胡乃文開講

睡覺#癌症#中醫 00:00 開場 01:09 晚睡睡不好、睡太少、熬夜 造成3大傷害 03:36 解決失眠3種類型 03:50 白天睡太多 晚上睡不著 04:14 按1穴白天不嗜睡 晚上好眠 05:33 厚操煩 腦袋轉不停 06:15 香菇雞湯加1物 忘卻煩憂睡香香 07:42 神門穴＋三陰交 安定神經好好睡 08:41 頻尿會中斷睡眠 怎麼辦? 08:59 補腎茶治頻尿 擺脫夜尿困擾 09:55 骨盆肌運動 改善頻尿 〔枸杞菊花＋1物 防近視 抗青光眼 降血壓 〕 💎 觀看影片 👉 https://bit...

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讓你睡好覺 快眠穴＋1魚湯 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3yYUrcH 它是最好的助眠食物！按2大快眠穴＋深海魚，讓你超熟睡！這種零食放鬆又助眠。什麼是瞑、臥、睡、息？｜ 胡乃文開講Dr. HU_158

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逆轉關節退化 3招+2類食物 💎觀看影片 👉https://bit.ly/40r4e67 擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動，關節柔軟不僵硬。注意！關節痛越不動越沾黏｜肌肉｜胡乃文開講Dr. HU_185

這樣吃火鍋避免爆肥！飯前按1點 降低食慾 火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多？按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞 熱量 #痛風 #心肌梗塞 00:00 開場 02:31火鍋湯的熱量很高，如何吃才不會胖？ 03:02 這樣吃鍋喝湯不發胖 03:56 痛風、腎不好的人勿多喝湯 05:00 胡太太特調醬料 06:00 喜歡沙茶醬加生蛋黃？小心1件事 08:02 脹氣救星！ 按...

抽筋 板機指 自救法 💎觀看影片 👉https://bit.ly/3YXqCU0 常抽筋怎麼辦？吃甘味+1茶，立即見效！手機滑太久，姆指卡卡？1物助舒緩。改掉這習慣，徹底遠離抽筋。為何說足底筋膜炎是腎虛

藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞 小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化 ！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞！ 〔 1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流 〕 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3nPvrhi 修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招。 〔 30幾歲就老花！〕中醫妙招一...

善念就像太陽一樣，能溫暖人心，讓人清新明亮。善念就像天上的繁星，照亮黑夜，千里通明。 什麼是善念？樂觀的情緒，對人寬容慈愛，做事理性平和，言語幽默自在，善念越多正氣越強，越能使你擁有強大的能量場，是最棒的免疫力，如同黃帝內經中說的「正氣存內，邪不可干」，不旦身體強健，還能影響許多人。 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此...

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30歲就老花！5穴位擊退老花 白內障 💎觀看影片 👉https://bit.ly/3OaIp7X 老花眼怎麼辦？恢復視力3穴位，每天按一按。教你通過眼睛看出五臟精氣！眼睛疲勞，視物不清？雞蛋+它一起蒸，補腎預防眼疾｜eye｜ 胡乃文開講Dr. HU_197

｛大公開！我家都吃這種米｝氣溫下滑，水某煮粥給我吃！鹹粥，甜湯，炒米粉，不會很貴，卻很對我的胃～ 水能載舟，也能煮粥！皮蛋瘦肉粥如何煮到軟綿肉香的秘訣大公開！1時間放生米，不黏鍋又香噴噴，保證沒胃口、牙口不好的人吃到見碗底。滋補甜品！務必要試試紅豆桂圓紫米粥，讓人吃不停。 買起來！🙋‍♀️胡太太首次推薦的有機商品，這一波有想訂購的朋友，老闆說要以優惠價賣給我們的粉絲喔～買買買！ 紀元農莊人氣商品，12/16(...

心臟病自救！用力咳＋按1穴 💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3jmFn0D 心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效｜降血壓｜ 胡乃文開講Dr. HU_107

不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易餓？別再說豬油不是好物，為什麼？教你食用油的選購和保存方式。 油 #植物油 #食用油 00:00 開場 01:29 長期缺油恐便秘 提早老化膽結石 02:16 煎炒油炸 這樣選油不傷身 03:32 下午茶時段容易餓 是油脂吃不夠? 04:47 選好油三大好處 養胃 通便 防老化 05:43 吃豬油有什麼好處 養胃又潤膚 08:35 東方橄欖油 顧胃防膽結石 11:2...

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月經週期瘦身法則 💎觀看影片👉 https://bit.ly/2MblYSA 遠離經痛，嬌豔如花！月經來腫一圈，喝3杯＋低卡食材，補鈣、消水腫、解便秘！3穴位＋腳踝運動，拯救經痛、鬆垮肉，情緒不暴走。喝冰飲比喝水多？週休二日，才不會從同學變學姊

黃豆 #豆漿 #豆腐 00:00 開場 01:29 黃豆加1物 活血解毒 02:16 黃豆是植物界牛奶 2種吃法補鈣防便秘 05:10 豆腐加1種調味料 改善腹瀉 06:34 補鈣和減肥 如何挑選豆腐？ 07:44 黃豆的發酵物 健脾提升免疫力 09:28 一種黑色調味料 去風治感冒 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，...

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蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為 吃蘋果有什麼功效 #蘋果有什麼禁忌 #血管 00:00 開場 01:49 蘋果3大厲害之處 護血管 抑制食慾 改善便秘 04:06 蘋果紅棗湯 養顏美容助排便 05:24 蘋果這樣洗 去掉農藥果臘 05:58 蘋果怎麼吃 才是更營養的呢 07:58 蘋果怎麼挑最甜呢 看這3個重點 09:04 蘋果神奇妙用 止腹瀉 10:28 吃蘋果要避免 2個NG...