蕭亦伶＆周彥君

醫心聽你說

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從心出發，讓我們一起聊一聊生活中的酸甜苦辣，重新找到最真實的自己，重新好好愛上自己。【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會特約臨床心理師心保股份有限公司合作專家親子天下嚴選作者媽咪拜駐站專家教育部定講師節目同步於Youtube頻道上架網址：https://www.youtube.com/@mentaltalk10--Hosting provided by SoundOn

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蕭亦伶＆周彥君

Episodes

EP.138 想更了解自己，心理測驗真的有用嗎？醫師揭秘正式心理測驗跟網路上的測驗差在哪？ 04.03.2026 8:04

心理測驗到底能了解哪些項目？我想更了解自己，可以做心理測驗嗎？正式心理測驗跟網路上的測驗又有什麼不同呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師...

EP.137 先愛自己，才能當好父母：拒絕過度承擔責任，從減壓到如常生活，醫學專家的身心安頓秘訣 25.02.2026 13:33

在當友善父母前，先好好的照顧自己吧！如何面對孩子的提問和其他人的關心呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會...

EP.136 【新春特輯】祝大家新年快樂！聊一下去年的大事跟新年的希望 11.02.2026 6:20

祝大家新年快樂！！！【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會特約臨床心理師心保股份有限公司合作專家親子天下嚴選...

EP.135 離婚後孩子怎麼教？別讓孩子成為大人的夾心餅乾，醫師傳授你「友善父母」心法 04.02.2026 16:02

在夫妻離婚之後，該怎麼讓自己可以跟對方溝通或保持自己的安適，也同時能照顧到孩子感受的「友善父母」呢？ #心理 #身心科 #精神科 #蕭亦伶 #周彥君 #友善父母【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長...

EP.134 爸媽看過來，孩子的情緒大爆炸時該怎麼辦？家庭版情緒處理SOP 28.01.2026 7:08

孩子在家中或外出時，發生情緒無法控制、大爆炸的時候，有哪些是我們可以協助他緩一緩的方法呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族...

EP.133 老師家長必看，孩子在學校情緒失控時該怎麼辦？心理師教你快速化解班級火爆場面 21.01.2026 7:50

孩子在學校如果發生情緒無法控制、大爆炸的時候，在學校的情境下，有哪些是我們可以協助他緩一緩的方法呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台...

EP.132 ADHD孩子缺乏專注力？注意力不足過動症祕技：如何增加專注力？（醫療篇） 14.01.2026 6:41

擔心孩子容易分心，帶孩子到醫院或診所，醫療端會做什麼樣的評估和治療呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會特...

EP.131 這些狀況是求救訊號！別忽視自殺徵兆。一問二應三轉介，關鍵時刻挽救生命 07.01.2026 7:06

當身邊的親友，透露出什麼樣的訊息時，我們該開始注意可能自殺的風險？我們又該如何協助他們呢？ #心理 #身心科 #精神科 #蕭亦伶 #周彥君【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利...

EP.130 社會重大傷害性事件發生後，如何安定自己？醫師教你「五招」，找回生活的安全感 31.12.2025 6:47

重大傷害事件發生後，相信許多人會對環境和自身的安全感到不安或焦慮，我們該如何安定自己呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒...

EP.129 【網友千千問】ADHD 注意力不足過動症秘技：如何增加專注力？（學校篇） 24.12.2025 7:03

ADHD 注意力不足過動症秘技：如何增加專注力？（學校篇） 1 安排座位 2 小老師 3 鼓勵 4 提醒 5 正向同儕關係 6 行為紀錄 7 學校、家庭、醫療，三方合作【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床...

EP.128 【網友千千問】ADHD 注意力不足過動症秘技：如何增加專注力？（家中篇） 17.12.2025 8:16

ADHD 注意力不足過動症秘技：如何增加專注力？（家中篇） 1 分段 2 檢查表 3 一次交代一件事 4 簡化環境 5 提醒 6 鼓勵 7 吃早餐 8 注意飲食 9 情境演練 10 家/學校/醫療，三方合作【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：...

EP.127 遭遇性騷性侵，不是你的錯！受害者該如何走向療癒之路？如何陪伴受害者的暖心指引 10.12.2025 6:46

被害者的自我照顧方式和陪伴者能協助的模式【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會特約臨床心理師心保股份有限公司...

EP.126 恐慌發作怎麼辦？醫師教你「這五招」小技巧，幫助你快速消除恐慌找回冷靜 03.12.2025 5:39

恐慌發作實在很不舒服、感覺好像快要失去控制、吸不到氣了；這時候該怎麼辦呢？今天來談談可以快速消除恐慌的小技巧【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心...

EP.125 失眠怎麼辦？醫師教你睡好覺，六大秘訣讓你一夜好眠 26.11.2025 6:14

如何創造一夜好眠的六大秘訣【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會特約臨床心理師心保股份有限公司合作專家親子天...

EP.124 【網友千千問】我可以減藥或停藥嗎？減藥或停藥的時機是什麼？ 12.11.2025 4:22

吃藥吃好久了，症狀也都穩定一段時間，到底我能不能減藥或停藥呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會特約臨床心...

EP.123 「求助不是弱點」，不要不好意思麻煩別人，放下你的完美面具，創造安全感 05.11.2025 9:07

有些時候，難受或遇上困難，但卻不知道怎麼開口說「我需要幫忙」，到底內在是怎樣的狀態？又該如何開始練習「求助」這件事呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療...

EP.122 正念治療是什麼？和自己做朋友，關注當下，改變生活 29.10.2025 10:34

正念治療的核心是察覺、關照此時此刻的自己，以更貼近自己的方式，理解自己、涵容自己。【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少...

EP.121 別讓關係GG了，「我不管了」就真的不管了嗎？放棄溝通前，你錯過了哪一步？ 22.10.2025 9:12

有時候很努力的幫忙對方或調整自己的狀態後，發現對方不領情或關係根本沒有變好，就會出現「我不想管了！」這種念頭或氣話，但這樣做，真的能改善關係或問題嗎？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所...

EP.120 為什麼追求完美反而覺得更焦慮？學會放下完美，別讓完美掏空你 15.10.2025 10:07

要求完美的背後，會背負著很多的努力和期待，但是這樣的努力和期待，是你能夠抗的住的嗎？是不是努力了，就一定能夠達到完美？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療...

EP.119 關係裡付出與犧牲的界線應該劃在哪？別讓自己委屈，學會拿捏付出的界線 08.10.2025 9:10

在關係裡面，我到底是付出還是已經犧牲了太多的自己？我該如何拿捏那條界線呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協...

EP.118 愛上AI聊天機器人？你會把聊天機器人當作好朋友或情人嗎？小心虛擬情感陷阱 01.10.2025 17:12

現代人工智慧的發展已經超越以前的想像，她能給我們更多的「人的回應」和「情緒價值」；在頻繁使用AI的這個世代，我們該小心和注意什麼事情呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛...

EP.117 【網友千千問】小朋友睡不好怎麼辦？如何幫孩子創造一個良好睡眠品質的環境 24.09.2025 4:22

小朋友睡不好、睡覺淺眠、翻來翻去不想睡覺怎麼辦？我們今天來聊聊，如何幫孩子創造一個良好睡眠品質的環境。【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師...

EP.116 說不出口的拒絕，拒絕別人真的好難？掌握「5招」心法，讓你勇敢說不 17.09.2025 8:38

每次對於別人的要求或請托，我都會不好意思拒絕；我也不知道該怎麼開口拒絕別人對我的期待和請求。我們今天來聊聊，要怎麼開始練習「拒絕」的心法【本集各段重點】 0:00 開頭 0:42 說不出口的拒絕怎麼辦？ 6:59 說出拒絕練習法【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青...

EP.115 孩子偷拿父母的錢竟然是為了交朋友！家長該怎麼辦？如何導正他的行為呢？ 10.09.2025 8:24

孩子會偷拿錢怎麼辦？我們該如何導正他的行為呢？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族兒童青少年關懷協會特約臨床心理師心保股份有...

EP.114 孩子總是偷吃零食怎麼辦？父母最頭痛的零食問題，醫師教你怎麼應對 03.09.2025 8:12

各種形形色色的糖果餅乾，對孩子的誘惑力好大，但是又擔心孩子吃進不健康的食品，我們該怎麼辦？【醫心聽你說主持人】蕭亦伶精神科醫師經歷：心森林身心診所主治醫師台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事周彥君臨床心理師經歷：心風景心理治療所所長/臨床心理師衛生福利部草屯療養院臨床心理師台灣心動家族...