胡乃文開講

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尊敬的各位朋友們好： 我是胡乃文醫師，想跟你說一說我內心的想法以及我開線上課程的願望。 行醫超過35年，我見證了生命的起落，也在世界各地的演講中，與無數受病痛所折磨的人們相遇。每次面對他們，我都深刻體會到，如果年輕時就能懂得保護自己的健康，許多痛苦和煎熬都能避免。 因此，我開了一個線上課程，希望能幫助年輕忙於工作的你，以及邁入熟齡的你和長期照顧家人健康的你，不論是在家或利用日常中的空檔，隨時隨地都能在...

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骨質疏鬆 #運動 #補鈣 00:00 開場 01:09 吐司加2味 補鈣黑髮 02:55 1碗粥 養腎防骨鬆 03:46 補鈣高手 膠質食物 04:28 NG習慣 快速流失鈣 05:23 人體補鈣穴 按耳1點 06:37 2穴位 補腎補骨NO.1 08:34 每天深蹲2次 增強骨密度 09:23 抬抬膝 檢測肌力 10:18 掌握1訣竅 家中長輩輕鬆坐 11:02 鈣片吃多 恐加速骨鬆 〔 踮腳尖5分鐘，減肥通經絡 〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3ocvWlu 人生腎利組！踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、...

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