胡乃文開講

【敲1穴位 消脹氣胃舒服】#脹氣 #胃 #穴位 #中醫 #胡乃文開講 ＝＝＝ 1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流 💎觀看影片👉 https://yt6.pics.ee/59hjtu 修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招｜ 胡乃文開講直播Dr.109

糖尿病吃什麼好？1物控血糖，加速傷口痊癒！ 211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果糖份量高！一天吃這份量就好。1招，檢測自己是否有糖尿病。 00:00 開場 01:30 為何要吃它 糖尿病才會好？ 01:45 第1個功效 血糖穩定 精氣神變好 03:37 第2個功效 皮膚不潰爛 癒合力好 05:27 第3個功效 養好脾胃助排便 06:36 211餐盤 這樣吃血糖更穩定 10:22 聞一下 檢測是不是有糖尿病 糖尿病 #211餐盤 #血糖 ========== 這樣吃降三高 補...

【關節修復的最好方式】#中醫 #打坐 #關節 #胡乃文開講 逆轉關節退化 3招+2類食物 💎觀看影片👉 https://bit.ly/40r4e67 擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動，關節柔軟不僵硬。注意！關節痛越不動越沾黏｜肌肉｜胡乃文開講Dr. HU_185

下鍋前，1招讓口感大升級！比外面買的好吃10倍！炒米粉配什麼食材?6種蔬菜，其中高麗菜對脾胃好，素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴，多放2味料，開胃又香辣。 炒米粉 食材： 有機糙米粉(紀元農莊食品） 200克泡水5分鐘後取出，濾乾水份 2、小裡瘠肉300克切絲，橄欖油1/2大匙拌勻。 高麗菜¼顆洗淨切絲 筊白筍三條去皮切絲 杏鮑菇三條去皮切絲 紅蘿蔔½顆切絲 調味料： 日式燒肉醬兩大匙、蠔油兩大匙、白胡椒粉一小匙香油兩小匙、鹽一...

【寒冬身體保暖3部位】 #中醫 #胡乃文開講

人體藏天然胃藥！2穴位消脹氣、改善胃痛胃食道逆流。按摩1處，助排便防便秘。要少吃！6種食物易脹氣。老是胃脹氣打嗝？2NG行為別做！脹氣可以吃胃藥嗎？孩子脾胃弱，喝1茶胃口變好！ 胃食道逆流怎麼辦 #脹氣 #胃 00:00 開場 01:32 脹氣胃酸逆流就吃胃藥?小心胃受損 02:07 2個穴位消脹氣 改善胃食道逆流 02:59 飯後按摩腹部3分鐘 好消化助排便 03:48 脹氣的2個原因 04:59 兩種NG行為別犯 趕走脹氣 06:42 4個習慣 餐後不打嗝不脹氣 0...

【睡前泡腳按1穴 強循環 補腎】#中醫 #泡腳 #補腎 #胡乃文開講

【1茶飲 養肝控血糖】#中醫 #養肝茶 #養肝 #控制血糖 #胡乃文開講

10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑 00:00 開場 01:03 肌肉流失又會操老 你缺乏蛋白質嗎 01:22 10種高蛋白質食物 第1名是它 02:06 素食者必吃 3種豆是優良蛋白質 02:55 黃豆煮飯煮湯 防止心血管疾病 03:32 豆製品發酵後更好吸收 免脹氣 04:02 毛豆炒豆乾 鈣質蛋白質一起補 05:53 1個小撇步 吃毛豆不脹氣 06:1...

【雙手敲一敲👏 促進血液循環～延年益壽～】

注意！膽固醇太低恐患失智症，1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防動脈硬化！少碰2類NG食物，斷開高血脂。捏腿1處，快速檢測膽固醇 00:00 開場 01:46 膽固醇越低越好嗎 恐怕會失智 02:37 除了膽固醇 還有1個也要注意 03:10 捏捏小腿1處 快速檢測膽固醇 04:10 1個好用穴 袪痰降血脂 05:22 蛋吃多膽固醇易飆高？這樣吃免擔心 06:23 少碰兩類NG食物 遠離高血脂 07:29 哈佛認證5類食物 降膽固醇 08:44 海帶蘿蔔排骨湯 預防動脈...

【怕胖救星！按1處 控制食慾】 這樣吃火鍋避免爆肥！飯前按1點 降低食慾 💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/q50FFS 火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多？按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞｜胡乃文開講Dr. HU_220 過年 #減肥 #胡乃文開講 #控制食慾 #中醫 #穴位 #穴位按摩

不生病的秘訣 冬天做好這件事 💎觀看影片 👉https://bit.ly/3TNUfUR 不生病養成法！3種湯，補氣血健脾胃。2衣物這樣穿，防鼻過敏，遠離感冒。小心！這類食物會偷走你的能量。為什麼說冬季養「藏」，春不生病？ 胡乃文開講 #生病 #感冒 #補腎 #腎 #穴位 #穴道 #中醫 #shorts

養肝就是養命！護肝茶 補氣控血糖！3秘方+2穴 擁有好心肝 養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝。 養肝 #免疫力 #血糖 #脂肪肝 #肝 #運動 #胡乃文開講 #養肝就是養命 00:00 開場 00:50 1茶飲超讚 養肝控血糖 03:29 這時間熟睡 養肝一級棒 04:37 情緒平和 是養肝關鍵 05:36 閉目護眼 輕鬆養肝 06:59 2穴位養肝...

【長輩肌力訓練 慢速半蹲】#老人 #肌力訓練 #慢速半蹲 #深蹲 #胡乃文開講

胡太太手作紅豆年糕 紅豆#年菜#年糕 000:00開場 02:08年糕紙塗上一層油 02:31裝模敲一敲上下震動 03:00大火蒸

保持肌肉的重要性不容忽視！胡醫師分享中醫角度的防止肌肉流失方法，讓你存下寶貴的「肌」金。運動和攝取足夠的蛋白質是關鍵，快來學習如何有效預防肌少症！ 【防止肌肉流失 這樣做存「肌」金】#胡乃文開講 #中醫 #肌肉流失 #肌少症 #運動 #蛋白質

跟卜派一樣強壯！菠菜加1物，吃出好視力！便秘人必吃，潤腸通便。菠菜這部位別丟，補血穩定血糖。醫師連續吃菠菜+豆腐三天，身體出現1反應！注意！這三類人不可多吃。 菜 #蛋 #眼睛 00:00 開場 01:05 菠菜是護眼冠軍 護肝顧目睭 03:58 久坐不動常便秘 菠菜助排便通暢 05:13 菠菜的類胰島素成份 幫你穩定血糖 07:21 緊實肌肉這樣吃 甩開蝴蝶袖 09:32 菠菜不能跟什麼一起吃和豆腐一起吃會結石？ 10:37 菠菜吃多會有什麼傷害 3三類人...

心臟病自救！用力咳＋按1穴 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3jmFn0D 心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效｜降血壓｜ 胡乃文開講Dr. HU_107

腎 #頭暈 00:00 開場 02:05 斷開4種行為 還你健康的腎 05:16 上班整天虛累累 這樣做疲勞不纏身 05:45 氣色差疲勞 頭暈容易喘 當歸生薑羊肉湯 補血去寒 06:40 說話有氣無力不愛動 這樣做改善氣虛 08:22 從3處顧好腎 補氣消疲勞防骨質疏鬆 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞 💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj 小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦...

長壽果花生 護心 防中風 這樣吃避開黃麴毒素 💎觀看影片👉 https://bit.ly/47F0sKl 花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物，防骨鬆補血補奶。3種人不適合吃花生。熟男防攝護腺問題，花生根這樣煮，改善頻尿尿失禁，花生連皮一起吃養血補氣