是什麼？ 11:13 如何練習覺知? 20:21 覺知練習與運動的不同？ 22:40 練習時會遇到什麼挫折？ 25:38 練覺知前，你應該知道的… 🎻「內覺知」與「外覺知」有什麼不同？｜沈伶老師 https://reurl.cc/zDE4ra 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈...

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 心靈老實說 來到100集囉🎉🎉 二年來我們默默耕耘 希望讓更多人了解探索自我的重要 找到身心平衡、自在的方法 剛好這第100集 沈伶老師分享了非常實用、 也非常重要的觀念 生活中的煩躁感、焦慮感是怎麼來的？ 你知道煩躁感、焦慮感 分成隱性&顯性嗎？ 它們形成的原因 往往與我們的 潛意識 有密切關聯 老師並在這集 仔細的介紹了第一種形成原因 如果你在生活中偶爾會覺察到 自己或家人有...

🎤分享人：超世紀催眠師 芸Yun 現在再回顧整個過程 雖然當時失戀 真的很痛苦 覺得我的世界要崩塌了 但最後 卻是透過這樣的世界 重新認識自己 找回心中 對自己的愛💗 現在回想起來 還是很感動 而且覺得 在人生中 能陪自己去找自己 其實是一件 很浪漫的事 記得我結束那段關係後 有好長一段時間 一直無法接受被分手這件事 即使我回家 看見家裡只剩我的東西跟衣物 內心開始覺得難過、悲傷、憤怒 或不甘心、委屈…… 但當時我還是告訴自己...

古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯，都以盤旋的輪狀出現，貫穿身體的前後部分，能接收和傳達精神能量，這些能量點也就是所謂的脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是轉動的輪子，循環轉動，成為體內能量出入的管道。 除七大脈輪外，後來有衍伸出更多數量的脈輪系統，但這邊介紹的就是最基礎的七大脈輪。七大脈輪系統對應我們人生的主要七個功課，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞...

🎤主持人：里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 金姐 節目精彩片段 01:06 靜心闖關活動介紹 02:46 如何循序漸進開始靜心 06:46 呼吸靜心的變化式 07:49 音樂靜心的音樂要怎麼挑？ 10:39 靜心的幫助與收穫 19:26 越放鬆，越有效率 21:35 卡關了怎麼辦 24:18 如何累積心靈的厚實度 30:01 回歸真我冥想看見真實的自己 ❤️活動推薦 11月靜心月✖靈魂對談 https://reurl.cc/lQdebA 🗿靜心，其實不是你想的那樣 https://reurl.cc/Nlaebn 🔮EP49｜靜...

前面三集的 沈伶老實說 EP84、88與92這3集 分享我藥草女巫🌿的前世 感謝大家熱烈的回響 有聽眾很可愛 戲稱這三集 是我 前世故事 的 〔第一季〕 也有好幾位聽眾朋友說 這前世內容可拍成電影了😆 很多人驚訝著 為何前世的內容會這麼像電影小說情節？ 其實在我看過很多自己與個案的前世之後？ 我再看到劇情曲折離奇的電影故事 都會暗暗猜想 會不會這些電影的作者 其實他們也看過自己或他人的前世呢？ 本次最新EP 將回覆聽眾們的提問...