気象学者モテサクの自習室

モテサクの学級委員通信「」 外川くんは、無名チームを敢えて選んで自分の力試しをしながら成長したタイプ。 一方で、毎年、未来の一流選手を輩出する強豪チームに所属することでポテンシャルが引き上げられる人もいますよね。 てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜 【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速く...

モテサクの学級委員通信「スプリントトレーニングの土台になった習慣ベスト5」 第5位　初動負荷トレーニングジム 第4位　読書 第3位　10分間ジョギング 第2位　早起き 第1位　発信 てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜 【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!! 2020/04/02 https://youtu.b...

下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜 【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!! 2020/04/02 https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=163 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week3アンクルホップ〜 【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本 2021/05/24 https://youtu.be/XNQAv2uC4UA?t=337 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week4ベースポジ...

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第4週「ベースポジション・ホップ」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！ まずはここまで練習を積み重ねて来られていること、心からおめでとうございます！ 新しいことを始めて３週間チャレンジを重ねたわけですよね。 ほんとに素晴...

モテサクの学級委員通信「」 メンタルトレーニングってやってる方、おられますか？ 最近、とっても興味がありましてついググっちゃいます。 なんとなくの理解としては、「やる気」「自信」「緊張」の三要素を制御する能力を高める鍛錬、て感じでしょうか？ あってますかね？ モテサクは、実はあんまりメンタルを意識して走り革命理論に取り組み始めたわけじゃないんですが、振り返ってみるとかなりメンタルトレーニングとしての要...

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第3週「0.1秒アンクルホップ」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！ 第2週の「ベースポジション」取り組んでみてどうでしたか？ カンタンすぎましたか？ 意外と安定しなかった人も多いのではないでしょうか？ １５秒でもふとももの...

モテサクの学級委員通信「」 パラリンピック、始まりましたね！ なんと走り幅跳びでは、義足のパラリンピアンがオリンピック選手達の記録を遥かに凌ぐ8メートル62センチを跳ぶんだとか。 義足、すげー・・・・ スプリントの義足も色々な形や材質、パラリンピアンに合わせたエンジニアさんたちの創意工夫が凝らされていて、まるでF1のドライバーとメカニックの関係のようなカッコよさが感じられます。 そして、いくつか選手紹介のビ...

モテサクの学級委員通信「」 体温が上がる有酸素運動ならなんでもいい ウォーキング、ヨガ、縄跳び、筋トレ なので、当然、スプリントトレーニングもそれに相当する ただ、僕にとっては、他にもジョギングやその他色々やった中でスプリントが素晴らしいと感じる完全に主観的なメリットをめっちゃ喋ります。 過度になりにくい てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 キッズ練習会は、こども向けのメニュ...

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第2週「ベースポジションを習得せよ」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！ 第１週の「３０m・５０m・１００mの測定結果」を見て、どう感じましたか？ まあまあでしょうか？それでも、まだ伸び代があるとしたら、どれくらいなんでし...

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第１週「30m 50m 100mを測定しよう」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！ まず、あなたが今、足が速くなりたい、と思う理由はどんなものでしょうか？ 運動会の徒競走でカッコよくテープを切りたい？ それともリレーの選手になりた...

モテサクの学級委員通信「」 研究者という職業柄、ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識がありました。 だからこそ、2020年5月から敢えて挑戦しているスプリントトレーニング。 おかげで50m走のタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まりました。 ただ、それ以降の8ヶ月でベストタイムを更新できたかというと、今の所できていません。 ちなみに1年前の8/2...

シリーズ教えて❣️ユリ先生第2回「400mスプリントを速くなるには400mを走るな？」 走りの学校・レベル5インストラクターの磯谷友里先生、元・日体大女子陸上部のキャプテンとしての専門知識と走り革命理論伸びる融合により、陸上専門の玄人質問にもめちゃくちゃ淀みなくスッキリ答えてくれます。 この言語化能力の高さと見識の深さは、陸上系 YouTubeチャンネルのどこを見てもまずお目にかかれません。 マジで今回も超有料級の7分間...

モテサクの学級委員通信「」 モテサクは、ここ一年、草野球に再挑戦中です。 そして、今朝の試合で、めちゃくちゃスプリントしました。 コレは、弱いチームの外野手ならめちゃくちゃ重要なシーンだと思う❣️ てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 キッズ練習会は、こども向けのメニューとしてアレンジされているので、最初にエントリーするには取り組みやすく、最初のエントリーとしてはキッズか...

モテサクの学級委員通信「ドリルメニューと実際の走りのつなぎ方」 昨晩のサタデーナイトミーティングは、いつも以上にめちゃくちゃ盛り上がってしまい、話題は多岐にわたって1時間半以上になってしまいました😆 そんな中でも最高に価値のある5分間を切り抜いたので、今日はそのzoom収録画面をもって、モテサク通信としてお届けします。 先日、レベル5のインストラクター資格を取得した磯谷友里さん、めっちゃ実践的なアドバイスを...

走りの学校オンラインスクール通信　「」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d4

モテサクの学級委員通信「」 【他では聞けない】ウサイン•ボルトと過ごした3ヶ月 https://youtu.be/o67xJwWLlq4 ウサインボルトの公式Instagram2021/3/5 https://www.instagram.com/p/CMAesOFhsvk/?utm_medium=copy_link てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 キッズ練習会は、こども向けのメニューとしてアレンジされているので、最初にエントリーするには取り組みやすく、最初のエントリーとし...

モテサクの学級委員通信 「」 たとえば、「アンクルホップは、膝を固めて跳ねる」と言葉だけで本当に正確に動きを理解するのは、なんなら大人でも結構難しいですよね。 で、もちろん講師陣や先輩達のお手本動画もあるのでそれを見てマネする、ということができるようになってはいますけど、やっぱり子供にとって一番説得力が強いのは、目の前で親御さんがチャレンジしてみてる、って言うことなんです。 この時、親御さんが必ずしも...

モテサクの学級委員通信 「」 僕自身もかれこれ１年ちょっと、ずーーーっとトレーニング動画を投稿してて、その数たるや多分かなり多い方だと思います。 ていうか絶対その投稿回数に関しては一番ですねｗ ですが、当たり前ですけど、僕も全部が全部投稿してるわけじゃなくて、たまたま撮影しなかったのか、撮影したけど投稿しなかったのか、そんなトレーニングとかもあったりするわけですね。 で、こういうときに、投稿したときの...

モテサクの学級委員通信「」 様々な習得段階において、だいたいつまづきやすいポイントってあるんですけど、そういうのをコメント欄で、見ておくと、自分の予習・復習になるし、理解が深まるので、めちゃくちゃ自分の進化にも役立つと思います。 Instagramで、 ハッシュタグ　#走りの学校 で検索すると、仲間が実践しているメニューが全て閲覧できますので、ぜひ相互フォローしてみてください。 詳しくは音声をお聴きくださいませ...

モテサクの学級委員通信 「」 日本陸上競技連盟YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/jaaf 走り幅跳び男子決勝　15時40分からスタートします。 大阪ヤンマースタジアム リマインダー　朝10時半ライブ配信開始 今日は、メッセージもなにもなく、ただただモテサクは外川くんを応援しようとしてるだけでエネルギーが湧いちゃう、という想いを語っていたらなんだかアツくなっちゃいました。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知...

モテサクの学級委員通信 「」 日本陸上競技連盟 https://www.jaaf.or.jp/files/upload/202106/27_182424.pdf 走り幅跳び男子決勝 外川天寿の記録　7m85cm 5位 大阪ヤンマースタジアム ただただモテサクは外川くんを応援した直後の想いを語っていたらなんだかアツくなっちゃいました。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 7/19月曜日20-21時に、第五回目となる「藤村大介☓和田賢一  Zoom座談会」が開催されます。 元読売...

モテサクの学級委員通信 「」 「走りの学校」の仲間の皆さんから、「モテサクさんはなんでそんなに宿題の継続ができるんですか？」とたびたび聞かれることがあります。そういえば、そうだな、と自分でも思ったりして我ながら不思議になっちゃったりして、いい機会なので振り返ってまとめて、「ラクに意思の力に頼らずに続けられちゃうようになるコツ」として共有したいな、と思い立ちました。 新しい習慣を身につけて自動的に成長...

モテサクの学級委員通信 「」 毎月は難しくても、数ヶ月に一回は、練習会に行けると、普段の自主トレで積み上げた過程も講師が理解してくれているので、一般の参加者よりもはるかに濃い時間を過ごすことができます🤩 最高なのは、そこでオンラインスクール生同士で会えることです🥰 もし関東圏で行く時は、ぜひモテサクにお誘いメッセージください❣️ 普段からお互いの成長や課題を見ているので、対話の内容が格段に濃くなり、掛け...

モテサクの学級委員通信 「」 中2で100mの自己ベスト12.32の少年が、オンラインスクールで「とあること」をした結果、アッサリ翌週の大会で自己ベストを更新した話。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 7/19月曜日20-21時に、第五回目となる「藤村大介☓和田賢一 Zoom座談会」が開催されます。 元読売巨人軍・走りの学校アシスタントインストラクターの藤村大介さんと和田校長がプロ野球レベルにおけるスプリントの未来...

モテサクの学級委員通信「」 Instagramで、ハッシュタグ#走りの学校 で検索すると、他の人のたくさんのトレーニング動画を見ることができます。 見るだけでもきっと無意識に自分の成長に役立ってると思うけど、コメントするともっと明らかに成長が加速します。 とは言っても、まだ自分は始めたばかりだし、コメントなんかできない、と思い込まずに、一言入れてみましょう。 なんでも1+1からです。 モテサクは毎日誰かの投稿にコメ...