喝杯拿铁 今日美式

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） “30岁的你，是否正被‘成家还是立业’撕扯？ 40岁的你，是否在‘养老育小’的重压下，眼睁睁看着职场天花板压顶？” 《中年觉醒》揭开残酷真相： 职业下行不是意外，而是必然趋势😭 难道除了焦虑躺平，就没有突围路径？ 当然不是啦，我们可以用 ABZ计划建起人生底线，把优势淬炼成第二职业的利刃✌️ 所以，当年龄成为敌人，我们如何把软肋变成武器？ 如果你也想认真搞清楚“我还能干什么”，强...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） “当学生证变成工牌，你准备好为哪些认知买单？” 本期节目两位主播通过自身及周围案例，聚焦心理→生存→形象→能力→关系进阶路径，梳理出应届生闯荡职场需要知道的7件事！ 帮你顺利从课桌过渡到工位！ 【时间轴⏰】 01:57 心理角色转换,学生→职场人认知重构 07:48 生存基座建造，搞定房子🏠 14:41 “战袍”投资指南，形象升级 19:52 业务快速上手怎么办？先主动起来 26:22 搞定同事，新团队...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 外资转民企喊了好几年， 眼瞅着，有人跳完升职加薪，有人却入职三月崩溃离职—— 为啥呢？ 时机没掐准，民企选错型，面试还说"外资腔"！ 如果你正在外资，打算跳民企，不踩雷不跳坑的指南，就在本期节目✌️ 【时间轴⏰】 02:17 灵魂第一问：我到底什么时候不得不离开外资了？ 10:39 有哪些情况还可以在外资观望一下？ 14:01 民企筛选矩阵——找到你的文化基因适配体 看公司发展阶段 看四类民...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 你有没有这种感觉？ 精心设计的五年计划，可能在一次随意的咖啡聊天后就彻底转向！ 准备了好几个月的晋升答辩，可能不如一次‘救火’经历管用？ 我们总以为‘等我准备好了就…’， 但真相是——人生的转折点，往往在你最没准备好的时候，拍着你的肩膀说：‘嘿，该走这边了。’ 今天这期，我们就来聊聊那些‘点燃’我职场的意外瞬间，那些改变轨迹的‘Moment’。想告诉大家也告诉自己：人生没有预备铃...

高考结束后，填志愿成了千万家庭的 “头等大事”：选热门专业怕过时，追兴趣爱好又担心就业？ 其实，招聘市场早已暗藏选专业的 “黄金密码”🤔 本期节目，两位人力资源的主播就从市场招聘端切入 ，看看未来的职场竞争力，藏在哪些 “专业选择 + 市场趋势” 的交叉点里！想避开 “天坑专业”，让志愿填报成为职业加分项？快点收听今天的节目吧✌ 【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 【时间轴⏰】 03:11 大学专业的“大变革”--文科缩减...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 【时间轴⏰】 破破烂烂时刻 01:52 三十岁，一无所有，喜提乳腺癌 03:49 中国高铁速度，上午犯的错，下午就能当面挨上骂 05:09 五月最后一个工作日破碎瞬间 09:08 猎头的心酸：放假前，被turn down offer! 13:18 猎头视角：残酷职场环境中，高管的无奈！ 缝缝补补瞬间 21:43 情绪转移（贝尔的晚安酸奶，Sara搬新办公室） 30:56 记录生活（各种搞笑又有意义的那年今日，哈哈哈哈哈~~） 39...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 本周的节目灵感来自于Sara去孩子的班级分享职业，在和孩子的互动中，看到了不同的教育背景下，孩子间不同的“思维起跑线”。 职场人最清楚：真正的竞争力不是“起跑线”，而是“持续迭代思维的能力”。 给孩子最好的儿童节礼物，是教会他们 ——“永远对世界保有提问的勇气”。 职场上，我们追求高效产出，而在孩子的教育中，高效陪伴同样关键。 六一提醒着我们，别让忙碌偷走陪伴孩子的时光，因...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 【时间轴⏰】 00:52 关于“奶茶社交”的碎碎念 奶茶攻防战：怎么点奶茶 09:04 新人破冰 16:53 跨部门协作 24:00 向上给领导点奶茶 32:00 作为管理者给下属点奶茶 40:32 给外部合作伙伴点奶茶 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠 喝杯拿铁今日美式 🍠 爱喝拿铁的Sara 🍠 今天喝了的贝尔...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 【时间轴⏰】 08:32 拿到低绩效结果，先分析，再决定要不要找领导 事实型差距 认知型差距 策略型差距 关键判断公式：该不该找 = （评价是否影响晋升 / 调薪）×（是否有明确证据反驳）÷（领导过往沟通开放度） 17:43 找领导前的「3 个充分准备」 用「证据链」替代「情绪宣泄」 预判领导 「防御话术」并准备接招 36:39 沟通时的禁忌雷区 🈲️ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS （备注播客） 【时间轴⏰】 01:41 职场吵架的「底层逻辑」——什么架值得吵？ 不同对象的「吵架策略」 18:00 VS领导——如何反对老板还能显得很专业？ 25:56 VS同事——如何优雅推锅不伤和气？ 39:00 高阶玩家必备——吵架后的「关系修复术」 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠 喝杯拿铁今日美式 🍠 爱喝...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 上一期节目我们聊了建构自己的SOP系统，很多听友反馈还没听够，那这期我们就更加落地一些，分享6个职场常用的思维模型，和大家一起建立职场高效系统✌️ 【时间轴⏰】 Part 1 - 个人效能奠基：从自我管理到目标落地 01:50 时间管理四象限：重构工作秩序的底层逻辑 08:54 能力三核模型：解码个人竞争力的 DNA 知识（可迁移的理论体系，如市场调研方法论） 技能（可量化的操作能力，如 PPT...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 在这个快节奏的职场里，固定生活和工作中的一部分动作真的很有用！不仅能告别杂乱无章的决策，还能减少无休止的内耗，是自己的能量持久续航。今天，我们就来聊聊职场中的SOP，让工作效能飞起来！ 【时间轴⏰】 02:12 由生活SOP转为工作SOP 04:10 哪些场景需要SOP？ 重复性 从未做过的任务 复杂的任务 09:21 Sara手把手教HR制定工作SOP 26:02 制定自己SOP的几个步骤 明确目标 分解任务...

【听友群】请扫码，如过期，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客； 上期刚聊完职场轻重启，打工人在现实职场中就被狠狠打脸，来聊一聊我们每天都需要去面对的———压力！ 两位主播和身边的朋友都因为压力产生了各种不同的心理和生理反应，在重压之下到底如何让压力卸载呢？ 欢迎大家一起来收听和交流啦👏 ⏱️时间轴 01:43 从清明节假期前一天就背着压力旅行的贝尔 04:29 Sara在客户端的各种招聘压...

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 让我们一起开启Q2“轻重启”计划，重启吧！我的健康人生！ 【⏱️时间轴】 00:46 4月1日只是Q2的第一天 04:01 贝尔的轻重启计划：更美、更强、更开心 18:11 Sara的轻重启计划：重启Q2：四月打卡-美好四月启程 【📚参考书籍】 《重启吧！我的健康人生！》 （图片来自网络） 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音...

你有没有遇到以下的情况： “当你的升职通知弹出时，第一反应是反复确认邮件有没有发错人； 当老板问‘谁能负责新项目’，你下意识把举到半空的手缩回工位隔板下； 当述职汇报被夸赞‘专业’，你脱口而出的却是‘其实我还有很多不足’… 这不是谦逊，而是职场一场悄无声息的‘自我谋杀’。 一份职场调查显示，92%的中国职场人正在被“冒充者综合征”侵蚀： 我们精通‘中式谦虚’，却把‘我不配’刻成了潜意识里的墓志铭； 我们擅长‘未雨绸缪’，却用...

三月，是属于每个职场女性的发光季。从国际妇女节到樱花盛放，我们见证了无数「她力量」在职场内外的璀璨绽放。 三月的最后一期节目，我们选择以「头」为始，致敬每个在职场闪闪发光的她。 所以我们特别邀请到一位深耕美业 15 年的「职场形象魔法师」—— 南京超高人气的资深发型师微微✨ 上半场，她将揭秘美业职场的进阶密码 —— 从洗头助理到主理人的破局之路、客户投诉的危机沟通术、以及如何用发型维系职场人的「第二张脸」； 下...

"叮——您的时间账户今日到账1440分钟，请查收。" 今天我们要打开一本颠覆认知的财富指南——《五种财富：设计梦想生活的变革指南 》，不过这次我们不聊金钱股票，不聊房产投资，我们要把聚光灯打向那个最公平也最易被挥霍的财富：时间。 本期节目，我们跟随作者思路，一起走进时间管理。 【⏱️时间轴】 04:59 时间的有限性 怎么才能赢回时间财富呢？两个核心原则 19:57 第一个原则是专注 25:13 第二个原则是只做最重要的事 支配时间的...

🚪往期求职专题传送门： 015|金三银四，如何为自己谈一个好offer？ 016|初入职场，第一份工作该怎么选？ 028|面试后，面试官问我还有什么问题？ 051|招聘网站上的岗位是真的吗？ 054|跳槽了，我的薪资由什么来决定？？ 116|面试后的“背景调查”到底在查什么？ 每年的三四月份，被大家称为“金三银四”，是职场人求职、跳槽的高峰期。在这个关键的节点上，你是不是有很多问题想问HR？别担心，今天我们就来为大家一一解答。在接下来的节...

你有没有想过—— 放弃一线城市的的写字楼，回老家创业真的能养活自己吗？ 当同龄人还在为‘996’焦虑，她却在县城开了自己的工作室、结婚、生娃、做直播，快速赚到自己的第一桶金。 本期嘉宾Linda，曾是穿梭于CBD的猎头精英，却在职业倦怠期选择回到家乡县城城，靠“水晶+直播”创造出自己的梦想之路。 让我们一起来听听看，看一个普通女性如何用水晶撬动命运—— 或许我们都会找到，属于自己的那束光✨ ⏱️时间轴 02:21 从大城市回到小县...

你在面试过程中遇到过“背景调查”嘛？对于背景调查你想要了解的都在这里！ 关于背景调查的碎碎念 00:26 贝尔朋友入职要背景调查 02:05 背景调查的重要性、普遍性 08:07 背景调查到底是哪些人在调查 背景调查查哪些 10:40 教育背景 12:52 学历背景 17:15 工作履历 24:51 社交背景调查 28:28 信用和财务记录检查，包括法人，有无注册公司等敏感信息 30:11 犯罪记录及法律风险调查 求职者怎么应对背景调查 31:26 诚实 33:53 应对背景调...

刚过去的春节，大家都在聊啥？除了拜年和哪吒，最火的话题当属 AI 了！尤其是deepseek的横空出世，咱国人也有了一款可以爆火全球的AI工具🎊 大家都是如何应用AI工具的呢？本期节目，两位主播就一起来和大家聊聊在自己的工作和生活中如何应用AI工具的，欢迎大家一起来收听关于AI使用的奇思妙想✌️ ⏱️时间轴 05:26 贝尔在日常工作中的AI应用 -搜索功能 -文字撰写功能：写大纲和润色 -借鉴实验室方案 09:17 传统行业的客户也要招AI了 1...

提前祝大家情人节快乐，欢迎大家来到我们的情人节特辑-用猎头思维找到你的人生“候选人”！ ⏱️时间轴 01:21 贝尔逛街发现一对相亲男女 09:34 明确“职位需求” - 你想要什么样的另一半？ “硬性条件”：例如年龄、学历、收入、地域等 “软性要求”：例如性格、价值观、兴趣爱好等 区分“必备项”和“加分项”，明确优先级 22:49 锁定“目标公司” - 去哪里寻找你的“候选人”？ 线下渠道：朋友介绍、兴趣社团、线下活动等 线上渠道：交友软件、社交...

春节的脚步越来越近了，大家是不是已经开始规划怎么过一个既热闹又不失职场智慧的新年呢🎊 今天咱们聊聊超实用的《新春职场情谊攻略：春节期间不可错过的维系妙招》，教你如何在过年期间用对方法，让职场关系更上一层楼！ 想象一下，春节前后的每一个问候、每一份小礼物，都是你职场社交中的“点赞”和“评论”😁 选得好，不仅能拉近与领导、同事、客户的距离，还能让你的形象加分不少。这一期，咱们就来解锁这些隐藏成就，教你怎么玩...

你是不是正在准备休假呢？是不是已经无心工作了呢？让我们听完这期年前收尾指南，一起跟工作这些“脏东西”说再见吧！ ⏰时间轴 02:06 农历新年前最后一周，大家都在忙些啥 可以提前做哪些事情，避免“节后综合征” * 07:34 清理工作环境： 整理办公桌，丢弃无用杂物，为年后工作创造整洁环境 清理电脑桌面和文件夹，删除无用文件，整理重要文件 * 13:53 制定收尾清单： 列出年前需要完成的工作任务，包括项目收尾、报告撰写、文件归档...

之前，有个听友给我们留言，想听我们在节目里聊聊到底是年前找工作呢还是年后再来找？ 这个问题真的是每年都会有小伙伴来问的，这期节目贝尔和Sara就根据自己的视角和经验聊聊年前/后找工作的利与弊，也欢迎大家一起来探讨👏 02:33 年前还是年后找？分情况来看😄 -个人状态是否着急找：是否有离职gap期？是否有财务压力？新的一年从新工作开始？ -所在行业或者职能是否在年前有大量需求 -所在城市和市场环境 09:46 贝尔的新鲜视角✌...