心靈老實說

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 蘇爾 & 澄涵 節目精彩片段 01:14 覺知怎麼練？「用力」就是錯的方向 03:19 練覺知時，才發現自己其實一直很緊繃 04:38 容易分心的人，如何把專注力收回來 05:52 覺知的穩定度：什麼叫做感受自己的腳？ 06:45 身體感知方式：動態調整、多元刺激 08:59 從身體排斥到深刻感受的三秒鐘 13:54 覺知在生活每一刻 16:02 意念的出發點：真心才能自然而然 17:50 覺知與自我覺察 19:24...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 在你的心裡，有沒有一個地方，你把門關起來，不讓任何人進去？ 日劇《九條的大罪》裡的九條律師有家世、有能力，卻住在帳篷裡，收著不高的律師費，替被社會放棄的人辯護。也許，他真正想拯救的，是曾經那個無法保護自己的少年，他自己。 看著他，我也想起自己。曾經努力走著別人期待的路，直到長大後，才一步步把小時候交出去的自己找回來。 每個人的心裡，也許都有一頂帳篷，希望有一天，我們都能慢...

　　在之前的 Podcast 中，我提過潛意識信念會影響我們生活中的各種狀態，也談到要清楚看見自己在潛意識中如何評價自己，才能解除內在無形的枷鎖，在「EP153都是前世惹的禍」單元中，也分享過前世今生的關聯，以及什麼時候適合探索前世。 　　「認識自己」是一段像剝洋蔥的旅程，一層一層往內探索，在最普通裡做最困難的修煉，所以在做自我療癒時，要盡量保持敞開的心，才能獲得更大的轉變。 　　我們現在不一定要急著懂什麼，不一...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 雅絲翠德 節目精彩片段 00:42 開場 01:18 雅絲翠德的療癒起點 01:51 從情緒釋放到真正認識自己 04:48 連結感受，是療癒的第一步 05:59 為什麼過去的事還需要療癒 07:11 療癒後，生活有什麼不同 10:45 心裡卡卡的人，可以怎麼開始？ 12:12 害怕情緒一打開就收不回來？ 13:35 面對情緒時要注意什麼 14:29 自我療癒小班在做什麼 18:25 給正在低潮中的人一段話 21:07 自我療癒小班資...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你身邊可能有這樣的人，或者你自己就是這樣的人，很努力，很少抱怨，很少停下來，別人看他們，都覺得這個人好厲害，這個人過得好好喔！但他自己知道，他從來 沒有真正放鬆過...... 只要一停下來就會開始感到不安，像是有聲音一直在問自己：我這樣夠嗎？ 如果我做不好怎麼辦？會不會其實我沒有那麼厲害？ 在催眠的過程中，人會慢慢放下很多表面的東西，進入潛意識狀態，一個很久前的畫面慢慢浮上來，可...

「跟我一起療癒」單元已經錄製了13集，有不同類型的創傷經驗導致的心靈影響，也有13個關於療癒的盲點解析。 之前在帶領《自我療癒－小班制》活動、撰寫講義的時候，我開始回顧自己從什麼時候開始接觸身心靈、學習這些觀念和做療癒，其實也默默地就過了近10年了，中間也其實有很多轉折、挫折、一度也很想放棄什麼都不要管了，但因為一次次地從各種活動課程中，重新反覆思考許多心靈觀念、有更深的體悟，也從個案和自己身上學到很多...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 澄涵、蘇爾 節目精彩片段 01:35 為什麼走入僻靜？期待在安靜中與自己靠近 03:12 僻靜與內觀的不同：從不同方式看見慣性模式 02:01 僻靜前的「美好想像」，卻迎來巨大衝擊 07:22 看見那個「渴望被愛、被選擇」的孩子 09:45 原生家庭的影響：從被期待的角色，看見自我證明的制約 12:50 為什麼總是說「沒關係」？害怕失敗時留給自己的退路 15:15 撕下標籤：承認自己也有對外在條件...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你心裡，有沒有一句一直放不下的話？ 可能是父母說的，可能是老師說的，可能是你的朋友，或者任何一個你很在乎的人說的，也許說那一句話的人早就不記得了。 我在讀書的時候很想讀藝術相關的學校，可是媽媽不同意，我哭了非常的久，我求她，跟她說，我真的非常的想去，最後我的媽媽說:：「 你去讀，我以後就完全都不管你了，你愛怎麼樣就怎麼樣吧。」 後來這件事情就這樣結束了，我繼續過日子，表面上...

這一集跟我一起療癒討論的主題是「曾經流產/墮胎」，對於當事人和出意見的人的心靈影響。 「生命」的開始和結束，是我們作為人類最重要的學習課題，無論是自己的出生死亡、或是身邊愛的人的出生死亡，或是其他生命的誕生和結束，都有很多值得我們探索和學習的部分。 決定生、死，對我們的心靈真的是很有重量、很震撼的事，尤其是跟自己切身相關的人和生命。 「生小孩」是大事，面對懷孕的過程，無論是把孩子生出來、或是選擇在胚胎...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 媗霓 節目精彩片段 00:34 2020年「逃下山」的故事 04:23 練習當自己的「小天使」 06:40 覺知練習(1)：走路覺知與移動中的連結 07:05 覺知練習(2)：洗澡覺知——撿回被忽略的身體部位 11:27 僻靜中的挑戰：專注力的飄移與轉身的細節 12:12 僻靜帶來的變化：提升耐心、包容力與容錯率 16:17 失敗的決定也沒關係：運用好手上的牌，練習不斷修正 18:32 給大眾的實作建議 19:53身體連結...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你知道嗎？我們每一個人從出生開始，就有一個非常非常深的本能，會去尋找一個安全的地方。 那一個地方或許不是一個空間，而是一個人。而那個人呢，通常會是媽媽，或者是主要照顧你的人。當那個人還在的時候，你的神經系統就會感覺到放鬆，你的心跳也會比較穩定，因而你會覺得一切都是很OK的。 而那一隻失去媽媽的小猴子，他的神經系統一直處在很警戒的狀態，所以他一直抱著那一隻布偶，因為那一隻布偶...

這一集「跟我一起療癒」單元聊的是關於性侵害和性騷擾的創傷影響。 在成為催眠師之前，其實我的生活周遭很少有聽到性騷擾或性侵的事情，但當我開始做催眠師接觸個案後，我卻驚訝的發現，在看似平和的社會上其實隱藏了非常多的性議題得傷害，數量和程度都遠超乎我過去的認知。 我在網路上看到一位社工師分享，檯面上可以查到的數字，台灣一年受到性侵的人有9230人，其中未成年的孩子被性侵的共有4793人，超過一半；而這近五千位未成...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:00 | 僻靜的初衷：為何我們需要與自己相處？ 01:33 | 什麼是「覺知」？把專注力從外在收回 04:30 | 與身體對話：疼痛連結到創傷記憶 05:36 | 撿回被忽略的自己 07:02 | 直面內心的「虛偽」與「不真誠」 08:10 | 「我真的受夠了嗎？」反覆的人生迴圈 09:37 | 真正的誠實：停止演戲，才有改變的可能 13:13 | 行動建議：每天 5 分鐘的自我陪伴練習 🌙活動推薦 ▎《靜心月》 黑暗無光靜心...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 在分享我的故事之前，先問大家一個問題： 有沒有什麼事情一直困擾著你？ 也許不是什麼大事， 可能只是某句話、某個畫面、某次不被理解的感覺。 你甚至可能會說： 「這沒什麼啦，都過去了。」 「我怎麼可能還被這種小事影響？」 很多真正影響我們很深、很久的事情，往往在當下看起來一點都不嚴重。 在催眠裡，非常神奇的是，潛意識常常會把我們帶回這些看似微不足道的場景。 而且它們，往往是影響我們...

大家好，我是妍靜，經過5集的療癒盲點解析後，這一集的「跟我一起療癒」又會回歸到”重大創傷經驗的影響”的分享囉。 之前有在EP130分享到從小受到暴力管教、打罵、羞辱式教育影響，EP133父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養的議題，EP136父母/重要教養者的過世對一個人的打擊有多大，還有EP139關於父母偏心，重男輕女&不公平對待的影響。 這一集要聊聊關於「霸凌經驗」的影響。 關於霸凌議題，也是近年來出現一些重大的社會新...

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99umj3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:08 世界上最遙遠的距離...？ 01:46 檢視我和我自己的關係 03:57 看清自己如何看待自己 04:57 從對立到接...

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxre —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 今天這集分享當催眠個案的經驗，是一個我完全沒有預期，卻深深影響我的感受，就是愧疚感。 現在的我真的越來越相信，潛意識是一個你無法用理智預測的一個區域。當它想要告訴你事情的時候，就算你事前做再多的準備，都不會猜到它想要帶你往哪裡去。 進入催眠狀態之後, 第一...

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rlt —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集要談談很多人都很好奇、想一窺究竟的”前世”議題。 之所以會把他列在「自我療癒」的盲點解析系列，的確是因為很多個案在遇到生命困境、關係上的衝突、感覺到極大痛苦無...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:28 如何看見自己的無感 04:09 分心為什麼跟創傷有關？ 06:24 學習轉念造成的影響 07:38 高我卡的提醒 10:01 我從什麼時候開始討厭自己 11:55 回顧人生的重大事件 💡活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課 https://reurl.cc/YkRWRa 🎬精彩推薦 EP124｜我與自己的心有多近？《超越心靈極限之旅》part3｜沈伶老實說 沈伶 https://youtu.be/O5_QsjLrRh0 【心靈問答】為什麼心靈成長...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 哈囉，今天這一集跟大家分享我學習「動功」的心路歷程，還有它對我的幫助。 動功，它只需要放下頭腦，跟著身體走，不需要有任何的思考分析，更不需要去控制你的身體，你只需要讓身體做它本來就會做的事情。 在練習的過程中，真的會很清楚的去感覺到「真的是身體在帶著我走！」，這種感覺，非常的奇妙，也非常的有趣。 但是有趣沒有持續多久，因為接下來要面對的就是旋轉，那不是一種輕輕轉幾圈的那種...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 今天跟跟大家分享我的第一次催眠體驗。 這段經歷對我來說非常重要，讓我理解： 💡催眠能帶來什麼樣的改變？ 💡又可以如何幫助我自己？ 這次的催眠讓我看見了兩個很重要的【情緒】 第一個是「生氣」的情緒： 它來自於我小時候被母親打，還有父親喝酒發酒瘋的恐懼。 這些傷痛並沒有隨著時間而流失，而是一直埋藏在我的心底。 第二個情緒是「不被重視」的感覺： 來自父母對弟弟的關愛照顧，讓我覺得自己...

《跟我一起療癒》單元中，關於討論在「自我療癒」的盲點解析來到第四篇啦！ 在整理和錄製podcast的時候，我也同時在回顧自己接觸身心靈觀念、面對情緒和療癒觀念的過程，回顧到當初的身心狀況、自己超沒有自信、性格還有很多扭曲，到現在可以自然談到心路歷程，我真的覺得學習如何「與情緒相處」、「面對自己」、「療癒過去的創傷」、提升「自我覺察力」真的是很重要、很根本、物超所值的事情😍。 我前幾天在整理家裡健康檢查報告...

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 哈囉， 大家好，我是超世紀催眠師 羽沺 想要跟你聊一聊，我為什麼會成為一名催眠師。 你有沒有過這樣的一個經驗，有一些情緒有一些恐懼就像隱形的傷口， 說不上來它是什麼，也搞不清楚原因，可是它就是存在。 甚至影響你的生活，影響你的人際關係，還有影響你怎麼去看待你自己。 我用以下的比喻讓你進一步瞭解。 有一臺電腦，表意識就像是你正在開的一個程式， 而潛意識就是電腦裡面龐大的資料庫， 你...

「連結自己的內心感受，是為了重新找回真正的自己。」 「療癒，是陪伴自己長大和蛻變，拿回生命力量的過程。」 過去我在EP142、EP145兩集，談了在開始做自我療癒、回顧過去、釋放壓抑情緒時，6個常見的盲點想法。 今天這集也會談三個我有聽到個案提出的疑問，希望透過這些分享可以幫助大家釐清一些可能卡住自己行動力的思路。如果大家有什麼疑問、自己進行自我療癒遇到卡關的部分，也都可以寫訊息給我的粉專、或是留言給靜心推廣與...

🎤分享人：超世紀催眠師 金姐 嗨，大家好，我是金姐 現在在聆聽Podcast的你，是否曾經想過， 在你生命中所發生的一切，究竟是偶然， 還是，其實一切都是早就安排好的呢? 朋友因為突發事件，取消了原本已經排定的催眠， 臨時問我願不願意把握這個當個案的機會，或許是因為我有企圖心， 所以在這次的催眠過程中，我看到了不一樣的自己。 我來到了前世，我是一個傳教士，站在教會的門口， 看著那些人民拿著碗盤，爭先恐後地請求教會提...