気象学者モテサクの自習室

モテサクの学級委員通信「」 TEDトークでめちゃくちゃ有名なわずか数分の動画、ご存知ですか？ デレク・シヴァーズ 「社会運動はどうやって起こすか」 https://youtu.be/V74AxCqOTvg デレク・シヴァーズが、ある驚くべき映像の助けを借りながら、社会的な運動というものが実際にはどのように起きるものであるかを解説しています。(ヒント: 2人必要。) 下記にたった２分４４秒のプレゼンの日本語訳が文字起こしされているので、ぜひ...

モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。 このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日に配信されます。 正しい意見や理論でも、相手への伝え方を誤ると意に反してしまいます。 我...

モテサクの学級委員通信「」 === 【走りの学校オンラインスクール】 基準測定第6週1日目　@池子の森公園陸上競技場400mトラック 20200922火曜日 サイクリング50m✖️2 風もなく気持ち良くできた。臀部からハムストリングの奥の方に蓄積した疲労感があり、明らかに張っている訳ではないものの、重い感じがある。 加速走　30m加速20mトップスピード✖️2 30mまでにトップスピードに上げ切れず、ラスト15mくらいのトップスピードになって...

モテサクの学級委員通信「」 【Episode37】虫眼鏡に見る天才たちの共通点 ===中略==== 忙しい毎日を送っていると、そんなふうに1つのことに集中するのが難しいときもあると思う。 それでも、「宿題をするときは宿題に集中する」「休むときは思いっきり休む」など、その時その時集中すべきことに意識を向ける、その度合いを100％に近づけていくことはできるはずだ。 ここまで努力を積み重ね、たくさんの技術を習得してきた君には、...

モテサクの学級委員通信「アシスタントインストラクターレベル3を受講してきました」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。 このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日に配信されます。 正しい意見や理論...

モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。 このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日に配信されます。 正しい意見や理論でも、相手への伝え方を誤ると意に反してしまいます。 我...

モテサクの学級委員通信「」 走りの学校オンラインスクールも、ある種の「オンラインサロン」というくくりに入るので、そのよりよき運営を学ぶたいと思い、中田敦彦さんのオンラインサロン「プログレス」に入会しています。 登録者数410万人の中田敦彦YouTube大学の生収録をFacebookグループ内で閲覧できたり、毎朝、中田敦彦さんと直接話せたり、充実度がハンパなさすぎて胸焼けするくらいのコンテンツ量です。 中田敦彦はある種...

モテサクの学級委員通信「ふ」 陸上愛が止まらない小学3年生9才 https://instagram.com/zenzen0426?utm_medium=copy_link てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。 このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日...

モテサクの学級委員通信「」 スポーツというか、健康維持のために運動不足を解消しようと思ってジョギングを3年前から始めて、結果、今はスプリントに行きついていますが、とにかく良かったなと思うことは、 「ケガや痛みをちゃんと感じられたこと」 です。 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。 このオン...

モテサクの学級委員通信「」 第4回測定は、入学から9ヶ月でメルマガ配信によって呼びかけられます。 基本的には、ただ走って測定して、記録しておけば、それで良いのですけど、毎回、何を意識して全力疾走するかを変えてオススメしています。 入学した最初の週が第1回測定。 第2回測定では「ゴールした瞬間に最高の気分を味わっている自分」を強くイメージしてから走る。 第3回測定では「今出せる全力のさらに限界を超えていく」こ...

モテサクの学級委員通信「行動科学シリーズ・うまくなる技術」 図解 うまくなる技術 行動科学を使った自己成長の教科書 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/15 石田淳 (著) https://amzn.to/395424b 昨日話した行動科学の「続ける技術」の続編、というか、どっちかというと順番的には前フリであるべき本の紹介です。 走り革命理論のメニューがいかに行動科学的に組み立てられているか、あらためてその完全なる一致率に感動できる本で...

モテサクの学級委員通信「やり方も続け方も才能じゃない。という行動科学」 新版「続ける」技術 Forest2545新書 https://www.amazon.co.jp/dp/B00MY68DMA/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_00H17YNER33JZRZ1V12N 石田淳・著 行動科学とは。 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/行動科学 行動科学（こうどうかがく、英語: behavioural science）は、人間の行動を科学的に研究し、その法則性を解明しようとする学問。心理学、社会学、人類学、精...

モテサクの学級委員通信「文化を生み出した走り革命理論」 昨日のサタデーナイトミーティングから。 陸上歴28年、45歳にしていまだ11秒台を叩き出す本間拓二郎さんが4ヶ月ぶりに登場🤩 今年の2回のマスターズでも11秒台で見事メダル獲得に至るまでのプロセスやスタート二歩目までのこだわりをお聞きしました。 それほどの本間さんをして、走りの学校に入って初めてだった、という話がとても興味深いと思ったので共有します。 もう...

モテサクの学級委員通信「草野球あるあるシリーズ・走りの学校のTシャツきて練習した結果」 今日は、久しぶりに草野球の練習に参加してきました。 雨続きで3週間ぶりくらい。 前回、「草野球あるあるなスプリントシーン」が、意外と好評だったので何か草野球ネタ話したいと思ってたのですが、雨で中止ばっかりでした。 てことで久々の練習に行きましたら、コレも草野球あるあるですが、チームメイトのお仲間がたまに遊びに来てくれ...

モテサクの学級委員通信「」 普及員講習の内容は、2時間でオンラインスクールの最初の3ヶ月分の種目を実践し、各種目の目的や自己分析ポイントを直接講師から学ぶ、というものです。 そのオンラインスクールの最初の3ヶ月分の種目とは、ランニングをスプリントに変えるための基本的な土台作りを順番に習得し、最高速度・トップスピードを引き上げる内容になっています。 どちらも内容は一致していますが、狙いが異なっています。...

モテサクの学級委員通信「 初動負荷理論と走り革命理論の共通点と相違点」 初動負荷トレーニングは、3年ほど続けています。 イチロー選手を始め、野球選手で有名になった初動負荷理論ですが、実は、トップスプリンターでも日本で最も早くからの実績があります。 例えば、初動負荷走法によって、伊東浩司選手がアジア人初の10秒00をマークしたのが98年、末續慎吾選手が世界陸上で200m銅メダルをとったのが2003年です。 走り革命理論...

モテサクの学級委員通信「 走り革命がオーストリアのスプリント少年とモテサクを出会わせた」 間違いなく、走りの学校に入学していなければ絶対になかったと言い切れる出会いがありました。 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。 このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケ...

モテサクの学級委員通信「 初動負荷トレーニングジムのトレーナーさんに教えを請われた❣️」 ちょくちょくご紹介している初動負荷トレーニングのジムは、泣く子も黙る世界のスーパースター・イチロー選手やダルビッシュ選手、坂本勇人選手らが取り入れているので、当然、トレーナーさんも野球関係者が多いんです。 昨日、いつも通りジムに行ったらあるトレーナーさんから、「藤村大介選手とどういう関係なんですか？Instagramのあの...

モテサクの学級委員通信「習慣が変わると思い込みが変わる 」 何かを始める前に、「自分はできる」と思い込むか、「自分には無理だ」と思い込むか、その思い込みの差で結果が大きく左右されます。 そんなん当たり前じゃん、って思いますが、意外と改めて自分の思い込みについて振り返ると、無意識の思い込みが結構あるかもしれません。 あるいは、自分の子供が、いつしか親が思いもしなかった思い込みの中に生きているかもしれませ...

モテサクの学級委員通信「」 スプリントの守破離の守の入口に立つこともなく、ずっとランニングで走り続けていた44年間。 走り革命理論は、誰でも自然とランニングはできるようになるのに、学ばなければほとんどの人が入口にも立てないスプリントの世界に、いとも簡単に導いてくれます。 その走り革命理論も、そもそもは、世界最高のスプリント集団であるジャマイカのスプリントチームが積み上げてきたものを徹底的に精密に言語化...

モテサクの学級委員通信「弱点の活かし方と欠点の使い方 」 モテサクが昔、気にしてしまって自分を好きになれない原因になっていた弱点・欠点は、 引っ込みじあん、 しゃべるとどもってしまう、 というのがありました。 コレは、大学で気象の研究を始めてから、次第になくなっていきました。 一方で、 忘れっぽい、 注意散漫、 といったやつは、今でもずーーーっと残っていますが、気にしなくなりました。 というより、むしろ、も...

モテサクの学級委員通信「」 小学生のころ 中学生のころ 高校生のころ 大学生のころ 20代だからできるチャレンジ 30代のうちに辿り着きたいポジション　 40代のうちに取り戻したいもの 50代だからこその輝き 60代でなければ感じられない深み 70代でも走れる身体を手に入れる 足腰から老衰が始まって死を迎えにいく中での生き方 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオン...

モテサクの学級委員通信「 今週は回復、という時の具体的な休息の内容」 疲労の把握 筋肉の名前 疲労した原因 疲労が残っている原因 慢性的なのか、直前のトレーニングによるのか、直近の試合に伴うのか、骨格や姿勢に起因していないか、左右差によるバランス、 心のストレス 人間関係 重圧を感じることがら 突然のトラブル 好きじゃないことをやらざるを得ない アタマの疲労 つい考えてしまうこと、未来への期待、または不安、過...

モテサクの学級委員通信「」 自分のポテンシャルは、どれくらいあるのか？って考えたことありますか？ ---- https://www.facebook.com/100002025954027/posts/4125379247539566/?d=n 【和田賢一流コーチング論】オンラインサロン 足の速さは才能じゃない❗️ 【走りの学校】和田賢一です。 僕のオンラインサロンって、「どんなことをやっているの？」というお問い合わせがありました。そこで、今回だけ、オンラインサロンの記事を丸...

モテサクの学級委員通信「」 いつも走りの学校 YouTubeチャンネルを観てくださってありがとうございます😊 最近の動画を最後まで観ている方はお気づきだと思いますが、非常に価値のある裏コンテンツがあるじゃないか‼️ 例えばコレ。 https://youtu.be/Z_aQqRC_kbk 皆さんもぜひ。 てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜...