睡前輕鬆小聊

Ep521《林栗伃》自我攻擊的行為模式與成年後的假性親密 25.01.2026 12:36 ↓

親密關係變成依賴或是拯救者的相處模式，源自於童年的什麼經驗？

Ep520《林栗伃》幫助別人究竟是誰的需求？ 24.01.2026 9:44 ↓

你在療癒自己還是療癒對方？

Ep519《林栗伃》金錢買得到快樂嗎？體驗式幸福與反思式幸福的差異 23.01.2026 11:58 ↓

如果是反思式的幸福，研究發現可以越有錢越覺得人生令人滿足。

Ep518《林栗伃》想要持盈保泰，一定要讀「財富的幾何學」這本書 22.01.2026 13:32 ↓

我想先問大家一個老掉牙，但永遠不過時的問題：「你覺得，金錢買得到快樂嗎？」 今天我們要聊的這本書，叫做《財富的幾何學》（The Geometry of Wealth），作者是布萊恩·波特諾伊（Brian Portnoy）。這本書非常有意思，他不像一般的理財書教你怎麼選飆股、怎麼看K線，而是用「三個幾何圖形」——圓形、三角形、正方形，來幫我們釐清金錢與人生的關係。

Ep517《林栗伃》擁抱不確定 21.01.2026 10:04 ↓

絕對的正確不存在

Ep516《林栗伃》冬天為什麼一直有頭皮屑？會不會根治？ 20.01.2026 4:36 ↓

脂漏性皮膚炎的解析

Ep515《林栗伃》頭髮掉很多該怎麼辦？ 19.01.2026 12:55 ↓

落髮的醫學知識

Ep514《林栗伃》為什麼出國旅遊要提防麻疹流行？ 18.01.2026 6:15 ↓

目前美洲地區及東南亞疫情正在升溫，境外移入仍是台灣主要風險來源。若有有發燒、咳嗽、流鼻水、或結膜炎，旅遊史、高風險職業、接觸史、或群聚（TOCC）的病患，警覺性需特別提高。

Ep513《林栗伃》自我懷疑的解方 17.01.2026 12:44 ↓

為什麼會有自我懷疑？ 自我懷疑通常不是單一原因造成的，而是生理、心理、認知偏差和社會因素的綜合結果

Ep512《林栗伃》你知道皮膚保養也有月經週期性嗎？ 16.01.2026 6:34 ↓

荷爾蒙對我們的皮膚扮演什麼角色呢？

Ep511《林栗伃》為何技術高超的人自己創業會失敗?企業家的思維是什麼? 15.01.2026 9:52 ↓

讀書會：創業這條路 原文書的書名為 the E myth revisited

Ep510《林栗伃》贏家思維 14.01.2026 5:53 ↓

敘事重構的反脆弱力量

Ep509《林栗伃》年紀增長皮膚發生什麼變化？ 13.01.2026 4:48 ↓

皮膚老化指的是什麼樣的改變？

Ep508《林栗伃》你的慢性壓力正讓你提前老化 12.01.2026 6:31 ↓

馨柔診所院長林栗伃醫師告訴你慢性壓力讓你提前老化的現象，要怎麼讓充滿焦慮的日子變得從從容容。 本及內容也會同步分享在皮膚療癒JJ媽的YouTube 頻道，歡迎大家訂閱頻道，免費提供大家由內而外散發的美學生活健康知識與心理療癒，輕鬆自在過每一天。 皮膚療癒JJ媽 頻道連結 https://youtube.com/@liyulin2024?si=S9f6z8kSHhZR4xuAhttps://youtube.com/@liyulin2024?si=S9f6z8kSHhZR4xuA

Ep507《林栗伃》為什麼我的傷口一個月了都還不能癒合？｜傷口癒合的過程 11.01.2026 11:28 ↓

影響傷口癒合的因素有哪些呢？讓我們一起來了解一下吧！

Ep506《林栗伃》2026成為你實現夢想的關鍵時刻｜聊聊願景版 10.01.2026 13:00 ↓

馨柔診所院長林栗伃醫師分享如何運用大腦的程式漏洞。帶你有效達成目標跟夢想。 本集影片內容也會在幾天後分享於皮膚療癒JJ媽的YouTube 頻道，歡迎大家訂閱頻道，免費提供大家由內而外散發的美學生活健康知識與心理療癒，輕鬆自在過每一天。 若有皮膚相關問題，需要其他醫療諮詢，歡迎到台中市潭子區馨柔診所看診。

Ep505《林栗伃》為什麼成年人還是會長痘痘？該怎麼預防？ 09.01.2026 14:26 ↓

馨柔診所院長林栗伃醫師告訴你痘痘的成因，四個關鍵形成痘痘的階段，我們該怎麼處理跟預防。 若有需要醫療協助，請到台中市潭子區馨柔診所看診。 本及影片內容也會同步分享在皮膚療癒JJ媽的YouTube 頻道，歡迎大家訂閱頻道，免費提供大家由內而外散發的美學生活健康知識與心理療癒，輕鬆自在過每一天。 皮膚療癒JJ媽 頻道連結 https://youtube.com/@liyulin2024?si=S9f6z8kSHhZR4xuAhttps://youtube.com/@liyulin2024?si=S9f6z8kSH...

Ep504《林栗伃》不靠雷射維持美白（2）美白成分及藥物 08.01.2026 10:08 ↓

精準美白策略，乾貨滿滿

Ep503《林栗伃》我自己怎麼不靠雷射維持美白（1）黑色素細胞的故事 07.01.2026 12:23 ↓

了解黑色素的形成

Ep502《林栗伃》毛孔粗大的真正原因 05.01.2026 4:52 ↓

毛孔粗大不是臉洗不乾淨

Ep501《林栗伃》秋冬減法皮膚保養 04.01.2026 3:42 ↓

越多或越貴不一定越好

Ep500《林栗伃》美麗是一種特權?皮膚保養產品安全嗎? 03.01.2026 7:45 ↓

皮膚保養產品的安全性評估方法

Ep499《林栗伃》孩子狀態的父母造就自我犧牲的孩子 02.01.2026 9:23 ↓

親職化兒童的創傷

Ep498《林栗伃》關於我做節目想法的轉變 01.01.2026 9:00 ↓

2026元旦的祝福

Ep497《林栗伃》原來阿茲海默症是可以預防的 31.12.2025 8:12 ↓

據 2025 年最新的醫學報告（包括 AAIC 國際會議與《Nature Neuroscience》研究，預防阿茲海默症最有效的方法 1.運動:增加腦血流 2.飲食:多莓果、蔬菜、好油、魚類 3.控管血壓血糖:避免腦血管損傷 4.睡眠每天睡足 7-8 小時啟動大腦廢物清除機制 5.心理健康:慢性壓力會釋放過多皮質醇，損害海馬迴。冥想、瑜伽或戶外散步都是很好的減壓方式 6. 維護牙齒健康:阿茲海默症患者的大腦樣本中，頻繁偵測到牙周病的主要致病菌牙齦卟啉單胞菌...