喝杯拿铁 今日美式

2024年到此结束啦🎇🎇 本期节目无时间轴，希望你们可以走进我们的2024，见证我们的成长！ 何其有幸，陪大家一起走过2024！ 在这里祝我们所有的听众朋友们新年胜旧年，相逢在更好的2025！ Sara 书单分享： * 《笑得出来的养育》 * 《第一选择》 * 《靠谱》 * 《格局》 * 《跃升关键》 笔记在此 喝杯拿铁今日美式年度总结： 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号...

转眼，2024就已经来到了最后一个完整周了🤔 首先㊗️大家圣诞快乐🎄 感恩我们的听众一年来的陪伴，所以本期节目我们就想来和大家分享一下2024温暖我们的那些人和事，在这个冬日天冷心暖❤️ 02:14 三年前的无心插柳，给今日份注入了小确幸❤️ 11:28 旅行中的每一个画面都是我们记忆里最隽永的力量 18:29 “十年来你的每一帧都很好看” 25:05 每个在你生命中出现的人都可以触发我们对自己生活的感恩 34:41 那些陌生人在生活里的交集是宝贵...

本期节目为听众问答环节，先放上两位主播刚学习的职场新词汇！ 职场“宫斗剧” 01:48 如何判断“嫡庶” 04:47 贝尔和Sara如何判断自己在职场的“嫡”or“庶” 11:11 贝尔职场汇报名单尽显“嫡庶” 15:00 职场中对于上级的观察和管理 21:45 职场上要么有做事的能力，要么有混职场的能力 职场新人如何推进项目？ * 贝尔 25:17 进入角色，了解项目目标和角色分工 29:00 协调沟通：直接上级、跨部门领导、跨部门同事 * Sara 34:13 项目前准备工作...

12月，相信对于很多职场人来说都很重要。 因为一年到头啦，我们期盼着年终奖，期盼着老板明年给我们调薪呢😊 但是应该依据什么去和老板谈涨薪，如果去外部看机会，又应该怎么去跳槽谈新的offer呢😖 本期节目，我们就根据日文原名直译过来叫做《我值多少钱？》/中文译本叫《精准努力》的书里的这个公式，一起来探讨一下：职场上的我们才能变得更值钱？ 一个人当前的职场价值（PV）＝未来现金流量的平均值（CF）÷折现率（R）（from...

欢迎来到本期播客，今天我们要聊的话题是一个最近在各个社交媒体上被疯狂提问的问题：现在到底哪家企业在招人啊，在招什么样的人的啊？ 本期节目，Sara和贝尔将从各自的视角展开，聊聊现阶段两个人力资源工作者眼中的就业市场。 ⏱️时间轴 02:11 为什么很多公司在Q4开始裁员 哪些企业还在招人 06:00 风口行业：新能源 06:43 传统制造业：刚需，生产环节不会减少，会有需求 07:43 出海革新 12:17 风口职能：研发、销售 13:38 有钱的...

2024年的最后两个月，对于很多职场人来说并不好过。 大厂裁员波频频，中小企业也在为了年底的冲刺在进行人员精简。 本期两位主播的工作也深陷其中，所以本期就来聊聊“躬身入局”后的观察和应对策略⛽️ ⏱️时间轴 02:54 如何判断公司要裁员的风向标？ 没有招聘需求时，HR频繁出入高管办公室 核心部门人员自然流动后，公司不补人了 04:38 被裁员了，大家都是什么样的一种心态呢？ 太好了，有赔偿了！ 不能接受，难道是因为我不够优秀吗...

本期节目，由Sara首次半马途中感悟展开，在人生的道路上，我们面临很多选择，人生的每个路口，我们都是根据自己目标来拐弯的。 ⏱️时间轴 01:52 Sara首半马经历大公开 14:56 Sara：一群人从一个起点出发跑向不同的人生路径 16:52 贝尔出入职场的选择 23:00 小的时候同样在一个教室里面上课的，长大之后人生的轨迹会有那么多的不一样 26:30 你没有从高空给俯瞰过 29:22贝尔和小伙伴职场不同选择 我们人生就是一路选择，一路去坚持我...

在上上个周末，贝尔完成了一件大事--230完成人生首半马！ 给自己即将到来的30岁送了一份大礼🎁 本期节目，我们就来听贝尔聊聊去跑半马的初衷和每一步的心路历程👏 希望听完节目的我们都有想做就去做的勇气，挖掘到自己隐藏的潜能！ 01:42 本期主题：贝尔的人生首半马的Q&A 02:33 上午十点接到贝尔完赛电话，230！太棒啦！ 06:12 “当时是怎么想到要去跑半马呢？” 09:25 “在没有充分积累的基础上直接去跑半马是怎么准备的呢？” 17:11...

这个快节奏、竞争激烈的职场世界里，我们常常听到“人脉即财脉”的说法。良好的人际关系网不仅能为我们打开机遇的大门，还能在关键时刻提供支持和帮助。人脉不仅仅是交换名片那么简单。它关乎信任、价值交换和长期关系的建立。 在本期节目中，我们将深入探讨职场人脉的重要性，以及如何有效地建立和维护这些宝贵的联系。 ⏱️时间轴 03:42 贝尔24小时极限出差的小故事 07:07 职场人脉的分类 Sara维护人脉的方法 19:17 天生喜欢 22:44...

关于习惯养成这个话题，我们相信每个人都有或多或少成功或失败的经历和大家一起分享的～ 本期节目，贝尔和Sara就一起来聊聊她们生活中成功养成的那些习惯和半途而废的夭折的习惯😭 最后还有关于习惯养成的书籍分享，听到最后哟😉 🕰时间轴 02:44 从顾问review中发现习惯养成的阻力 06:22 我们曾经成功养成的那些习惯： 06:36 贝尔在无意识中就养成的一个习惯-运动 08:59 Sara从小就融入到生活中的一个习惯-阅读 12:20 贝尔的另一个...

生活中你会大声喊出：“我想要，我要得到”吗？ 本期节目主要围绕贝尔和Sara儿子小姜姜这对年龄相差20岁的王者队友的真实事例展开，一起来聊聊生活中那些I want it and I got it的事情。 🕰时间轴 01:32 买车三年，贝尔终于可以独立开车了 09:38 Sara开始开车的心路历程 13:57 小姜姜大队委选举记 20:59 不Care别人怎么看，只Care自己的目标 26:19 Sara在季度review中遇到的“都想要”的案例 30:18 人生有主线任务，也有副线任务 如果听...

本期是我们第99期的节目，不知不觉，也迎来了我们播客的两周年🎉 这期特别节目，我们准备了7个问题，一起来跟着@贝尔和@Sara的回答回顾下我们这两年的播客之旅吧😄 02:02 Q1: 做播客两周年，你有什么感受？ Sara： 厉害也不容易呢； 多了一个人生作品，多了一种产品经理的身份； 生活中多了一个习惯，工作中多了一份觉察 贝尔： 身上多了坚持的标签； 多了一个博客主理人的身份； 对工作有了更多观察和总结 09:37 Q2: 做播客的第二...

上班哪有不疯的，面对职场中的各种情绪，你会选择怎么处理？ 硬憋不坑声，憋成职场忍者？还是随时随地发疯，一言不合就开怼？ 今天Sara和贝尔来跟大家聊一聊四个常见情境下的职场有效发疯，合理表达自己情绪的话题！ 时间轴： 按照问题类型分类 03:34 面对原则问题分歧 11:00 面对专业问题产生分歧 按照争执对象分类 19:45 面对同事甩锅 26:27 面对领导强压 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今...

这个十一假期，在听节目的你是在路上呢还是宅在家呢？ 你平常都是如何来规划你的假期呢？ 本期节目中，贝尔和Sara就一起来和大家聊聊她们的假期的打开方式😆 不管是在远方看人山人海，还是在家静心整理，都是我们自我治愈的方式😋 不紧不慢，不慌不忙，让自己好好地放松和充电。 愿大家都有一个美好的假期❤️ 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直...

一个晚上，一支笔，创造一个奇迹的“中国速度”在每年开学前都在上演。 Deadline是第一生产力，好像是我们从小到大都默认的事实，习惯于在一拖再拖的自我催眠和内耗中徘徊。所以，今天，你有拖延症吗？ 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： ⏱️时间轴 00:55 关于咖啡拖延症的碎碎念 Sara的拖延症表现 04:14 播客永远在最后一刻剪辑出来...

中秋小长假后的第一个工作日，欢迎大家如约来到本期播客😊 今天我们来聊聊两个在职场中绕不开的热词——“卷”和“松弛”。 在竞争激烈的环境下，你是选择卷爆全场，还是适当摆烂、享受生活？ 不同的人生价值观和工作态度，是否真的影响到我们的职业发展和幸福感？ 本期节目，我们就从多个角度探讨如何在“卷”与“松弛”之间找到自己的平衡点，让职场生活既高效又不失从容。准备好了吗？一起开启这场有趣的讨论吧✋ 如果听完节目的你，想和...

今天我们将镜头转向这类群体—职场中层管理者。他们上有老板的压力，下有下属不好管理，在中间受着气，不一定会拿很多的钱，但是一定会承受很多的委屈。 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： 03:08 场景一：多线汇报，上级意见不一致，要如何平衡？ 04:59 作为一个中层要有阅读理解的能力（立场、目标） 07:05 主动跑起来，建立沟通...

本期我们聊了一个特别有意思的话题，每一代初入职场的年轻人都曾经怀抱着这样的梦想：职场嘛，我当然要随心所欲彰显个性！ 但随着时间的推进，社会的残酷打磨，我们也渐渐铩羽而归。 职场，究竟如何才能随心所欲做自己？难道真是个伪命题？我偏不信！ 一起听完来聊聊吧🎧😊 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： 02:18 Sara的随心所...

本期节目，来自一位听众朋友投稿📫 无论你是初入职场的新人，还是已经在职场中摸爬滚打多年的老手，都可能在某个阶段感受到职业发展的疲惫和迷茫！内心无数次大喊：这个班！我不想上了！ 本期节目我们一起来聊聊一个普遍但经常被忽视的话题：职场倦怠期！ 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： ⏱️时间轴 00:45 听众留言 0-1年职场新...

金九银十，马上就会迎来下半年的离职小高峰～ 本期节目，两位主播就来和你聊聊“离职”这就重要的小事😉 不管是我们主动离职，还是在当下环境下的被动离职，很多细节和案例都值得你来听一下哟！ 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： ⏰时间轴 01:35 一个围绕了贝尔三周的“离职”故事 09:53 关于主动离职，你所需要知道的那些事 -10:24...

在高楼林立的都市中，我们这些职场打工人就像是勤劳的小蜜蜂，每天穿梭在办公室的格子间，忙碌而又充实。职场生活常常被工作的压力和忙碌所填满，但不要忘记，适当的运动不仅能让我们的身体更加健康，还能为紧张的工作带来一丝轻松和乐趣。 本期节目，由一直好动但从未真正运动的贝尔和从运动渣渣蜕变为规律运动的Sara一起聊聊运动的小趣事。 ⏰时间轴 运动史大揭秘 02:51 贝尔：一直爱动但从未真正运动 05:25 Sara：无须运动到规...

本期节目，贝尔和Sara从一个奥运热搜开始聊：我爱美，难道就是没有工作能力吗？ 奥运赛场上的运动员们展示他们精致的妆容时，却引发了运动员该不该化妆的争议？ 在职场，爱美的同事是不是就没办法专注在工作上的非议也比比皆是。 在节目中，我们将听到Sara和贝尔的所遇到的真实故事，但我们渐渐发现，美在职场是一种生产力！ 我们爱漂亮，也可以干得漂亮！ 01:31 从一个热搜说起，运动员可以化妆吗？ 04:27 我爱美，我们工作能力就...

本期节目从“董宇辉事件”聊起，一起来聊聊职场中“功高盖主”的事件。木秀于林，风必摧之，在职场中，一不小心，“功高盖主”了，该怎么办呢？合则两利，斗则俱伤，做为Leader又该如何面对管理出类拔萃的下属呢？ ⏱️时间轴 01:24 “董宇辉事件” 06:42 打工人视角情景再现 在职场中，一不小心，“功高盖主”了，该怎么办呢？ 07:43 居安思危，保持谦逊 09:09 推恩施惠，增强团队意识 11:47 建立良好的人际关系 18:39 寻求新的职业发展 22:20...

作为一个职场人，每天避不开的就是大会小会！ 关于开会，你是槽点满满还是兴致盎然呢？🤣 觉得浪费生命还是卓有成效？ 一个高效有意义的会应该怎么开呢？ 欢迎来听本期两位主播来聊聊职场老生常谈话题：开会！ ⏱️时间轴 01:27 职场人避不开的职场主题：开会！ 01:56 我们是如何看待开会的？ -贝尔“槽点”之一：领导开会就是能做得住！ -贝尔“槽点”之二：会后必有作业！ -贝尔“槽点”之三：大事小事都要开会？ -贝尔“槽点”之四：开会...

“班味”始于上班族的自嘲，内在体现为心理和情绪上的疲惫，例如工作压力，对未来的不确定感以及对个人生活的影响。 “班味”出现在我们生活的各个角落：办公室里、高铁上、马路牙子边、草地上、咖啡厅里……仿佛只要有人的地方，就有拿着电脑敲字的人。 本期节目中工龄17年的Sara和工龄8年的贝尔将和大家一起聊聊“班味”以及上班带来了什么！ ⏱️时间轴 02:06 班味是什么 班味有哪些表现 04:11 如无必要，不画全妆 06:37 买衣服饰品更多考...