睡前輕鬆小聊

Ep173《林栗伃》為什麼需要防曬？ 01.05.2024 13:19 ↓

防曬只是為了不要曬黑嗎？紫外線對我們的皮膚有什麼影響？

Ep172《林栗伃》睡前冥想：夢想成真、播下好運種子、背景下雨聲 30.04.2024 14:14 ↓

陪伴大家睡前一起正念冥想放鬆

Ep171《林栗伃》如何避免使用社群媒體時帶來的比較心態 29.04.2024 8:55 ↓

使用社群媒體時看到名人網紅的炫耀文，會讓你產生嫉妒或不安的比較心態嗎？感覺到壓力好像比不上別人該怎麼辦？

Ep170《林栗伃》「如何正確提問」才是未來AI時代的核心競爭力 28.04.2024 7:26 ↓

AI會直接告訴你答案，但他不知道整個營運的問題是出在哪裡。所以你必須要問關鍵重要的問題才能得到你想要的答案。

Ep169《林栗伃》冥想有什麼好處？ 27.04.2024 9:03 ↓

冥想可以讓我們更能夠專注於自己，帶來內心寧靜，身心更健康，情緒穩定，減輕壓力，也因此工作或讀書的表現也會更好。

Ep168《林栗伃》為什麼皮膚保濕不能只有擦化妝水？ 26.04.2024 8:24 ↓

保濕的方法你做對了嗎？為什麼只噴化妝水在臉上讓皮膚濕濕的不算做好保濕的工作呢？ 有任何皮膚的問題，請諮詢您的醫師。或親自到馨柔診所由醫師為您診治。請電洽掛號事宜（04）2535-8326 台中市潭子區勝利路303號。

Ep167《林栗伃》健康為前提延緩皮膚老化比整形醫美更重要 25.04.2024 10:40 ↓

以健康為核心的預防皮膚老化策略

Ep166《林栗伃》睡前冥想，海洋白噪音 24.04.2024 11:37 ↓

超好睡肯定自己，安心睡眠冥想時刻

Ep165《林栗伃》那些負面想法會推開我們的家人和朋友 23.04.2024 9:59 ↓

負面想法有哪些？我們要怎麼不要讓自己陷入負面想法裡面，讓愛我們的家人朋友不會被我們往外推開？

Ep164《林栗伃》什麼是企業家？ 22.04.2024 10:59 ↓

企業家精神是什麼？他是商業社會還是資本主意社會的人物？為什麼企業家重組了一部分的社會生活？歡迎收聽

Ep163《林栗伃》為什麼第一代A酸藥膏要在晚上使用？ 21.04.2024 11:32 ↓

光線對於第一代A算要高的影響是什麼呢？一起來聽聽這一集關於A酸藥膏的光敏感性吧。

Ep162《林栗伃》蘇東坡四處漂泊的人生，他用詩療癒了我們 20.04.2024 9:09 ↓

人生到處知何似？應似飛鴻踏雪泥。蘇東坡的豁達與豪邁，療癒了今日的我們。一起來聽聽這一集的內容吧。

Ep161《林栗伃》正確犯錯，right kind of wrong (the science of failing well) 19.04.2024 7:38 ↓

人是會犯錯的，但是從新的內容裡面犯錯，得到的是珍貴的經驗與成長，我們不要怕犯錯，我們不需要完美的自己，但是擁抱錯誤，擁抱進步，那麼我們就是站在世界的最頂端。 推薦好用綿綿手工皂https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2404184766306

Ep160《林栗伃》為何讀公校長大的家長紛紛讓孩子選擇私校？ 18.04.2024 14:07 ↓

到底是什麼原因讓教育出現了轉折，家長為什麼不信任公校？以致於私校就讀率節節攀升？

Ep159《林栗伃》接近大自然對我們的好處 17.04.2024 9:12 ↓

你覺得走進大自然去爬山、健行會有正面的影響嗎？還是其實不會，待在都市叢林中，健身房或散步於街道就可以呢？請聽今天的這一集。

Ep158《林栗伃》皮膚擦酸類保養怎麼變年輕的？ 16.04.2024 11:51 ↓

果酸、杏仁酸、A酸、檸檬酸、A醇扮演什麼在皮膚保養上扮演的角色？一起來聽看看吧

Ep157《林栗伃》人生最寶貴的事就是知道自己是獨一無二的 15.04.2024 11:51 ↓

每天記得提醒自己，我從來都不會不夠好，因為自己就是獨一無二，最珍貴的。

Ep156《林栗伃》青春痘可能是毛囊皮脂腺代謝症候群 14.04.2024 5:39 ↓

長期攝取高油、高糖等高升糖指數飲食容易增加皮膚的皮脂分泌，可能使青春痘惡化，良好的飲食習慣與我們的皮膚健康息息相關。

Ep155《林栗伃》糖使皮膚提早老化的原因 13.04.2024 8:19 ↓

糖化作用是什麼呢？還有當我們攝入許多的加工的糖分，過度加工的蛋糕、披薩這些食物會讓我們的基質金屬蛋白酶的活性增加，那又會變成什麼樣呢？請聽這一集。

Ep154《林栗伃》皮膚容易出油，是因為擦錯保養品嗎？ 12.04.2024 6:29 ↓

有出油狀況，要注意什麼事？保養品還可以使用嗎？

Ep153《林栗伃》醫療是稀缺的資源 11.04.2024 11:49 ↓

在經濟學這本書中，對於健康的需求與醫療費用的負擔有很詳盡的說明。就讓我們來聊一聊這本書他說了什麼吧！

Ep152《林栗伃》為什麼曬太陽會造成皮膚曬傷跟老化？ 10.04.2024 10:33 ↓

紫外線裡面的UVA還有UVB各自有什麼不同的角色？誰會讓我們曬傷？誰會讓我們的皮膚老化？

Ep151 《林栗伃》香水調香師的專業能力 09.04.2024 7:04 ↓

設計一款香水，調香師必須考慮到那些重要的關鍵問題呢？

Ep150《林栗伃》一次只建立一個好習慣 08.04.2024 6:49 ↓

一個人是否卓越取決於他每天的習慣，這些習慣不是目標，也不是那個人的狀態，而是在只專注於一件事，然後慢慢的往對的方向前進。

Ep149《林栗伃》為什麼會有白頭髮？ 07.04.2024 6:15 ↓

頭髮的生長週期裡發生了什麼事，讓白頭髮長出來了！