尼可打開瑜伽寶盒

第一次自己開講！ 跟著尼可一起回顧開播後的瑜珈生活，也謝謝大家的陪伴與支持。 人潮回歸大家陸續回到了正常的生活軌道，趁著這個時間重新審視自己，調整一下。  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了...

尼可瑜珈會客室，繼續來到花蓮跟小英老師聊聊 ～ Q:教學與自我練習如何取得平衡？ 小英老師: 那是一種流動............ Q:教學上的喜悅與感受？小英老師: 是一種療癒也能進入自己的心流........ Q:給瑜珈練習者的一些建議？ 小英老師: 最重要的是堅持............. 小英老師說：瑜珈是個豐盛的行業，讓我們產生人與人之間的連結，也透過對方看到更寬廣更美麗的世界！ 歡迎你用耳朵跟著尼可一起來旅行，輕輕的閉上眼仔細的聽一聽這...

尼可瑜珈會客室，本週邀請到艾揚格瑜珈的小英老師來交流 ～ 她是台灣發展艾揚格瑜珈早期被認證的老師，一起跟大家分享她的瑜珈生活。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程： ...

 夏日如何保養自己的皮膚呢？  不管你是喜歡黑還是白，都需要用點心思來保養， 自然健康的美肌還是最美！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  信義會館https://bit.ly/3xJi...

炎炎夏日的飲食，吃一些什麼好？?？ 能簡單打理，不要造成家中過多的油煙熱氣，同時也能輕鬆吃，讓身體負擔不要那麼大之外也能有著滿載的能量與營養呢？ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解...

7/8月是台灣最炎熱的月份，日前溫度已達38，39度～～ 這樣的酷暑炎熱天氣，要如何持續的練習呢？  而你是否能想像不開冷氣如何練習呢？快來打開聽聽我們的夏日練習分享。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：...

無意間與好友閒聊起，發現了Ananda Yoga 阿南達瑪迦～ 這個瑜珈派別你聽過嗎?   本週尼可邀請了素人嘉賓Kiki，不妨跟著尼可來到台中，跟Kiki一起輕鬆探索。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了...

大團課與小團課的差異性在哪裡? 除了人數的區別之外，還有哪些感受上的差異?  我們的過來經驗與你分享。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  信義會館https://bit.ly/3xJi4...

跟著尼可趕著半天通告行程，有什麼心情可以分享呢? 也許是因為自己喜歡，就算做起來不是那麼輕鬆，但是心裡卻是很滿足的，滿檔的通告行程，但還是滿滿的笑容。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘...

跟著尼可用瑜珈看世界，跟著尼可來到台灣花蓮站！ 季節限量 3天2夜 ～來去花蓮看看浪漫的金針花海 9/4, 9/5, 9/6 六日一 三天，熱情公開揪團，僅有一團/6個名額喔。 當然也歡迎你自己租團成行，歡迎與尼可聯繫報名。 關於住哪裡? 哪裡做瑜珈? 旅行中吃什麼? 什麼人可以參加? 課程內容是什麼？  快來點聽尼可今晚的podcast。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒...

心想就會事成？ 還是需要有著一些什麼心態或是行動呢？ 好運不會從天而降，也不要預期沒有好結果就不願意去行動。 也許行動了不會有最好的結果，但不行動連結果都不會發生呢！  大家一起共勉之，朝向自己的目標邁進！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： ht...

說到體態，不僅女生，男生也很在意呢！ 有些人希望透過練習能有所改善身型， 例如是彎腰駝背，大腿粗壯，臀型外擴 ...等等   持之以恆不斷的練習，也許不是變瘦， 但身型一定能慢慢地藉由越來越了解自己， 慢慢一點一點感受到也開始轉變。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子...

你知道瑜珈也有特別的節日嗎？ 6/21是國際瑜珈日，不妨也來了解一下這個節日的由來，還有國際間有那些有趣的推廣活動。趁這個時間點，也可以上網搜尋，找找會館/商家的折扣好禮大放送！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解...

推廣瑜珈旅行至今兩年多，再一次的回到最初的起點，就好似踏入時光隧道般。 今晚就跟著尼可一起用耳朵來到花蓮，這次聊點不同的，千萬不要錯過老師的美食推薦。 瑜珈旅行的初衷來自於真心的相遇。希望很快能在茫茫人海中與你相遇，跟著尼可來一趟有趣好玩的旅行。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊...

想一想去瑜珈教室最常忘記帶的東西是什麼？ 沒帶出門會影響你不去教室練習嗎？有哪些變通的方法呢？ 有時候出門總是會被瑣碎事務所牽絆，忘了帶好帶滿也在所難免， 今晚就來聽聽我們的有趣分享。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc...

銀髮族總覺得瑜伽動作遙不可及，是年輕人才能做。 然而年紀大才更需要瑜珈的伸展練習，此外，也可以藉由呼吸的練習讓腦袋淨空清新， 不要胡思亂想，開啟疫情下的新生活。 尼可第一次瑜珈教學對象就是銀髮樂齡族群，一開始的緊張心情慢慢到課程中充滿歡笑，今晚與你分享！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E...

身為瑜珈老師與練習者的角色，不同的身份帶來的感受度大不同。 今晚就來聽聽尼可的尷尬分享。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly/3IjmcyV 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  信義會館https://bit.ly/3...

疫情揮之不去， 不管任何一個國家都面臨著相同的問題。 這週想分享的是我們如何在現階段讓自己安定下來， 如何傾聽心的聲音， 從心開始。   台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly/3IjmcyV 🧘‍了...

夏天練習滿頭大汗～ 為什麼我們建議不擦汗？ 為什麼我們建議不開冷氣？ 在地球的另一端寒冷的天氣，為什麼我們也建議不開暖氣？ 來一起探索一下吧～  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly/3Ijmc...

夏天即將到來～ 炎炎夏日展開練習，你會想打開冷氣練習嗎？ 我想大多數人的回應都是 『 YES 』 我是一位很會流汗的練習者，從一開始踏入練習的心情與過程分享給妳。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https:...

越來越多人詢問一對一的課程，你也好奇想了解嗎？ 怎麼樣的人適合？要如何找到適合的老師？  藉由教學上相遇與反饋與大家分享，也相信這樣的教學能給學生很好的收穫與感受。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行...

一場疫情，改變了你的生活模式嗎？ 後疫情的上海與台北兩位瑜珈人，聊聊這一路走來的瑜珈生活， 提供想持續的練習的你，一些想法與建議。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly/3IjmcyV 歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤加留言， 快來跟老師互動交流...

吸引你去上課的老師會有哪些特質？ 如何挑選出適合自己的老師呢？   我們提供長期練習以來的一些心得，建議按照自己的現階段需求去尋找，找到一個你喜歡的就能為你打開瑜珈大門，一起進入瑜伽世界探索。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly...

這個週末跟大家分享，我們第一本接觸跟瑜珈有關的書。 不管你有沒有進入瑜珈世界，都歡迎多看看瑜珈相關書籍， 希望能在茫茫書海中，你會找到一本打動你心房的書，讓你也展開瑜珈之旅！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly/3IjmcyV 歡迎到...

春天來了～正是來趟戶外瑜珈的好時候！ 白石瑜珈旅行的心情故事～今晚說給你聽！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly/3IjmcyV 歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤加留言， 快來跟老師互動交流！