気象学者モテサクの自習室

リカルド先生、40才のお誕生日おめでとうございます。 【プロ注目!?】アマゾンで育った男が走りを教えるその理由　足の速さは才能じゃない!! https://youtu.be/o8FBkuDTpvk 【3分ハイライト】カルロス・リカルド　走りの学校練習会@新横浜公園　20210424 #走りの学校　#走り革命理論　#走りの学校 #やりたくなるハウツー https://youtu.be/9m4kVmf4F4Q 【リカルドのパーソナルトレーニング】 リカルドのパーソナルトレーニング（ス...

#スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 レイサーズ奨学金制度クラウドファンディング 「奨学金制度で一人でも多くの子どもたちを世界の舞台へ送り出したい！」 https://readyfor.jp/projects/74638 奨学生枠3名分達成❣️400%以上は複数年サポートにつながります😊 1,362,900円(達成率454% ネクスト...

モテサクの学級委員通信「」 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 レイサーズ奨学金制度クラウドファンディング 「奨学金制度で一人でも多くの子どもたちを世界の舞台へ送り出したい！」 https://readyfor.jp/projects/74638 奨学生枠3名分達成❣️400%以上は複数年サポートにつながります😊 1,36...

99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ 河野英太郎 (著), 田中ウルヴェ京 (著) https://amzn.to/2YypdKn 河野英太郎について 東京大学文学部卒業、同水泳部主将。グロービス経営大学院(MBA)修了。 大手広告会社、外資コンサルティングファームを経て2002年以降日本アイ・ビー・エム。コンサルティングサービス、人事部門、専務補佐、若手育成部門リーダー、サービス営業などを歴任。大企業グループ向けを中心に複数社の人...

突き詰めるチカラはいつ育まれたのか？ ・高校野球でイップスになり、全てを賭けていたものを奪われた絶望感の中で、ビーチフラッグスという一筋の光を見つけたとき 考えるチカラが生み出したもの ・砂場で10万回の反復したスタートダッシュの実験結果が脳内焼き付いて詰め込まれ、収集された情報が考える材料と考えるに値するテーマを与えた 行動するチカラを支えている要素 ・突き詰めて反復し、考え抜き、膨大な実験結果が、進...

モテサクの学級委員通信「ビッグボスになりたい❣️」 記者会見ってこんなに盛り上がるっけ？笑😆🤣 新庄剛志監督就任会見 https://youtu.be/kq3Q-pPJVjY 【全文】日本ハムのビッグボス！新庄剛志監督の就任会見［一問一答］ https://news.yahoo.co.jp/articles/e74c32d9fd74a7081fa6cf7b0cda2363239ead84 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、...

が高すぎるw #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 レイサーズ奨学金制度クラウドファンディング 「奨学金制度で一人でも多くの子どもたちを世界の舞台へ送り出したい！」 https://readyfor.jp/projects/74638 奨学生枠3名分達成❣️400%以上は複数年サポートにつながります😊 1,327,700円(達成率4...

モテサクの学級委員通信「」 コンフォートゾーン 安心感があり居心地が良いと感じる心理領域 ・慣れ親しんだ毎日の行動をしている時 ・いつもの空間にいる時 ・気心知れた友人と会っている時 ストレッチゾーン 安心感や居心地の良さを感じる領域を出て、ちょっと不安やストレスを感じる状態 ・知らない人と会う時 ・見ず知らずの場所に行く時 ・新しいプロジェクトを任された時 ストレッチゾーンは別名ラーニングゾーンとも言われ...

モテサクの学級委員通信「」 向上心＝自分の未来への期待値 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 レイサーズ奨学金制度クラウドファンディング 「奨学金制度で一人でも多くの子どもたちを世界の舞台へ送り出したい！」 https://readyfor.jp/projects/74638 奨学生枠3名分達成❣️400%以上は複数年...

ちょっと難しいことにチャレンジすると脳の前頭葉が強化され、集中力を維持する神経回路が強固になる 前頭葉が強化されると、メンタルも強くなり、ストレスに対する根本的な解釈が変わる 精神的ストレスがかかっているときに脳内で分泌されるコルチゾール コルチゾールは、何もなくても、起床時に一番低く、目が覚めるにつれて上がり、昼過ぎから夜にかけて下がるというサイクルがある これに加えて、ストレスを感じたときに、より...

アジリティの実践スキル 文章化スキル 動きの分解スキル プレゼンテーションスキル #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 レイサーズ奨学金制度クラウドファンディング 「奨学金制度で一人でも多くの子どもたちを世界の舞台へ送り出したい！」 https://readyfor.jp/projects/74638 奨学生枠3名分...

モテサクの学級委員通信「」 レベル４アシスタントインストラクターの習得内容は、 「反応を伴う多方向への切り返しを交えたスプリント」 です。 草野球やバスケを楽しむために始めたモテサクにとっては、いよいよ本丸、といってもいい内容。 めちゃくちゃ楽しみです。 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事...

今日は、「磯谷友里ちゃん、日体大陸上部引退おめでとう」回です。 10/31 日本体育大学 陸上競技部引退 本日をもちまして日体大陸上部を引退しました！ https://www.instagram.com/p/CVsXVgAvpEf/ ==== 1年の時に表彰式でやるエッサッサを見ていつか表彰台の上からこの風景を見たいと思い練習をしていました。ですが、中々思うようにはいきませんでした。 １,２年の時は腰椎ヘルニア、指導者と意見の不一致等によってイップスにな...

愛知県の中学生新人大会で400m53.73(自己ベスト)で優勝 https://www.instagram.com/p/CVpW4JbvdAH/?utm_medium=copy_link&fbclid=IwAR0ljQ2bP5iNGnVuSwu7Z7d82JKLFFec7s3x2yWnBp27-G-_NJCYH4IxYKY 1年前には、400mのタイムが手動計測で63秒だった彼は、中学校に陸上部がなく、部活は野球部、地元の陸上クラブで大半が自主練という環境の中、走りの学校のオンラインスクールに入学してくれました。 入学してから半年後の春先には、5...

この前、とあることで少しヘコミました。あまり詳しくは言いませんが、とりあえず「悲しくて、怒りも覚える」という、できれば避けたい感情が押し寄せまして、さっさと忘れてしまえばいいのに、しばらくグルグルとムダにアタマの中を支配する、というヤツ。 しばらく時間経てばどうせ消えるし、単に自分が未熟、ということにすぎない話なのですが、毎回、そうなるたびに「サッサと忘れてしまえばいいのに、アタマの中にそのネガテ...

オンラインスクールでは、誰にでも理解できるスプリントテクニックの習得方法、という価値をお届けしています。 これには、3300円という値段がついていて、この一年ずっと毎月メンバーが増え続け、決して減ることがなかった、ということは、ある程度客観的に「月額3300円という金額以上の価値を受け取る人が多い」ということを表していると思います。 でもこれだけわかりやすく、小学生でも自立的に取り組めるシンプルな内容で、成...

【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本 1,001,489 回視聴 2021/05/24 https://youtu.be/XNQAv2uC4UA 【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! チャンネル登録者数 11.5万人 甲子園出場21回の強豪校 元ヤクルトスワローズ上田剛史さんの 母校でもある関西高校野球部様へ指導伺わせていただきました！ チームのアップにも取り入れられる内容になっておりますので、 競技に関わらずぜひ毎日行ってみてください！ 後半の動...

4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中 青砥瑞人 https://www.amazon.co.jp/dp/B08XYHHMXT/ref=cm_sw_r_tw_api_glt_60SVS35V26E6ZBJFSJW0 プレッシャー・〆切→ ノルアドレナリン 【スプリント型：短期的集中力の発揮に有効だが、火事場の馬鹿力を使った後はすぐに燃え尽きる】 好奇心・興味→ ドーパミン 【ランニング型：長期的集中力の発揮に有効だが、ちょっとした障害物や壁ですぐにつまづくため、継続にはエネルギー補給の条件が必...

4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中 青砥瑞人 https://www.amazon.co.jp/dp/B08XYHHMXT/ref=cm_sw_r_tw_api_glt_60SVS35V26E6ZBJFSJW0 #Amazon 外に広く　月間メニューで複数の種目をこなしながら全体的な流れを見ながら感覚や結果における小さな変化に気付く　俯瞰集中 外に狭く　週間メニューのやり方を読んで理解する　入門集中 内に広く　足が速くなったことによってどんな人生の変化があるのかを想像する　自在集中 内に狭く　I...

#スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 走りの学校では、外川天寿くん、磯谷友里ちゃん、新規加入の藤森安奈さん、田中慎太郎さんというトップ選手を講師として、11月からレーサーズという陸上クラブチームを設立します。 活動場所は、夢の島陸上競技場、江戸川区陸上競技場で、 小学４−６年生の...

モテサクの学級委員通信「」 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 走りの学校では、外川天寿くん、磯谷友里ちゃん、新規加入の藤森安奈さん、田中慎太郎さんというトップ選手を講師として、11月からレーサーズという陸上クラブチームを設立します。 活動場所は、夢の島陸上競技場、江戸川区陸上...

#運動会 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 走りの学校では、外川天寿くん、磯谷友里ちゃん、新規加入の藤森安奈さん、田中慎太郎さんというトップ選手を講師として、11月からレーサーズという陸上クラブチームを設立します。 活動場所は、夢の島陸上競技場、江戸川区陸上競技場で、 小学４−...

昨日の放送で、2021/6/30から16週間のトレーニング、現在、高速サイクリングを習得中の@jun_jun_2010さん https://www.instagram.com/jun_jun_2010/ のコメント欄振り返りをしたら、ご本人には、大変喜んで頂けたようで、やって良かったなと嬉しくなりました。 https://stand.fm/episodes/61712bd626ae8c0006b4eab1 この音声収録をやりながら思いついた「最高の教科書の作り方」、見つけました。 走りの学校でもインストラクター研...

モテサクの学級委員通信「」 2021/6/30から16週間のトレーニング、現在、高速サイクリングを習得中。 https://www.instagram.com/jun_jun_2010/ #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 走りの学校では、外川天寿くん、磯谷友里ちゃん、新規加入の藤森安奈さん、田中慎太郎さんというトップ選手を...

走りの学校練習会@ランニングスタジアム20201018 https://www.facebook.com/motesaku/posts/3593894134004562 #スポーツ モテサクハイライト、50mベストタイム6.86、良かった点と課題をスローで振り返ってみた。 走りの学校練習会@ランニングスタジアム20201018ハイライト 子供と大人が良い感じに半分ずつの参加で20人弱の一番盛り上がってなおかつ個別のアドバイスも行き届くバランスの良い練習会でした。 2回目に会うメンバーも...