喝杯拿铁 今日美式

俗话说得好：“工作不是你的全部。”尤其是，如果你对自己的工作充满激情，你更需要有意识地做一些你在工作之余喜欢做的事情。‘ 所以今天的节目灵感来自于《哈佛商业评论》的这篇文章：职场人透支的幸福感，要靠什么补回来？ 两位主播Sara和贝尔一起来和大家聊聊工作中可以让我们幸福的那些片段❤️ 04:15 如何通过我们日常工作中的一些行为来提升我们的职场幸福度 05:46 每天进行自我反思 -贝尔每天给自己打气：又是活力满满的一天/每...

欢迎加入我们的听友群： 七月开始，你的年初计划还在正轨嘛，本期节目，想跟大家聊一聊年中复盘。年初制定的计划，在年中，是否正中你的眉心呢？ 贝尔年中复盘 01:36 贝尔年初制定的计划，在年中复盘的时候，正中眉心 08:57 运动没有达到预期，六月摆烂 10:00 个人职业发展 Sara年中复盘 05:51 工作与预期有一些差距 16:12 财务状况没有很好的处理 11:53 运动、阅读、阅片高质量完成 年初计划脱轨的原因 20:55 目标太多：什么都想...

在职场上，情商往往比智商更能决定你的职业生涯的长度和广度。 本期节目，我们将通过真实的职场故事和经验分享，和大家一起探讨情商在职场中的重要性。 从贝尔和Sara初入职场时的“情商”挫折，到他们遇到的高情商同事和领导的启示，这些经历将为你揭开职场情商的秘密。 希望听到的小伙伴都能有所启发，开启高情商的职业生涯✌️ 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗...

欢迎加入我们的听友群哦~ 这是一期关于贝尔和Sara六月上旬的回顾，贝尔开启了新疆之旅，Sara在工作中焦头烂额，仿佛人生的AB面，我们总要经历！ 贝尔的A面 永远不知道下一秒有什么惊喜 04:56 在博物馆前被拦住，买到了心仪的小白鞋 09:00 精疲力竭之后，在陌生城市公园看到了民族大汇演 11:46 山顶狂风暴雨，没有信号的时候，看到一道彩虹 14:37 觉得不开心就融入-在昭苏喝酒蹦迪到凌晨三点 20:00 没有信号是真正的休养-阿克塔斯的...

🤔常常有身边的朋友和贝尔和Sara感慨，大家都是24小时，你们俩平时的工作都挺忙的，还有时不时地出差，Sara家里还有小学生一名，你俩是如何玩转时间，还能保持周更的播客快两年的？🤨 本期节目，两位职场主播@贝尔 @Sara 就和大家一起来聊聊各自的时间管理⌛️TIPS，希望能够给到大家一些启发，一起来做职场时间达人✌️ 04:53 贝尔的24小时时间动线 -早上上班前的时间线：8点前起床会有氧 -上班的8小时内：高效工作 -下班后到10点：...

本期节目主要想通过最近听的一本书Right Kind of Wrong 来聊聊关于失败这件事情 《Right Kind of Wrong》是一本2023年在美国出版的书，中文是《如何正确地失败》。入选了《金融时报》2023最佳商业类书单，作者是哈佛商学院教授Amy Edmondson。 02:44 失败的定义 为什么从失败中学习那么难 03:22 厌恶失败 05:28 人际恐惧 10:30 对失败类型的困惑 如何让失败帮助我们成长 11:51 好的失败 26:37 基本的失败 30:29 复杂的失败 每一次...

各大社交媒体都在说成年后，我们将自己重新养了一遍，那么成年后的我们，和童年时期的我们有什么差别了， 我们成为了小时候期待的样子嘛吗？本期节目源自贝尔在出差高铁上的灵感，让我们一起来走进记忆中的六一，去看看小时候期待的自己👀 本期特邀嘉宾：小姜姜，11岁，小学四年级在读 ⏳【时间轴】 03:23 记忆里的六一 Sara：会有蛋糕、会有新衣服 贝尔：妈妈会发红包，永远有理由过六一 小时候期待成为的样子 10:00 Sara：科学家...

无论是哪个时代，在职场中，我们每个人或多或少都会遇到一些让人头疼的同事。 本期节目，贝尔和Sara分别描述了职场上那些让自己讨厌的同事类型，当然，我们也向内探求，寻找自己为什么讨厌这些同事的深层原因，更重要的是，我们也给出实用的应对策略，如果你感兴趣，就一起来寻找共鸣吧✋ 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： 03:54...

在这个快节奏的社会中，我们每天都在忙碌的工作和繁忙的生活之间穿梭，往往忽略了那个属于我们自己的时间——下班后的时间。那么，如何在下班后的时间里找到属于自己的乐趣呢？让我们一起探索下班后的时光，找到那些可以让我们放松身心，充实精神的活动。 无论你是喜欢安静的阅读，还是热爱运动的人，或者是喜欢社交的人，我们都希望你能在今天的节目中找到属于你的答案。让我们一起探索下班后的时光，找到那些可以让我们放松身心，...

五一假期后的第一个工作周，还是个六天的工作周😭 我们来聊一个轻松的话题，职场高效放松的一些方式，且听E人贝尔和I人Sara和你把这个话题聊起来✌️ 01:53 公园20分钟效应 05:51 职场快充之“办公室内” to do list -静态方式：浇花、修剪花和植物、泡茶、靠墙的静态拉伸 -E人贝尔的动态放松方式：找人聊天 -I人Sara办公室快充方式：专注工作-休息时刷微博/bbs，香水和应约调频，发呆远眺，拍日历 27:48 办公室外的快速“充电”方式 -贝...

周三愉快呀，先奉上最新的听友群~~ 在职场中能够获得更多信息的人，能够在职场中得到更好的发展，本期节目贝尔和Sara主要来聊一聊关于职场获取信息的哪些事儿！ 03:00 咖啡碎碎念☕️ 05:47 一份报告，交换一下，就会有多份报告😀 08:20 贝尔：从两耳不闻窗外事到眼观六路耳听八方👀 13:06 Sara对于知识敏感度的变化🎬 贝尔获取信息的方式 18:04 观察和倾听：当你不知道怎么做的时候，先听👂先看👀 20:35 交换信息：眼线、小群、八...

本期节目，两位人力资源行业的主播@Sara @贝尔 继续给大家带来职场官场：那些职场赢家们，究竟都有哪些优秀特质呢？一起来为你揭晓😊 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： 05:30 优秀的人都是目标感特别强的 08:42 职场优秀的人都是学习能力很强，迭代速度很快的 -每个人的学习方式都不一样 -如果觉得自己不能够孤军奋战，那就加入...

生活是由无数个瞬间合成，工作也是如此！ 本期节目主要想跟大家分享一下职场中的喜怒哀乐瞬间，希望你也能够找到共鸣哦~ 01:03 开录之前的碎碎念~~ 喜-高光时刻、我要为公司再干五百年 * Sara： 05:41 升职加薪-一年三次调薪 06:34 第一份工做在零售行业将一个小分类做成全国第一 07:49 靠自己的打法：全集团人均单产第一 * 贝尔： 10:37 集体荣誉感爆棚：我很容易在集体中获得成就感，即使是一个参与者，我都觉得我在发光 14:35...

我们聊过如何管理上级，也聊过如何管理下属。 今天吾辈卑微打工人，来聊聊职场中常见的一个细分场景：老板给我布置任务了，我该怎么接招呢❓ 06:12 本期话题灵感来源：HR小姐姐接到老板任务不知道如何分解 09:18 贝尔现身说法拆解案例 12:46 贝尔公司的神奇高管惜字如金的微信回复，叫人如何是好😫 14:52 各种“好的”版本演绎 15:53 正确接住老板任务的流程： -接收信息 -筛选老板传递的内容和“情绪” -确认：目标&时间节点 -反馈和...

本期节目是从得到APP里面的一本书聊起《Feel-good Productivity》，贝尔和Sara作为每一天都feel good的践行者，想跟大家一起聊聊工作中幸福生产力的那些事！ 02:15 幸福生产力的定义-感觉良好的生产力 如何产生幸福生产力 * 08:26 冒险-把工作当作一场角色扮演的游戏 08:50 Sara：孩子的时候比较快乐， 10:10 贝尔：我工作这么多年，我觉得我做的每一件事情，我都在扮演不同的角色 14:12 Sara：我的leader跟我说，上班的时候你是Sa...

在上期节目中，我们讨论了新晋管理者遇到的各种“坑”和挑战，得到了很多听友的共鸣，这期节目，我们就一起现身说法，来聊聊新晋管理者的通关SOP，希望对每一位正在被“管理”这么的听友有所启发😄 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图： 01:22 PART1: 角色/意识的转变-先being再doing 04:38 从一个人到一群人，不止是任务的简单传递，而...

新的一年开启，我们有很多听众在职位上有了一些晋升。 今天我们就趁热打铁，聊聊当我们升职后，从个人贡献者到团队管理者，有哪些可能会经历的坎坷😭 一起来听吧，如果你有共鸣，欢迎评论区留言或者私信主播，欢迎加入听友群👏 02:45 发生在Sara录播客的当天下午的两个leader带人的鲜活案例 -挑剔型leader：不容易看到下属优点， -布置任务：指令真的清晰吗 10:12 贝尔的三段新晋管理者之路 -学生时代的突然被提拔到团委“高层”：寻...

欢迎加入听友群👏👏👏 本期节目为3.8特辑，在此祝福所有女性朋友们节日快乐，变美、变有钱、变有智慧！ 02:27 热辣滚烫-敢于为自己赢一次 10:14 女性从一生都在被定义要求做某一件事 东亚女性底层自卑原因（以下回答来自ChatGPT） 16:25 文化和社会压力： 亚洲文化中存在着对女性的传统期望，强调女性应该温柔、贤良、顺从。这种观念常常导致女性在家庭和社会中感到被动和受限制，对自身价值产生怀疑。尤其是在传统家庭结构中，男...

解锁财富密码，让财运主动敲门！本期主打接好运！ 本期节目从贝尔龙年好运开始，揭开好运之门，让财富的种子在你手中生根发芽 Sara年会花絮 01:16 豪气的年会奖品 02:51 好运满满的签到环节 04:22 Sara的唱跳首秀 贝尔新年好运 09:02 刮刮乐，真的能刮着乐 16:13 退税！还可以补退税！ 21:28 金店里的好运加持！ 30:22 开工大吉！ 好运密码 13:48 意外之财要分享 20:38 当我们在期待这件事情的时候，我们也可以打开我们沟通的渠道...

龙年开工已经第四天啦，大家适应地都还好吗？ 本期节目，我们不谈状态，只聊职场人的时间管理大法😊 有没有和大家一样的时间管理痛点？ 有没有我们都有的拖延症和完美主义情节？ 有没有和我们类似的解决方案呢？ 还有两位主播的时间管理小秘籍一并奉上，欢迎收听本期节目👏 下方照例是我们的微信群二维码 职场人的时间管理痛点 02:58 “人事无小事”的贝尔现身说法HR的时间黑洞 -被需要的临时沟通 -信息不对称的沟通 -老板找你了 -各...

你下班后会收到工作微信吗？ 回复还是不回复呢？ 该怎么回呢？ 本期节目我们一起聊聊关于下班后工作消息回复的问题！ 过往相关话题收听链接 * #003|你下班了没？ 本期收听指南： 01:08 贝尔下班后被工作微信击中的小故事 06:13 小调研的回答形式 n+3老板的消息，肯定回复（os：除了Ta也没人找我了） 当然觉得不应该回啊，但是工作至今没有一条不回的哈哈哈哈 回复：好的收到 关键：读懂这条微信传达的意思 08:01 贝尔处理工作微信...

照例先来一张进群图😝 最近在做年终述职的大家，相信对于“降本增效”这个词并不陌生了。 但本期节目，我们将镜头对准每个微小的个体，如何在当下的经济环境下，实现我们自己的“降本增效”？ 03:52 #降本 贝尔的“衣”之降本tips： 折扣季的经典款购买（eg：优衣库）；大年初二后商场购新衣； 08:19 sara的衣服降本原则：材质好的经典色的基本款，能够适应多种场合的 10:40 贝尔的主场：“食”的降本之道 -大众点评的免费试，平均一个月4...

本期节目，从听众留言聊起，一起听听猎头眼中的候选人都是什么样的吧！这可真的是Sara和贝尔的熟悉的老本行啦，也欢迎各位听众朋友在评论区留下自己的想法哦！ 猎头看简历都看什么？？ 👀Sara视角 02:41 看简历不超过一分钟 03:13 候选人整体简历框架是否清晰 06:21 简历是否稳定：时长、内外资跨度 34:02 简历做的好的框架 👀贝尔视角 13:38 明显的错别字 15:23 教育背景：入学时间、第一学历 18:37 工作经验：公司名称完整性质、...

1月，一年一度的年终述职又拉开帷幕🎦 去年的年终review的那期节目，也是我们收听率超高的一期，感兴趣的伙伴可以去翻一下 年度述职的正确打开方式✅ 照例再来个听众群的二维码 03:14 年终述职主要包含两part：过去一年的总结和新的一年的展望 04:52 年终述职中让人匪夷所思的部分（问号脸❓） -数据摘取是错的 -主观分析只呈现了客观数据的判断，没有分析 -主观分析的部分和客观数据没有任何关联 07:30 贝尔的复盘小技巧 -对于非...

喜大普奔！！！【喝杯拿铁今日美式】有听友群啦！欢迎大家加入，一起喝杯拿铁，今日没事！ 2024年第一天就开始挂水的Sara和开年即内耗的贝尔，本期节目为大家带来关于职场和生活中自洽的案例集锦。 单一的价值评价体系： 02:32 Sara前同事面对晋升机会时候的纠结 09:12 贝尔朋友跟领导想法的battle 依赖外界给予的认可： 11:16 贝尔团队姐姐拧巴请假的故事 18:14 关于羽绒服的小趣事 16:22 不自洽的原因 依赖外界给予的认可 对一件...