無齡同樂會

俗話說「學琴的孩子不會變壞」，現今則是「學琴的成人可以預防失智」。聞名國際的鋼琴家陳毓襄，二年前主動走進日照中心教失智長者彈琴。教導沒有基礎的成年人彈琴尚且不容易，何況是失智長者！陳老師分享，她第一次教失智長者彈琴，發現嚴重失智者的記憶只有一秒鐘。不是記不得老師教什麼，而是根本忘了在上鋼琴課。前八個月，只有學Do、Re、Mi三個音，當長輩能獨立從Do彈到Si七個音階時，她站在這群長者後面流眼淚，認為這是「生...

2015傑出女科學家獎得主、清大物理系榮譽講座教授郭瑞年，在2017年底，她65歲時，被診斷出罹患多發性骨髓瘤。經過八年抗戰，終得治癒。郭教授的先生洪銘輝教授是她的主要照顧者。她很感謝先生陪她一起走過艱難的八年抗癌之路，並且對她無微不至的照顧，非常辛苦，讓她看在眼裡既感動也很心疼。二人攜手走過這段抗癌歷程，對「伴侶」二字有更深的理解。郭教授分享她與先生是同學、同儕、同工、同林鳥。夫妻二人在學術界的地位都很崇...

華人社會中，我們的父執輩可能都不擅長處理自己的情緒，男性長期以來與自己的情感疏離，習慣壓抑並漠視情緒表達，當面對脆弱或受傷時，便會躲進自己的世界。這種情感的失能，不僅讓他們聽不懂自己的情緒，也難以理解他人的感受。這些被壓抑的情緒，很可能最終在家庭或親密關係中以暴力或控制的方式引爆。這集節目邀請【時光洗衣鋪】作者海蒂，也是諮商心理師李家雯老師，帶我們了解男性的情緒壓力。如果男性想開始「學習表達」，可...

2025旺旺孝親獎得主之一蔣昌冬先生，兒時罹患小兒麻痺導致行動不便，又因家中經濟拮据，幼時就被母親送到育幼院；即便如此，他仍心懷感恩、體諒母親的辛勞。如今，68歲的他，捨不得將失能且失智的91歲老母親送往養護機構，而是與家人親自照顧。他的身教也深深影響孩子，蔣先生的兒子說：「他的行動不方便，卻是我們家最有行動力的人。」一起聆聽蔣昌冬先生的故事。

血壓高控制不好會中風、膽固醇控制不好會心肌梗塞，那麼，營養不好會怎樣？在世界衛生組織所倡議的「健康老化」模式中，維持妥善的營養狀態始終扮演關鍵角色。老化本身即是一個逐漸營養不良的過程，其中一個因素是新陳代謝率下降。人體新陳代謝的速率來自整體的肌肉量與運動量，在老化過程中，很多人因為肌肉量逐漸減少而有肌少症，當肌肉量減少時，新陳代謝率也跟著下降，所以常常變成老了之後容易不想動也不想吃。陳亮恭醫師針對...

「眼睛是靈魂之窗，耳朵是壓力的出口。」3C時代，大家關注視力保健，卻忽略聽力損傷。視力下降，可以配眼鏡、做雷射手術、換人工水晶體…但聽力損傷卻是不可逆的。生活中有那些常見造成聽力損傷的原因？如何延緩聽力老化與保健建議？“戴耳機”已經成為造成聽力損傷的主因。如果非不得已要戴耳機，要選什麼樣的耳機呢？以及使用原則為何？若聽力已形成不可逆的損傷，不要抗拒助聽器，若放任聽損不管，失智比例將會提高。如何選擇適合...

你喝過紅茶，但你一定沒「聽過」從茶樹到茶杯的故事。這是一段穿越山霧與時間，尋找紅茶風土密碼的旅程。IC之音全新音頻課程《紅茶山徑學：從喜馬拉雅出發的風土旅行》，透過十堂聲音課，帶你走訪12座世界百年紅茶莊園，從土地、氣候到製茶工藝，聽懂紅茶的風味輪廓與風土故事。課程由世界紅茶專家、麗采蝶茶館創辦人紅茶大叔Roy主講——他長年親訪印度大吉嶺與阿薩姆茶區，擅長以「風味」為線索，講述紅茶如何變成文化與時代的旅行...

2025 年第 4 屆 旺旺孝親獎的臺灣區得主陳俊傑先生，今年77歲，卻肩負起照顧108歲、罹患失智症且臥床的母親，九年如一日。儘管他年歲已高，仍親力親為。他說：「她是我媽媽，我能做的，就盡量做。」這句話簡單卻動人。透過這段經歷，看見孝順不只是傳統義務，而是從理解、陪伴、行動，化為持續實踐的溫暖力量。此外，陳先生的女兒也分享從孝到愛，世代的傳承與影響。

前工研院南分院執行長徐紹中博士，於2019年被診斷出帕金森氏症。他的太太陳恩美，不離不棄陪伴在側，從慌亂到平靜，從崩潰到堅強。展現「老老照顧」的堅毅與情深。邀您一起聆聽這段動人的照護旅程！

預防家人臥床、討論善終議題，你不是沒試過，只是找不到「家人願意接受」的方法。減藥藥師胡廷岳曾因家人罹癌、罹患糖尿病，深切體會家人臥床與長照之苦。他以自身經驗傳授一套接地氣、有效而讓人自願行動的預防失能方案。 ◆引導家人與長輩，自願變健康的溝通法。 ◆如何與家人聊死亡？老一輩喜歡怎樣的開頭？ ◆放棄急救或預立醫囑？斷食善終或安寧緩和？ 

72歲登上紐約時裝周、75歲登上倫敦時裝週、今年九月的東京時裝周，80歲的林經甫醫師第一個出場。林經甫以「時尚老人」身分積極倡導三力（體力、腦力、社會力）生活，推動高齡者優雅老化，以創造健康、幸福、快樂的第三人生。

家人過世後，留下的不僅是悲傷，遺產問題可能會動搖親人之間的關係。常見的遺產糾紛有哪些？在沒有留下「遺囑」的情況下，所有決定都必須依靠家人的協商，極容易引發情感上的對立，所以立遺囑與生前規劃相當重要。那麼，要怎麼立遺囑才具有法律效力呢？邀您一起了解！

她，是家中第三個女兒，出生後，父母沒去報戶口，打算要把她送人。但抱養的人看到她後，嫌棄她耳朵軟骨外翻，是福輕命薄之相，於是不願收養。因家中食指浩繁，她小學畢業後無法繼續升學。婚後生了4個孩子，因為小兒子的一場病，讓這位單純的家庭主婦，立志成為中醫師。經過十年寒窗，終於在44歲考上中醫執照。60歲學海泳、考上船員證。同年，她以「大媽的中醫之路」，拿下新北市文學獎黃金組首獎。72歲修讀語言與創作學習研究所，...

從《今天遇見第三人生》一書切入「善終」。特邀請從事安寧療護工作30年的許禮安醫師分享「安樂活」。 很多人不願談「死亡」，其實準備死亡也是學習好好生活。老年不是只有病痛與等待死亡，對許多正處於第三人生的長者來說，無論經歷了什麼，還是有歌，有愛，也有期待。無論明天會不會到來，今天依然值得好好活著。 

每年九月是國際失智症月，本籍節目邀請國內失智症領域權威劉秀枝醫師分享失智症的預防。失智症與正常老化的差異？早期症狀、風險因子及如何主動防範？若擔心罹患失智症需要提早做檢測嗎？阿茲海默症、帕金森氏症、失語症有哪些共通點？在日常生活中可實踐的預防方式有哪些？邀您一起來了解！  

老後的財務與生活規劃在高齡化社會中益發重要，若長輩自理能力不足，甚至出現失能、失智等情況，如何避免財產被侵佔、詐騙，成為每個家庭必須面對的課題。安養信託，這個結合法律保障與理財規劃的金融工具，正為台灣社會提供一個溫暖而務實的解方。安養信託是什麼？與一般財產信託有何不同？安養信託的基本架構與功能。客戶可以委託哪些資產？如何給付與使用？在實務中，最常見的信託條件設計有哪些？如何確保信託財產專款專用，避...

隨著高齡社會到來，居住的需求也逐漸轉變，養生村在全台各地如雨後春筍般興建，不少退休族、甚至有些壯世代在初老期就規畫入住養生村。為了提供更多養老居所。近年來越來越多業者打造豪華的「養生村」，成為長輩的新選擇。這集節目邀請到住在養生村的朋友分享他們當初的選擇，以及入住後的真實感受。誰適合住養生村？一般而言，單身且膝下無子女的單身貴族在養生村中佔比很高。身邊有專業團隊照料，平日有其他年紀相仿的住客相伴，...

說唱藝術對樂齡族群有哪些吸引力與幫助呢？打板，用手打節拍、對上嘴、還要背詞、以及換氣。這樣的鍛鍊對防失智非常有幫助。相聲，二人說笑話，練好了再說給其他人聽，逗別人笑。對於預防及改善老年憂鬱症極有果效。說書，融入人生經驗，賦予老故事新意。同時亦可把自己的生命故事組織成文字，在台上演出來，療癒自己的同時，也為家人留下愛的禮物。說唱藝術對長者的身心健康有多種好處，包括減輕壓力、提升情緒、增進認知功能、促...

氣候學者汪中和博士為了照顧母親，十年前放下熱愛的研究工作，從職場退休，扛起照顧的責任。汪博士分享家中五兄弟，身為長子的他從小與母親的關係最為緊張與疏離。這十年的照顧之旅可以說是一場親子和解之旅。

親子書暢銷作家彭菊仙，在孩子陸續離巢、更年期與日常健康問題的交戰中，重新聚焦自我，以幽默筆觸記錄這段轉型旅程。她體悟到：用力愛別人，更應該用力愛自己。五十歲之後，人生進入全新體驗包；放下過度操勞的責任姿態，回到「自己」的身體和心靈，重新學習慢活、探索與美好的生活節奏，讓熟齡歲月又嗨又精采。

歲月讓人增長智慧，卻也在臉上留下痕跡。台灣邁入超高齡社會，平均壽命80歲。壽命延長，老化的速度並不會因此延緩。但是，「老」與「衰」並非同義字，容貌未必會隨著年齡的增長而快速且大幅衰老。隨著醫學的快速進展，延長良好的熟年狀態，已經成為多數現代人的共同追求。多年來，醫美技術推陳出新，提出了各種解決皮膚問題的方法，而一般大眾對醫美也不再抱持負面印象，不僅接受度越來越高，甚至當成日常保養的方法之一。在追求美...

淑芳的父親憂鬱久病自縊後，看到母親以淚洗面感到心疼卻愛莫能助。偶然接觸愛笑瑜珈，看到許多長者開懷大笑，想著「他們可以，我媽媽也可以。」於是創辦新北市愛笑瑜伽協會，漸漸地，母親露出久違的笑容…。「不是因為快樂而笑，而是因為笑而快樂」讓我們跟著嫚嬣一起學習愛笑瑜伽，從假笑到真心大笑，活出健笑人生。

資深媒體人也是資深照顧者楊月娥在十年漫長照護之路中，就在她的母親臥病兩年後，從小身體健康，能吃能睡、頭好壯壯，學業成績及才藝表現都不賴的小女兒，不料竟在升高三的暑假時突然罹患血癌，鮮少使用的健保卡直接變成重大傷病卡，經八個月的化療及標靶治療後痊癒，並在住院治療期間完成高中學業。阿娥在女兒接受治療時看到其他癌童與家屬時序錯亂的住院生活深深警惕，於是與女兒約法三章──作息規律、三餐正常，而且很認真和女兒...

藝術創作是一種紓解與釋放情感的管道，可以讓失智長者減輕憂鬱、悲傷等症狀，穩定情緒並增加情緒復原力，達到自我療癒的效果。藝術創作陪伴課程的特色？對長者有哪些好處？長者透過「藝術創作」陪伴產生哪些改變？

父母對子女的愛、子女對父母的照顧，似乎沒有所謂的公平。如果你的家庭有重男輕女的觀念，而你又是那個扛起照個責任的女兒，妳會怎麼做呢？網紅作家黃大米生在重男輕女的家庭，上面有二個哥哥。很早就知道遺產沒有她的份，也從來不覺得照顧雙親的責任會落在她身上。沒想到，當父親病倒時，最後扛下長照重擔的竟然是她。黃大米分享了照顧父親的心路歷程。 在照顧過程中，她感受到照顧的壓力，也深刻體會到照顧生病親人是多麼不容易...