千嫚 嫚嫚說

我就是不擅長說話要怎麼辦？最近常收到聽眾提出類似問題，千嫚將大家的問題去掉情境，歸類出三個核心現象，分別是，有時後就是會突然不知道要說什麼、輪到我發言時腦子卻一片空白、每次一想到要開口就緊張，可以怎麼處理緊張？與大家聊聊千嫚處理這三種現象的方法。 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷：） Powered by Firstory Hosting

最近千嫚生活莫名充斥著「三國」的人事物，記得以前求學時總覺得朝代歷史超級枯燥乏味，但最近意外地重新認識了三國故事，今天就來跟大家聊聊千嫚在三國故事中，發現的現代職場生存技！ Powered by Firstory Hosting

面對著媽媽徐徐幽幽的道出的沈香之戀，我除了啞口無言外，依然只能沈默以對。一位為了女兒，願意用生命來承擔其幸福風險的愛情加害者，居然是我一生中最摯愛的阿嬤。而另一位為了成全親情，而放棄愛情的無辜受害者，竟然同時是我母親。 Powered by Firstory Hosting

在人際關係中，學會如何將讚美說的恰到好處，絕對是穩賺不賠的投資。這集節目，千嫚就來跟大家聊聊『讚美』這件事，分享讚美中的最高原則、輕鬆就可以找到出發點的讚美法則、千嫚認為的雙贏讚美法，讚美就從現在開始：） Powered by Firstory Hosting

最近生活出現好多挑戰，這些挑戰剛好都是自己的罩門、完全不擅長的領域，但人生就是這樣，總要為自己找出路，所以在挫折過後，我也記錄了自己詳細的心路歷程，與大家聊聊，也許未來當你遇到不擅長又非得完成的事，可以打開這集為自己找到一些或許可行的路徑。 Powered by Firstory Hosting

真人真事的故事，因戰爭相隔半世紀再相見的親姐妹，享受短暫的重逢，也心照不宣的知道，這將是他們姐妹最後一次的見面了。人生要往前走，就得隨時準備甩掉過去，也許不是全部，但至少別背太沈重的包袱走。 Powered by Firstory Hosting

聊聊千嫚在生活中觀察到的『說話常見的壞習慣』，以及也許我們可以怎麼調整，避免這些習慣跑出來，提升自己的說話技巧，讓溝通更有效，也讓旁人聽得更舒服：） 劇透＿其中千嫚認為恐怖的就是，一直聽到某人咄咄逼人的問「你懂嗎？」、「你懂我意思嗎？」，這種慣性的段落收尾真的超容易引起對方反感的！ Powered by Firstory Hosting

趁著年假千嫚個參加了場國中與高中的同學聚會，雖然大家的人生都有著各自的精彩與際遇，但又不約而同的嗅到了大家對年跨三十的莫名茫然。這集節目跟大家分享千嫚希望在下個階段，能更加把握和審視的心態與想法，願我們Forever young＿行動前多問自己一句這步是否「必要」。 Powered by Firstory Hosting

在友情、親情與愛情中，親情是最難梳理、最私密、藏著最多說不出口的糾結情愫。今天要跟大家分享的是書中『模範母親』以及『公娼單親媽媽』的故事。 每個家庭都是個別且獨立的單位，每位母親也都有自己獨特的看法和作法在教養子女，教育的本質是有教無類，那模範母親的標準到底又要如何定奪呢？ 再平凡不過的母親，在其子女心中，都應是值得驕傲與感恩的對象。 Powered by Firstory Hosting

聊聊千嫚的年假計畫，最近千嫚也加入了Clubhouse，歡迎大家來相認：Ｄ 趁著年假千嫚也會好好回應大家的訊息，也歡迎大家來IG找我玩囉！ 千嫚嫚嫚說，我們2/18再相見，也祝大家新年快樂，Happy New Year! Powered by Firstory Hosting

你的恐懼影響你的言語、行為、夢想和所擁有的幸福。只要你不能面對自己最深層的黑暗面，那麼你將永遠只能從別人那裡看到黑暗面，因為你身邊的世界，不過是你內心世界的反射。每個人內心都藏著一個孩子，只是被那些外在的價值觀、昂貴服飾、工作頭銜、名片給隱藏起來了。為了避免受傷和被惡意對待，人們用面具來保護靈魂，但卻也因而喪失了生命的真實性。 但真正的實情是，當面具被揭穿或感到受傷時，顯示出真正的情緒，才會感到真...

討論聽眾朋友在好好說話提出的疑難雜症，聊天容易硬邦邦的講結論怎麼辦？與沒那麼熟悉的同事在公司碰面該如何應對？ 善意的謊言真的好嗎？ 沒有聊到的留言，未來會繼續分享，也有可能會發展成主題與大家聊聊。 特別備註：大家久等了，收到聽眾的訊息才發現昨天排程的單集沒有順利上架，雖然遲了一天，但還是要照常疼愛收聽唷：Ｄ Powered by Firstory Hosting

分享兩則千嫚上週遇到的愛的故事，一則是母女間的溫情，一則是伴侶間的真情。 有時候愛一個人，你會願意為他做一些自己不擅長的事、沒想過的事，而你做這些事的動機不為什麼，只是非常單純的，希望看到對方臉上揚起的笑容，讓他感受到一絲暖意：） Powered by Firstory Hosting

真正的友誼不多，大聲嬉笑卻沒有喜悅，如同完美的優雅下藏著深層的污垢。當你停止追尋錯誤的友誼，並且開始與自己交朋友時，當適合的人出現在你的路徑上，你就能擁有自己的社群。 金錢由無止境的數字定義，如果你在數字中追求幸福，你的追尋將永無止境。如同，一個已經實現的物質願望不會消失，會繼續由新的物質願望取代。最終它將成為一條沒有終點的路，令你與真實的幸福漸行漸遠。 Powered by Firstory Hosting

如何讓自己說話有重點，在需要長話短說的情境場合中，瞬速抓住大家的吸引力? 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷：） Powered by Firstory Hosting

聊聊近期的心境轉折，想讓自己的天空保持清澈，就是對自己完全誠實，勇敢把自己的心聲攤在陽光下，當陽光照進天空，烏雲就會被趕走。你我追求的生活也沒有分誰好誰壞，只要我們確定我們都有很努力的，走在自己喜歡且期待的生活樣貌中，就足夠給自己肯定的聲音，繼續前行。 Powered by Firstory Hosting

人生最重要的一筆生意，不是跟客戶談成的，而是與內在的自己談判。 一個突如其來的意外，讓他遇上六場奇異邂逅，帶來未曾預期的震撼與改變，從此扭轉看似成功卻空虛失序的人生。翻開這本書，它也將陪著你停下腳步，傾聽內心的聲音。有時候，生命中的波折與意外，是為了帶你走回正確的路。 Powered by Firstory Hosting

生活中常見的「危險好意用詞」，你知道對方出自於好意、出自於關心，但聽來就是有點哪裡怪怪的，同樣都是一片好意，也許這麼說會更加分！ 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷：） Powered by Firstory Hosting

你怎麼看待歲月的增長呢？ 感嘆著歲月匆匆？ 懷念著青春洋溢的時光？害怕著老了會不會一無是處嗎？ 老了，不過就是用生命的時間來擁有人生的智慧，就像是場交換，我們用年輕所付出的努力，來交換年長後的成熟與智慧，一切都很對等。 Powered by Firstory Hosting

一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛。原本在翻開書前，我想像這本書帶給我的悲傷會多過溫暖，但實際看完後，這本書完全是另一回事，如果一樣用溫暖和悲傷來形容，我會說這本書是讓我在「溫暖中消化悲傷」。也許失去的傷痛無法抹滅，但以不同形式存在的情感，卻可以為我們創造新的能量。 Powered by Firstory Hosting

一場意猶未盡的談天時光，一定是由雙向的互動產生，想想你參加這場聚會的動機，拋出你的好奇心，尋找一個你有興趣，對方也願意分享的話題世界。 Powered by Firstory Hosting

上週千嫚受邀參加Miss Andy迷失安狄的電影首映會，電影以一位中年跨性別者的故事出發，是一部後勁強烈、尾韻深沉的作品，訴說著許多現實的社會議題，很多看似輕描淡寫的片段，都有著令人感到糾結的情緒在裡頭，今天的節目，就來跟大家聊聊這部影片，願我們都能堅毅的，做自己心中最真實的自己。 Powered by Firstory Hosting

如何釐清你是不是真的想要改變？ 一個人願意犧牲及付出的程度，顯示著他想改變的意圖有多強烈。就像我們常聽到很多人說想要改變，卻又遲遲找不到方法、不知道該如何行動，其實他並不是真的要改變，他只是對於現況不滿，又無法下定決定改變，然後在相同的模式裡循環，把不知道怎麼做包裝成了還沒有決心改變的藉口。所謂的改變，會經歷一段混亂的心理鬥爭，舊的經驗與新的思維不斷衝突，成為自己新的價值體系。 Powered by Firstory...

你說話的樣子，就是你生活的樣子。千嫚嫚嫚說2021的新單元，在這系列中千嫚會從熟悉的日常談話出發，與大家聊聊不同的表達方式，開拓美好生活，就從好好說話開始！ Powered by Firstory Hosting

大家新年假期過得如何呢？ 迎接2021的第一個工作日前，千嫚想來跟大家聊聊「面對工作，什麼是好的負責？」，讓我們一起在新的一年，拿回負責的主導權，成為一位有創新、有主見、有能力把更多時間放在好好思考的人。 Powered by Firstory Hosting