尼可打開瑜伽寶盒

下課後會想跟老師講點話？談點心情或是請老師指點一些動作上的迷津呢？ 心中有想就不要遲疑，開心的跟著你學習的老師互相交流，去享有屬於你們之間的溫馨感受吧！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可品...

每天都可以是新的一天，不分男女老少，試著用開朗的心去迎接每分每秒， 隨時隨地，隨心所欲的變化著，歸零再重新展開，去感受每天帶給自己的新奇與美好吧! 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可品瑜珈課...

很多時候我們的直覺反應， 總是很自然地覺得不可能 ，然而真的是如此嗎？ 試著開放自己的心，給自己一些空間去嘗試，在其中一定會有你意想不到的可能性會出現。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可品瑜...

瑜珈課程是身心修練的一種方法，並不僅只是一堂放鬆伸展的課程。 瑜珈就是生活，真正的魅力是無所不在的喔！  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3 🧘‍了解...

用一些方法能讓自己盡量早起，可以找些自己有動力也好奇新鮮做的事情， 就可以慢慢一點點的提早起床的時間。 早起好難，但也不是做不到！大家一起來試試看， 能感受到是時間變多了，心情也更愉悅了！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課： ht...

農曆春節的年菜料理，是否能跳脫傳統來點新意呢。 過年嘛，尼可就來分享兩道年菜料理：  一道是香溢滿盈藜麥拌飯，另一道是圓滿如意。帶著滿心喜悅烹煮餐食， 就讓我們把當天菜盤一掃而空吧。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課： https://b...

喜歡到處去體驗新鮮有趣的活動，特別的是今年的選擇有別以往的外放...... 背上背包前往台南斷食營5天～ 體驗裡有些什麼新鮮事？ 過年期間大吃大喝之時也要記得點聽喔～～ 祝大家2023 新春如意，健康快樂！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課...

瑜珈教室裡的放鬆伸展課程，是不是總是跟你想的不一樣? 怎樣的練習才算是真的是放鬆伸展到了呢？ 到底為什麼會跟你想的不ㄧ樣? 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書，請私訊。 🧘‍了解尼可文山橘子貓瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly...

2023的第一週剛好是我們開播以來的第100集～ 藉此聊一些聽眾不知道檯面下的尷尬時刻，也期許大家在2023年豐富滿盈！！！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  內湖文德https://bit.ly/...

跟著我們的均衡飲食概念，一起動手做，吃出天然的食材原味 ， 讓自己的身體去感受其中不同之處， 你也會開始喜歡這樣的飲食觀念。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  內湖文德https:...

年關將至，好多的飯局，聚會～～ 不妨跟著一起試試我們的天然均衡飲食法，吃出天然的食材原味 ， 讓自己身體跟心情也一起跟著快活起來。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  內湖文德...

2022即將進入尾聲，聽我們輕鬆聊聊這一年最振奮心情的分享。 預期與不能預期的，都是過程也是最美好的安排。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3 歡...

如何能知道練習的地方能量場適不適合自己 ?  能量流動與脈輪有相關嗎？ 隨著市場上瑜珈課程的內容選擇五花八門，應該要慎選適合自己練習的場所，課程內容，讓適合的能量在同一個頻率上流動而讓自已的練習更為專注與內化。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://...

尼可的瑜珈旅行風格 ～ 新鮮，有趣，有點小刺激小冒險，喜歡free style，也能隨遇而安的你， 歡迎組團跟著尼可來一趟瑜珈旅行吧！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  內湖文德https:...

緊跟著你喜愛的老師不要放手，你能得到的將隨之而來，絕不僅此於一堂瑜珈課，更多是生活的交流！當你踏上墊子練習的那一刻就開始展開自我的身心靈的探索了，要我現在說當然不會膩啊，只會越來越愛.... 隨著自己的身體心理開始轉變 每天的心情氣候身體的狀態，你的練習動作都會有不同的體會，怎麼樣都是很新鮮有趣的呢！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲...

瑜珈生活分享陸續在發酵中，慢慢的我們收到了不同流派的朋友ㄧ些聲音。 今晚來聊聊如何展開阿斯坦加的練習之路，還有回應給我們的熱情聽友QA時間。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：...

想從外顯走入內心 ，可以試著開展我們的喉輪鍛鍊。 讓我們來練習說好話、給祝福，讓自己說話都能甜心甜語。 當一位能鼓勵別人，讓人感覺舒服又正面這不是很美妙嗎！ 同時也多去接近這類的人讓自己被滋養吧～ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZh...

日常生活中有什麼時刻，你會對著別人說出祝福的話呢？ 我們可以回頭審視一下自己，多說好話，給予祝福。多多給予周遭與你分享一切的人祝福是一件很美好的事 ！ 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可...

今晚跟大家慎重介紹節目名稱的由來。 每人身邊都有一個屬於自己的瑜珈寶盒，一開始也許毫不起眼 ，請試著好好把玩著它，也記得用心閉上眼睛去感受它， 希望你也能慢慢的看到寶盒裡裡的繽紛世界， 進而發現它的奧妙。 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.l...

關於夢想這件事..... 我們要知行合一，每句話說出口都認真的想想，理論少說一點，而是去實踐它， 多去付諸於行動吧！  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程：  信義會館https://bit.ly/3x...

關於夢想... 你心中的美好畫面，也許模糊/也許不切實際，只要多說多分享就能一點ㄧ點架構起來，有一些相遇，一些機會，進而將去創造更多的無限可能與連結 。 踏上時光機跟我們一起回想自己年少時的夢想。  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc...

想給有興趣踏上瑜珈教學的朋友們，一些過來分享。 繼續來聊一聊瑜珈教學前應該注意的事。 Ｗelcome 準備踏入瑜珈之路的分享者，只要你有足夠的勇氣，不要害怕， 走過去就對了，一切都會是最好的安排！    台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZ...

想給有興趣踏上瑜伽教學的朋友們，一些過來分享。 瑜伽教學能當作一份正職的工作嗎？ 該如何了解自己是否適合？ 有哪些妳應該知道的小秘密呢？  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書 🧘‍了解尼可品瑜珈課程...

你喜歡獨處嗎？ 一個人的旅行能想到什麼？ 以外顯的角度來看，不外乎是我們去了哪裡 ，到了什麼地方？ 我們是否能換個角度，去想想如何深入自己內心世界探索， 去開啟一個屬於你的新旅程？ 要有勇氣去改變不容易，試著把原有的放手，才能有更多的新生活體悟。  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘...

看起來酷炫十足的瑜珈體位動作，要如何做到呢？ 展開對自己身體的覺察， 多些耐心跟持之以恆的態度，停留在適合自己的替代動作， 把根基打好就會慢慢的一點一點接近這些看似遙不可及的動作體位。  台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。  🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E  請私訊老師。 🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc 🧘‍...