馨柔診所林栗伃醫師

睡前輕鬆小聊

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一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。

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馨柔診所林栗伃醫師

Episodes

Ep148《林栗伃》高效能人士的好習慣 06.04.2024 6:38

為什麼有些人看起來好像時間很多，可以做很多事情，蠟燭多頭燒，可是他們看起來又神態自若？

Ep147《林栗伃》青春痘的四個不同階段 05.04.2024 9:49

青春痘的1. 微粉刺、2. 粉刺、3. 丘疹膿皰、4. 結節囊腫，這四種不同類型是如何發生的呢？大家一起來聽聽看吧

Ep146《林栗伃》20歲至50歲的皮膚變化 04.04.2024 8:40

皮膚隨著年紀變化，到了50歲以後就會很容易有斑點、鬆弛、皮下脂肪流失、暗沉、皮膚變薄，角質變厚保水度變低容易缺乏光澤水嫩。

Ep145《林栗伃》闕又上華爾街操盤手給年輕人的課 03.04.2024 6:22

專注本業，存第一桶金，精進自己，進而進行資產配置。相信大家都可以學會讓錢為我們工作。

Ep144《林栗伃》簡單的關心問候就是一個善行 02.04.2024 5:27

善行不一定要花很多時間或勞力，有時只是一句簡單的問候，對方就能感受到你的溫暖。

Ep143《林栗伃》矛盾思考 01.04.2024 6:34

你是否曾經被是非題困惑過？感覺好像是對的，又好像是錯的，透過思考或討論來看這樣的矛盾思考與矛盾情緒居然是創造力的來源。

Ep142《林栗伃》什麼是相對剝奪感？ 31.03.2024 11:08

美國詩人Emily Dickinson說：「我本可以忍受黑暗，如果我未曾見過太陽。」

Ep141《林栗伃》聊聊「找對夢想」這本書 30.03.2024 8:14

如果夢想太不著邊際，沒有機會成為夢想，那麼你還要繼續嗎？怎麼一步步實現你心中的夢想？

Ep140《林栗伃》為大腦安排瘦身運動 29.03.2024 9:39

你知道我們的大腦也需要來點輕斷食嗎？訊息龐大甚至是負面的訊息都有可能影響我們的生活，有意識的調節自己所接收的資訊，可以使我們的心靈變得更輕盈，感受到自在自適的心境。

Ep139《林栗伃》止痛藥物三大分類介紹 28.03.2024 10:22

醫師開的止痛藥那麼多種，到底有沒有什麼不同，服用時要注意什麼事呢？

Ep138《林栗伃》正念思考真的有幫助嗎？ 27.03.2024 10:13

自我肯定需要練習，透過儀式性的方式告訴自己，我就是最好的自己，可以帶給我們身心靈很多幫助，但是要怎麼做呢？邀請大家一起來聽聽這一集

Ep137《林栗伃》否定式教育的問題 26.03.2024 11:00

你希望孩子記住的是父母的羞辱還是父母的陪伴、愛、與支持？否定式教育的孩子可能會讓孩子越叛逆，缺乏主見，打擊孩子的自信。

Ep136《林栗伃》安靜內向與高敏感有什麼區別？ 25.03.2024 9:55

內向者與高敏感的人其實具有很多優勢，今天讓我們一起了解一下什麼是內向、什麼是高敏感，這兩個特質與害羞又有什麼不一樣？

Ep135《特別來賓小斯》留白人生給我們的啟示 24.03.2024 9:12

忙碌的每一天都無法好好休息與思考，今天我們來留白，召喚自己想要的人生

Ep134《林栗伃》皮膚的光學特性與pH值 23.03.2024 11:29

為什麼一個人的皮膚色調與氣色會不同？皮膚的pH值會受到肥皂多大的影響？

Ep133《林栗伃》如何得到快樂 22.03.2024 15:29

快樂是需要練習的，不是每個人天生就有的能力。

Ep132《林栗伃》家庭開銷的分配 21.03.2024 9:05

雙薪家庭開銷AA制才公平嗎？要不要考慮家務勞動分配問題？如何跟家人溝通金錢不傷感情？

Ep131《林栗伃》關係中的破窗效應 20.03.2024 8:48

大家都聽過破窗理論，但是你知道人與人之間的關係裡，也有破窗效應嗎？

Ep130《林栗伃》青春痘的治療原則 19.03.2024 20:44

有沒有一種方法可以一勞永逸解決痘痘問題？我們如何打擊青春痘？請聽這一集的內容

Ep129《林栗伃》如何培養內在動機 18.03.2024 11:01

行動、擁抱痛苦、相信自己，把這些當成習慣，每天執行，動機就會自然而然的渾然天成，也就形成正向循環。但你必須拋棄完美主義，避免拖延，持續採取行動才行。

Ep128《林栗伃》思考的謬誤 17.03.2024 9:45

邏輯思考是很重要的，很多時候思考的謬誤就會讓我們看不清楚事情客觀的樣貌。今天就舉幾個簡單的例子來聊聊。肯定後項、否定前項、先後為因果的謬誤。

Ep127《林栗伃》你以為自己很受歡迎其實是被功能化的人 16.03.2024 7:00

功利主義的氛圍下，有些人的想法會聚焦在人外加的光環、功成名就的基底脈絡。因此，你會發現，人身為人不再只是一個單純的人而已。而是，被功能化的人。因此，面對一個女性，就會去看她有沒有生殖能力、有沒有照顧家庭的價值。面對男性，你就會問他有沒有賺錢能力、有幾間房子車子、一個月賺多少錢。面對學生，就要問你是不是全班第一名。這種以功利為出發點的對話，就好像你看到一台洗衣機，只會好奇他洗衣服的能力夠不夠一樣...

Ep126《林栗伃》浪費時間與注意力其實是負債行為 15.03.2024 6:29

每一個人的專注力限，時間有限，避免窮忙或是被手機訊息打擾其實也是人生重要的資產

Ep125《林栗伃》運動後喝運動飲料最好嗎？ 14.03.2024 7:44

運動飲料跟巧克力牛奶都是運動後的最佳飲品嗎？讓我們一起來了解一下

Ep124《林栗伃》睡美容覺為什麼會讓皮膚變好 13.03.2024 9:55

為什麼睡一個好覺感覺皮膚氣色超好，睡不好對皮膚有什麼影響？