女漢子練功房

相信很多女孩們都有一個困擾的問題就是“生理痛” 加上現代人生活壓力大 容易有睡眠障礙 心理壓力也間接影響了身體健康 今天要來分享我們自己的養身、養心小撇步 我們一起好好的寵愛自己吧❤️ -- Hosting provided by SoundOn

Irene 因為曾在報社工作，每天趕截稿，造就個性越來越急，急到連瑜伽都坐不住，乾脆去打拳舒壓🥊 星伊在快步調的紐約、香港生活久了，也學會用看書、上課和拳擊，把穩定慢慢找回來🧘🏻‍♀️ 我們各自用了自己的方法，找回自己的”中庸之道“ 如果你也是那種遇到事情容易急、容易累、容易對自己失望的人 也許這一集，能陪你找到一種屬於自己的方式🥂 -- Hosting provided by SoundOn

你在 20、30、40 歲時， 曾經為自己設定過什麼樣的人生目標？ 是拼事業、賺大錢，還是結婚、生子？ 這一集，我們邀請到 曾在精品界擔任公關的 丹丹， 和我們聊聊她在完成那些人生清單後， 最後選擇把焦點放回自己身上 她始終相信自己，勇敢活出屬於自己的人生範本。 -- Hosting provided by SoundOn

有創過業的朋友一定知道，創業有！多！難！ 今天邀請到我一直很崇拜的創業家——沛恩姐🤩 從原本的一線女明星 轉而成為創業家 從被別人看輕、被質疑，又歷經疫情的低潮 她是如何一步一步披荊斬棘，最終成為享受生活的的熟齡姐姐？🌊 究竟她的人生態度是什麼✨ 這集 #女漢子練功房 一起來跟我們聊聊 -- Hosting provided by SoundOn

今天就是聖誕節啦！🎄 你打算怎麼度過呢？ 現在節日被商人打造成非得要一群人歡聚才是過節日 難道「單身」、「一個人」就沒辦法享受嗎？💬 今天邀請到沛恩一起來聊聊 不管你是身邊有伴，或是你選擇一個人 都能好好享受 過得開心精彩✨ 聖誕節快樂🎅🏻 -- Hosting provided by SoundOn

作為全球知名的時尚之都——紐約🗽 每個角落都充滿迷人的魅力✨ 甚至許多電影、影集都在這個地方取景🎬 這次我拜訪了這個城市，也是星伊成長的地方 一起來聊聊 我們心目中的New York～ -- Hosting provided by SoundOn

直爽又大喇喇的私廚女王Irene原來不只會做菜 以前還是知名媒體的TOP SALES!!!👑 她的秘訣是什麼？ 以及她的感情世界大揭秘🔍 在這集中跟星伊大聊特聊💬 / 要來告訴大家一個好消息！ 【女漢子練功房】有新血加入啦👏🏻 新的主持人是熱愛時尚及攝影的星伊✨ 兩個截然不同個性的組合 將帶來不同的火花🔥 跟大家一起聊聊關於「女漢子」的那些大小事💋 -- Hosting provided by SoundOn

之前邀請過曾在精品業工作的好友來聊聊💬 沒想到大家對於精品產業都十分好奇！ 這次又邀請了兩位號稱「精品女神」來上節目😍 大聊特聊關於精品產業巔峰的盛況及華麗背後的那些辛苦血淚🥹 現在他們各自有更好的前程✨ 有了自己的品牌、也在經營自媒體 喜歡時尚與美的你 一定要聽聽這集！ ⭐️625PM IG🔗 https://www.instagram.com/625_pm/?hl=en ⭐️625PM FB🔗 https://www.facebook.com/625PM/?locale=zh_TW ⭐️Cardin FB🔗 卡登生...

身為有小孩的家長 難免會擔心小孩的教育問題 到海外讀書真的有比較好嗎❓ 今天邀請到我的好朋友Cardin來分享 決定搬到國外的契機 以及 在國外生活遇到的甘苦談 ⭐️Cardin FB🔗 https://www.facebook.com/share/17VewSzdFD/ ⭐️Cardin IG🔗 https://www.instagram.com/cacachiang76?igsh=cjhwbWp6bzE2czMx -- Hosting provided by SoundOn

結婚好、還是單身好? 本集請來 到我的好朋友崴爺，來陪我聊聊 走跳情場多年的我們， 到底「哪種男人可以嫁，哪種男人只能當男友」？ -- Hosting provided by SoundOn

我的好朋友——阿布絲 終於要開個人首場演唱會啦！ 今天來節目分享看演唱會的事前準備攻略 演唱會主題👉《欸！布要鬧！》 「欸！」是呼喊，是召集。 「布」是她的名字，也是親暱的暗號。 「要鬧」是1121的關鍵字😍 就像一場祭典，安靜與瘋狂並存， 準備好釋放最狂的熱情，當天跟阿布絲一起鬧🔥 📅 日期 ➤ 2025.11.21 五 19:00 📍 地點 ➤ TAIPEI CLAPPER STUDIO （台北市中正區市民大道三段2號5樓 三創生活園區） 🎫 票價 ➤ 搖滾站區1...

這集我受邀到【沛恩談心事】聊聊料理之於人生 人生就像煮菜，太鹹太淡都得自己調 至於愛情？大齡女子還要不要加進去？ 這集 #女漢子練功房，一起找出最對味的自己 ⭐️【沛恩談心事】Podcast🔗 https://reurl.cc/A3GX7Z -- Hosting provided by SoundOn

我們熟知的地球李嘉文，是一位演員 不過你不知道的背後故事－－曾經被郭富城前經紀人簽下當歌手？！ 不只如此，他也做過幕後工作人員、主持人！ 現在開始經營自媒體，甚至開啟了副業，拿起攝影機當起導演進行影片製作 ✨他說「機會是留給勇敢往前衝的人！」 這集 #女漢子練功房 跟地球一起聊聊 他從不侷限自我的人生 ⭐️地球李嘉文FB🔗 https://www.facebook.com/calvinlee0304/?locale=zh_TW ⭐️地球李嘉文IG🔗 https://www.insta...

大家都知道我愛喝 這集的來賓Bruce更是「喝」出一片天！ 從精品、設計、行銷、業務一路轉職到洋酒品牌大使 靠一杯威士忌開啟他的微醺職涯 15年來，他用故事講酒、以酒交朋友 從中得到很多成就感！ 這集 #女漢子練功房 一起來聽聽Bruce如何靠酒打開人生外掛吧！ -- Hosting provided by SoundOn

這集我受邀到【老娘不演了】的podcast 要來戳破年輕男女對於婚姻的想像 👉🏻婚前跟對方有這些共識就能有美好的婚姻嗎？ 這集 #女漢子練功房 讓真老娘aka女漢子的我來告訴你 👑「婚姻不是童話故事，而是一場賭注」 🩷「在不同的年紀，做屬於那個年紀的事就好」 ⭐️【老娘不演了】Podcast🔗 https://reurl.cc/vLMdRe -- Hosting provided by SoundOn

從小就愛美、愛保養的 Tiffany， 曾在多個精品品牌行銷部門打拼。經歷婚變後， 她決定「這次要為自己而活」， 毅然踏上創業之路， 打造了 Abysse 保養品牌。 這集 #女漢子練功房 ，就讓我們聽 Tiffany 分享她的勇敢轉身——如何在事業與家庭間找到屬於自己的平衡。 ⭐️Abysse官網🔗 https://www.abyssebeauty.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

熱愛旅行、享受旅居在不同城市的若家 因為疫情無法出國，開始在台灣的外島旅遊 從此愛上澎湖，甚至把整個家都搬過去，開始第二人生 定居在澎湖後，開始想著為這片美麗的土地做些什麼 開了餐廳、推廣澎湖在地觀光、環境保護…. 一起來聽聽這集 #女漢子練功房，跟若家一起愛上澎湖！ 📍Yii Habitats創翼棲息地素食餐酒館🌱 地址：澎湖縣湖西鄉隘門117-1號 https://maps.app.goo.gl/qqCwqUYWGsFW7vtHA?g_st=ipc ⭐️IG🔗 https://www.in...

你覺得 青春少女時期 一直到 熟女時期 對於感情的看法是否有不一樣？ 今天跟星伊來聊聊他在挑選伴侶時看重什麼 以及 曾經感到遺憾的感情經歷 -- Hosting provided by SoundOn

穿搭、妝髮永遠是女漢子們一生的課題！ 那時尚也有年齡區分嗎？ 星伊從小在耳濡目染的環境下 對於穿搭、時尚有一套自己的想法 這集 #女漢子練功房 來跟星伊聊聊關於“熟女時尚”！ -- Hosting provided by SoundOn

現在時下的年輕人，跟我們當年玩得真的好不一樣！ 以前的我們－－像是慾望城市的主角們，跑趴、參加精品活動、喝酒喝到天亮是日常 現在的年輕人－－崇尚sober文化，不喝酒只喝咖啡，關注身心健康 這集 #女漢子練功房 跟我們一起回憶那些年 瘋狂又華麗的日子 -- Hosting provided by SoundOn

光鮮亮麗的時尚活動背後，其實隱藏著無數驚險與挑戰！ 丹丹從美國留學返台，進入精品公關領域， 待過不同文化背景的精品品牌，每一場活動都像是一場戰役。 她在壓力與成就感中成長， 最終在45歲選擇創業， 將累積的經驗轉化為回饋社會的力量 -- Hosting provided by SoundOn

泰國一直是許多人喜歡旅遊的地方！ 今天的 #女漢子練功房 邀請到旅居泰國10年的Emily 來跟大家分享小資們要怎麼在泰國玩得開心～ -- Hosting provided by SoundOn

這個時代，人人都在教你要有「狼性」，狠一點、冷一點、有手段、有野心，最好帶點攻擊性。 好像不當隻狼，人生就會輸得一敗塗地。 其實，當羊是比當狼更高級的生存術⋯ -- Hosting provided by SoundOn

這集邀請了我的多年好友們來到 #女漢子練功房 一起聊聊各自對於「渣」與「多情」的定義和想法 -- Hosting provided by SoundOn

當年只是想找份穩定工作的Yolanda，沒想到一做就是28年。 從開服飾店、代理歐洲品牌，到開設穿搭課、經營生活選物， 她用「喜歡旅行、熱愛發掘新品牌」的熱情，把FEDE打造成具品味的選品通路。 她相信時尚不是追趕潮流，而是認識自己、穿出質感。 －－這集 #女漢子練功房 來聊聊Yolanda以信念為名開始的服裝人生 ⭐️FEDE boutique🔗** ** https://www.fede.com.tw/ ⭐️Zone 7🔗 https://www.zone7shop.com/ -- Hosting provided by...