千嫚 嫚嫚說

總覺得跟長輩聊天很無聊，聊來聊去就是那些事，故事聽到都可以背起來的索然無味嗎？今天就來與大家分享如何與長輩聊天。 聊天是這樣的，我們無法控制對方會說出什麼，但我們可以掌控自己要說什麼。如果不想要聽到一樣的內容，就試著拋出不一樣的話題。 - 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！ Powered...

誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。 00:00你不可不知的前情提要 02:00重現3分鐘的舞台短講 05:05你有所不知的幕後故事 07:50提案五大重點 10:10 選題初衷分享 12:44 礙於賽制時間割捨掉的好內容 演出影片：https://www.youtube.com/watch?v=0r--enIRtss Powered by Firstory Hosting

在一起，更好：一本充滿啟發、創造感動的小書，透過隱喻的寓言故事，啟發大眾，獻給每位即使在職場浮沉，還是願意繼續努力、勇敢的工作人。 只要朝著共同願景，就能找到與你志同道合的夥伴一起前行。 Powered by Firstory Hosting

總被教導謙虛是美德的我們，聽到讚美時常過度謙虛的句點讚美。但你知道嗎？大方的接受讚美，接住他人對自己釋放出的好意，其實是可以為我們創造出更多建立關係、彼此交流的好機會。 - 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！ Powered by Firstory Hosting

幽默源自一種對周遭環境、生活現象的多種察覺。對於近幾年吹起的斷捨離生活，你有沒有觀察到什麼奇妙現象呢？ 誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。 00:00 你不可不知的前情提要 01:18 重現三分鐘舞台【喜劇錄成聲音沒有表演，完全勇(尷)氣(尬)指數爆表】 04:15 談談千嫚觀察到的斷捨離亂象 演出影片：https://www.youtube.com/wat...

愛我們的人是不管世界環境如何變化，心裡牽掛在意的就單純只有你。這也是為什麼，在愛的人身邊總能讓我們感到安心、感到有所依靠，因為他們對待我們的存粹，能讓我們放心卸下心防，展現我們最單純真實的自己。 誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。 00:00你不可不知的前情提要 04:19重現3分鐘的舞台短講 07:26你有所不知的幕後故事...

為什麼同一本書別人總人看得更有滋味? 今天的千嫚說書，就來跟大家聊聊千嫚最近的重新學習「如何閱讀一本書」。也歡迎大家來跟千嫚分享你看書的獨門招數！ Step1. 找到每本書想溝通的核心觀點 Step2. 紀錄下特別觸動你的故事方法 Step3. 消化後結合自己的思想再收藏 Powered by Firstory Hosting

【本集節目重點】 01:30 聊天室規則＆節目介紹 06:42 關於主題的三則故事 18:55 表達形象_溝通完美比例的進階 23:25 言談內容_溝通完美比例的首要 28:05 結語聊聊天_誰語爭鋒節目介紹 Powered by Firstory Hosting

每個人都有盲點，但若我們能從生活中的小事反觀自我，一次一次的消除跳脫，你習慣陷入的盲點就會被你戳破。 Powered by Firstory Hosting

本集內容為Live Podcast同步錄音，聽眾互動收音部分聲音略為不平衡，請大家多多包涵。 千嫚下場Live Podcast預告，歡迎大家來線上一起聊聊天：） Live Podcast平台：MixerBox (MB3) (APP為免費下載使用) 4/15 (四) 17:30-18:00 好好說話_找到自己溝通表達的完美比例 Powered by Firstory Hosting

【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！ 在溝通中善意的使用為什麼、多問一句為什麼，就能讓我們更深入的了解彼此，更快速的化解我們之間的距離，更有效的解決我們面臨的難題。 Powered by Firstory Hosting

千嫚首次線上Live Podcast預告，歡迎大家一起來線上嫚嫚說慢慢聊聊天：） Live Podcast平台：MixerBox (MB3) (APP為免費下載使用) 4/14 (三) 12:30-13:00 千嫚說書_讓你建立「內在韌性」的三本書 4/15 (四) 17:30-18:00 好好說話_找到自己溝通表達的完美比例 大家有看千嫚參加的誰語爭鋒電視節目嗎？聊聊千嫚首錄外景，走了一遭獲得的深刻的省思與領悟。 Powered by Firstory Hosting

聊聊充滿台灣在地味的辦桌文化與民俗小知識。認識翻轉並深耕台灣辦桌文化的翔龍筵席：https://www.facebook.com/JinYeCatering 隨堂小知識：你知道宴客上內行人看哪一道菜，就知道主人家的預算及今日菜色的豐富程度嗎？ Powered by Firstory Hosting

4月7日就是千嫚30歲生日啦！這個生日前夕真的太轟轟烈烈，自己的生活和心境都有太多轉折變化，這集就用珍貴的三個生日願望，來跟大家分享千嫚在現在過去未來的期許與領悟。（啊～～多麼痛的領悟呀！） Powered by Firstory Hosting

學習事情的技巧固然重要，但是穩紮穩打的內容，紮實的內在同樣需要被經營，這才是真的能讓你展現深度、真正收服大家的重點。 Powered by Firstory Hosting

表達意見後，不怕面對他人的反對聲音，因為這反對也代表著你的意見能獨當一面。 老闆真正欣賞的員工，絕不是唯命是從的應聲蟲，也不是叛逆份子，而是能夠說出積極意見的人。 PS.節目為一錄到底一刀未剪版 Powered by Firstory Hosting

安慰就像保養品的化妝水，應先鎮定舒緩肌膚，幫助肌膚打開毛孔，擁抱接下來的程(挑)序(戰)。而不妥的安慰，就像是酒精比例過高的化妝水，即使其他成分有助肌膚保養，但酒精就是容易激起肌膚的敏感不適，鎮定舒緩的同時又讓你感到微微刺痛，母湯安捏呀！ 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷：） Powered by Firstory Hosting

今天真的是來跟大家聊聊天：） Powered by Firstory Hosting

不管哪個年代，人們都有藏在心裡「當時來不及說出口」、「當下沒有好好說清楚」的遺憾，而一處真實存在在日本的「風之電話亭」，則提供了讓人們再次說出口、打開心房傾訴的機會。只有真正卸下了心防，才能傾倒存放在體裡的悲傷。把憂傷出清，心才有正向能量進駐的空間，再次昂首向前。本書透過經歷了各種生離苦別的人物故事，來到能量場所「風之電話亭」訴說苦痛的過程，再次感受訴說的力量。 Powered by Firstory Hosting

這集來聊聊千嫚每次上其他節目或演講分享時，都會被問到的問題「如何訓練自己的口條？」 其實千嫚的方法一點都不特別，但是千嫚很會找時機將這些方法真正落實在生活中，所以今天更重要的是，分享千嫚實際應用的時機及方法：） 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷：） Powered by Firstory Hosting

「我知道我不聰明，但我相信盡可能做好每個選擇，就可以累積出好的結果。」分享千嫚最近頗喜歡的影集，聊聊影集後的核心元素。 有其他好劇好電影，也歡迎留言分享給千嫚！每次聽一錄到底、一刀未剪的錄音內容都覺得好真實，最後口誤，我是想說看劇是千嫚紓解壓力的「方法」而非地方呀XD Powered by Firstory Hosting

故事靈感來自發生在日本東北部岩手縣得真實事件。日本鯨山山腳下有一座鯨山花園，花園裡有一座電話亭，亭內有支沒有接線的電話，只傳來各種風中的聲音。每年都有數以千計失去親友的人從日本各地前來，拿起聽筒跟另一個世界的人說話，試著透過電話將心裡的苦說出來。每一句說出的話，都會隨著風，傳遞到想念的親人那裡，電話亭成了大家盡情流淚、釋放情緒、自我療癒的空間。 Powered by Firstory Hosting

朋友說自己胖該如何回應安慰？ 朋友總慣性否定好難聊該怎麼辦？ 分享兩則聽眾遇到超常見的生活常見的談話情境，如果大家有其他回應方式、在日常中有相關談話的疑難雜症，也歡迎留言告訴千嫚。 說話是件消耗能量的事，選擇好的談話對象、能讓你感受到舒服、能獲得不同想法能量的朋友，如同選擇與哪些朋友交往一樣重要。（此集節目為一錄到底一刀未剪版） 【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，...

計劃趕不上變化，變化趕不上老闆一句話。記得以前在辦公室裡工作時，夥伴常會用「擁抱變化」來為彼此加油打氣，但隨著經歷的事情越來越多，我們對於變化已不在輕易的手足無措，開始有著自己一套的應對方式。不過也因為如此，我們也越來越難「保持彈性」的做出更突破性的調整，所以如何在擁抱變化後保持彈性，才是真挑戰。 Powered by Firstory Hosting

跟大家聊聊千嫚最近閱讀的兩本書，這兩本書跟千嫚之前分享的書籍類別較不一樣，是偏教學工具類的書籍。但也跟千嫚的本質非常相關，都是與說話相關的書籍。 如果你也是對說話有興趣的朋友，歡迎來聽聽千嫚的分享：） Powered by Firstory Hosting