心靈老實說

在開始分享這一集的三個自我療癒盲點前，我想先說說上一集播出後有收到的詢問： 「要怎麼做，才能堅定的相信做療癒對自己有幫助？才能跨出去療癒的這一步？然後堅持下去？」 關於這一點的回覆，總結我這些年來的經驗想跟大家分享的是：「凡事先踏出去嘗試，當你朝著對的方向前進後，你就會感覺到內在、外境的改變；當你持續一直面對自己，你又更能感覺到更進一步的不同，心的自由度被打開，不會被過去的限制莫名的綑綁住自己，身體...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:20 人生中最重要的是... 01:48 認識從過去累積到現在的我 04:43 什麼是自己最真實的狀態 05:24 從不喜歡的食物發現童年創傷 08:53 看見被藏起來的自己才有機會還原 📣活動推薦 ▌11/15~《超腦靈極限》讀書會 https://reurl.cc/NxYMOQ ※本協會會員 免費參加 唷!!! 🌈影音推薦｜沈伶老師 ▌如何靠近「真我」？–從二元對立走向一元 https://reurl.cc/VWV6oy ▌為什麼心靈成長重視「落地」？...

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 舒涵 大家有沒有【斷捨離】的經驗呢？ 這一集，超世紀催眠師 Livia & 舒涵  分享了他們透過物品的斷捨離 看見自己內在的情緒 和 創傷 ～ Livia： 去年的希臘之旅，在還沒抵達希臘，轉機的過程就已經開始有第一個學習的功課發生，感受到人生 揹負了很多很多的行李跑，為什麼要揹負那麼多行李，很有感觸。 後來要丟掉蜜月買的名牌包包👜，當下我的心情真的覺得晴天霹靂！整個晚上，就是...

想要幫助自己改變生命 不是等你準備好才開始 而是你先開始 就能夠漸漸找到你的方向了 大家好，我是妍靜。 「跟我一起療癒」從EP126開始已經播出五集囉，也就意味著從開始分享各種不同療癒經驗已經過了五個月了，不知道大家聽了Podcast裡分享的經驗後，有沒有開始回顧自己的人生、嘗試練習面對過去的創傷、然後釋放那些負面情緒了呢？ 從我開始接觸「療癒」的觀念也有大概10年了，真的也是走過很多波折、對於療癒觀念的誤解、感覺不...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:57　心靈練習生的三年心得 02:05　打掉重練的過程 02:45　內在世界觀的影響 03:44　哪些正確的內在世界觀呢？ 06:04　區隔「我」及「我以外」的世界 07:35　什麼是沒有「我」呢？ 10:47　吸引力法則與冰山理論 11:52　看待情緒的正確方式 13:09　練習承擔生命的痛苦 ⛵活動推薦 《2025年9月－靜心月》 https://reurl.cc/DKGkN6 【線上影音】新靜心．初階－改變生命的五堂課 https://r...

🎤分享人：超世紀催眠師 傑思 大家好，我是超世紀催眠師，傑思 阿公已經過世幾年了，而我和他過世前的十幾年，因為沒有住在一起了，就沒有太多的交集。 還記得他過世的那一天，我哭得非常傷心，其實我有一點吃驚，自己怎麼會這麼難過。 然後，一直到告別式的時候，我真的是哭得泣不成聲，可以說是人生中數一數二的大哭。 心腦多少還是有點距離，頭腦還是抓準了一個空隙，插了幾句話， 問我: 怎麼會哭成這樣子? 阿公對我來說這麼重...

我們在討論各種創傷議題和處理，不是要告訴大家怎麼做才是對的，因為每個人的生命都是獨一無二的、遇到的狀況百百種，逐一討論每個事件要怎麼處理是不切實際地，可能會有種永遠處理不完的，所以我們要學的是方法、觀念，從根本源頭開始改變。 把自己生命中遇到的事件和狀態區分「內在」和「外境」是很重要的概念，可以幫助我們更清晰的觀察自己發生的事件和處境，更清晰的認識自己、才能做到有效的自我療癒。 透過生活當中各種「外...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:54 動功對我的收穫 02:04 生活中對待自己的方式 04:45 什麼是最適合自己的選擇? 08:33 善待自己的方式 📺影音推薦 1. 你知道身體也有意識嗎？連結身體意識的最佳方法是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/4Nog1Y 2. 什麼是「動功」？與其他氣功、功法不同的地方是什麼？｜Jenny老師 https://reurl.cc/nYDV18 3. EP39｜你的身體都知道｜心靈老實說 里歐 VS 妍靜 https://reurl.cc/A3A1...

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 芊 & 芸 我是超世紀催眠師 芸  前陣子跟媽媽講電話聊到關於金錢的話題 媽媽說了關於她的一些人生故事 然後就越講越激動 開始有點失控的想要跟我爭辯 當下我感覺到她的內心其實是有很多憤怒跟委屈 所以我請她先閉上眼睛去感受自己的心 然後請她跟自己說： 「我已經盡力了」 她突然間跟我說： 「我怎麼會有點想要哭的感覺？」 她就開始哭 我給了她一些時間 讓她去感受她的內心 我繼續請...

這一集要分享的主題是「重大事件影響」的第三種：父母或重要教養者的過世，帶給我們的影響。 台灣社會很多人會迴避討論死亡、談論與過世親友的關係、心中真實的感受和情感，覺得好像死亡一切就結束了，但實際上重要親人、朋友、寵物的離世，一直都會帶給很多人心中無法抹滅的傷痛，因為有太多感情的糾葛、一時之間是很難釐清的，可能有滿滿的愛、不捨，或是有太多痛苦的仇恨在對方死亡的那一刻還是糾結在心中沒有消散。 對於重要的...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:49 生活與工作中的各種卡關 03:40 許願不成功的關鍵 05:16 重複事件的提醒-害怕做錯事 06:52 前世催眠的課題 10:21 陷入重生迴圈的痛苦 12:26 無法接受失敗的自己？ 14:28 向內療癒帶來的改變 15:42 從〝成為更好〞轉為〝看見真實〞 🎶影音推薦 1.認識自己，為何會讓我們更有力量？ https://reurl.cc/qYDjv3 2.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.c...

🎤分享人：超世紀催眠師 娜雅 以前以為，爸爸過世之後 就從我的人生退場、不再有交集了 在催眠療癒的過程中 才驚訝的發現 他的過世帶給我的無力感 持續影響了我往後20幾年的人生 療癒時我對爸爸說著： 看到加班回來的你還是笑笑的 辛勞工作的你會發光 我要像你一樣發光 可是你走了 我也不要發光了 你拋下我了 我被你拋棄了…… 當我聽到潛意識中的自己 對爸爸說：你拋下我了 我自己都嚇了一跳 當時還不知道 這就是 腦和心的差距 也就...

受困在體內的負面情緒、能量、信念，會影響我們的健康，在吸引力法則的運作下，更是會在生命中共振出各種考驗、痛苦，讓我們不得不正視它，直到我們面對和釋放掉這些負面情緒，才能脫離這樣的循環和生命考驗。 在這一集要跟大家分享的是「生命當中的重大打擊及事件」的第二種類型：「父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養」可能帶來創傷影響、以及自我療癒時的重點。 會把這兩個主題放在一起分享，是因為在帶領個案療癒時，發現父...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 娜雅 節目精彩片段 00:54 為什麼想要學動功？ 02:30 學習動功的感覺如何？ 03:48 對身體意識的驚嘆 08:03 先洩再補的動功循環 09:56 動功改善我的手指關節疼痛 12:41 堅持是鍛練動功態的關鍵 15:28 如何克服前期的不適 18:19 動功初階開課時間 20:04 生活芳療與主題香氣靜心介紹 💐活動推薦 1️⃣《動功初階》 https://reurl.cc/eM7L4W 2️⃣7/19開始 《生活芳療與主題香氣靜心》｜...

🎤分享人：超世紀催眠師 Alena 我是Alena 曾因為工作上的勞累 嚴重的職場霸凌 長期累積的情緒，沒有排解 形成巨大的壓力 終於壓垮我 得了怪病 每天上班前 肚子就開始脹氣 漲大到無法忍受的痛 有時候痛到彎腰 等到晚上就勉強微微消氣 但還是很不舒服 第二天又周而復始 我到醫院做了各種檢查 都沒檢查出原因 甚至有次因為無法消化 胃裡堆積越來越滿 壓迫到心臟 心臟痛到不行只好去急診 這些痛苦，直到我離職後 離開壓力源 並開...

關於「療癒自己」的開始，路徑有很多，重點是要認識自己內心真正的感覺，面對自己的情緒感受。在EP126時，我有跟大家分享從身體健康去探索自己有沒有受困情緒，以及釋放情緒對健康的重要性。在這一集開始，我將跟大家分享第二條探索自己的路徑。重視和療癒過去生命當中的重大打擊及事件。 對每個人的生命來說，什麼是重大打擊，它造成的內心創傷，嚴重程度，感受不一定相同。但從過去許多催眠個案的潛意識中，我們發現了以下幾種事...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:49 如何和我們和自己的心連線 02:19 心的力量有多大 03:28 情緒釋放的目的 05:07 什麼是無效釋放呢？ 08:03 如何向內細緻的感覺 10:50 要釋放到什麼程度？ 13:04 看見內心的真相 🌻活動推薦 《新靜心．初階》 •7/5實體活動 https://reurl.cc/6j1jkV •線上影音版 https://reurl.cc/1K46yp 🦅影音推薦 1.認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間 https://reurl.cc...

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 教學身心靈10多年來經驗裡 個案、學生最常問的一個問題 就是 究竟如何做出一個正確的決定？ 或 如何做一個不會讓自己後悔的決定？ 許多人告訴我 他總是做出讓自己後悔的決定 明明抉擇的當下 覺得自己已經想了很清楚了 也感覺是內心強烈想做的選擇 原以為是遵從內心的聲音 但往往做了決定之後 過一陣子就開始後悔了 或是過了幾年 回頭發現那抉擇其實是錯的 但決定的當下 都以為是正確的、對...

🎤分享人：超世紀催眠師 雪俐 & Livia 雪俐從小 胃就特別不好 胃痛、胃脹氣 的狀況持續不斷 長大開始工作後 加上完美主義的老闆的壓力 胃病更持續惡化 透過 自我探索 的過程 發現原來是源自從小到大 持續壓抑 憤怒😡 的情緒 導致這些負面能量堆積在腹部 當雪俐開始走上身心靈的旅程 學習如何「正確釋放情緒」後 不僅胃部狀況緩減非常多 甚至也改善了她與老闆、父母間的相處 她究竟是怎麼做到的呢？ 我們又該如何正確釋放 負面...

大家好，我是妍靜，由我主持的<心靈老實說>跟我一起冥想單元，從這一集開始將改為<跟我一起療癒>的單元囉!! 在這單元裡面將會跟大家分享自我療癒的觀念、作法、還有自己和個案經驗分享，希望讓更多朋友建立心靈療癒的正確觀念，透過這些經驗分享對認識自己、面對考驗更有勇氣和信心，療癒過去生命中的創傷和信念、真的可以徹底改變生命。 「身心靈」不是遙不可及、虛無飄渺的東西，是要跟現實生活、柴米油鹽做結合。我...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:49　想到生氣，你的感覺怎麼樣 03:35　你都怎麼表達憤怒 04:47　如何在內在世界練習 05:12　為什麼要允許自己生氣 06:10　憤怒的意義 08:00　生氣是需要練習的 09:59　練習後的思考 🌠活動推薦 4/26《量子啟蒙時代》Jenny老師 量子思維、大腦科學獨家秘訣，最實用、簡單上手的能量科學，手刀報名 https://reurl.cc/Eg9odg 🌳影片推薦 認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老...

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 上一集的 沈伶老實說 我們分享了現代社會中 造成我們 心靈產生疾病 像是 憂鬱症、躁鬱症 的可能原因是什麼？ 其中一個重點就是 我們有沒有在平常 像照顧 身體健康 一樣 好好地照顧我們的 心靈 不能因為看不到、摸不到 就覺得 心靈的健康 好像沒有 身體的健康 重要 就忽視它 久而久之 有可能我們心靈發生了狀況 自己都沒有辦法在第一時間察覺到 這其實是一種危險 而且是不容易發現的危險 所...

🎤分享人：超世紀催眠師 愛麗絲 那一世的我，是個有一頭金色短髮、圓潤身材、身高偏矮的小吃貨。 我跟其他瘦高的花精靈同伴負責某一個區域，每天都要去採那些香噴噴的花蜜，有時多出來的花蜜我會吃掉。 有ㄧ天，他們圍著我指著我說：「你這個貪吃鬼！花精靈沒有這麼貪吃的，你是不是妳爸爸媽媽從別的地方抱來的，冒充花精靈！」 左邊的花精靈說：「你不是你爸爸媽媽生的！」，中間的花精靈說：「你是哪裡來的雜種呢？」，右邊...

「面對死亡」是我們這一生必定會遇到的課題，無論是親友寵物的死亡、或是某一天自己的死亡。 我們和動物作為有感情的生物，只要有過相處就會有情感的交流，有時濃厚、有時淡薄，但感情的深淺、對彼此的影響力，跟認識和相處時間長短沒有絕對關係，就是一種「心中的感覺」。 因為彼此有深厚的情感、愛、或愛恨交織的複雜情緒感受，所以在其中一方離開、過世時，就在心中留下不可磨滅的裂痕、印記。即便在過世當時我們有過追思、懷念...

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:46　陷入情緒漩渦的困擾 01:39　什麼是區分心靈的內外 05:34　新靜心二階的提醒-內在的寂靜空間 07:22　實際案例分享 11:17　外境是內在狀態的投射？ 14:01　分辨自己的感覺的重要性 15:45　推薦：新靜心初階的活動 🌙活動推薦 ▪《3月－靜心月》黑暗靜心/吟唱靜心/靈魂對談/特別企劃  https://reurl.cc/lNrlmE  席位有限，把握機會  ▪《新靜心．初階》 https://r...